提高现代中学生挫折承受能力的策略.doc

提高现代中学生挫折承受能力的策略林辉所谓的挫折，就是俗语说的“碰钉子”。广义的挫折是指一切能够引起人们精神紧张，造成疲劳和心理变化的刺激性生活事件。它在人们的生活中可以说是随处可见的。产生挫折的原因有：主观原因：即人的需要和动机无法实现；客观原因：即自然因素、社会因素、学校以及家庭等给人带来的阻碍和限制，使人的需要得不到满足而产生挫折。中学生常见的挫折类型有：学习挫折、理想挫折、交往挫折、工作挫折和健康挫折等五种。挫折消极的情感表现有：考试焦虑；打架、破坏公物；冷漠，依赖性增强；喜欢批评别人，处事优柔寡断；（自暴自弃）破罐破摔；多疑逃避等。我们根据中学生挫折的起因、表现和现状，采取了以下的方法与策略。 一、防卫挫折的策略 1主动出击，整体辅导策略。该策略是根据学校心理教育发展优先防重于治的策略制定的具体策略。即教育者主动出击，采取一些有效措施，来预防学生挫折心理问题的发生。几年来，我校在制定学校心理教育工作计划和班主任工作计划时，把心理教育特别是挫折教育内容，分解成若干个小专题，通过班会，级会和专题讲座等形式，对学生进行整体性、阶段性的辅导。具体安排的内容如下：初一级：学会欣赏自己；说说理想的我；怎样制定学习计划；成绩暂时落后怎么办？初二级：成长的烦恼；异性交往的准则；做个快乐的少年。初三级：逆境与成材；如何克服考试焦虑；当挫折到来时。高一级：有意义的双休日；面对紧张话松弛；青春的困惑；你会用学习策略吗？高二级：学会说“不”；攀比之风不可长；我和好书交朋友；面对挫折该如何？高三级：看谁的发散性思维好；理想与现实；考试与平常心；人生的价值；条条大路与“独木桥”。实践证明，由于我们挫折教育的目标明确，方法和形式灵活多样，使学生对挫折的认识加深了，挫折防卫的自我调适能力增强了，做到了防患于未然，学生敢谈个人理想，平常情绪轻松，思维比较活跃，遇挫不惊，落后不馁，笑进试场，正确对待贫富，重视求知，政治上进心强，体恤父母艰辛等，收到了良好的效果。 2全面渗透，多渠道推进策略。该策略是指积极调动各方面的力量，全面渗透、多渠道全方位地推进挫折教育工作。我校领导十分重视挫折教育工作，校长亲自担任课题组组长（“提高中学生挫折承受能力”是我校承担国家教育心理学会的一个研究课题）。 在制定学校的各项工作计划时，强调将该项内容渗透于其中，并抓好落实。具体渠道如下。 1专门渠道 心理辅导 心理咨询 2非专门渠道 各学科教学渗透 文体活动，团队活动 班主任工作 社会实践 家长学校 为此，我校专门开设了心理咨询室，请了五位受过专门培训的教师任兼职咨询员，还设立心理咨询信箱，举办专题讲座等等。此外，还要求每位教师在进行教学时，深入挖掘，将挫折教育渗透于其中。文体活动和团队活动丰富多彩，新生入学后的军训和社会实践长抓不懈，家长学校越办越好，使家长做到不溺爱、善引导、懂抚慰。参加业余党校学生很多，不少同学递交了入党申请书等，并能根据活动发现的问题及时做好思想工作。由于做到了多渠道渗透，全方位结合，成效显著。 3循循善诱，个体指导策略 该策略是根据心理教育中“适应个别差异原则”，对那些受挫后心理调适能力较差的学生进行个别指导和帮助的策略。落实该策略要做好以下两项工作。第一，加强对教师特别是班主任进行挫折教育的理论学习和方法指导。使其能了解挫折产生的原因，具体表现及有关特性，学会如何指导学生来防卫挫折、战胜挫折。第二，做好心理咨询工作。搞好宣传工作，鼓励那些有心理问题的学生大胆地前来咨询，通过咨询双方的交流，不仅可为遭受挫折的学生提供心理宣泄的场所，而且指导他们正确认识挫折，掌握防卫挫折的一些基本方法。例如：98级高一2班的女生王某，初中时成绩一直不错，上了高中后，她希望自己能继续保持学习成绩的领先地位。然而，在第一次数学测验中，她的成绩在班上排到倒数第五名，这一打击使她感到空前的羞愧和失望，为此痛苦不堪，曾产生了自杀的念头。当她鼓起勇气来咨询后，终于明白了，像她一样也有不少的刚上高中的学生同样会遇到这样的挫折，认识到高中的学习遇到困难会更多，学会客观地分析自己的能力，调整好目标值，以坚强的毅力克服重重的困难。之后，她又逐渐恢复了往日的自信，学习更加刻苦，成绩稳步上升，年年被评为校的“三好学生”。像这样的个案我校的咨询员遇到不少，经过我们的努力，使他们终于走出了受挫后情感的误区。 二、提高挫折承受能力的方法 1主题辩论法。此法根据挫折教育的目标，拟定一个辩题，以辩论会的形式让学生展开辩论。例如：去年我们设计这样一个辩题：“挫折是利大于弊，还是弊大于利”，在高二年级各班中进行辩论。我们提供给辩手们有关的资料，辩手们都做了较充分的准备。经过辩论使学生明白了挫折具有两面性，适度的挫折具有增力作用，超限的挫折具有减力作用。而挫折的两面性也相对的，正如有个学生引用大文豪巴尔扎克说的：“苦难，对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。”此外，我们还采取专题讨论的形式，就“逆境与成材”“理想与现实”“当挫折到来时”等内容让学生展开讨论。这种方法既可使学生展示才华，又可使之悟出一些人生的哲理。 2活动磨炼法。此法是通过组织文艺演出，体育比赛，智力竞赛，家务劳动竞赛，军训和社会实践等多项活动。其中较有特色的是在初一、初二年级开展的“双休日家务劳动竞赛活动”（此项曾在德育报报道过）和高一年级每年为期一周的到我县白沙镇乌石洞革命老区与农民同吃同住同劳动的社会实践活动。学生在这些活动中，意志品质得到了磨炼，竞争和拼搏的意识加强了，战胜困难的勇气和自信心也增加了。 3榜样学习法。此法是用古今中外名人志士的百折不挠，英勇不屈的事迹来感染学生，激励学生。例如：我们设计“在逆境中奋起”的主题班会。以故事会的形式，让学生把收集来的古今中外的名人志士在逆境中拼搏，不怕失败，最终获得成功的事迹讲给同学听，当学生听了屈原、司马迁、爱迪生、诺贝尔、贝多芬、邓小平、张海迪等人的人生经历后，深受启发，纷纷表示要向他们学习，做生活的强者。 4心理咨询法。我们进行发展性咨询的方式，以平等的、朋友式的身份与咨询者沟通，纠正来访者对挫折错误的认知观念，帮助分析主要的原因，教会他们防卫挫折感产生的方法。几年来，我们接待的来访者近百人次，经过引导和帮助使他们又恢复往日的自信。 5学科渗透法。进行挫折教育，不能光依靠专门渠道来进行，更要发挥各学科的渗透作用。为此，学校在要求教师制定教学计划时，把挫折教育列为一个重要的教育目标。在具体的教学过程中，时时刻刻不忘渗透挫折教育内容。例如：理科教学，要求学生面对难题应养成独立思考，不怕困难，勇于钻研的良好解题习惯。文科教学，通过学习古往今来的英雄人物的事迹认识到“自古英雄多磨难”，明白了“不经历风雨，怎能见到彩虹”这样的道理。 我的大学爱情观1、什么是大学爱情：大学是一个相对宽松，时间自由，自己支配的环境，也正因为这样，培植爱情之花最肥沃的土地。大学生恋爱一直是大学校园的热门话题，恋爱和学业也就自然成为了大学生在校期间面对的两个主要问题。恋爱关系处理得好、正确，健康，可以成为学习和事业的催化剂，使人学习努力、成绩上升；恋爱关系处理的不当，不健康，可能分散精力、浪费时间、情绪波动、成绩下降。因此，大学生的恋爱观必须树立在健康之上，并且树立正确的恋爱观是十分有必要的。因此我从下面几方面谈谈自己的对大学爱情观。2、什么是健康的爱情：1) 尊重对方，不显示对爱情的占有欲，不把爱情放第一位，不痴情过分；2) 理解对方，互相关心，互相支持，互相鼓励，并以对方的幸福为自己的满足; 3) 是彼此独立的前提下结合；3、什么是不健康的爱情：1)盲目的约会，忽视了学业;2)过于痴情，一味地要求对方表露爱的情怀，这种爱情常有病态的夸张;3)缺乏体贴怜爱之心，只表现自己强烈的占有欲;4)偏重于外表的追求;4、大学生处理两人的在爱情观需要三思：1. 不影响学习：大学恋爱可以说是一种必要的经历，学习是大学的基本和主要任务，这两者之间有错综复杂的关系，有的学生因为爱情，过分的忽视了学习，把感情放在第一位；学习的时候就认真的去学，不要去想爱情中的事，谈恋爱的时候用心去谈，也可以交流下学习，互相鼓励，共同进步。2. 有足够的精力：大学生活，说忙也会很忙，但说轻松也是相对会轻松的！大学生恋爱必须合理安排自身的精力，忙于学习的同时不能因为感情的事情分心，不能在学习期间，放弃学习而去谈感情，把握合理的精力，分配好学习和感情。3、 有合理的时间；大学时间可以分为学习和生活时间，合理把握好学习时间和生活时间的“度”很重要；学习的时候，不能分配学习时间去安排两人的在一起的事情，应该以学习为第一；生活时间，两人可以相互谈谈恋爱，用心去谈，也可以交流下学习，互相鼓励，共同进步。5、大学生对爱情需要认识与理解，主要涉及到以下几个方面：（1） 明确学生的主要任务“放弃时间的人，时间也会放弃他。”大学时代是吸纳知识、增长才干的时期。作为当代大学生，要认识到现在的任务是学习学习做人、学习知识、学习为人民服务的本领。在校大学生要集中精力，投入到学习和社会实践中，而不是因把过多的精力、时间用于谈情说爱浪费宝贵的青春年华。因此，明确自己的目标，规划自己的学习道路，合理分配好学习和恋爱的地位。（2） 树林正确的恋爱观提倡志同道合、有默契、相互喜欢的爱情：在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。摆正爱情与学习、事业的关系：大学生应该把学习、事业放在首位，摆正爱情与学习、事业的关系，不能把宝贵的大学时间，锻炼自身的时间都用于谈情说有爱而放松了学习。 相互理解、相互信任，是一份责任和奉献。爱情是奉献而不时索取，是拥有而不是占有。身边的人与事时刻为我们敲响警钟，不再让悲剧重演。生命只有一次，不会重来，大学生一定要树立正确的爱情观。（3） 发展健康的恋爱行为 在当今大学校园，情侣成双入对已司空见惯。抑制大学生恋爱是不实际的，大学生一定要发展健康的恋爱行为。与恋人多谈谈学习与工作，把恋爱行为限制在社会规范内，不致越轨，要使爱情沿着健康的道路发展。正如马克思所说：“在我看来，真正的爱情是表现在恋人对他的偶像采取含蓄、谦恭甚至羞涩的态度，而绝不是表现在随意流露热情和过早的亲昵。”（4） 爱情不是一件跟风的事儿。很多大学生的爱情实际上是跟风的结果，是看到别人有了爱情，看到别人幸福的样子（注意，只是看上去很美），产生了羊群心理，也就花了大把的时间和精力去寻找爱情（5） 距离才是保持爱情之花常开不败的法宝。爱情到底需要花多少时间，这是一个很大的问题。有的大学生爱情失败，不是因为男女双方在一起的时间太少，而是因为他们在一起的时间太多。相反，很多大学生恋爱成功，不是因为男女双方在一起的时间太少，而是因为他们准确地把握了在一起的时间的多少程度。（6） 爱情不是自我封闭的二人世界。很多人过分的活在两人世界，对身边的同学，身边好友渐渐的失去联系，失去了对话，生活中只有彼此两人；班级活动也不参加，社外活动也不参加，每天除了对方还是对方，