200米跑教案.docx

教 案课程类型公共基础课课型新授课教学模式学案导学/理实一体/虚拟仿真/任务驱动/项目教学/ 模拟教学/ 专 业通用 课 程体育与健康参考教材省编中职教材章节名称200米直道途中跑专项训练设计者授课班级二年级授课时数1教学目标1、 知识与技能 / 知识：通过本堂课，巩固200米直道途中跑技术，提高奔跑的后蹬力量。2、 过程与方法 / 技能：发展学生的速度素质，增强学生的体质和运动能力。3、情感态度与价值观 / 素养：培养学生的积极参与、拼搏进取、挑战自我和自我评价、勇于探索的精神。教学重点和难点项 目内 容解 决 措 施教学重点发展后蹬力量，提高学生的无气阈学生根据教师讲解和示范，多练习。教学难点“蹬”与“摆”的协调配合按动作要求多练习。教学环境： 学校操场教学媒体（资源）选择知识技能点媒体类型媒体内容要点教学作用使用方式占用时间媒体来源媒体在教学中的作用分为：a.提供事实，建立经验；b.创设情境，引发动机；c.举例验证，建立概念；d.提供示范，正确操作；e.呈现过程，形成表象；f.演绎原理，启发思维；g.设难置疑，引起思辨；h.展示事例，开阔视野；i.欣赏审美，陶冶情操；j.归纳总结，复习巩固；k.自定义。媒体的使用方式包括：a.设疑播放讲解；b.设疑播放讨论；c.讲解播放概括；d.讲解播放举例；e.播放提问讲解；f.播放讨论总结；g.边播放、边讲解；h. 边播放、边议论；i.学习者自己操作媒体进行学习；j.自定义。教学课件所用软件ppt/ 版 本文件上传下载板书设计教学过程教学环节教师活动学生活动时间安排设计意图及资源准备准备部分1、集合整队，清点人数2、宣布本次课任务， 3、安排见习生，检查服装4、徒手操先示范后领做扩胸运动 振臂运动俯背运动 体转运动弓步压腿 仆步压腿组织队形（如图） 要求：静快齐 教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方15分钟1、课堂常规2、充分活动开各部位的关节、肌肉，避免运动受伤基本部分1、原地纵跳15个（中间休息一分钟）统一口令，要求充分发挥上肢的摆动力量；在空中，任一手尽可能往高空升，以求最高点（教师巡回指导）。重点：注意发力顺序及体会动作要领。上肢力量练习：俯卧撑1x2（男25个/次；女15个/次）、按队行，统一口令，自行完成，教师监督）3、正面扶墙原地做后蹬跑1x2x20要求：（1）、双手扶墙，身子前倾，尽可能的前摆腿高抬，后蹬腿蹬直并下压。（2）、“摆”、“ 蹬”交换要求高频率。4、仰卧起座：1x1x（男：45个/次；女35个/次）5、10米行进间高抬腿跑接加速跑。1x2摆臂：注意以肩为轴摆大臂。摆动腿要充分高抬，支撑腿下压快而有力并要伸直。6、15米行进间后蹬腿接加速跑。1x2按节节奏，充分注意“蹬”与“摆”的协调、有力的配合。尽可能的“留住”后腿。7、匀速“放松性”短距离途中跑30米1x180米1x1120米1x1充分以肩关节为轴摆大臂，上体前倾，放开步幅，用前脚掌充分扒地，眼睛平视前方。1、按口令，做好每一个动作，注意发力顺序及体会动作要领。注：主抓上肢，下肢、腹部肌肉群相对休息按教师安排，男左女右一字形排开。1、注意动作要点。2、充分发挥 “摆”、“ 蹬” 的交换频率，并且要注意高抬与后蹬的力度。注：主抓下肢肌肉群，上肢、腹部肌肉群相对休息快上慢下，以便加强对抗肌的练习组织六：。注：上肢、下肢、腰、腹部肉群都已进入运动状态，尤其是下肢肌肉群负荷最大。组织及练习方法：25分钟 练习要求：教法：语言提示；动作示范；纠正错误动作； 优秀学生示范动作。结束部分1、 领做放松操2、 提出表扬，指出不足之处3、宣布下课1、跟教师做放松操2、认真听讲3、与教师再见5分钟积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。个性化教学1、为学有余力的学生所做的调整:在掌握基本动作的基础上，加强训练。2、为需要帮助的学生所做的调整:掌握所学的基本动作教学评价树立“健康第一”的教学理念，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，培养学生创新精神和实践能力。在