太原市老年人体育锻炼现状调查研究.doc

太原市老年人体育锻炼现状调查研究investgation on physical exercise condation of elder people in taiyuan city学校 ：山西大学院系 ：体育学院年级 ：2011级指导教师：武宝爱（副教授）学生 ：陈旭学号 ：2011376006日期 ：2012年11月太原市老年人体育锻炼现状调查研究investgation on physical exercise condation of elder people in taiyuan city 摘要通过文献资料、问卷调查、逻辑分析、数理统计等方法，对太原市中老年健身体育现状进行了调查，结果发现太原市中老年体育锻炼项目比较单一，没有走向多元化；中老年体育意识比较淡薄；缺少相应专业人员指导；体育场地设施不足，这些是影响城市中老年体育锻炼的主要因素，本文通过对中老年健身体育进行研究提出相应对策，为中老年科学参加体育健身活动乃至全民健身运动发展提出建议 关键词；太原 老年人 体育锻炼abstract: by means of dowment data,questionnaire investigaton,logical analysis and mathematical statistics.we have made an investigation on present stituation of middle-aged and old people live in the city proper of taiyuan.it turns out to be that there are still plenty of short comings in their physical exercises,the problems are like this; the exercise items of those people are lack of change,that is to say,they are not on the way to multivariation; people are weak in physicial consciousness universally;there is a lack of correlative specialized personels guide;the stadium is short of fanilities and so on,those are the major which affect middle-aged and old age peoples physical training,this text puts forward several proposals for those people and even the whole people to particcipate in improving their health scientally making corresponding countermeasure.keywords: taiyuan old people physical exercise 目 录 1前言 (1) 2 研究对象及研究方法 (1) 2.1 研究对象 (1) 2.2 研究方法 (1) 2.2.1 文献资料法 (1) 2.2.2 问卷调查法 (1) 2.2.3 数理统计法 (1) 2.2.4 逻辑分析法 (1) 3 研究现状与分析. (1) 3.1 太原市中老年调查对象人员构成 (1) 3.2 太原市中老年人对体育健身的态度 (2)3.3 太原市中老年体育健身的目的 (2) 3.4 太原市中老年人体育健身时间、时段 及次数 (3) 3.5 太原市中老年体育健身的项目 (3) 3.6 太原市中老年体育健身场地 (4) 3.7 太原市中老年体育健身活动的组织形式 (4) 3.8 太原市中老年体育健身活动的经费投入、来源 (5) 3.9 影响太原市中老年健身活动的因素 (5) 3.9.1 经济因素 (5) 3.9.2 自身因素 (5) 3.9.3 管理因素 (6) 4 结论和建议 (6) 4.1 结论 (6) 4.2 建议 (6) 参考文献 (7) 致谢（8）1 前言体育人口是经济和社会发展到一定历史阶段的人口现象和体育现象，是一项重要的社会体育指标，它反映了人们对体育的参与程度，它是经济和社会发展程度的一个标志，它是制定社会发展规划与进行发展战略研究的一个重要依据。我国体育人口数量较少，发展不平衡且问题突出，本文通过对太原市中老年健身体育进行正确的引导，使太原市中老年体育健身活动朝着健康、科学的方向发展。2 研究对象及研究方法2.1 研究对象太原市5575岁以上的中老年为调查对象（我们将5565 6575 75以分为三组。由于时间有限，不能进行详细的分组调查，分为三个组有利于我们节省时间，还能获得更多信息。）2.2研究方法2.2.1 文献资料法 在研究过程中，根据研究目的和内容的需要，通过对山西大学图书馆关于中老年人健身的文献和上网查资料，进行深入细致的分析、研究和探讨，为论文写作打下了基础。2.2.2 问卷调查法 本着实事求是的研究态度，对太原市中老年人随机发放120份调查问卷，回收100份，有效问卷100份，有效回收率为83.3%。2.2.3 数理统计法 对问卷调查得到的数据，利用电脑wps进行数据处理.2.2.4 逻辑分析法 运用归纳，综合等逻辑方法，对太原市中老年人健身问题进行了深入的分析，并为本研究提出建议。3 研究现状与分析3.1 太原市中老年调查对象人员构成从表（1）可以看出，参加体育锻炼的中老年人55-65的女性居多，男性在65-75的参与者是最多的，55-75参加体育锻炼的人明显居多，因为在这一年龄段的人退休后时间充裕，家务事较少，有更多的时间参加到体育锻炼中来。 表(1)太原市中老年人参加体育锻炼的年龄段3.2 太原市中老年人对体育健身的态度 表（2）太原市中老年人对体育锻炼的态度a 非常热爱 b 比较热爱 c 一般从表2调查表明，热爱参加体育健身的中老年有92%，他们认为参加体育健身活动既能使人精神充沛，又能锻炼身体;而一般喜欢的中老年人有8%，这部分主要受环境影响，他们认为参加体育锻炼可有可无，一般是在闲暇时才去锻炼，所以对这部分中老年朋友要通过有效的宣传，积极的指导和引导，让他们知道坚持体育锻炼的重要性；不喜欢体育健身的中老年人在调查中没有出现，但我认为这样的人群一定存在，他们主要是没养成体育锻炼的习惯，认为平常做家务就能锻炼，没必要专门去健身；特别不喜欢参加体育健身的有也没有在调查中出现，我认为他们主要是不感兴趣和不知道怎么健身，再加上受自己身体等问题的影响。3.3太原市中老年体育健身的目的 表（3）太原市中老年体育健身的目的分析表 从表3可以发现有55%的人选择参加体育的目的是为了强健体魄，经常参加体育锻炼能延缓感知觉功能的衰退和保持较高的智力水平，增加中老年的自立意识和自强能力。有21%的人选择扩大交往，因为有大量中老年人从工作岗位退休下来，他们对退休后的生活节奏不适应，精神倍感孤独，从而需要从其他方面寻求精神寄托，所以选择健身来找到共同乐趣的人，有23%的人选择娱乐消遣，他们一般是聚在一起玩牌、聊天。还有2%的中老年人为了保持好自己的体型，防止肥胖带来的疾病，也会选择健身，目前中老年人已对体育锻炼的本质功能有了一定的认识，积极参加体育健身对增强体质、延年益寿有益，这些已成为吸引中老年人主动参与健身活动的主要动力。3.4 太原市中老年人体育健身时间、时段及次数 每周锻炼次数a 1次 b 2-3次 c 4-5次 d 几乎天天每天锻炼时段 a早上 b 晚上c 早晚都有 d其他时间 每次锻炼多久a 1h一下 b1h-2hc 2 h以上 表(4)太原市中老年人体育健身时间、时段及次数表4表示，对太原市中老年健身活动时间进行调查，在每次锻炼持续时间中，有5%的中老年人在一小时以下以下，有58%的中老年人在一小时到两小时，有37%的中老年在两小时以上，从中可见，锻炼时间长短是根据个人身体状况、个人爱好程度等因素的影响，在调查者我们发现，有些老年人健身时间过长，健身后也很累，这样不仅效果不佳而且也会影响体力的恢复，因此我们在宣传时强调，健身效果不是一两次出来的，需要持之以恒。 调查中，选择在早晨健身的比例最大。人们选择什么时候去健身，受个体的生物规律性、生活习惯、气候条件等影响，根据自身的特点可选择合适的健身时间。体育锻炼具有明显的季节性，春秋两季参加锻炼的人数较多，根据自身的特点选择适合的健身时间是非常有必要的。一周能参加4-5次锻炼的人居多，这样的锻炼次数是可以的，三天打鱼两天撒网的人是不能起到锻炼效果，因此应该保持一定的锻炼次数。3.5 太原市中老年体育健身的项目从表5可以看出大同市城区中老年体育锻炼的项目包括：慢跑，走步（慢走，散步），健身秧歌，武术，毽球，棋牌类和一些其他项目，其中跑步散步的人最多，占22.8%，这种运动强度比较小，且适宜控制，活动比较自由，不受场地等的制约；选择运动毽球运动的中年人占26.7%，因为毽球是一项对健康极为有益的运动项目，且娱乐性强；19.