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比爱更多 marriage takes more than love n许多人说，成功的婚姻没有什么大问题 ，失败的婚姻才有许多的问题。 n问题总是跟着人来，不管是在婚姻之内 或之外。 n如果你没有问题，可能是你已经麻木了 。 选 择 了 解 n了解对方不是一件简单的功课。 n我们大家都是带着偏见的眼光看对方，老是把 别人的行动、反应和我们自己可能的行动、反 应比较。所以，如果我们没有站在别人的立场 设身处地为他着想，或者不清楚对方的情况时 ，那么，只要对方的反应和我们的不同，我们 就认为他的反应错了。 彼 此 了 解 n大部分人彼此之间没 有真正的了解，就是 有，也只是一点点， 然而，要铸造好的婚 姻，却需要大量的宽 容与了解。 n学习彼此了解是一生 的功课，惟有了解才 能成就真实的爱。如 果你能真正了解和你 一起生活的人，那么 其他问题也就迎刃而 解了。 学习“一起思想” 而不是“思想一致” 选 择 适 应 n很多夫妇在结婚以前，从来没有想到要 讨论结婚以后要面对的生活问题，而结 婚之后，他们也从来不挪出时间来谈， 所以，因为没有彼此讨论过，作为一对 夫妻两人应该怎样或不怎样去庆祝特别 的日子，怎样处理日常琐碎事务、以及 饮食习惯、睡眠、起居等等，他们很容 易会有被触怒的情形发生。 我们需要对这些因家庭背景而 有的差异进行沟通 这些是不可或缺的，而选择去 了解和接受这些差异也是十分重要 。 化解任何可能发生的潜在婚姻 冲突的秘诀： n一、认识你的配偶：研究他/她，更多地 认识他/她。 n二、了解你的配偶：经由沟通，把问题 说出来，而且可以加以讨论。 n三、适应你的配偶：借着决心和开放的 心灵，自己改变自己，使彼此更能适应 ，更能真实地配合在一起。 n四、接纳你的配偶。 沟通美满婚姻的不二法门 n除非借着沟通，否则 你无法认识任何人， 如果你不试着去认识 ，你就无法去爱。因 此，丈夫和妻子彼此 相爱的程度，和他们 彼此沟通的程度有很 大的关系。 n沟通过程包括一下六 点：你想说的是什么 ；你实际说出来的是 什么；别人听到的是 什么；别人认为你这 样讲的意思是什么； 别人对你的话的回答 是什么；你认为别人 这样回答是什么意思 。 真诚相待拒绝沉默 n建造婚姻的必要材料是不怀偏见，彼此 同情和彼此了解，并且可以自由地表达 他们内心深处的思想，而对方的态度是 接纳而不是批评。 n保护性的沉默不语是一种阻隔，它好像 一道墙，我们想用它来保护自己的感觉 。但是问题是这道墙把可能的伤害阻隔 在外的同时，也把我们自己隔绝在内了 。 沟通有建设性的冲突 n有深度的沟通是相当有价值的。当然， 需要付出代价。一种代价是时间，比如 把电视关掉，早上早点起来，晚上少睡 点如果需要长谈时。另一种代价是 ，要能经得起伤害。 没有冲突之“平淡”婚姻下的问题 n许多夫妇在结婚第一年发现使双方受到 压力的问题时，他们会赶紧把它埋藏起 来，免得造成麻烦。第二年又出现一些 问题，于是他们再挖一个洞。到了第五 年，他们只得什么都不谈，只谈这些大 问题。沉默终于呐喊出来：有些事不对 劲了。以前埋藏起来的冲突越来越腐烂 ，以致于臭气难忍。有些东西或许已经 腐败致死可能就是婚姻本身。 沉闷的沉默我们不要！ n夫妻之间，沉默代表恐惧，不够关心对 方的想法，以及不愿意付出那真正彼此 分享的代价。 n夫妻间发生争执的大部分问题出在彼此 误解上，出在我们不知道别人的意思是 什么上。这是因为我们不肯讨论事情， 不肯把那些发霉的问题拿到新鲜的空气 中来谈，或者害怕“伤感情”不敢谈。 沟通、默契我们要！ n真正的沟通是沟通想法和判断。从这里 开始，一个人愿意从自己坚固樊笼中走 出来，而冒险把自己的想法或思想告诉 别人，这时候他可能仍然小心翼翼！如 果发觉别人不接纳他所说的，或不注意 听时，他就会退缩回去。 n最完美的沟通是当双方有经常和完全的 契合和了解时，才能达到。 沟通让我们成长，让爱也 成长，让我们更加二位一体 n沟通是想法的聚会。当你的想法和我的 想法借着词句、音调、动作和行为彼此 相会，而产生理解时，我们就知道已经 沟通了。 n当两个人能彼此分享对方生活中的核心 食物时，他们就能体验那最高品质的爱 。婚姻是进入亲密关系的冒险之旅，而 亲密就是把自己向另一个人敞开。 沟通的层次与导致沟通的障碍 n第一级：最完美的沟通 n第二级：我的感觉（情 感） n第三级：我的想法和判 断 n第四级：叙述有关别人 的事实 n第五级：客套式的谈话 n一、太忙，没有时间 n二、转换话题，不感 兴趣 n三、自卫来自自 尊和不可挑战的骄傲 n四、过渡内疚 n五、不计代价以求相 安无事，息事宁人 n拒绝对方的感受 我们必须开诚布公地勇敢地面 对事情，彼此坦诚，彼此分享 对方的感觉、需要和渴望。 当然，有时候暂时不说话是最好的 方式，可是我们不可以一直退缩、 不作声。 婚姻有代价但是很美好 n要和一个人深交，必须付代价，而最有效的代 价是共度时光。 n婚姻是需要我们付出心力（用心）和时间（用 时间）以及冒险（在亲密关系中完全坦诚沟通 ）的。 n对夫妻而言，相较单身时恋爱不同。去哪里并 不重要，重要的是一起去。 n婚姻比单身生活幸福的地方在于：每天有一个 那样了解，愿意分享你的人在家里等着和你单 独商量事情或谈话，这是有规律的，是不变的 确定的预期。这是一个多么令人向往的事情。 女人的心思和男人的心思 n“一个女人晓得她被 人爱”是件重要的事 情。那样的爱必须要 以她能感觉到的方式 表达出来。这要 求那个愿意娶的男人 努力去了解她。 n对于一个男人来说， 晓得他的太太百分之 百地支持他是多么要 紧的一件事。 夫妻的责任 n认识、了解你的伴侣，好好留意她们的需要和 福祉。 n