心理健康教育的自我教育PPT课件.ppt

教师心理健康的自我 教育 优化：教师的心理品质 话题一 ：教师的认知过 程 话题二：教师的情感发展 话题三：教师的意志训练 话题四：教师的个性培养 话题一 ：教师的认知过程 认知，一般指人的认识活动或认识过程，包 括注意、感觉、记忆、想象、思维等心理 现象，使心理活动的高级、完整的形式。 认知过程，就是人类通过注意、感知、思维 和记忆等形式反映客观事物的特性、联系 和关系的心理过程。 一、教师的认知过程 （一）教师认知过程的特点 1、分配注意的能力 2、敏锐的观察力 3、良好的记忆力 4、创造性的思维能力 （二）教师认知过程的优化 1、丰富知识 2、确立科学的价值观 3、合理思维 二、良好认知的培养 （一）记忆力的训练 1、保持信心 2、集中注意力 3、理解后的记忆 4、探寻规律 5、运用联想 6、多种感官参与 7、不断复习 8、掌握记忆方法 （二）思维的训练 1、改变学习和工作的方式 2、要有丰富的知识 3、培养良好的思维习惯 三、不良认知矫正 （一）教师的不良认知的几种表现 1、过分概括化 2、绝对化要求 3、极端化 （二）怎样克服自身的不良认知 1、自我调适 2、认知疗法 话题二：教师的情感发展 情感，是一种非常复杂的心理活 动， 不仅影响人的心理意向，同 时也影响一个 人的身心健康。 一、人非草木，孰能无情 （一）情绪及情感的作用 1、情绪的好坏，严重影响着人们 的身体健康和心理健康 2、情绪和情感能促进或阻止记忆、推 理和解决问题 3、情绪的倾向、强度对一个人的个性 有明显的影响 （二）教师情感的特征 1、教师情感的适应性 2、教师情感的效能性 3、教师情感的应激性 二、良好情感的培养 （一）良好情感的特征 1、乐观向上 2、合理宣泄 3、幽默诙谐 4、学会宽容 5、目标升华 6、用微笑面队学生 7、学会自我解嘲 （二）情感健康的标准 有能力去接受别人的爱,也能给予 别人的爱. 三、做自己情感的主人 （一）不良情感的消除 1、了解自己的情感 2、学会与焦虑共处 3、保持良好的心境 （二）教师情感发展训练 1、学会自我赞美 2、自主训练 3、呼吸调节法 4、表情调节法 话题三：教师的意志训 练 意志，是人们自觉地确定目标，有意识地 根据目标支配、调解行动，克服困难，实 现预定目标的心理过程。 一、其身正，方可正人 （一）什么是意志 意志是指人自觉地根据目的支配调节行 动，以克服困难、达到预定目的的心理 过程。 （二）教师良好意志力的表现 1、明确的目的性与坚定性 2、处理问题的果断性 3、自制力 （三）教师如何调节自己的意志心理 1、树立远大志向 2、要从小事做起 3、严格制度与纪律 4、坚持体育锻炼 5、注意因人而异 二、坚强意志的训练 （一）意志力的培养 坚强的意志品质的形成，需要外部条件的刺激 和诱发，但更重要的是要把这种外在的刺激与 启迪内化成内在的动力。 （二）教师意志发展训练 1、增强意志训练 2、应对挫折训练 3、战胜失败训练 话题四：教师的个性培 养 个性，是一个人身上经常表现出 来的、稳定的心理特征，它代表 着一个人的基本精神面貌。 一、每一个你都是独特的 自我 （一）个性的心理结构 个性的心理结构，包括三个亚 级结构，即个性的动力结构、 个性的特征结构、个性的自我 调节结构等。 （二）教师个性发展的特点 1、相对成熟的自我意识 2、相对稳定的自我概念 3、自我评价深化 （三）健康个性的培养 1、树立科学的世界观、人生观和价值 观 2、加强自身的个性修养 3、在群体生活中体验自我的价值和生 活的乐趣 4、在从事业余爱好的过程中发展个性 二、让美丽由内而外默默 散发 （一）和谐的人际关系 （二）良好的社会适应能力 （三）乐观向上的生活态度 （四）正确的自我意识 （五）学会正确地看待环境 调适：做一个受欢迎的教 师 话题一：教师职业特点及 品质 话题二：维护教师的人际 关系 话题三：调整教师的角色 心理 话题四：完善教师的教学 心理 话题一：教师的职业特点及品质 教育是直面人的生命、通过人的生命，为了 人的生命质量的提高而进行的社会活动。 教学是一种服务性职业，是为提高全民族的 素质服务的。 一、教师的职业特点 （一）长期性 （二）复杂性 （三）知识性 （四）专业性 （五）示范性 （六）艺术性 （七）创造性 二、新时期教师品质的新要求 （一）优秀的教师职业道德 、依法执教 、爱岗敬业 、廉洁从教 、为人师表 、团结协作 、尊重家长 （二）宽广深厚的教师专业知识 、广博的普通文化知识 、足够的学科专业知识 、扎实的教育学科知识 、知识的沟通与融合 （一）纯熟的教师技能 、熟练的教学技巧 、良好的教学能力 （二）突出的个性品质 1、有见识 2、有献身精神 3、有敏锐观察力和分析能力 4、有独立性 5、有自我意识或自我价值 话题二：维护教师的人际 关系 人际交往是人类最基本的社会活 动，是人 在一定的社会活动中运用某种方式交流信 息、沟通情感的过程。 一、教师与学生的关系 （一）师生在教学上结成授受关系 （二）师生在人格上是平等关系 （三）师生在社会道德上是互相促进的关系 （四）构建新型的师生关系 、新型的师生关系应当是民主、平等、互敬的关系 、新型的师生关系应当是和谐、融洽、充满浓郁感情色 彩的关系 、新型的师生关系应当是互相学习、共同发展的关系 、积极关注、赏识和赞美学生 二、教师与教师关系 （一）工作上要团结合作，相互学习 （二）生活上要加强交流，相互尊重 （三）情感互动，换位思考 三、教师与领导的关系 （一）教师要尊重、服从领导 、教师服从领导是发挥整体功能的要求 、教师要积极配合领导工作 （二）领导要尊重、爱护教师 、领导要尊重、信任教师 、领导也要向教师虚心学习，努力成为 教学、管理的内行 、领导要关系教师，要视教师为兄弟姐 妹 、提高学校领导的思想道德素养，养成 与教师正常沟通的习惯 四、教师与家长的关系 （一）教师与家长应建立平等的关系 （二）教师与家长要有良好的沟通习惯 （三）换位思考 话题三：调整教师的角色心理 新课程将改变学生的学习生活，新课程 也将改变教师的教学生活。 一、教师是学生学习的促进者 二、教师是课程的建设者和开发者 话题四：完善教师的教学心理 在新课程中，教师不再是一个被动的执行者 ，而是一个主动的开发者、研究者和创造 者。 信息加工学习论，人本主义学习论，建构主 意学习论，多元智能理论是课程改革的理 论依据。 一、教学目标的心理解读 （一）什么是三维目标 三维目标是知识与技能、过程与方法、 情感态度与价值观，构建起课堂教学比 较完整的目标体系。 （二）三维教学目标的作用 、三维教序目标对促进学生的自主发展有 重要作用。 、三维教学目标对教学活动有导向作用。 （三）怎样落实三维教学目标 、在实践中实现结论与过程的统一。 、在丰富多彩的智力活动中实现认知与情 意的统一。 二、教学过程的心理解读 （一）教育理论新取向 1、信息加工学习论 2、人本主义学习论 3、建构主义学习论 4、多元智能理论 （二）各种理论在教学中的应用 矫正：直面压力、消除倦 怠， 做一名韧性十足的 教师 话题一：聚焦教师职业压力 话题二：消除教师职业压力 话题三：教师的职业倦怠 话题四：教师职业倦怠的防治 话题一：聚焦教师职业 压力 压力是指个体心理或生理上感受到威胁时 的一种紧张状态。 一、教师职业压力的来源 教师职业压力现状 1、工作负担繁重 2、教师的工作项目繁多 3、面临着中、高考升学率的压力 4、面临着教师评定职称、岗位聘用制、 末位淘汰制等岗位竞争和就业压力 5、面临着提高自身素质、向素质教育靠 拢及参加各种达标考试、培训的压力 二、透析教师职业压力 教师职业压力源分析 1、社会因素方面 2、学校因素方面 3、个人因素方面 话题二：消除教师职业 压力 教师的职业压力来源于社会、学校、个性 等不同的方面，消除教师的职业压力也必 须从教师自身、学校和社会三个维度来采 取相应的措施。 一、缓解工作压力 （一）采用合理有效的工作方式 1、确立可行的短期目标 2、科学支配自己的时间 3、改变不良的行为特征 （二）培养良好的精神状态 1、形成正确的认知评价 2、磨炼意志，增强抗压性 3、保持良好的心态 （三）增强体质，抵御压力 1、加强体育锻炼 2、加强营养 （四）学校应采取相应措施 二、减轻考试压力 （一）考试压力分析 考试压力是我国中小学教师特有的 一个重要压力因素，目前在我国中 小学教育中，存在片面追求升学率 的倾向，使得学生的成绩与教师是 否晋升工资、评上职称等利益联系 紧密。 （二）正确面对考试压力 1、妥善对待学生的考试成绩 2、解决考前紧张或考后成绩不理想的 焦虑心情 3、要制定全面考核教师的评价制度 三、善待自我发展压力 （一）自我发展的压力 1、社会发展变化 2、教育改革 （二）塑造自我发展的空间 1、科学地安排进修和休息 2、正确地评价自己的工作态 度、工作能力和工作成绩 话题三：教师的职业倦怠 教师职业倦怠不仅威胁到教师的身心健康 ，还会对学生产生消极影响。如何快乐地 充满激情地工作，如何远离职业倦怠，已 成为许多教师关注的焦点问题。 一、职业倦怠的内涵及主 要症状 （一）什么是教师职业倦怠 教师职业倦怠是指教师不能顺利应对工 作压力时的一种极端反应，是教师伴随 长期压力体验而产生的情感、态度和行 为的衰竭状态。教师职业倦怠这个概念 包括了3方面内容，情绪衰竭、人格解体 和低个人成就。 （二）教师职业倦怠的主要症状 1、身体上 2、智力上 3、社会上 4、情绪、精神上 二、教师职业倦怠产生的原因 及危害 职业倦怠从何而来 1、教师职业的某些特点 2、工作负荷过大 3、管教学生困难 4、来自社会各方面的压力 5、教师的人格特点 话题四：教师职业倦怠的防治 防治和解决教师的职业倦怠，仅仅依靠教 师本人的努力是远远不够的。它是一个系 统的工程，需要社会、学校和教师本人共 同采取有针对性的措施来实施。 一、社会的举措 （一）政府应重视教育，关心教师，加大 投入，提高教师的社会地位和经济 地位 （二）教育行政部门应从根本上改变教育 评价体系 （三）教师培训部门应探索高质量的培训 策略 （四）社会各方面还应齐心协力，为教师 建立社会支持网络 二、学校的举措 （一）教师职业倦怠发生期 （二）营造良好的学校文化气氛是预 防或缓解教师职业倦怠的又 一个重要举措 （三）建立人性化的管理制