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小学第十三周国旗下讲话加强体育锻炼，奏响健康旋律各位老师、各位同学： 大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是加强体育锻炼，奏响健康旋律！ 冬季，天气越来越冷了。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？ 1、冬季锻炼一要注意合理，不要过于激烈，运动量不易过大，参加锻炼之前一定要做好准备活动，以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。2.冬季锻炼二要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。3. 冬季锻炼三要注意均衡营养，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不挑食厌食，吃好早餐，放弃垃圾食品，做到荤素合理搭配，而且要吃饱吃好吃了。 4、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。“人生的幸福之一，是保持了你的健康。”而生命在于运动，运动可以增强我们的体质，锻炼我们坚强的意志。让我们来连接“安全、运动、健康”；让我们来串起早操、课间操、课间活动、体育课的运动点，搞好阳光工程，保证每天一小时的活动，凑想“我运动，我健康、我快乐。”的旋律，共赢一个健健康康、快快乐乐的成长空间。 欢迎您下载我们的文档，后面内容直接删除就行资料可以编辑修改使用资料可以编辑修改使用致力于合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发
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