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文档简介

蔬菜水果汁常饮保健康对于在日常生活上受某些疾病困扰的人，医学家提倡常饮蔬菜水果汁帮助你康复。这里我们谈谈蔬菜水果汁的康复和保健作用。若想使你的眼睛更健康明亮，可以单独饮用胡萝卜汁或以胡萝卜汁为主的饮料；而苹果汁混合甜茴香汁饮用，可治疗夜盲症。当你犯头痛病时，可以马上喝一杯苹果芹菜汁。经常食用含钙质丰富的西兰花、芥兰和其他绿叶蔬菜，可以治疗骨骼酸疼及牙齿的疾病。这种饮料同时可增加你肌肉的弹性，防止抽筋。胃酸过多的人可以多饮碱性，如胡萝卜、椰菜及芹菜的混合汁。另外，也可尝试把马铃薯1片、胡萝卜4条、苹果1个或是把乾葛1片、胡萝卜4条、苹果1个及芹菜1株榨汁饮用，也有降低胃酸的作用。此外，用胡萝卜5条、西洋菜4株及马铃薯半个榨成的汁是颇佳的制酸剂。这种饮料有净血润肺的功能，适合于吸烟者或被动吸烟的人饮用。经常晕车的人，可以在出门之前，先喝一杯含姜汁的饮料，预防晕车。饮料配方：胡萝卜5条，苹果半个，姜数片或者苹果2个，梨1个及姜1片，榨汁饮用，预防晕车效果较好。容易患鼻窦炎的人，饮用含少许姜汁或胡萝卜汁的饮料，即可清理鼻窦，强化粘膜组织，也能缓解喉咙痛及对付牙痛，可把菠菜2棵、胡萝卜3条及蒲公英1把榨汁饮用，对治疗喉咙痛效果最佳。苹果是最好的助消化剂，消化不良的人，可以多饮胡萝卜苹果汁或苹果梨汁。有关鲜榨果汁 不同的水果和蔬菜如果合理搭配，还可以起到治病的作用，如： 黄瓜汁：肾不好的人喝黄瓜汁可以利尿，减轻浮肿，并补充钾离子； 芹菜汁苹果汁：高血压、高血脂病人饮用可降血压、血脂； 苦瓜汁：有降血糖的作用，适合糖尿病人饮用（可兑水消除苦味）； 胡萝卜汁苹果汁：适合白领一族和学生饮用，可保护视力，缓解疲劳，补充体力； 西瓜汁：夏天饮用消暑解热，利尿排毒； 猕猴桃汁：含大量维生素C，清热生津； 木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质； 橙汁：滋润健胃，
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