天武清区业余体校短跑运动员损伤的调查分析.doc

天津市武清区业余体校短跑运动员损伤的调查分析目 录1.研究对象与方法（1）1.1 研究对象（1）1.2 研究方法（1）1.2.1 问卷调查法（1）1.2.2 文献资料法（1）1.2.3 访问调查法（1）1.2.4 数据统计法（1）2.研究结果与分析（1）2.1 天津市武清区业余体校短跑运动员容易受伤部位统计分析（1） 2.1.1 天津市武清区业余体校短跑运动员肩关节受伤原因分析（2）2.1.2 天津市武清区业余体校短跑运动员腰部受伤原因分析（2）2.1.3 天津市武清区业余体校短跑运动员踝关节受伤原因分析（2）2.1.4 天津市武清区业余体校短跑运动员跟腱受伤原因分析（3）2.1.5 天津市武清区业余体校短跑运动员胫骨受伤原因分析（3）2.1.6 天津市武清区业余体校短跑运动员大腿后群肌受伤原因分析（3）2.2 天津市武清区业余体校短跑运动员训练前准备活动时间统计分析（3）2.3 天津市武清区业余体校短跑运动员大腿后群肌力量训练情况分析（4）2.4 天津市武清区业余体校短跑运动员训练后放松时间统计分析（5）3.结论与建设（5）3.1 结论（5）3.2 建议（6）前言运动损伤在田径界被视为“老、大、难”问题，近两年来由于比赛频繁,体校运动员的运动负荷不断加大,由此引发的运动损伤呈上升趋势,在一定程度上影响了业余体校运动训练的正常进行,并成为淘汰青少年运动员的一个主要原因。短跑项目是在极限强度下快速向前的周期性运动，短跑项目的特点是在最短时间内有效地发挥机体体能，使机体产生最大的动作速度和移动速度，短跑运动员在运动过程中大腿屈伸肌群始终保持高频率、高强度的快速交替收缩。因此, 要想提高短跑成绩, 必须掌握好短跑运动的基本技术和不断提高身体素质，如果身体素质发展不平衡, 就易出现运动损伤, 影响正常训练和比赛,本次研究主要对天津市武清区业余体校短跑运动员在训练和比赛中发生运动损伤原因进行调查研究，希望能找到损伤的原因，为以后天津市武清区业余体校短跑运动员在训练和比赛中避免运动损伤提供理论性参考。1 研究对象与方法1.1 研究对象 天津市武清区业余体校45名短跑运动员，其中，男运动员各27人，女运动员各18人，1.2 研究方法1.2.1 问卷调查法 根据研究内容设计了天津市武清区业余体校短跑运动员损伤情况调查问卷，一共发放45份学生问卷，回收45份问卷，回收率100%，有效率100%，问卷都是和学生面对面进行发放，保证了问卷的回收率和有效率。1.2.2 文献资料法 我在天津师范大学图书馆查阅了田径短跑损伤方面的书籍5本，并在CNKI上收集了关于短跑损伤的论文10多篇，为论文顺利完成奠定了牢固的基础。1.2.3 访问调查法 通过对天津市武清区业余体校运动员和教练进行调查访问，回来后对这些记录资料进行汇总和整合成文, 为最后完成论文提供可靠的依据。1.2.4 数理统计法 对回收的调查问卷进行统计处理，并制作数据表提供直观的数据显示。2 研究结果与分析2.1 天津市武清区业余体校短跑运动员容易受伤部位统计分析表1 天津市武清区业余体校短跑运动员容易受伤部位统计容易受伤部位 人数 % 肩关节 3 6.7 腰部 18 40 踝关节 3 6.7 跟腱 10 22.2 胫骨 37 82.2 大腿后群肌 25 55.6 2.1.1 天津市武清区业余体校短跑运动员肩关节受伤原因分析 从调查中得知天津市武清区业余体校容易受伤部位是肩关节的短跑运动员占6.7%，通过对这部分运动员访谈调查得知肩关节受伤主要是在做上肢抓举动作时，动作幅度过大和上肢力量肌肉太疲劳造成的损伤，还有一部分运动员肩关节受伤是因为卧位推举重量过大或劳累时，杠铃突然下沉，造成肩关节过伸，有的引起胸大肌断裂。所以，教练在组织学生做力量练习时有个加强保护，以避免运动员出现意外受伤。2.1.2 天津市武清区业余体校短跑运动员腰部受伤原因分析 腰部肌肉是运动和力量的主要器官，经过长期训练的短跑运动员，深蹲训练可负重2百斤以上的重物，每当腰部用力时，都要屏住呼吸，使胸、腹腔的内压增高，在腰部形成一个坚实的整体，加强腰部的稳定性，用力时若呼吸配合的不协调，亦可导致腰部软组织损伤，故有“闪腰岔气”之说。从调查中得知天津市武清区业余体校容易受伤部位是腰部的短跑运动员占40%，通过对这部分运动员访谈调查得知每周都要做2次力量训练，一次小力量和一次大力量训练，而在做深蹲训练时由于杠铃太重，动作不正确导致出现“闪腰”的出现，还有一个引起腰部受伤原因就是在速度训练后腰部肌肉没有得到及时的放松，长期的腰部肌肉疲劳积累，导致慢性腰损伤的出现。建议在作深蹲时要强调慢下快起原则，在作大力量时有个皮带护腰，以避免腰部损伤的出现。2.1.3 天津市武清区业余体校短跑运动员踝关节受伤原因分析 从调查中得知天津市武清区业余体校容易受伤部位是踝关节的短跑运动员占6.7%，通过对这部分运动员访谈调查得知造成踝关节损伤原因之一是因为跑道不平整和技术动作不协调造成踝关节扭伤，还有的运动员是在做连续跳跨栏训练中由于动作幅度过大和缓冲动作不好导致踝关节在落地时过度内翻造成扭伤的出现。建议教练加强对运动员着低缓冲技术训练，在不平整的跑道上要时刻提醒学生注意安全，只有这样，才能把损伤降到最低点。2.1.4 天津市武清区业余体校短跑运动员跟腱受伤原因分析 从调查中得知容易受伤部位是跟腱的短跑运动员占22.2%，通过对这部分运动员访谈调查得知运动员每天的运动量很大，都是做力竭性的短距离冲刺，而训练后又没有对跟腱做专门性的放松，导致跟腱部位的肌肉很疲劳，所以，跟腱炎是短跑运动员很容易患上的伤病，如果不加注意，转移成慢性跟腱炎，就目前的医学水平来说，很难进行彻底根治，将严重影响体校运动员的体育生涯。建议在训练后做10分钟小腿放松，这样有助于缓解运动员的跟腱肌肉疲劳，从而达到预防跟腱损伤的发生。2.1.5 天津市武清区业余体校短跑运动员胫骨受伤原因分析 从调查中得知容易受伤部位是胫骨的短跑运动员占82.2%，通过对这部分运动员访谈调查得知运动员由于过多的进行短距离冲刺，使小腿屈肌群不断收缩而过度牵扯其在胫腓骨的附着部分，致使骨膜松弛，骨膜下出血，产生肿胀、疼痛等炎症反应，容易发生小腿胫骨骨膜炎，亦称胫腓骨疲劳性肌膜炎。此外，由于体校场地过硬、落地动作不正确而缺乏缓冲，都可使小腿受到较大的反作用力，这些原因是引起体校短跑运动员胫骨受伤的主要原因。建议教练在运动员出现胫骨损伤后减少运动量，让胫骨受伤的运动员多做上肢力量和腰腹部力量，以缓解胫骨产生的疼痛。2.1.6 天津市武清区业余体校短跑运动员大腿后群肌受伤原因分析 大腿后群肌是参与跑、跳等各种动作的主要肌肉，在运动中承受很大的负荷量，容易产生疲劳。从调查中得知容易受伤部位是大腿后群肌的短跑运动员占55.6%，通过对这部分运动员访谈调查得知出现大腿后群肌受伤主要是拉伤的比较多，而且在冬季出现的比较多，冬季气温比较低，在加上运动员不重视大腿后群肌力量训练，大腿后群肌力量薄弱、柔韧性差，在速度训练中很容易出现大腿后群肌拉伤，所以，大腿后群肌力量薄弱和柔韧性差是造成体校运动员大腿后群肌拉伤的主要原因之一。建议加强大腿后群肌力量练习，在冬季训练时多拉韧带，在起风的时候感觉是他比较冷的情况下，不要用最快速度冲刺，只有这样才能避免出现更多的大腿拉伤。2.2 天津市武清区业余体校短跑运动员训练前准备活动时间统计分析表2 天津市武清区业余体校短跑运动员训练前准备活动时间分析准备活动时间 人数 % 10分钟以内 0 0 11-20分钟 29 64.4 21-30分钟 16 35.6 不做准备活动 0 0 从调查中我们发现天津市武清区业余体校短跑运动员训练前准备活动时间在10分钟以内和不做准备活动的运动员没有，准备活动时间在11-20分钟的短跑运动员占64.4%，准备活动时间在21-30分钟的短跑运动员占35.6%，从调查总体情况来看，天津市武清区业余体校短跑运动员训练前准备活动时间还是比较短，短跑运动员经常进行速度训练，如果在训练前准备活动不充分, 且准备活动针对性不强。在运动器官和神经系统的兴奋性未能充分调动起来的情况下, 肌肉骨骼、韧带这时往往处于一种僵硬状态。在这种状态下进行训练, 很容易发生肌肉拉伤及关节扭伤。建议天津市武清区业余体校短跑运动员准备活动时应该延长一点，准备活动时间尽量在25-30分钟内之间，如果是在冬训期间，气温比较低的情况下，准备活动时间还应该在延长直至出汗为止。2.3 天津市武清区业余体校短跑运动员大腿后群肌力量训练情况分析表3 天津市武清区业余体校短跑运动员大腿后群肌力量训练情况大腿后群肌训练 人数 %经常训练 13 28.9从不训练 15 33.3偶尔训练 17 37.8 在短跑训练中，由于运动量和训练强度不断增加，每个短跑运动员的肌肉群能力强弱不同，并且人体的各肌肉群的力量发展又是不平衡的，所以，需要不断的发展与提高较弱肌肉群的力量，以防止肌肉受伤，而大腿后肌群就是一块小肌肉群，众所周知，在运动中小肌群最先疲劳，然后大肌群才开始疲劳，所以，小肌群力量不足很容易出现肌肉拉伤。肌肉拉伤指肌肉主动强烈地收缩或被动过度地拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂，称为肌肉拉伤。从调查中我们发现天津市武清区业余体校短跑运动员大腿后群肌力量经常训练的运动员占28.9%，大腿后群肌力量从不训练的运动员占15%，大腿后群肌力量偶尔训练的运动员占37.8%。通过对这部分运动员访谈调查得知短跑运动员每周在做力量训练时主要是做蹲跳起和负重深蹲、半蹲杠铃为主的力量，而大腿后群肌力量很少训练，从总体来看，天津市武清区业余体校短跑运动员大腿后群肌力量经常训练的运动员比较少，这也是导致运动员大腿后群肌经常拉伤的主要原因之一。2.4 天津市武清区业余体校短跑运动员训练后放松时间统计分析表4 天津市武清区业余体校短跑运动员训练训练后放松时间统计训练后放松时间 人数 %5分钟以内 18 40 6-10分钟 11 24.4 11分钟以上 6 13.3 从不做放松 10 22.2 在短跑训练中运动负荷对肌肉的刺激很大，从而使肌肉的某一部位上开始出现细微的拉伤，由于拉伤的部位还不足以察觉，所以还在继续训练。这些被拉伤的细微肌纤维组织在经过休息后虽然得到了一定的恢复，但在训练中又反复的被拉伤，受伤的面积逐渐增大，受伤的肌纤维反复性的被新的肌纤维所包围，直到最后在肌肉深处形成一个大块死结。最终结果是运动员的小腿越练越粗大，而且肌肉还比较僵硬，这直接影响到短跑运动员的运动寿命，所以提高小腿肌肉的放松能力在短跑训练中是很重要的。从调查中我们发现天津市武清区业余体校训练后放松时间在5分钟以内的短跑运动员占40%，训练后放松时间在6-10分钟的短跑运动员占24.4%，训练后放松时间在11分钟以上的短跑运动员占13.3%，训练后从不做放松的短跑运动员占22.2%，在短跑运动中，肌肉放松能力的提高不仅可以减少快速收缩时肌肉的阻力，能提高肌肉间的协调性，灵活性，柔韧性，还能够促进血液循环，改善肌肉的能量供应，提高肌肉的代谢能力。另外还能减缓肌肉和神经的疲劳，防止运动损伤。从调查总体情况来看，天津市武清区业余体校短跑运动员训练后放松时间少是造成短跑运动员容易受伤的主要原因之一。3 结论与建议3.1 结论3.1.1 天津市武清区业余体校短跑运动员在训练前做准备活动时间比较短是造成运动员出现运动损伤的主要原因之一。3.1.2 天津市武清区业余体校短跑运动员容易受伤部位主要是胫骨和大腿后群肌，其次才是腰部、跟腱、踝关节和肩部。3.1.3 天津市武清区业余体校短跑运动员大腿后肌群力量训练次数比较少，是造成大腿肌肉拉伤的主要原因之一。3.1.4 在训练后放松时间短的运动员也比较多，说明天津市武清区业余体校短跑运动员不重视放松训练也是造成受伤的原因之一。3.2 建议3.2.1 实行自我监督与医务监督相结合的办法, 运动员感觉大腿后群肌发紧时, 宜及时向教练员汇报, 以便改变训练手段。强度训练时, 尽量避免“突然加速”和“急停”。加强课后整理活动, 相互踩腿, 做大腿前、后肌伸展练习, 保持肌肉弹性, 使僵硬的肌肉及时得到放松和恢复, 消除肌肉疲劳。3.2.2 对田径运动肌肉损伤的探究必须从解剖学,生物力学和生理学角度来认识,并以这些基础原理为依据,做好肌肉损伤的防治,减少伤害的事故发生和提高运动水平。3.3.3 田径运动的技术动作中一些技术动作要求与人体解剖生理原理相矛盾,但却对提高运动有益,解决这一冲突的有效办法就是提高认识,讲究科学训练,搞好技术监督和医务监督,在最大限度减少肌肉损伤的前提下获得最理想的运动成绩。3.3.4 在田径运动项目中,引起肌肉损伤的原因众多,各项目各有特点,预防和治疗田径项目中的损伤要有针对性,保证田径运动员不受伤痛的影响是提高运动成绩的最有效保障。天津市武清区部分农村中学课余田径训练现状的调查分析主讲人： 邴玉昌 天津师范大学体育竞赛训练中心目 录1 研究对象与方法（1）1.1 研究对象（1）1.2 研究方法（1）1.2.1 问卷调查法（1）1.2.2 文献资料法（1）1.2.3 访问调查法（1）1.2.4 数据统计法（2）2.研究结果与分析（2）2.1 天津市武清区部分农村中学课余田径训练目的调查分析（2）2.2 天津市武清区部分农村中学课余田径训练现状调查分析（2）2.3 天津市武清区部分农村中学课余田径训练场地基本情况调查分析（3）2.4 天津市武清区部分农村中学学生获得运动等级情况调查分析（4）2.5 天津市武清区部分中学领导、学生家长对学生参加课余田径训练态度 （5）2.6 天津市武清区部分中学体育老师年龄调查（5）2.7 天津市武清区部分中学体育老师学历调查分析（6）3.结论与建设（6）3.1 结论（6）3.2 建议（7）前言 田径是天津市学校体育教学与课余训练的重点项目之一,具备人才集中的优势,普及面较广，中学课余田径训练不仅是发现和培养田径运动竞技后备人才的重要途径，而且对推进素质教育与培养学生全面发展有着重要意义。随着中学体育教育改革的深化，对课余田径训练工作提出了新的更高的要求。为了推动中学体育工作的全面开展,检验近20 年来天津市中学田径课余训练对关于开展课余体育训练,提高学校体育运动技术水平的规划要求的贯彻实施和既定目标的完成情况,加大培养和输送高水平田径后备人才的力度。 本次研究主要对天津市武清区6所部分农村中学课余田径训练现状进行调查分析，希望通过本次调查可以找出影响天津市武清区农村中学课余田径训练的相关因素并进行深入分析，为提高武清区部分农村中学课余田径训练质量与管理水平提供一些参考意见。1 研究对象与方法1.1 研究对象 天津市武清区大良镇中学、武清区南蔡村中学、武清区王庆坨中学、武清区城关中学、武清区黄花店中学、武清区崔黄口中学共300名（男生180人、女生120人）学生。 天津市武清区6所农村中学体育老师20名。1.2 研究方法1.2.1 问卷调查法 本次调查问卷是在对天津市武清区部分农村中学课余田径训练有一定了解的基础上，遵循问卷设计的基本要求设计出初稿的。问卷调查是在2009年12月完成的，为确保本次调查的可靠性和真实性，调查时是我和我妹妹一起去学校调查的，在问卷调查过程中比较顺利，一共发放教师问卷20份，回收率100%，有效率100%，发放学生问卷300份，回收率100%，有效率100%。学生问卷的发放都是通过本校老师代发的，老师问卷是面对面进行发放的。通过问卷进一步了解了天津市武清区部分农村中学课余田径训练的基本情况。1.2.2 文献资料法 根据研究的内容，在天津师范大学CNKI数据库和维普数据库里查阅了中学课外体育活动相关文献资料10篇，为写好论文做好了充分的准备。1.2.3 访问调查法 通过对天津市武清区业余体校运动员和教练进行调查访问，回来后对这些记录资料进行汇总和整合成文, 为最后完成论文提供可靠的依据。1.2.4 数据统计法 对回收的调查问卷进行统计处理，并制作数据表提供直观的数据显示。2 研究结果与分析2.1 天津市武清区部分农村中学课余田径训练目的调查分析表1 天津市武清区部分农村中学课余田径训练分析 田径训练目的 学生人数 % 锻炼身体 59 19.7 为学校争夺荣誉 0 0 为升学考试特招 98 32.7 为升学考试加分 115 38.3 为展示自己特长 28 9.3 从调查中我们发现天津市武清区部分农村中学参加课余田径训练目的是锻炼身体的学生占19.7%，参加课余田径训练目的是为学校争夺荣誉的学生没有，参加课余田径训练目的是为升学考试特招的学生占32.7%，参加课余田径训练目的是为升学考试加分的学生占38.3%，参加课余田径训练目的是为展示自己特长的学生占9.3%。我们可以很明显的看出为升学考试特招和升学考试加分的学生占的比例比较大，大约占到参加课余田径训练学生的70%左右，也有一部分学生参加课余田径训练是为了锻炼身体，所以才来参加课余田径训练，只有很少一部分学生参加课余田径训练是为了在同学面前展示自己的体育特长，从调查的总体情况来看，天津市武清区部分农村中学学生参加课余田径训练的目的性很强，这样不利于学校课余田径训练的发展，中学学生来中学体育训练队是产生世界冠军的摇篮, 是培养优秀运动员的基地, 学生参加训练的动机, 直接关系到运动成绩好与差。只有树立为国争光的远大理想, 为我国田径运动技术水平早日步入世界先进行列, 学生才能自觉积极、专心致志, 认真刻苦地完成训练和比赛任务, 才能在遇到各种困难时表现出极强的自制力和顽强的意志品质。2.2 天津市武清区部分农村中学课余田径训练现状调查分析表2 天津市武清区部分农村中学课余田径训练现状分析 课外田径训练现状 学校 % 长期训练 2 33.3 短期训练 0 0 比赛前训练 4 66.7 学校开展课外田径训练不仅仅是对体育教学的一种补充形式, 更重要的是丰富学生的业余体育生活, 使学生自主、有兴趣、有爱好的锻炼身体, 有计划、有方法的增强体质。从调查中我们发现天津市武清区部分农村中学课余田径训练长期坚持的占33.3%,这是因为武清区每年都有1次区运动会，部分中学的体育老师对区田径运动会比较重视，都想在区田径运动会上拿到更多的冠军，再加上学校领导对区田径运动会的重视，所以这部分中学才长期坚持田径训练。部分农村中学课余田径训练短期坚持的没有,通过访谈了解到，很多体育教师都认为短期训练出不了成绩，还会增加体育老师的工作量，所以都把训练的重点放在了比赛前。部分农村中学课余田径训练比赛前训练的占66.7%,从这一点可以看出天津市武清区部分农村中学的课余田径训练大部分都是在比赛前进行，这样的训练方式不利于学生出成绩，短时间、大运动量的训练还可能会出现损伤的发生，所以，建议天津市武清区部分农村中学在课余田径训练时，还是应该坚持长期训练，这样能让学生出成绩，还可以避免一些不必要的运动损伤出现。2.3 天津市武清区部分农村中学课余田径训练场地基本情况调查分析表3 天津市武清区部分农村中学课余田径训练场地性质情况分析 田径训练场地 塑胶跑道 炭渣跑道 泥土跑道 大良镇中学 0 0 1 南蔡村中学 0 0 1 王庆坨中学 0 0 1 城关中学 0 0 1 黄花店中学 0 0 1 崔黄口中学 0 0 1 表4 天津市武清区部分农村中学课余田径训练场地规模情况分析 田径训练场地 400米跑道 300米跑道 200米跑道 大良镇中学 0 1 0 南蔡村中学 0 1 0 王庆坨中学 0 1 0 城关中学 1 0 0 黄花店中学 0 1 0 崔黄口中学 0 1 0 中小学田径场地设施主要指建在中等技术学校、初、高中学校和小学校内，为满足体育教学、课余体育活动、学校比赛和训练而建造的田径场地以及其附属设施。虽然中学体育教学大纲中没有对田径场地做出具体的要求，但是田径场地的标准程度将直接影响学校体育活动开展的质量。从天津市武清区部分农村中学课余田径训练场地性质调查结果来看拥有塑胶跑道和炭渣跑道的学校没有，武清区中学大部分都是泥土跑道，从天津市武清区部分农村中学课余田径训练场地规模调查结果来看拥有400米跑道的学校只有城关中学一所，其余学校都是300米跑道。从整体上看，天津市武清区部分农村中学课余田径训练场地情况都不是十分理想，不标准的泥土跑道场地占有的比重较大，而炭渣标准跑道和塑胶标准跑道占的比例很少，这无疑会阻碍学校课余田径训练的开展。2.4 天津市武清区部分农村中学学生获得运动等级情况调查分析表5 天津市武清区部分农村中学学生获得运动等级分析 运动等级 人数 % 国家一级 0 0 国家二级 16 5.3 国家三级 93 31 没有等级 191 63.7 课外体育活动是中学体育工作的重要组成部分，是指在课余时间里，运用各种身体练习手段和多种锻炼方式并结合卫生措施，以达到增进身心健康和体育意识，提高学生体育学科能力，丰富文化生活为目的，有组织、有计划的体育活动。从调查中我们发现天津市武清区部分农村中学获得国家一级运动员等级的学生没有，获得国家二级运动员等级的学生占5.3%，获得国家三级运动员等级的学生占31%，没有获得国家运动员等级的学生占63.7%，从调查的总体情况来看，天津市武清区部分农村中学参加课余田径训练的学生运动水平普遍偏低，学生的运动水平低，这和学校田径老师的训练水平和学生的素质有很大关系。2.5 天津市武清区部分中学领导、学生家长对学生参加课余田径训练态度调查表6 天津市武清区部分中学领导、学生家长对学生参加课余田径训练态度 态度 学校领导 % 学生家长 % 很支持 3 50 48 16 比较支持 3 50 62 20.7 不支持 0 0 190 63.3 从调查中我们可以发现天津市武清区部分中学领导很支持和比较支持学校课外田径训练的各占50%,在中学里要想更好的开展课余田径训练，就得有学校领导的大力支持,从调查结果来看，天津市武清区部分农村中学领导都很支持学校开展课余田径训练，说明学校领导对课余田径训练的重视程度比较高。学生在学校参加课余田径训练也离不开家长支持，从调查中我们还可以发现天津市武清区学生家长对学生参加课余田径训练很支持的占16%，比较支持的占20.7%，不支持的占63.3%，从调查总体情况来看，还是反映了出很大一部分学生家长对学生参加学校课余田径训练工作的不关心、支持不够。但还是有一部分学生家长对自己孩子参加学校课余田径训练还是持支持态度，说明学校课余田径训练工作还是得到了一部分学生家庭的真正重视。2.6 天津市武清区部分中学体育老师年龄调查 表7 天津市武清区部分中学体育老师年龄 年龄 人数 % 20-29岁 8 40 30-39岁 7 35 40-50岁 3 15 50岁以上 2 10 体育师资队伍是一个多层次、多系列、多要素的动态综合体。就年龄结构而言,老、中、青三结合是最佳的。从调查中我们可以看出天津市武清区部分中学体育老师年龄在20-29岁的体育老师占40%，年龄在30-39岁的体育老师占35%，年龄在40-50岁的体育老师占15%，年龄在50岁以上的体育老师占10%，本次调查结果显示出,天津市武清区部分中学体育教师基本属于一支年富力强、朝气蓬勃的队伍,中学体育是我国体育的一个重要组成部分,它的发展状况直接关系到我国体育改革的进程和成效。中国教育改革和发展纲要指出:“振兴民族的希望在教育,振兴教育的希望在教师。所以建设一支具有良好政治业务素质、结构合理、相对稳定的教师队伍,是教育改革和发展的根本大计。2.7 天津市武清区部分中学体育老师学历调查分析表8 天津市津南区五所中学体育老师学历分析 体育教师学历 人数 % 大专 3 15 本科 12 60 在职本科 5 25 研究生 0 0 在职研究生 0 5 一个人的学历虽然不能代表一个人的能力，但是也反映出一个人受教育程度和掌握文化知识的程度。从调查中我们发现天津市武清区部分中学学历是大专的体育老师占15%，学历为本科的体育老师占60%，学历是在职本科的体育老师占25%，学历是研究生和在职研究生的体育老师没有，从调查整体来看，天津市武清区部分农村中学体育老师学历以在职本科和本科学历为主，课余田径训练主要是通过体育教师来实施完成的。所以，体育老师所掌握的训练知识对学生的成绩产生着重要影响, 这直接影响到学校田径训练的质量和训练的效果。3 结论与建议3.1 结论 从以上几个方面调查结果与分析来看， 目前天津市武清区部分农村中学课余田径训练开展还是比较好，在组织学生参与课外田径训练中，大部分中学学生表现很主动、很积极，参与课余田径训练的目的性比较强。在调查中我还发现来参加课余田径训练的学生文化不是很好，往往是班级里的最后几名，从这一点上我们就可以看出大部分学生对文化的重要性认识不足，所以，学校应尽快更新观念，扭转这方面教育严重滞后的局面，各学校领导也应该调动体育教师工作积极性和责任感、转变思想、开拓进取、与时俱进，将是开拓中学体育新局面，为初级中学培养合格人才的重要举措。3.2 建议3.2.1 尽管有一部分学生家长支持自己的孩子参加学校课余田径训练，但还是有一部分学生家长不支持自己孩子参与课余田径训练，其根本原因是对课余田径训练的认识不足，轻视体育的旧习起着制约作用。建议学校及有关部门要真正认识体育的作用，提高重视程度，采取各种有效措施努力创造开展课余田径训练的良好环境。3.2.2 中学生把参加课余田径训练，提高运动成绩仅作为获取升学筹码的手段。要加强对学生的教育与引导，从个人前途与国家需要的结合上提高学生的动机水平，帮助学生解决训练中遇到的实际问题，巩固学生训练的积极性。3.2.3 建议在训练实践中，应主动提高创新意识和研究能力，加大课余田径训练的“科研含量”，从而促进训练质量不断提高。3.2.4 通过多种途径增加对课余田径训练的资金投入,运用多种手段调动广大体育教师工作积极性,加强培训,提高课余田径训练水平.3.2.5 在训练学生文化学习与课余训练矛盾突出。充分利用中学良好的学习环境和文化师资力量的优势,解决学生文化素质偏低的难题,对在校学生实行双重管理、学分制,为他们配备教学经验丰富的任课教师,制定合理的学习和训练计划;以科学训练、提高效率来减少训练时间。天津师范大学100米跑运动员赛前训练的探讨主讲人： 邴玉昌 天津师范大学体育竞赛训练中心目 录前言(1)1.研究对象与方法(1)1.1 研究对象(1)1.2 研究方法(1)1.2.1 文献资料法(1)1.2.2 调查访问法(1)1.2.3 总结归纳法(1)2.研究结果与分析(2)2.1 田径短跑年度训练周期的划分(2)2.1.1 天津师范大学田径年度训练计划周的确定(2)2.1.2 导致比赛中竞技能力不能正常发挥的原因分析(3)2.2 赛前训练周的训练计划(3)2.2.1 赛前训练周训练的主要任务(3)2.2.2 周训练次数(3)2.2.3 赛前训练基本内容和负荷结构(4)2.2.4 赛前训练计划的制定(4)2.2.5 通过赛前训练应达到的效果(5)2.2.6 赛前训练时应注意的问题(6)2.3 赛前心理状态的调控(6)2.3.1 短跑运动员常见心理障碍分析(7)2.3.2 我校短跑运动员赛前心理准备的手段及任务(7)2.3.3 短跑运动员赛前心理状态调控的主要方法(8)3结论与建议(8)3.1 结论(9)3.1.1 赛前训练的安排与实施(9)3.1.2 针对比赛情况多进行模拟训练(9)3.1.3 赛前训练的专项强度有效控制是比赛成败的关键之一(9)3.1.4 赛前训练小周期(9)3.2 建议(9)3.2.1 赛前训练 (9)3.2.2 赛前不能过早减量 (9)3.2.3 心理训练 (9)3.2.4 生理生化评定指标 (9)3.2.5 赛前训练过程的合理控制 (9)前言赛前训练的目的是力求使短跑运动员的机体适应比赛的要求和条件，把长期训练过程所获得的各个方面的竞技能力集中到专项竞技所需要的方向中去。赛前训练既是全年训练的组成部分，又是专门的一个训练阶段。在安排与掌握上既要受到全年训练计划的制约，又有其专门的训练任务。应强调的是赛前的训练不在于如何去提高运动能力，而是要把获得的实力，通过赛前的训练让他逐渐的表现出来，并在比赛中达到高峰。赛前训练是运动训练过程中十分重要的环节，我校短跑运动员赛前训练安排是否科学合理，直接影响运动员竞技状态的形成和发挥；赛前训练的安排既要考虑多年和年度训练计划的系统性和完整性，又要考虑运动员的现实状况；实施赛前训练的关键是处理好训练量和训练强度的关系，控制好运动员赛前训练的强度，应将强度控制在一定范围内，把握住短跑运动员竞技状态的形成和稳定发展，使最佳竞技状态在比赛中发挥出来。短跑运动员的参赛能力是指运动员在比赛中取得最高成绩或战胜对手的能力。对参赛能力的培养是一个艰巨而长期的体育研究过程，它除了与训练因素和物质条件，还与运动员临战前的各种状态相联系，众所周知，短跑训练的最终目的就是要在正式比赛中发挥出个人所具备的最好水平，竞争日趋激烈，任何一个微小的因素都可能直接影响到比赛的结果。在实践中，人们发现训练成绩与比赛成绩往往难以吻合。因此，如何使运动员的实际水平在比赛中得到发挥，保持理想的竞技