浅谈中国古典舞“转”的训练方法-舞蹈编导本科毕业论.doc

本科生毕业论文本科生毕业论文 浅谈中国古典舞“转”的训练方法 学生姓名冯婷婷 所在专业舞蹈编导 所在班级舞表 1091 申请学位文学学士 指导教师王娜娜职称讲师 副指导教师职称 答辩时间2013 年 6 月 1 日 目 录 目目 录录 摘 要 I 1中国古典舞的基本特征.1 1.1中国古典舞的外部形态1 1.2中国古典舞的内部韵律1 2中国古典舞中“转”的训练方法与特点.1 2.1掌握“转”的训练方法1 2.2认识“转”的特点2 3中国古典舞“转”中出现的问题.2 3.1技术要求与动作形态的分离2 3.2转的方式与力量使用的混淆3 结 论4 鸣 谢4 参考文献5 摘 要 I 摘 要 中国古典舞是我国舞蹈艺术中的一个类别，是在传统舞蹈文化的基础上，以民族 审美观为手体，以戏曲及武术等民族美学原则为摹础，同时又吸收借鉴两方芭蕾舞等 艺术的精华，历经较长时期艺术实践的检验发展起来的一种中国传统风格的舞蹈形式。 在中国古典舞的建设与发展中，基本功训练中的“旋转”作为其具有民族特点的一项 技能而存在旋转中的舞姿造型与发力蕴含了中国传统文化与现代文化发展理念的特 点。本文从中国古典舞的外部形态和内部韵律入手，详细阐述了古典舞“转”的讯林 特点与要求，在此基础上，深入认识解决了古典舞“转”中出现的问题。 关键词：外部形态；内部韵律；技术要求；意识融合；要领 ABSTRACT II 广东海洋大学 2013 届本科生毕业论文 1 浅谈中国古典舞“转”的训练方法 舞蹈编导，200912431403，冯婷婷 指导教师：王娜娜 前言前言 中国古典舞是我国舞蹈艺术中的一个类别，是在传统舞蹈文化的基础上，以民族 审美观为手体，以戏曲及武术等民族美学原则为摹础，同时又吸收借鉴两方芭蕾舞等 艺术的精华，历经较长时期艺术实践的检验发展起来的一种中国传统风格的舞蹈形式。 在中国古典舞的建设与发展中，基本功训练中的“旋转”作为其具有民族特点的一项 技能而存在旋转中的舞姿造型与发力蕴含了中国传统文化与现代文化发展理念的特 点。本文从中国古典舞的外部形态和内部韵律入手，详细阐述了古典舞“转”的讯林 特点与要求，在此基础上，深入认识解决了古典舞“转”中出现的问题。 1 1中国古典舞的基本特征中国古典舞的基本特征 1.11.1中国古典舞的外部形态中国古典舞的外部形态 中国古典舞的外形，是中国古典舞训练的外部形态特征。除人体共性的舞蹈所需 要的直立形态外，中国古典舞的外形特点是在拧、倾、圆、曲基础上的各种舞姿造型 和相应的技术技巧，以及动势过程的展现。 由于外形特点以及技术技巧的需要，中国古典舞需要大幅度的软开能力（柔韧性） 和全面的素质能力，它对头、颈、肩、胸、腰、髋、上肢、下肢各个部位的回旋幅度 要求很大，同时所需要的不仅是软开度而且还要求具备力量，因此刚柔并济是中国古 典舞素质能力需要的特点和训练上追求的目标。 1.21.2中国古典的内部韵律中国古典的内部韵律 中国舞所谓的内部韵律， “韵”为何，又怎样去“律”动之，颇难琢磨。快乐时可 以纵声大笑，又可以跳跃鼓掌，坐着不动也能自得其乐。表现在中国古典舞动作上的 内在节奏则为抑扬顿挫、对比跌宕、刚柔相济、吞吐自如，动作节奏上就表现为弹性 节奏和点线结合的特点。 广东海洋大学 2013 届本科生毕业论文 2 平铺直叙不是中国古典舞所要的节奏，也达不到古典舞的审美要求，而轻重缓急、 抑扬顿挫则是古典舞所要的节奏特征的总的概括，无论从外部形态的要求标准，到内 在意识的发掘阐释，都是对中国古典舞风格特性的恰当比喻。这是我们民族文化的底 蕴，它体现了中华民族的民族精神和审美特征，古典舞的艺术欣赏价值就在于它的情 之真，韵之似。中国古典舞的创作过程十分注意用音乐的节奏来协调和激发动作，所 以人们常说音乐是舞蹈的灵魂，就是这个道理。 2 中国古典舞中中国古典舞中“转转”的训练方法与特点的训练方法与特点 2.12.1 掌握掌握“转转”的训练的方法的训练的方法 许多人在进行古典舞垂直旋转技巧的训练的时候，通常会出现一些腰背不垂直的 现象，这样的现象使得很难将垂直旋转技巧进行一个有效的训练。而对于腰背的垂直 而言，是需要在舞蹈训练中加强对于中盘的控制力训练，也就是说需要舞蹈者将力量 集中在脚步上移动。可以这么说，腰背的垂直统一程度，是取决于能否学习好古典舞 旋转技巧的关键所在。 在转的训练方式上的要领，主要是需要通过身体的躯干和盆骨来进行相反运动而 形成的。其支撑点在于腰部，以腰部作为整个舞姿运动的中心点进行各类旋转的四肢 动作，是在腰的动势基础上，借助外力给拧倾舞姿以动力上的延续和扩张。还有一种 特点就是“发力在腰，用力在梢” ， “走上身留下身”的旋转技法。在这种旋转技巧的 特点下，舞姿都是通过运动的过程之中进行发力。这一个特点与传统的身法动势比较 相同。而且从旋转的发力到形成这一个过程，都是需要通过走和留这两个相反运动来 进行完成的。 第二个训练要求就是对于重心的应用。对于中国舞的旋转技巧而言，其重心的应 用应该分为平衡重心和移动重心二个方面。因为在古典舞之中，对于舞姿的动作幅度 是非常大的，这就需要对平衡重心进行应用。例如，探海转，旁提上的复合转等等， 都要求人体在髋关节处做多种曲、伸、展的动作，使躯干、头、手臂和动力腿在水平 面上绕矢状轴作圆周运动。而对于移动重心而言，它是指人体总重心需要按照一定程 度的运动轨迹来进行空间位移动作。更确切的说法，就是移动重心的旋转技法应用不 只是在舞姿中对于纯粹步法的位移，而是通过躯干与四肢在拧倾起伏的运动中加上 “步”而形成的位移。 最后一个训练要求就是关于点线面流动的空间变化。首先，古典舞在空间处理上， 特别是对于曲直高低的空间变化上，它不仅仅局限住你对于舞姿上盘的运动，而是注 重其对于平衡重心上的中盘和下盘的运动变化。其次，对于古典舞姿中动作的衔接， 在对于点线面流动的处理过程之中，不受到圆圈运动路线的限制，而且跟着身法来进 行调整，随意的向任何一个方向进行交替的流动。 广东海洋大学 2013 届本科生毕业论文 3 2.22.2认识认识“转转”的特点的特点 中国古典舞的任何一种旋转技巧都是不能没有重心作为背后支持的，如果没有了 对重心的合理应用和掌握，舞者就不能让身体更合理的做出一些旋转技巧，也不能更 好的掌握好这一门技术，对于许多初学古典舞的学生而言，最先需要训练好的就是旋 转技巧的基础，也就是需要先训练好直立旋转技巧，如果能够将直立旋转的技巧训练 到如火纯青的地步，那么对于身体的协调性就能够充分的调整，从而能够掌握好重心 的应用，也能够掌握其他各种旋转技巧。在学生进行直立旋转的训练之中，我们需要 学生保持一个身体的直立状态，通过保持身体各个部位的垂直统一，以达到保持重心 位置协调统一的地步，慢慢逐渐的开始进行单脚的旋转技巧训练。 关于转的特点其实就是旋转，它主要指人体需要围绕一个点或者以这个点为中心 进行圆周的运动。其中构成舞蹈旋转技巧的三个重要的要素包括舞姿、重心轴和动力。 对于舞蹈的旋转而言，古典舞的旋转技巧分为很多形式，最基本的应该分为三种 直立转、舞姿转和符合转。这是构成传统古典舞旋转技巧的三个表现形式。 古典舞中的转而言，旋转技巧是最为基础的一个环节。通常情况会分为两种类型， 一种是原地，一种是行进。原地直立转应该是说将整个旋转的动力放在腿部不同位置， 进行一个旋转技巧的施展，而且身体一定要保持一个直立状态，主要的动力运用方法 就是以蹲推为主要形式。行进直立转在古典舞之中包含了平转和上步掖腿转两种形式。 其中关于平转就是说重心下靠两脚交换重心形成，而对于上步掖腿转而言，其中心是 随着单步的移动来进行旋转的。其次是舞姿形态的旋转，其主要的旋转技巧需要建立 在直立转技巧的基础之上，它通过身体的各个部位来对舞蹈进行一个舞姿、造型、动 势的相关方面的变化，从而形成了不同状态的舞蹈旋转。当然有舞姿就会出现各种或 大或小的动态幅度，我们可以通过这种不同大小的幅度来进行详细的分类。可以将舞 姿转具体的分为大舞姿转和小舞姿转。对于大舞姿转而言，其主要的技巧就是大掖步 转、后腿侧身转以及探海转几种形式；而小舞姿转它就包含了两种形式一种是吸腿拧 身转，另一种就是斜探海转。 以上这些转都是中国古典舞比较具有代表性，也是旋转舞蹈旋转多元化的一个表 现特征。 3 3 中国古典舞中国古典舞“转转”中出现的问题中出现的问题 3.13.1 技术要求与动作形态的分离技术要求与动作形态的分离 在古典舞的“转中出现最多的问题就是技术要求与动作形态的分离，这是什么意 广东海洋大学 2013 届本科生毕业论文 4 思呢？首先是技术要求过于注意，导致身体对转的舞姿性要求变低，从而动作缺乏主 观能动性，也就是所谓的形式上的美感。 在技术要求的同时，注重形态的多样变化和独立性是中国古典舞旋转区别于国外 其他舞种旋转的区别。在掌握旋转技术技巧的同时，我们就要更注重转的姿态变化， 运行轨迹，这样更适合舞蹈的表演的需求，而为舞蹈服务，不单单技术门类中的一个 独立部门。在笔者认识到这个问题的时候，我们就要比较两者的重要性，发现两者都 是依附而存的，是统一的整体。诸如古典舞中的探海转，就要求在旋转同时，注意身 体与腿的协调，打破所谓上身垂直向上的要求，进行为舞蹈服务。然后其技术要求却 是更重要的，保持身体与主力腿的平衡，上身与后退的平拧。这些就是我们要注意的 问题之一。 3.23.2转的方式与力量使用的混淆转的方式与力量使用的混淆 要想熟练的将每一种旋转技巧都运用到舞蹈之中，就一定要掌握好转的应用方式 与力量使用。没有一个力量掌控好的重心，就很难让身体随着意识来进行旋转。所以 对于旋转技巧的使用，就一定要加强对于重心的掌握。而且在古典舞的旋转技巧的基 础之上，直立旋转式更需要身体与地面保持一个重心平衡的状态。因为如果人的身体 在进行旋转的过程中，能够和自然状态下的直立形态不产生很大偏差的话，就很容易 的把握好重心的应用。这样有利于对于舞蹈旋转技巧的熟练应用。 在任何舞蹈之中，一个舞蹈者的身体协调性都是非常重要的，更何况在舞姿的旋 转技巧上，如果没有一个很好的身体协调性，就很难会掌握好这一技巧。舞者在进行 旋转技巧运用的时候，需要上身和下身进行一个协调合作，对于直立旋转这种基础性 的旋转技巧而言，大幅度的旋转技巧更能重视起舞者的协调性。 舞姿幅度大的旋转技巧就包含了斜探海转，它对于舞者的技术性要求很强，而且 对与舞姿的要求是“螺旋式”的拧身、旁提、敝胸的身体旋转，这种旋转动作流畅、 舞姿伸展。根据舞蹈学者的研究和分析，如果一个舞者已经习惯了一种舞蹈方法(例如 右脚在前准备)，那么当他在开始做舞蹈动作的时候，总是习惯将重心从右脚的垂直线 转移到左脚的垂直线上，然后再到斜探海舞姿准备旋转。这就很容易导致失去平衡， 同时也会减少动作的美感，因为舞者在开始的时候脚停留在地板上的时间太久了。目 前古典舞技巧训练的课堂上并没有教给舞者在完成斜探海舞姿和旋转的时候怎么样保 持平衡以及保持美感。 不同的旋转指尖的力量要求和重心要求都有所不同，所以在训练时我们要分门别 类，针对不同的“转“开出不用的”药方，如此我们才能“药到病除” 。 结论结论 广东海洋大学 2013 届本科生毕业论文 5 综上所述，在中国古典舞的建设与发展中，基本功训练中的“旋转”作为其具有 民族特点的一项技能而存在旋转中的舞姿造型与发力蕴含了中国传统文化与现代文 化发展理念的特点。那么，怎样才能更好的完成这一技术技巧。使古典舞更有观赏 性更有民族性，更有生命力的一套科学的训练方法就显得尤为重要。 鸣 谢 6 鸣 谢 感谢王娜娜老师在本人选题、选材、修改、定稿等一系列过程中给予的指导和帮 助，同时感谢在座的各位领导和评委老师对本人论文提出的意见，另外还要感谢广东 海洋大学的老师们四年来给予本人的栽培和教育。 参考文献 7 参考文献 1 沈元敏：中国古典舞基本功训练教学法 ，上海：上海音乐出版社，2004 年版。 2 王伟：中国古典舞基本功训练教程 ，北