[心理学]心理活动内容.doc

在大学校园中我们要度过三年的时光，作为大学生的我们经历了许多困难，我们度过了初入大学的适应期，学习上的迷茫期。如今的我们面临着选择职业的困惑期，这段时期的我们面对职业选择方面的心理冲突往往出现在我们心里，经过一年半的苦休苦练，我们总希望让自己找到一份满意的工作。如今社会竞争激烈，用人单位的要求也越来越高，加之很多大学生在校时一心只读圣贤书，与社会接触少，对社会缺乏真正的了解，这些情况导致大学生在找工作时觉得不随人愿，与自己想象中的差距太大，从而失落、不安、仿徨和焦虑。（一）浅谈大学生心理问题从现代心理学角度分析，目前大学生的心理状况令人担忧。最近几次心理健康调查表明，大学生已成为心理弱势群体，心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50%左右。就目前的现状看，大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调适和解决。一、角色转换与适应障碍大学新生都有一个角色转换与适应的过程，每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题，心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中大学不统一，由此产生心理落差;其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应，产生困惑而造成心理失调;另外，新生作为大学中普通的一员，与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样，这也是导致心理问题的诱因之一。二、交际困难造成心理压力“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上述说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往;有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。导致大学生交际困难有以下几个原则：目前大学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性自私、为所欲为;由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神;家长的过分包办使独生子女上大学之后缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。三、学习与生活的压力大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱，这使他们长期处于冲突与痛苦之中;课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力;另外还有参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。生活的压力主要在于学生不善于独立生活和为人处世，还有生活贫困所造成的心理压力。四、对独生子女教育不当造成的后遗症独生子女群体已成为当前大学生的主体。对独生子女的教育不当而造成的后遗症，是导致大学生心理问题频发的一大诱因。独生子女的任性、自私、不善交际已成为家长、老师及教育界人士棘手的问题，而这些问题往往源于独生子女从小就备受家人的溺爱，缺乏集体合作精神。在溺爱环境中长大的孩子，常会养成许多不良习性，而这些习性则成为诱发心理疾病的原因，使人产生暴力倾向和行为。五、对网络产生过于强烈的依赖性不少大学生一方面因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，另一方面也被网络本身的精彩深深吸引。所以，有些大学生对网络的依赖性越来越强，有的甚至染上了网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。六、家庭及外界环境的不利影响家庭及外界环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素，比如不当的家教方式、单亲家庭环境及学校环境的负面影响、消费上的浪费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等等。七、情感困惑和危机当前，大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。影响因素主要有以下几点：首先是大学生的性困惑问题，在性意识与自我道德规范的冲突中产生心理矛盾。其次是大学生因恋爱所造成的情感危机，这是诱发大学生心理变异，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。八、就业压力近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。（二）分析大学生特别是高职生就业面临的困难及压力造成就业困难的原因,在客观上是社会对高职高专学生存在着诸如学历低、生源差的不公正评价,但更为重要的是高职高专学生主观方面的原因。大多数毕业生都希望到经济发达的城市就业,造成经济发达的大中城市毕业生供过于求,由于就业岗位有限、就业人数众多,毕业生就业十分困难。到艰苦的地方去,到祖国最需要的地方去”的择业观和“国家和人民利益高于一切”的价值观在一些毕业生的思想中逐步模糊和淡化,许多毕业生就业期望值过高,把“自我完善与个人价值的实现”放在人生理想的首位。一方面经济发达地区毕业生供需总量失衡,而另一方面许多需要人才的岗位和地区却少有人问津,这在一定程度上加剧了就业形势的恶化。随着我国社会主义市场经济的不断发展,在多元文化的冲击下,毕业生就业价值观呈现多样化、复杂化态势,具有鲜明的时代特征。各高职高专院校虽然仿效本科院校开设各种思想政治课程,注重价值观教育,但是普遍存在对学生就业价值观教育认识不足、措施不力、方法不多、效果不理想的问题。（三）自由发言，敞开心怀请同学自由发言（四）观看视频我们请俞敏洪谈大学生就业/10623701/2613537（五）减压小技巧介绍方法1：:培养兴趣 如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。 其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，或进行自己喜欢的运动，让自己完全脱离造成压力的源头。方法2：忙中偷闲感觉到压力，常常出现头痛，晚上无法入睡等症状，那可能就是压力过重，这个时候，就该请医生诊断。 工作学习时也要适当地休息，例如：每隔一段时间离开自己的座位去倒杯水，或上洗手间方法3：做深呼吸 在发现自己承受着压力时，不妨深呼吸，或