心理学之职业规划与幸福生活.ppt

第十一章 大学生发展问题的探讨 -过好现在、笑迎未来 1、职业生涯规划 2、幸福生活每一天 （一）职业生涯规划 如何认识自我 “人，最难认识的是自己，最难超越的也是自己。” 进行职业规划的前提是对自我的了解与认知。 大学生主要从性格、能力、兴趣、价值观等四个方 面来进行自我探索： 1.性格我是什么样的人？ “性格决定命运。”性格在心理学上是指对现实的稳定态度以及与 之相适应的习惯化行为方式，是人格的一个最重要的方面。许多企业 进行人才招聘时，往往将性格的测试放在首位，当性格与职业相匹配 时，才对其能力进行测试检查。其实性格本无好坏之分，但性格类型 与职业类型的匹配度，却对事业的成败有重要影响。因此，大学 生不要因为自己的性格而约束自己，关键是要找到 与自己性格相匹配的生活方式。【外向的人社会 型工作、企业型；内向的人常规性、研究型】 二、自我探索 2.能力我能做什么？ 能力是顺利、有效完成某种活动所必须具备的心理 特征。从结构上可以分为一般能力和特殊能力。一 个人虽然不可能掌握全部技能，却可以找到自己的 优势领域，并进行不断开发与挖掘。在学习、生活 中充分发挥自己的长处，克服“短板定理（水桶效应 ）”。大学生在对待自我能力的时候，要客观评价， 既不要对自己的能力估计过高，也不要轻易低估自 己的潜能。 3.兴趣我喜欢做什么？ 人们常说“兴趣是最好的老师”。兴趣是个体认识某 种事物或从事某种活动的心理倾向，它是以人的需 要作为基础，是推动人认识事物探索真理的重要动 机。大学生在设计自己的职业生涯时，要充分挖掘 和培养自己的兴趣，努力把“选你所爱”和“爱你所选” 结合起来。 二、自我探索 4.价值观我究竟想要什么？ 价值观通常是指人们关于基本价值的立场、取向、态度等。 一般而言，价值观在职业方面的影响主要有以下三个方面： （1）.发展因素。包括符合兴趣爱好、机会均等、公平竞争 、工作有挑战性、能发挥自身才能、工作自主性大、能提供 培训机会、晋升机会多、专业对口、发展空间大、出国机会 多等，这些要素都与个人发展有关，因此称为发展因素；【 男生】 （2）.保健因素。包括工资高、福利好、保险全、职业稳定 、工作环境优美、交通便捷、生活方便等等，这些因素与福 利待遇及生活有关，称之为保健因素；【女生】 （3）.声望因素。包括单位知名度高、单位规模大、单位行 政级别高、单位权力大、较高社会地位等等，这些职业要素 都与职业声望地位有关，因此称之为声望因素。【自尊】 企业选择人才的八条标准 1、有强烈的进取心和责任感：追求进步，敢于承担责任，能坚忍不拔 、独立自主地做好自己的工作。 2、有较好的组织才能：能领导并激励下属，与同事之间有良好的工作 关系和人际关系，并能帮助别人。 3、有较强的分析能力：能全面思考问题，准确找出问题的实质，对纷 繁复杂的事件进行分析并得出合理结论。 4、有较强的表达和交流能力：能简明而有说服力地表达自己的观点， 可对别人产生影响，同时又应有客观、开放的态度吸取别人的建议及反 馈。 5、富有创造性：要有创意，有创造性地发挥，有发现新的思想方法、 工作方法，以及达到、实现某个目标最佳途径的能力。 6、有很好的团队精神：一个具有领导才能的人才，能领导一个集体取 得最佳成果，懂得如何激发周围人的热情，令他们团结一心、协调合作 ，在工作中最好地发挥个人及集体的作用。 7、具有正直的人格：优秀的人才不贪婪、不狡诈、不存私心,有为所从 事的工作或服务的公司竭尽全力的思想, 在每项工作中都努力遵循诚实 和正直的原则。 8、有善于学习的能力：学习能使人增长知识、才干,以便协助公司达到 所企望的目的。只有善于学习、不断学习, 才能紧跟社会时代的脚步， 才能适应企业不断发展的要求。 择业标准 一般来说，在确立职业生涯目标的过程中应该遵循“择己所 长、择己所好、择己所利、择世所需”这四大原则来确立自 己的职业目标。 1.择己所爱：从事一项你喜欢工作，工作本身就能给你一 种满足感，你的职业生涯也变得妙趣横生。因此，考虑自 己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己喜欢的 职业。 2.择己所长：尺有所短，寸有所长。选择最有利于发挥自 己优势的职业，即择己所长。比较优势原理同样适用于职 业生涯规划。 3.择己所利：职业规划首先考虑的是自己的预期收益，这 种预期收益要求你实现最大化的幸福，也就是使收益最大 化，不同的人有不同的偏好，每个人都会尽可能满足自己 的所有需求。 4.择世所需：社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失 ，同时新的需求不断产生。大学生在规划自己的职业的时 候，一定要分析社会需求，择世之所需。 看似笑话的实话 -中央政治局常委对年轻人的七项忠告: 第一、不要怕学校不理想，贾庆林的母校到现在 也没几个人知道石家庄工业学院； 第二、不要怕短暂的停留，李长春毕业后曾经留 校两年待分配； 第三、不要怕起点低,吴邦国毕业后直接进厂当了 工人，况且一干就是10年； 第四、不要怕条件苦，胡锦涛参加工作时就在甘 肃的大山里修水电站，居然还被评为劳模； 第五、不要怕地方偏，温家宝在甘肃修水库一直 到四十岁才进机关； 第六、不要怕提拔慢，贺国强三十七岁才当上车 间主任； 第七、看完后赶紧去做自己的事情，别以为自己 真能当常委! 比尔.盖茨退休前留给职场青年的十句警言 (2009-03-04） 1、社会充满着不公平现象，你先不要想去改造它 ，只能先去适应它。（因为你管不了它） 。 2、社会不会在意你的自尊，人们看的只是你的成 就，在你没有成就以前，切勿过分强调自尊心。（ 因为你越强调自尊，越对你不利） 3、你只是初中毕业，通常不会成为CEO，直到你 把职位拿到手为止。（直到那时人们才不会介意你 是初中毕业） 4、当你陷入人为困境时，不要抱怨，你只能默默 吸取教训。（你要悄悄的振作起来，重新奋起） 5、你要懂得在没有你以前，你的父母并不像 现在那么“乏味”，你应该想到这是他们为了抚 养你所付出的巨大代价。（你永远要感恩和 孝敬他们才是硬道理） 比尔.盖茨退休前留给职场青年的十句警言 (2009-03-04） 6、在学校里你考第几己不是那么重要，但进入社会却不然 ，不管你去哪里都要分等排名。（社会、公司要排名次， 是常见的事，要鼓起勇气竞争才对） 7、学校是有节假日，到公司打工则不然，你几乎不能休息 ，很少能轻松的过节假日的。（否则你职业生涯中，一起 跑就比别人落后了） 8、在学校老师会帮助你学习，到公司则不会，如果你认为 学校的老师要求你很严格，那是你还没有进入公司打工。 因为如果公司对你不严格，你就要失业了。（你必须清醒 的认识到在公司要比学校更严格的要求自己） 9、人们都喜欢看电视剧，但你不要看，那不是你的生活， 只有在公司工作，你无瑕看电视的。（奉劝你不要看，否 则你走上了看电视连续剧之路，而且还看得津津有味，那 样你将失去成功的资格） 10、永远不要在背后批评别人，尤其不能批评你的老板无 知、刻薄和无能。（因为你这样子的心态将会使你走上坎 坷、艰难的成长之路） 幸 福 是 什 么？ （二）、幸福生活每一天 （二）幸福生活每一天 “幸福在哪里”几乎是每一个迷茫的大学生都 问过的问题。在幸福学课程里，有一个 故事：上帝召集天使研究将人们想要的幸福 藏在哪里使人们付出一番努力后才能找到。 一个天使说藏在深山里，上帝没有同意； 第二个说藏在大海里，也让上帝否定了； 第三个说，“藏在人的心里最好。 人们总是向外寻找幸福，不会想到从自己的 内心去挖掘幸福的秘密。”上帝批准了这个 方案。 一、幸福是什么？ -就在你身边、就在你心里 不错的人生观分享不错的人生观分享 人格特质有的是与生俱来，人格特质有的是与生俱来， 有的受家庭影响，有的受家庭影响， 也可由后天的感悟。也可由后天的感悟。 不错的人生观分享不错的人生观分享 有这样一个例子，有这样一个例子，OO型和型和A A型血型的人进型血型的人进 行五千米赛跑，行五千米赛跑， 不错的人生观分享不错的人生观分享 在中途，在中途，OO型的心想：型的心想： 好棒哦！我已经跑三千米了。好棒哦！我已经跑三千米了。 不错的人生观分享不错的人生观分享 A A型的心想：唉！还有两千米。型的心想：唉！还有两千米。 不错的人生观分享不错的人生观分享 其实，正面思考模式，可以从现在慢慢培其实，正面思考模式，可以从现在慢慢培 养。养。 不错的人生观分享不错的人生观分享 我时常在孩子用晚餐时，说笑话给他们听。我时常在孩子用晚餐时，说笑话给他们听。 不但用餐气氛良好，又可胃口大增、帮助不但用餐气氛良好，又可胃口大增、帮助 发育。当然菜色也要常变化，才能事半功发育。当然菜色也要常变化，才能事半功 倍。倍。 不错的人生观分享不错的人生观分享 当孩子不小心弄翻汤汁，当孩子不小心弄翻汤汁， 我不会责备他们，我不会责备他们，小时教他们如何处理善小时教他们如何处理善 后，以后就会自己整理了。后，以后就会自己整理了。 不错的人生观分享不错的人生观分享 有一次，孩子正在吃饭，我端了一大碗的有一次，孩子正在吃饭，我端了一大碗的 汤，却在餐桌上翻倒了（平时我做事都汤，却在餐桌上翻倒了（平时我做事都 很细心），此时，我对孩子说：很细心），此时，我对孩子说： “ “今天今天 很难得，妈妈把汤弄倒，如果买彩券一很难得，妈妈把汤弄倒，如果买彩券一 定中大奖。定中大奖。” ” 不错的人生观分享不错的人生观分享 他们听了都很高兴，纷纷起来帮忙整理。他们听了都很高兴，纷纷起来帮忙整理。 不错的人生观分享不错的人生观分享 我在我在心灵鸡汤心灵鸡汤这本书，看到一则故事这本书，看到一则故事 ： 有个妈妈，有天在公司，很不如意；有个妈妈，有天在公司，很不如意； 刚好那天，儿子在学校也很不愉快，刚好那天，儿子在学校也很不愉快， 不错的人生观分享不错的人生观分享 这位单亲妈妈就对孩子说：这位单亲妈妈就对孩子说：“ “为了庆祝今天为了庆祝今天 的坏心情，我们去麦当劳。的坏心情，我们去麦当劳。” ” 不错的人生观分享不错的人生观分享 我想，这样的母亲教导出来的孩子，必定我想，这样的母亲教导出来的孩子，必定 相当乐观。相当乐观。 不错的人生观分享不错的人生观分享 我在几次重大手术之后，都能平安回家，我在几次重大手术之后，都能平安回家， 我就跟朋友开玩笑说：我就跟朋友开玩笑说： “ “因为我在人间因为我在人间 的功课还没做完，上帝不让我去天上报的功课还没做完，上帝不让我去天上报 到。到。” ” 不错的人生观分享不错的人生观分享 在去年手术后，我行动不便，丧失许多机在去年手术后，我行动不便，丧失许多机 能，许多亲友都为我难过，我告诉他们能，许多亲友都为我难过，我告诉他们 ：我的生病经验丰富，这样会更有爱心：我的生病经验丰富，这样会更有爱心 ，以后才能去帮助别人。，以后才能去帮助别人。 不错的人生观分享不错的人生观分享 有一次，孩子在抱怨，为什么要下雨。有一次，孩子在抱怨，为什么要下雨。 不错的人生观分享不错的人生观分享 我说：我说：“ “下雨了，外面的树可以免费洗澡，下雨了，外面的树可以免费洗澡， 我们也不会热，省下很多电费。我们也不会热，省下很多电费。” ” 不错的人生观分享不错的人生观分享 后来就不再听到孩子埋怨下雨了。后来就不再听到孩子埋怨下雨了。 不错的人生观分享不错的人生观分享 若能养成幽默的性格，不但能改变命运，若能养成幽默的性格，不但能改变命运， 也能让身边的人快乐，亦能增进人际关也能让身边的人快乐，亦能增进人际关 系，何乐不为呢？系，何乐不为呢？ 不错的人生观分享不错的人生观分享 送给你！因为我的新朋友们！送给你！因为我的新朋友们！ 愿你们在工作和生活中能找到数不完的点点愿你们在工作和生活中能找到数不完的点点 滴滴的幸福！滴滴的幸福！ 不错的人生观分享不错的人生观分享 虽然闹钟响时我会懊恼，会拉棉被盖住头虽然闹钟响时我会懊恼，会拉棉被盖住头 。 不错的人生观分享不错的人生观分享 我要感谢上苍，因为我能听得到。我要感谢上苍，因为我能听得到。 有好多人耳聋。有好多人耳聋。 不错的人生观分享不错的人生观分享 虽然我还是闭着眼睛，厌恶清晨的阳光，虽然我还是闭着眼睛，厌恶清晨的阳光， 不错的人生观分享不错的人生观分享 我要感谢上苍，因为我能看到。我要感谢上苍，因为我能看到。 有好多人眼瞎。有好多人眼瞎。 不错的人生观分享不错的人生观分享 虽然我赖床不想起身，虽然我赖床不想起身， 感谢上苍我有能力站起来。感谢上苍我有能力站起来。 好多人需终生睡在床上。好多人需终生睡在床上。 不错的人生观分享不错的人生观分享 虽然这一天刚开始就一塌糊涂，袜子找不到虽然这一天刚开始就一塌糊涂，袜子找不到 ，稀饭溢得到处都是，小孩又吵又闹，每，稀饭溢得到处都是，小孩又吵又闹，每 个人火气都很大。个人火气都很大。 不错的人生观分享不错的人生观分享 感谢上苍，我有一个家。感谢上苍，我有一个家。孤寂的人到处都是孤寂的人到处都是 。 不错的人生观分享不错的人生观分享 虽然我们的餐桌从来没有像杂志的图片那样，虽然我们的餐桌从来没有像杂志的图片那样， 早餐也是拼拼凑凑。早餐也是拼拼凑凑。 不错的人生观分享不错的人生观分享 感谢上苍赐给我们食物。饥饿的人是那么多感谢上苍赐给我们食物。饥饿的人是那么多 。 不错的人生观分享不错的人生观分享 虽然我的工作枯燥乏味，常常千篇一律。虽然我的工作枯燥乏味，常常千篇一律。 不错的人生观分享不错的人生观分享 我还是要感谢上苍，我有工作机会。我还是要感谢上苍，我有工作机会。 失业的人好多好多。失业的人好多好多。 不错的人生观分享不错的人生观分享 虽然我常抱怨、感叹命运不好。虽然我常抱怨、感叹命运不好。 不错的人生观分享不错的人生观分享 感谢上苍赐给了我生命。感谢上苍赐给了我生命。 不错的人生观分享不错的人生观分享 不知道这篇短文对你有什么影响。我看完之不知道这篇短文对你有什么影响。我看完之 后，曾闭上眼睛好好的思索了一会儿。后，曾闭上眼睛好好的思索了一会儿。 不错的人生观分享不错的人生观分享 我想到在同一个办公室里，薪水一样的同事我想到在同一个办公室里，薪水一样的同事 ，为什么有的人比较快乐，充满活力？，为什么有的人比较快乐，充满活力？ 不错的人生观分享不错的人生观分享 为什么经济状况近似的家庭，夫妻恩爱、为什么经济状况近似的家庭，夫妻恩爱、 亲子关系良好、小孩的笑容完全不同，亲子关系良好、小孩的笑容完全不同， 幸福指数的差异会这么大？幸福指数的差异会这么大？ 不错的人生观分享不错的人生观分享 卡内基有条方法帮助人克服忧虑、压力，卡内基有条方法帮助人克服忧虑、压力， 其中一条就是其中一条就是- -盘算一下你的福气。盘算一下你的福气。 不错的人生观分享不错的人生观分享 不幸的是我们常盘算自己不如意之处。不幸的是我们常盘算自己不如意之处。 不错的人生观分享不错的人生观分享 我也突然想到这些年来接触到的公司，无论我也突然想到这些年来接触到的公司，无论 是中小企业或大集团，是中小企业或大集团，包括新兴的公司，包括新兴的公司， 不错的人生观分享不错的人生观分享 印象里，凡是企业文化中带有感恩与分享的公司，印象里，凡是企业文化中带有感恩与分享的公司， 不错的人生观分享不错的人生观分享 气氛常较好，遇到挫折、低潮常能站起来。气氛常较好，遇到挫折、低潮常能站起来。 不错的人生观分享不错的人生观分享 在困难来临的时候，反而能从中找到机会看到希望。在困难来临的时候，反而能从中找到机会看到希望。 不错的人生观分享不错的人生观分享 最后我还想告诉你一件有趣的事。最后我还想告诉你一件有趣的事。 作者希望我把这篇短文传给所有的朋友，作者希望我把这篇短文传给所有的朋友， 包括他本人在内。包括他本人在内。 不错的人生观分享不错的人生观分享 我想他一定是希望自己能认真做到感恩，我想他一定是希望自己能认真做到感恩， 所以需要再次的提