专题十一-大学生学习心理.pptx

专题十一 大学生的学习心理 你会学习吗？ 学会求知 学会做事 学会生存 学会共处 请你结合自己的亲身经历，想一想下面的哪 些行为是通过学习才能获得的，哪些行为是不学 而能的： 识字行走睡觉计算 说话写字 用筷子吃饭 穿衣呼吸 使用电脑 在大学阶段，学习仍是大学生生活的主要任务。与中学 阶段不同，大学学习有着很强的目的性、自主性与选择性， 它不单纯是为了学习而学习，而是为了兴趣而学习，是为了 未来而学习，为了成长而学习。 引言 第一节 学习概述 一、学习的概念 学习一词，我国古代经典中早就有之。 （一）广义广义：学习是人和动物在生活过程中通过实践或训练而 获得个体行为经验的过程。 （二）狭义狭义：是指作为个体的人的学习。 1、 也是指人类的学习（是在社会生活实践活动中，以语言 为中介，经思维活动而自觉、积极、主动地掌握人类历史的 社会经验以积累个体经验的过程。）把握四个要点： （1）人的学习是对世界的认识和改造，是在社会生活和实践 活动中通过思维活动产生和实现的。 （2）人的学习是掌握社会历史经验和个体经验的过程。 （3）人的学习是以语言为媒介来进行和完成的。 （4）人的学习是自觉的、有目的、有计划的。 （三）学生的在校知识学习（它是人类学习的一种特殊形式) 它是在一定的教育目标的引导下，在教师的组织指导下 ，以掌握一定的系统知识、技能、经验，形成一定的世界观 和道德品质。 二、影响学习的心理因素 心理学研究表明：影响大学生学业成 绩的因素分为是学业中的智力因素和非智力 因素。学习中的智力因素主要分为五种主要 成分：注意力、观察力、记忆力、想象力和 思维能力。 影响学习的心理因素 兴趣情绪意志性格 学习中的非智力因素主要是指兴趣、意 志、情绪、性格、态度、环境等方面对学 习的影响 。 态度环境 （一）兴 趣 “没有任何兴趣，而被迫进行的学习， 会扼杀学生掌握知识的意愿。” 教学实践表明：采用生动的，适 合学生心理发展水平的教学方式， 可以成功地培养学生的学习兴趣。 王峰是一个让老师和父母头疼的孩子，因为他有 一个毛病：上课时爱睡觉，平时一学习就感觉累。父 母总是抱怨儿子没出息，不争气，平日里没少批评甚 至打骂他，可王峰依旧我行我素，就是对学习不感兴 趣。他的爸爸曾经采取过“督学”的办法，在儿子学 习时搬一把椅子坐在他旁边，可效果不好，还弄得父 子关系紧张。 但是王峰并不是一无是处，他非常爱好体育和美 术，各项运动成绩在全校都是出了名的好，他画的画 还在区里展览过。有一次王峰感冒了，拉肚子，却一 定要坚持上学，因为那天有体育课。为此，王峰的父 母不禁连连叹息，儿子如果能把踢球、画画儿的精神 头儿转移到文化课学习上该有多好！ 事实上，像王峰这样的学生并不少见，很多孩子都有 自己的爱好，而且都在这一方面有了一些成果，但就是不 爱学习，一拿书本就没精打采，仿佛是中了什么邪。 对于同样的学习，为什么有的同学能乐此不疲、全神 贯注，有的则感到令人讨厌、苦不堪言、心不在焉呢？就 是由于有强弱不同的学习兴趣造成的。当一个人被迫做一 件不感兴趣的事情时，往往还没做呢，就开始累了。接下 来去做，就更累了。而且一边做心里还有怨气。科学研究 表明：如果一个人对所从事的活动有兴趣，那么，他的积 极性就高，就可以发挥其全部才能的80%；如果一个人对 他所从事的活动没有兴趣，那么，他的积极性就低，只能 发挥其全部才能的20%左右。对于学习当然同样如此。这 样一想，你就知道自己为什么一学习就愁眉苦脸的原因了 ，因为对学习没有兴趣，准确地说，是你没有找到学习中 的兴趣。 想想你有什么兴趣： 旅行 志愿工作 园艺 厨艺 弹琴 书 法 阅读: 小说、报纸、杂志、漫画、 足 球、 看电视 上网、写作、网志、 摄影、 攀岩、 集 邮、 健身、 游泳、 跳舞、 学术研究 （比如数学，物理学等）、 计算机编程 结合自己的专业，谈谈你 对专业的哪个方向感兴趣？ （二）情绪 人类已进入情绪重负的非常时代。要想克服这 种情况，只有锻炼自己的意志，学会控制情绪，理智地 克服所谓“情绪应激” - 阿诺欣 1.情绪对学习的作用 2.如何管理情绪 （三）意志 有人对大学生的学习曾作了这样 的描述：大学生差别最小的是智力， 差别最大的是毅力。 小案例： 我的英语学的不好，但是班里同学都 很认真在学习英语，打算考英语四级， 所以我决心也要开始好好学习英语。我 制定了计划，打算每周二、四、五的晚 上都要学习两个小时英语，但是坚持了 两天之后，我就觉得英语很枯燥、乏味 ，不懂的太多，很让我懊恼。最后干脆 放弃了。四级考试时我考的一塌糊涂， 哎，当时如果坚持好好学习就好了 QUESTION 在你的生活经历中，印象最深刻的遇到 困难时坚持的完成计划的事情是什么？ 请与大家分享一下你是如何坚持下来的 ！ （四）性格 性格也称为人格特质，是一个人在 生活中对人、对事、对自己、对外在 环境所表现出来的一致性反应方式。 课堂活动：你问我答 1. 认为自己是内向的同学举右手；认为自 己是外向的同学举左手。 2. 为了更好的了解外向的同学，请内向的 同学向外向同学提问，外向同学回答；为 了更好的了解内向的同学，请外向的同学 向内向同学提问，内向同学回答。 19 20 外向 E 内向 I 善于表达善于表达 自由的表达情绪和想法自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行听、说、想同时进行 朋友圈大朋友圈大 主动参与主动参与 大家大家 许多许多 广度广度 通常保留通常保留 情绪和想法不轻易流露情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说先听，后想，再说 固定的朋友固定的朋友 静静反思静静反思 个人个人 少数少数 深度深度 21 感觉 S 直觉 N 明确、可测量明确、可测量 细节、细致细节、细致 现实、现在现实、现在 看到、听到、闻到看到、听到、闻到 连续的连续的 重复重复 享受现在享受现在 基于事实、经验基于事实、经验 可发明、改革可发明、改革 风格、方向风格、方向 革新、将来革新、将来 第六感第六感 任意的任意的 变化变化 预测将来预测将来 基于想象、灵感基于想象、灵感 22 年度篮球先生 想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员 作为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：Josh和Tom。那 么你倾向于哪一位？ 对于Josh，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个 低年级学生，但是他为球队赢得了很多分数，并使得全队获得 年度金奖。虽然说Josh是天生的运动健将，但是他还是非常尽 力地打好每场比赛。所以，为了公平起见，就必须仅仅根据赛 场表现做出选择。否则，如果有偏袒，会开一个不好的先例。 当然，相信所有的人都会毫无异意地同意Josh获得这个荣誉。 23 Tom虽然不是最佳的球手，但是他应该获得这个 荣誉。他付出了超出常人的努力去练好球，他总是拿 出150%的努力打好每一场比赛。在每一场比赛里，他 都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努 力，发挥出最佳的战绩。Tom是一个高年级学生，因 为家境问题，他高中毕业后要去找份工作做，而不能 进入大学学习。所以，这次评选可能是他篮球生涯的 结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。 24 思考 T 情感 F 客观、公正客观、公正 批评，不感情用事批评，不感情用事 清晰清晰 基于分析的基于分析的 关注事情和联系关注事情和联系 理智、冷酷理智、冷酷 头脑头脑 原则、规范原则、规范 情有可原、法不容恕情有可原、法不容恕 主观、仁慈主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬赏识，也喜欢被表扬 协调协调 基于体验的基于体验的 关注人和关系关注人和关系 善良、善解人意善良、善解人意 心灵心灵 价值、人情价值、人情 法不容恕、情有可原法不容恕、情有可原 复习还是聚会？ 今天是周六，你周一上午有个重要的考试，如 果不过就拿不到学位。你正在紧张的复习，这 时，你接到一个好朋友的电话，他/她约你今 天晚上吃饭聚会。去还是不去，你如何决定？ 25 26 判断 J 知觉 P 按部就班按部就班 随时控制随时控制 明确规则和结构明确规则和结构 有计划、有条理有计划、有条理 快速判断、决定快速判断、决定 确定确定 最终期限最终期限 避免避免“ “燃眉之急燃眉之急” ”的压力的压力 随遇而安随遇而安 不断体验不断体验 确定基本方向确定基本方向 灵活的、即兴的灵活的、即兴的 喜欢开放、获取喜欢开放、获取 好奇好奇 新的发现新的发现 从最后关头压力中得到动力从最后关头压力中得到动力 第二节 大学生学习的特点 一、学习的独立性和自主性 （一）学习时间的安排 （二）学习途径的选择 课堂教学、网络、图书馆、校园学术 讲座、学生活动、社会实践、师生交流、 同学交流等。 （三）学习方式的选择 二、学习的专业性和选择性 （一）学习的专业性 （二）学习的选择性 三、学习方式和途径的多样性 （一）课堂学习 （二）课外学习及实践 （三）网络资源 四、学习的探索性和研究性 （一）学习的探索性和研究性 （二）如何进行探索和研究 五、学习的接受性和创造性 （一）学习的接受性和创造性 （二）如何提高学习的创造力 1.跨界思考 2.练习横向思维 3.抓住一闪而过的灵感 4.提高动手实践能力 作为一名大学生，如何提高自身的学 习能力，实现从“学会”到“会学”的转 变? 第三节 大学生常见的学习心理问题 及调适 一、学习动机问题及调适 大一学生小李，刚入大学后感到大学的学习没有中学的压力大， 上完课后就比较自由了，一学期布置23次作业，随便对付一下也 就交差了，还显得比较轻松。于是小李逐渐放松自己，对学习持有 一种顺其自然的态度，想学就学，不想学就玩，老师布置的参考资 料从来不去借阅。入学成绩（即高考成绩）名列全班第5，可大学一 年级各科成绩综合考评排列全班倒数第5。虽然高考成绩较好不能完 全说明他大学学习成绩就一定会好，但两者的差别如此之大值得思 考。 请你帮小李分析一下为什么会出现这样的结果？ 学习动机不足或过强厌学 v学习动机不足的表现 没有明确的学习目标和学习计划 缺乏自尊心、自信心 缺乏学习兴趣 v学习动机过强的表现 劳逸无度，打疲劳战 过于追求完美 学习焦虑，伴随很多不良的生理症状 小贴士：习得性无助 “习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的， 他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以 难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给 电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始 呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性 无助。 1975 年塞利格曼(Seligman) 又尝试用人当受试者，实验是在大学生 身上进行的，他们把学生分为三组： 让第一组学生听一种噪音，这组学生 无论如何也不能使噪音停止。第二组学生也听这种噪音，不过他们通过努力 可以使噪音停止。第三组是对照，不给受试者听噪音。 当受试者在各自的条件下进行一段实验之后，即令受试者进行另外一种 实验： 实验装置是一只 “手指穿梭箱“,当受试者把手指放在穿梭箱的一侧 时，就会听到一种强烈的噪音，放在另一侧时，就听不到这种噪音。实验结 果表明，在原来的实验中，能通过努力使噪音停止的受试者，以及未听噪音 的对照组受试者，他们在 “穿梭箱“ 的实验中,学会了把手指移到箱子的另 一边，使噪音停止，而第一组受试者，也就是说在原来的实验中无论怎样努 力，不能使噪音停止的受试者，他们的手指仍然停留在原处，听任刺耳的噪 音响下去，却不把手指移到箱子的另一边。 小贴士：习得性无助 随后的很多实验也证明了这种习得性无助在人身上也 会发生。 细心观察，我们会发现：如果一个人总是在一项工作 上失败。他就会在这项工作上放弃努力。甚至还会因此 对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”， 无可救药。 而事实上，此时此刻的我们并不是“真的不行”。而 是陷入了“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人 们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素 ，放弃继续尝试的勇气和信心。破罐子破摔，比如，认 为学习成绩差是因为自己智力不好，失恋是因为自己本 身就令人讨厌等。 所以要想让自己远离绝望，我们必须学会客观理性地为我们的成功 和失败找到正确的归因。 动机强度与学习效率 心理学家耶克斯和多德森(R.M.Yerkes & J.D.Dodson, 1908 )的研究表明，学习动机强度的最佳水平不是固 定不变的，而是根据任务性质的不同而不同。学习任务比较简单 时，学习动机强度较高可达到最佳水平，学习任务比较困难时， 学习动机强度较低可达到最佳水平。这一规律在心理学中称为耶 克斯多德森定律(Yerkes-Dodson Law)，简称倒“U”曲线，如图 所示。 v应对学习动机不足的方法 提高自我效能感 积极归因学习结果 明确学习目标，制定学习计划 张家明说：因为 最近我学习不努 力。 李林林 说：因 为自己 太笨 了。 v应对学习动机过强的方法 适当调整学习目标，不要过度拔高 不要过分追求完美 二、考试焦虑问题及调适 考试紧张度量表 指导语：本测验共有33个问题，请细读 每一句话，并依你的情况作答。答案无 正、误之分。也不必在任何一句话上花 太多时间，只要答出你感到形容你平常 感觉的答案即可。1很不符合 2较 不符合 3较符合 4很符合，其最 低得分为33分，最高得分为132分。各题 得分相加为总分，根据总分作评定。 1. 在重要考试的前几天，我就坐立不安了。 2. 临近考试时，我就拉肚子。 3. 一想到考试即将来临，身体就会发僵。 4. 在考试前，我总感到苦恼。 5. 在考试前，我感到烦躁、脾气很坏。 6. 在紧张的温课其间，我会想到要是得个坏分数怎么办。 7. 越临近考试，我的注意力就越难集中。 8. 一想到马上要考试了，对参加任何文娱活动都没兴趣。 9. 在考试前，我总预感到这次将要考坏。 10. 在考试前，我常做关于考试的梦。 11. 到了考试那一天，我就不安起来。 12. 当听到考试的铃声响起，我的心马上紧张得跳起来。 13. 遇到重要考试，我的脑子就变得比平时迟钝。 14. 考试题目越多越难，我越感到不安。 15. 考试时，我的手会变得冰凉。 16. 考试时，我感到十分紧张。 17. 一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。 18. 在紧张的考试中，我会想些与考试无关的事情。 19. 考试时，我连平时背得滚瓜烂熟的知识也忘得一干二 净。 20. 考试时，我会沉浸在幻想之中，一时忘了自己是在考 试。 21. 考试时，我想上厕所的次数比平时多。 22. 考试时，即使不热，我也会浑身出汗。 23. 考试时，我会紧张得手发抖，写字不流畅。 24. 考试时，我会经常看错题目。 25. 考试时，我的头就会痛起来。 26. 在发现剩下的时间来不及做完全部题目时，我会浑身大汗。 27. 我担心如果考了坏分数，家长或老师会严厉指责。 28. 考试后，发现自己懂的题目没有答对时，就十分生自己的气。 29. 考试后，我腹泻了。 30. 我对考试十分厌烦。 31. 只要不记成绩，我就会喜欢考试。 32. 考试不应当在紧张的状态下进行。 33. 不进行考试，我能学到更多的知识。 得分解释： 1. 镇定（总分0-24分）：说明你能以较轻松的态度对待考试。若 分值很低，说明你对考试毫不在乎。 2. 轻度焦虑（总分25-49分）：说明你面临考试有点惶恐不安， 但这是正常的，轻度焦虑有助于你成绩提高。 3. 中等焦虑（总分50-74分）：说明你面临考试心情过于焦虑， 难以考出实际水平，对身心健康有害。 4. 高度焦虑（高分75-99分）：反映你有“考试焦虑症”。每逢 考试便会不由自主地产生莫名的恐惧感，考试时还常会怯场，严重 影响你的学习水平的正常发挥，对身心健康很不利。 自我放松训练能帮助有焦虑症的学生放松下来，从容、平和地面对考 试。 坐在感觉舒适的椅子上，身体靠在椅背上，双眼微闭，身体放 松，按下列步骤进行： 考试焦虑问题的调适 紧握拳头放松；伸直五指放松。 收紧小臂放松；收紧大臂放松。 耸肩向后放松；提肩向前放松。 保持肩部平直转头向右放松；保持肩部平直转头向左放松。 屈颈使下额接触胸部放松。 张大嘴巴放松；闭口咬紧牙齿放松。 使劲伸长舌头放松；卷起舌头放松。 舌头用力顶住上颌放松；舌头用力顶住下颌放松。 用力睁大双眼放松；紧闭双眼放松。 深吸一口气放松。胳膊顶住椅子，弓背放松。 收紧臀部肌肉放松；臀部肌肉用力顶住椅子放松。 伸腿并抬高1530厘米再放松。 尽可能地收缩腹部放松；绷紧并挺腹放松。 伸直双腿。脚趾上翘放松。 屈趾放松；翘趾放松。 休息2分钟，再做一遍。 【注意事项】 考试焦虑者在考试期间，每晚睡眠前都按上述要求做两遍。 三、学习疲劳问题及调适 调适学习疲劳的方法： （1） 科学用脑。 （2） 劳逸结合。 （3） 遵循人体生物节律。 （4） 培养学习的兴趣，创造良好的学习环境 第四节 大学生学习策略与学习能 力的培养 学习策略就是指学习者在学习活动中有 效的学习规则、方法、技巧及调控方式。它 既可以是内隐的规则系统，也可以是外显的 操作程序与步骤。 对大学生而言，进行专业的学习，掌握 一定技能，选择一定的学习策略，对提高学 习的效率和学习能力具有重要的意义。这里 重点介绍几种常用而有效的学习策略。 一、大学生学习策略的培养 （一）复习策略 复习策略解决如何对所学内容进行适当的 重复学习，主要用于信息的长时记忆与保 持。根据遗忘发生的规律，根据采取适当的 复习策略来克服遗忘，即在遗忘尚未产生之 前，通过复习来避免遗忘。 时间间 隔 记忆量 刚刚记忆 完 毕 100% 20分钟后 58,2% 1小时后 44,2% 8-9小时后 35,8% 1天后 33,7% 2天后 27,8% 6天后 21,1% 德国 心理学家 艾宾浩斯(H，Ebbinghaus）研究发现，遗 忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。 最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。 第一次复习：学习结束后的510分钟，比如下课 后将要点加以背诵；或者阅读后尽快用自己的语 言来表述所学的内容。 第二次复习：学习当天的晚些时候或学习结束后 的第二天。重读有关内容，将要点用自己的语言 表述出来 第三次复习：一个星期后。 第四次复习：一个月后。 第五次复习：半年后。 复习的时间 复习方法 复习策略的主要目的在于使信息在头脑 中牢固保持。而一系列的研究证明，只有理 解了的信息才比较容易记忆并长久保持，反 之，呆读死记的东西既难记，也容易遗忘。 因此，复习策略应该与其他的学习策略协同 作用，共同促进学习效果的提高。 （二）阅读策略SQ3R法 一是浏览（Survey）阅读的第一步就是 对阅读内容进行浏览，从整体上把握文章脉络， 为仔细阅读做准备。 二是提问（Question）把文章的标题及 主要内容转化为问题的形式，在问题的提示下深 入阅读。 三是阅读（Read）根据问题提示阅读内 容并寻找问题答案。主要依赖于学习者的理解。 四是背诵（Recite）经过上面的阅读过 程，学习者已经理解了课文中的大部分内容，现 在学习者把课本合上，看看有多少课本内容已经 能够记住，还有哪些没有能够透彻理解并记下来 ，需要进一步加工。 五是复习（Review）阅读过的内容要在 脑中长期保持，就必须复习。通过复习加深对阅 读的巩固、理解，并建立有关内容之间的联系。 3.SQ3R阅读法 提出问题 细读 尝试复述 回顾全文 Survey Question Read Recite Review 浏览 Survey：迅速扫描，浏览大概 迅速、概略地浏览一遍：注意书名、作者、出版日期、 序言、目录、附录等信息 然后迅速略读内容： -注意其章节的分法；注意其章节的分法； -注意每章的简介或总结；注意每章的简介或总结； -注意图表与标题，从其大标题、小标题、正体字、粗注意图表与标题，从其大标题、小标题、正体字、粗 体字的不同来区分内容的重要等级；体字的不同来区分内容的重要等级； -注意阅读第一段及最后一段，因为第一段通常含说明注意阅读第一段及最后一段，因为第一段通常含说明 全篇的主旨、最后一段通常是全篇的摘要或总结。全篇的主旨、最后一段通常是全篇的摘要或总结。 这一个步骤大约只花五分钟的时间。 Read：阅读思考，寻求答案 在发问之后，主动、批判的详细阅读每 一个章节，并且试着回答在标题旁所提的 问题，主动搜寻答案。 某些细节或主要概念，有助于解答提出的 问题时，可以把关键词或句子用笔划重点、 做眉批以加强印象，也可以在空白处写下重 要细节的关键词； Recite： 理解背诵，随读随记随读随记 背诵时可以大声念出来或写出在笔记上，可背诵时可以大声念出来或写出在笔记上，可 加深印象，有助于长期记忆。加深印象，有助于长期记忆。 在读完每一章节后，暂时离开书本，试着用在读完每一章节后，暂时离开书本，试着用 自己的话或文字，回答提出的问题，如有困难自己的话或文字，回答提出的问题，如有困难 可以回头重读，一直到能背诵出重点为止；可以回头重读，一直到能背诵出重点为止； Review： 总复习，重要信息存入长期记忆信息存入长期记忆 复习时把摘要里或标记出来的重要概念重新 看一次，试着了解文章所要强调的主题与重要 观念及它们之间的关联； 复习的步骤，首先重读每章标题，试着回忆 重点，尝试回想或写下主标题下的副标题，以 检查自己是否记得这一章的主要内容，将记忆 模糊、未理解的部份，再重读一次。 做主动学习者要转变几个观念： （三）主动学习 主动型学习主动型学习 依赖型学习依赖型学习 知识型学习知识型学习 能力型学习能力型学习 封闭型学习封闭型学习开放型学习开放型学习 学会型学习学会型学习 传承型学习传承型学习 会学型学习会学型学习 创造型学习创造型学习 【 选择性注意策略 】 1.对有关学习内容给予选择性注意并保持一 定的觉醒状态。（学习生成过程） 2.预期重要信息并对重要信息保持高度警觉。 （学习怎样学习和学习怎样思考） 3.注意于反馈，尤其是出了错误的时候， 注意反馈在学习中起着重要作用。 1努力去尝试。 2良好的倾听意味着集中的配合。它不只是使 用耳朵，而且要使用眼睛、面孔、整个身体。 3尽量减少分心。 4不断实践。倾听和其他技能一样，会在实践 中不断提高。 5通过谈话者寻找线索。注意老师的语调，说 话的语气、停顿、手势、身体语言，这些信息 会促进你对谈话的理解。 有效倾听的策略 敞开你的心灵 把心留在教室里 观察教师的身体语言 头脑保持清醒 聚精会神地听讲 注意教师，别只顾 着在课堂上做小动作 努力抓住老师的意图 课前预习 上课时的 听讲模式 及时总结老师授课的内容 学习问智慧的问题 不懂就问，举起手吧！ 爱因斯坦曾说过：“提出一个问题往往 比解决一个问题更重要，因为解决一个问题也许仅 是一个科学上的实验技能而已。而提出新的问题， 新的可能性，以及从新角度看旧的问题，都需要有 创造性的想象力，而且标志着科学的真正进步。” 无知者无畏 有些事情，在不清楚它到底有多难时，我们往往能够学得更好。这就是人们常 说的无知者无畏。 心无 旁鹜 调整好 心理 携带 好工具 别在森 林迷 失方向 上课时 注意各 种提示 课前 预习 保持主 动心态 如何有效地做课堂笔记如何有效地做课堂笔记 做好一份笔记的建议 1.1.笔记分为眉批、摘录、问答、提要、心得等形式。笔记分为眉批、摘录、问答、提要、心得等形式。 2.2.讲究格式，条理清晰，便于理解和记忆。讲究格式，条理清晰，便于理解和记忆。 3.3.注明作者、书名、页码、出版单位和出版日期，或者讲课人、时间、注明作者、书名、页码、出版单位和出版日期，或者讲课人、时间、 地点，便于将来查考。地点，便于将来查考。 4.4.新的主题和授课内容从新的一面开始记录起。新的主题和授课内容从新的一面开始记录起。 5.5.将页码编号。将页码编号。 6.6.只使用一面抄笔记，以便将来容易阅读和整理。只使用一面抄笔记，以便将来容易阅读和整理。 7.7.简单扼要原则简单扼要原则一个短语或成语和一个完整句子的功能是相同的。一个短语或成语和一个完整句子的功能是相同的。 8.8.实用原则实用原则用自己的话来下结论和叙述内容。用自己的话来下结论和叙述内容。 9.9.