在恋爱中培养爱的能力.ppt

恋爱百分百 在恋爱中培养爱的能力 还原爱情的真相？ 什么是爱情？ 每个人的爱情都是一部电影 自己是这部电影的导演兼主演，自己诠释着 这部电影是： 艺术片 商业片 喜剧片 悲情片 还是色情片 都取决于自己对待人生的态度。 为什么要爱？ 爱情是人生永恒不变的主题！ 自我 实现 尊重需要 爱和归属需要 安 全 需 要 生 理 需 要 马斯洛的需要层次理论马斯洛的需要层次理论 共存 热恋期。无论何时何地 都希望在一起 独立 二阶段延续，要求更多 独自支配的时间和空间 共生 相处之道已经形成；彼此 相互扶持，一起开创人生 。 反依赖 稳定期。一个想要做自 己的事，另一方感觉被 冷落。 爱情的四个阶段 什么是爱的能力？ 爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力 。 成熟的爱是保持自己的尊严和个性条件下的结合 。爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其 他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联 合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但 他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。 弗洛姆 两人亲密关系中有三个元素 “我”+“你”+“我们”， 缺一不可。 恋爱双方是两个 相交的圆，有彼 此相交的部分， 也都需要各自的 空间。 恋人的关系 你是你，我是我， 尽管有“我们” 爱的能力有哪些？ 理解力： 男女大不同 沟通力： 爱要怎么说出口 活动力： 仅仅说是不够的 如何依恋：我们要怎样相爱 学会改变：在一起慢慢变老 理解力：男女大不同 男人错误地期待女人要 以男人的方式思考、沟 通和反应；女人也错误 地期待男人要以女人的 方式去感觉、沟通和反 应。我们都忘了男人和 女人应该是不同的，结 果我们的关系充满了不 必要的摩擦与冲突。 两性有差异之男人： 男人重视力量、能力、 效率和成就 男人透过他达成结果的 能力来诠释自己的存在 意义 男人交流是获得信息， 解决问题 面对压力男人选择沉默 程序设计 网络课件 教学设计 多媒 体课件 PPT文档 女人重视爱、沟通、美与 关系 女人透过感觉和关系品质 来诠释自己存在的意义 女人交流是宣泄情绪，表 达情感 面对压力，女人选择倾诉 两性有差异之女人： 程序设计 网络课件 教学设计 多媒 体课件 PPT文档 12种基本的爱情需求 女人需要得到 男人需要得到 1关心 1、信任 2理解 2接受 3尊重 3感激 4忠诚 4赞美 5体贴 5. 认可 6安慰 6鼓励 沟通力：爱要怎么说出口？ 沟通是解决恋爱冲突最有效的方法。 如何沟通，如何有效地表达自己，让对方接受是 非常重要的。 沟 + 通 手段目的 达成共识 研究表明：痛苦的夫妻和 幸福的夫妻吵架的频率和 内容没有差异。 关于吵架 不要惧怕吵架，要正 确的对待吵架本身， 吵架是为夫妻彼此了 解对方提供了一种途 径。 吵架中他（她）在想什么 你看到了什么？ 你知道对方的视角吗？ 男人：你怎么还没做饭啊？ 女人（没好气的）：我是你家保姆啊？ 男人：你是女人，女人就应该做这些。 女人：凭什么啊，我也要天天上班，我也每天都要累死了 ，怎么就没有人给我做饭啊。 男人：我可是推掉了三个聚会回家的，你就这样对我啊。 女人：你回家是对我的恩赐啊，我不需要。这家我受够了 ！ 争吵是这样开始的： 男人：你怎么还没做饭啊？ （解析他：原本以为回到家，会有热气腾腾的饭菜等着，没想到 却是冷锅冷灶，要知道我是推掉了三个聚会才回来的） 女人（没好气的）：我是你家保姆啊？ （解析她：保姆一个月还有工资，你凭什么理直气壮地非要我天 天做饭？其实我只是今天太累了，想出去吃。） 男人：你是女人，女人就应该做这些。 （解析他：不可否认，在现代的社会还有很多男人有这样的观点 ，认为这是男女分工的问题。大男子主义思想普遍存在） 女人：凭什么啊，我也要天天上班，我也每天都要累死 了，怎么就没有人给我做饭啊。 （解析她：女人的倔脾气上来了，是谁都拦不住的。其实很多都市女人也都接 受一个女人洗衣做饭做家务等琐碎的事，但是她希望你能觉得这些不是因为她 欠你的，而是她为了爱你才做的。因为这是两个人的生活，共同的事情。） 男人：我可是推掉了三个聚会回家的，你就这样对我 （解析他：男人的心中那些聚会是很重要的，因为他要维护社会关系。他想告 诉你，我放弃了这些，是为了陪你，希望你能明白和理解。但是在女人听来就 好像是一种威胁，是让她觉得自己不值得他放弃这些一样。） 女人：你回家是对我的恩赐啊，我不需要，这家我受够 了！ （解析她：女人总是容易把问题上升到一定高度，尤其是上升到爱与不爱的高 度，她自始至终关注的其实都是她在你心目中的位置，如果能够时刻感受到自 己是最重要的，那么女人就会感到满足。 ） 艾利斯ABC理论 诱发事件 （A） 自我观 人际观 世界观 （B） 心理行为结果 （C） 生活是复杂多元的，沟通的困境常常来 自于双方对于同一事物的不同信念。 理论启示 寻找新视角： 不管出现什么事，都要去寻 找一个积极视角。试图站在 对方的角度去考虑问题。 学会认错： 既然世界上的事更多没有对 错之分，承认错误也是解决 问题的好办法。 怎样说：沟通中的关键点1 女人需要倾听： 倾听当事人表达的内容 观察当事人的非言语行为 适时给予适当的简短反应 男人总是试图解决问题！ 老婆：工作太多了，我根本没有一点点私人时间！ 老公：你应该辞职，不必做得那么累，去找一些你喜欢的事做 ！ 老婆：可是我喜欢我的工作，只是他们过于期望我在短时间内 改变一切事！ 老公：别听他们的，只要做你能做的就好。 老婆：我正是这么做的，真不敢相信，我今天竟然忘了给我妈 妈打电话。 老公：别担心，他应该会了解你很忙！ 老婆：你知道她怎么了吗？她需要我！，我并不是常常不快乐 ，你可不可以只听我说？ 可能这样会更好！ 老婆：太多工作了，我没有一点私人时间。 老公：亲爱的，你今天好像很累！ 老婆：他们期待我在短时间内改变一切事，我不知 道怎么办。 老公：嗯！ 老婆：我竟然忘了打电话给我妈妈！ 老公：哦！是吗？ 老婆：她现在很需要我，我觉得很难过！ 老公：你做得很好了，亲爱的，来，来这儿，让我 抱抱你！ 怎样说：沟通中的关键点2 男人需要欣赏： 每个人都需要心理平衡； 有些人仅仅是为了反对而反对； 一个有自尊心的男人才能进步。 提供给男人他不主动请求的建 议，等於断定他无法自己做事或 他不知道自己该做什么。 不要人身攻击，要就事论事！ 不要上升高度，要具体化！ “你怎么这样不为别人考虑！你从来不让我把 话说完”-人身攻击 “你刚才打断我的时候，我觉得很生气” -就事论事 怎样说：沟通中的关键点3 怎样的表述让人生气？ 1、你总是这样 2、你能不能不 3、你就是一个的人 4、你做事情太 5、你这个话是什么意思呀？ 6、你是不是不爱我了, 7、你不尊重我， 我们该怎么表达？ 当你在X情况下做Y的时候， (描述对方的行为） 我感觉Z（我的感受，情绪） “你刚才说的话，让我伤心了” “你今天让我等了这么久，我心里不舒服了。 ” 沟通中我们需要： 就事论事！ 男人学会倾听；女人学会赞美！ 站在对方的角度去思考！ 尝试着认错，没什么大不了！ 千言万语顶不过一个真实的拥抱！ 活动力：仅仅说是不够的 关于爱情的心理学实验 实验的结果 摇晃的桥坚固的桥 要求约会 比例 50%12.5% 讲故事的 内容 更加浪漫一般 爱情体验中的情绪与情感 情绪两阶段： 一是生理唤醒的体验， 二是对生理表现的归因 情绪不稳定的时刻，也 是容易让关系亲近的时 刻。 不必讲道理，和你的爱人一起 心跳加速吧！ 为什么你不信任那一半？ 在某婚姻调查公司接手的婚外恋调查业务中，有 20%的妇女调查丈夫婚外恋皆为无中生有的事情 。 依恋：我们要怎样相爱 信任与依恋方式 埃里克森认为：人生 发展在最初阶段解决的就是 对他人的信任问题。 依恋方式：基于个体在 婴儿时期与主要的教养者之 间的关系发展而来的个体对 人际关系的预期方式。 测测你的依恋类型： 我发觉和人亲近非常容易，我很容易安全地依赖别人，也 很容易让别人安全地依赖我。我们不常担心被别人抛弃或 是和他人走得太近。 （安全型依恋，60%） 和别人太亲近有时会感到不舒服，我觉得很难完全信任他 人，也很难让自己依赖他人。当和他人走得太近时，我会觉 得很紧张，而且我的情侣通常会要求我以感觉到不太舒服的 方式和他更亲密。 （回避型依恋，20%） 我发现别人不情愿以我喜欢的那种亲密程度和我亲近 。我常担心伴侣不是我的真爱，或是不是真的想和我在 一起。我想要完全和别人融为一体，有时这种想法把别 人吓跑了。 （矛盾型依恋，20%） 1、 矛盾型-矛盾型 分手可能性小 2、 矛盾型-回避型 会分手 3、 回避型-回避型 平淡如水一样的生活 (每一类型和安全型的人在一起都会比较好) 如何改变自己的依恋方式？ 也许需要借助专业人士的帮助！ 关于婚姻 婚姻头3年是磨合期； 7年左右是危险期； 10年以后是倦怠期 学会改变：在一起慢慢变老 白头偕