洛社初级中学爱心超市精神商品.doc

洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者贾娟芳职 务联系电话3313442商品名称让孩子拥有好情绪情绪智商对孩子身心健康成长有着重要的意义，孩子经常处在消沉、恐慌、焦虑等不良情绪中，不但会对她的智力发展、能力培养、性格形成起消极作用，甚至会影响其一生。同样，愉快、乐观、冷静等积极情绪，则可以激发孩子对外界事物的兴趣探索的欲望，促进孩子的人际交往及自我意识的发展。从而使孩子成为一个心理健康的人。那么，如何培养孩子的好情绪、养活坏情绪，在此，我谈谈自己的几点看法：一、要正确诱导孩子认识自我，做有信心的人。自信心能将人的一切潜能都调动起来，面对挑战迎难而上，以欢乐、充实、进取的态度生活。记得我女儿从小学升入初中学习之后，由于一直延续小学的学习方式，没有及时调整好心态，所以学习起来比较困难，几次成绩考得很不理想。回家后很少说话，比以前更寡言少语了，情绪低落、消沉，自信心丧失殆尽，甚至有些怕学习，怕考虑。我看在眼里，急在心中。孩子这样下去，不但要影响她今后的学习，对她的身心健康也有一定影响。作为家长，我主动向她问情况，引导、激发她树立自信心，总结自己的学习，积极帮助、鼓励她运用自己的最大能力去适应新的环境，克服各种困难。重新认识自我，调整心态，振作精神。并告诉她，信心是通向成功的唯一途径，给自己定一个目标，然后信心百倍，义无返顾地向前、向前。二、要学会快乐，做乐观的人，积极进取。快乐是生活的赐予，人人都可以拥有，针对我女儿的性格及一些客观的因素，我耐心地诱导她，人要懂得改变情绪，培养好心情，才能改变思想和行为，并帮她买了好多励志的书，跟她讲开卷能辨是非、明得失、益身心的道理，能教给我们许多改变情绪的好方法。另外，初中阶段成长的孩子，对人生观、世界观有了一些认识，尤其对现实生活中地位、财富等开始有了比小学更进一步的认识：我首先引导她要学会在平淡中发现快乐，认清地位、财富等都不是快乐的决定因素，快乐与否完全取决于人的心态，作为学生，一定要明确目标，努力学习，坚定自己的信念，才会心无旁鹜，并善于将可能妨碍学习的事物丢弃掉，不让它干扰自己努力学习的身心和脚步，要学会清理和放弃。并给自己一份好心情，遇到不顺自己意愿的事时，也能保持乐观、积极的心态。三、要磨练意志、经得起挫折，勇于竞争，做坚强的人。人生的道路不可能是一帆风顺，人人都可能遭遇挫折，经历逆境。我时常告诫女儿，每个人的命运都掌握在自己的手中，不要稍遇困难就害怕、退缩。要拥有良好的竞争品质，胜不骄、败不馁、勇为最先、不耻最后，只要在激烈的竞争时代里保持自身的心理平衡，努力拼搏、奋勇前进，在拼搏中磨练意志，在前进中增长才干，就一定会到达胜利的彼岸。我也向她谈谈自己二十多年的工作过程中是如何克服各方面的困难、压力，努力工作、不断学习、积极进取的。女儿本身对我是如何乐观做事、积极向上的工作态度也耳濡目染，慢慢地，女儿的性格也渐渐开朗了许多，学习也比以前自觉认真了。孩子是父母生命的延续，也是父母的希望所在；其实孩子和父母也是二面面对面的镜子，让孩子拥有好情绪，很重要的一点是：父母自己要积极、乐观、热爱生活，只有这样你的孩子都会和你们一样有份好的情商。让我们都记住：好情绪才能让人豁达、乐观，才能激发人们奋发向上。让每个孩子都拥有一份好心情吧！洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者张建忠职 务联系电品名称良好个性培养尝试现在作父母的总希望自己的孩子出类拔萃，在各方面要比别人家的孩子强，这仅仅是父母的一种愿望。在现实生活中，这种愿望往往又不是以父母的意志在转移的。孩子在成长过程中，遇到困难时，父母又是怎样看待自己的孩子？就我们而言时常会出现这种现象，要么简单地、粗暴地指责孩子，要么就是棒棍教育，让孩子的情感处于一种压抑或困惑的状态。孩子不敢与父母交流，心中有话就藏在心里，久而久之，孩子的性格变得内向、孤僻，心理的不健康因素也随之积累。如果我们作父母的，在孩子处在困难或不顺时，换一个视角去帮一下孩子，把指责转换成欣赏孩子的某个方面，把棒棍改为用真情去引导。我想孩子的内心世界将会出现一片阳光。以前我总觉得自己的孩子有时没有别人家的孩子做得好，我就对孩子说：“你看某某家的孩子多好！”可我的孩子却不服气地说：“他（她）有什么好？”在此问题上我们往往会存在着很大的分歧，无言以对。在洛社中学2004-2005年第二期家长学校谈论中，通过多次与校方领导的沟通，针对如何正确对待孩子素质教育方面我们不妨可以尝试一下以下的做法：用书信的方式与孩子沟通我认为是一种很好的尝试，在书信中，可以充分挖掘孩子自身的优点，让其知道作为父母为有这样的子女感到自豪！父母也应该向自己的孩子学习，激励孩子努力向上。可以用名句“把一个信念种下去，就会产生信念；把一个收获种下去，就会产生行为；把一个行为种下去，就会产生习惯；把一个习惯种下去，就会产生性格；性格决定命运。”告诉孩子一个朴实的道理：收获幸福人生，必须要塑造自我的人生。我认为与子女的沟通过程中我们更要注重语调与方式。通过正确的方式来与其沟通，我想这对我们的个性培养，待人处事是百利而无一害。可以断言，施教的态度和方法不同，其效果必然大相径庭。而作为家长，应该为其良好个性的形成做一些多方面的尝试。洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者刘娟职 务联系电话商品名称古代诗歌学习的方法古代诗歌是我国古典文学的重要组成部分，学习和领悟诗歌内涵，有助于学生形成良好的审美情趣，同时也能在积累中积淀良好的语文素养。具体方法可以操作如下：1弄清诗歌是以写事为主，还是以抒情为主，寻找能体现主旨的诗句。（从表达方式的角度考虑）2梳理句面意思，理解性背诵，自然联系诗歌写作背景。3在记忆中寻找同题材的作品，注意比较不同作品的异同，学会分析、比较。4明确每首诗的体裁特点，能够说出本诗歌中写作技巧的特色，例如用典、修辞分析等。在此基础上，能说出本诗中用字、用词好的例子，提出一己之见，赏析品评。5是否能够用其他艺术形式再现诗歌内容，比如配上图画，配上音乐，改写成现代文，演成课本剧等。洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者黄蔚职 务联系电话3311589-8025商品名称现代文阅读的方法一、先看文章后的题目要求1使阅读文章具有目的性2有的问题可帮助理解文章的主旨及内容、写作手法等。二、细致地读懂文章，概括文章的中心思想（记叙文）、找出说明对象、特征等（说明文）、找出说明对象、特征等（说明文）、找出中心论点（议论文）（注：理解文章的层次，找出中心句、过渡句等也很重要）三、分析题目要求，找出、圈出题目中的关键词四、根据题目要求，到文章中寻找相应的答题范围（关键联系上下文思考。）有明确原句的抄原句，没有原句的，在问题所属范围内找出关键词、短语，用自己的话将其串连起来。洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者唐敏华职 务联系电话商品名称怎样学好初中历史1结合身边的社会现象反思历史对社会的影响，反过来评价重大历史事件的意义和作用。2重大历史事件要理时间先后顺序及相关的联系。3历史离不开人物，人物创造历史，记住重要人物在大事中的作用。4学习历史要树立“以史为鉴，古为今用，洋为中用”价值取向。5平时多阅读积累有关历史书籍，丰富和拓宽书本知识，如适合中学生口味的中国上下五千年、世界上下五千年。洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者吴海芸职 务联系电话3311589-8025商品名称怎样做阅读理解英语中的阅读理解总令许多同学担心，也是他们失分的最大部分。有些同学一看到这些短文就头疼，就害怕。其实，是他们没有掌握做这类题目的方法。首先，看到一篇短文，先通读一遍，然后再看题目。第二遍看的时候，就可以把与题目有关的句子划出来。第三遍读的时候，就应该根据题目仔细推敲，好好选择了。其次，每篇文章、每个段落的第一句话比较重要，它往往包含了本文的mainidea，以及本段文章的时态，发生发时间、地点等。所以做相应选择的时候，这一点千万不要忘记。最后，阅读理解往往有一个选项是能力题。比如，这篇文章的主要意思是什么？或给这篇文章加一个合适的标题；或是根据文章，你认为下列说法正确的是什么（或错误的是什么？）做此类题目，一定要看完三遍之后，细细琢磨，细细推敲。我想，只要做到以上几点，阅读理解做起来也就能迎刃而解了。洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者邹光远职 务教师联系电话5719621商品名称如何学好数学的一些方法一、预习环节每学一节新课都要看书预习，对明天所学的知识点、问题方法要有所了解，明确有哪些看不懂的地方，使上课听讲时有针对性。二、上课环节上课专心听讲，积极思维，有问题马上提出问题解决，重要知识点及解题方法在理解的基础上做好摘记。三、巩固环节课后认真完成作业，遇到困难及时请教同学和老师，当天的知识当天清。四、测试环节 每天回家自觉做好课后测试，整理当天的知识点，做到天天清！洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者钱利群职 务心理辅导老师联系电话139152271545商品名称克服考试紧张的方法考试紧张是一些同学屡次遇到，但一时难以克服的问题。它直接影响同学水平的发挥，现介绍几种方法：一、深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“123”，心想：“放松，放松。”此法可使血液循环缓慢，心神安定。二、精神胜利法：心想：我一定能成功，一定能发挥超常水平，考出好成绩，我考不好，别人也不怎么样，我紧张，别人也紧张，我觉得题目难，别人也会难的。三、闭目养神法：闭目，经鼻吸气，设想自己一个人走在幽静的森林里，怡然自得。四、扮怪脸法：找一个僻静地方扮怪脸，歪嘴扭唇抬鼻斜眼，面对小镜子看看自己古怪的脸，一定会忍俊不禁地发笑，一切牵肠挂肚的念头都没了。五、凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。六、漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗，情绪高涨，重新占据优越感。七、联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足。洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者钱利群职 务“心语坊”教师联系电品名称学会调节好自己的情绪一、制怒术做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲，在遇到发怒的事情时，一思发怒有无道理，二思发怒有何后果，三思有其他方式替代吗？二、放松术情绪不佳时，使自己渐入放松状态，然后面带微笑，想象曾经经历的愉快情景。三、宣泄术可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友谈心诉说来宣泄自己的不良情绪，或者大哭一场也可以。四、幽默术心理学家认为，人不是因为高兴才笑，而是因为笑而高兴，经常看看笑话、漫画、幽默故事，看看相关滑稽的相声小品等，有助于人们把烦恼忘掉。“笑一笑，十年少。”五、愉悦术努力增加积极情绪。一是多交友、交益友。在交友中取得快乐与理解；二是多设立小目标，每个小目标的实现，都会给我们带来成功的愉悦和满足感；三学会辩证思维，善于找到事物积极有利的一面。如果在自己情绪不好的时候，可以利用上述方法去调节，相信同学们都能拥有一个积极、乐观的情绪。洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者平丽华职 务教师联系电话3300339商品名称英语学习中应养成良好的学习习惯一、首先要有预习习惯预习是培养学生自主学习能力的好方法。一般课前老师都会提出一些预习的要求，如阅读课前老师总会布置一些问题，引导学生去思考、探究。作为学生就要按老师的要求按部就班的做，必要时也可提出自己的想法，也可以自己设疑，以备听课时，认真地去解决自己在预习中碰到的困难。新课内容经过预习，学生学起来就轻松，如果长期坚持，自学能力自然会得到提高。二、培养复习习惯知识是很容易遗忘的，遗忘是学生学习中一个很大的障碍。但遗忘的规律是“先快后慢”，所以对于新知一定要及时巩固，一节课后要及时把所学的单词、词组、语法做到多读多背，多思考，多讲，不要怕讲错。总之是手、口、脑、眼并用，这样学习英语的语感就能培养起来。复习不仅可以使知识强化、熟练，加深对知识的理解，而且可以提高复习效率，因此应重视培养自己经常复习的习惯。洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者朱国华职 务政治教师联系电话商品名称心理指导备考中的“四不宜”1不宜滥用刺激性饮料备考期间，要合理搭配餐饮结构，少喝刺激性饮料，尤其有些学生空腹饮用更容易伤身，无法专心备考。2不宜违背作息规律第一，要符合自然规律。如果温习功课时感觉眼睛发涩、困乏不堪时，小睡一会儿是最好的解决办法。第二，要把休息时间排入复习计划中，不要吝惜给自己休息时间。3不宜放弃体育锻炼通过适当的活动、休息来调节和恢复神经，再进行复习，提高学习效果。4不宜滥用药物服药应请教医生，选择不会产生昏睡等副作用的药品，同时，切记千万别为考试“废寝忘食”，因为“头悬梁，钻刺骨”不如心态好、身体好。洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者丁君职 务教师联系电话商品名称如何品味作品的语言无论是课内和课外，在阅读中，我们都会有幸读到一下子就攫住我们的心的精彩语言，那么如何品味它们呢？1品味“炼字”；2品味“修辞”；3品味语言的形象意义；4品味“色彩”。颜色是能激发人遐想、引起品味者情绪亢奋的外物，诗歌散文中表颜色的字的运用能收到强烈的表意效果，品味它们，我们将获取愉悦和思考；5通过想象和联想进行画面置换，将语言所描绘的画面置换成你脑海中的实有图景；6结合作品整体进行，即结合作品的整体风格，作品所描述的人和事，作品所隐伏的情感和哲思等。洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者胡晓燕职 务联系电话商品名称语文学习培养良好的课外阅读的习惯古人说：“观千剑而后识器，操千曲而后晓声”，在语文学习中，大量的有质量的课外阅读对语文学习起着事半功倍的作用。读好书。对书的选择很重要，一本好书犹如一杯香茗，细细品味，愈觉其香，萦绕脑际，潜移默化。像名家等散文集、随笔录、推荐的名著等。假期里可挑选些长篇小说，如基度山伯爵、悲惨世界等。好好读。好书忌走马观花，什么也不会留下，过眼云涸。好书宜心静时读，对读到的精彩及时抄录、整理、批注等。如遇特动心的段落，不妨背下来，年长时能熟背，亦是一件乐事，而且不易遗忘。抓住似水大好年华，多读、好读一定会帮你学好语文，文思泉涌，提高自身的素质，气质不凡，“脱有诗书气自华”嘛！行动吧。洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者邓景职 务联系电话商品名称物理学习中的心理准备初二多了一门物理学科，初学者一般从师哥、师姐的口中了解到物理很难，也就是从这里开始初学者在心理准备上就对这门课产生了畏惧。其实这完全没有必要，我们应该从以下方面做好心理准备：一、物理并陌生，它就在生活中。比如美丽的彩虹，同学们都看到过，它就是一个物理现象，其中就包含了物理知识，学习了这门课程，我们就能知道，彩虹形成的原因。再如电风扇一通电就转动了，很神奇，为什么呢？我们就可以从物理课本中了解。所以物理这门课不是让你记住很多知识、公式，而是因物理知识来解释及更清楚地认识生活中我们感兴趣的物理现象，而这个现象在生活中到处都存在。二、物理是有用的：我们的心理始终要有物理是有用的这个心理意识，如：晚上我们要用灯照明，你能为家里面装一盏灯吗？（电路知识），再如拔河比赛中要怎样做才能加大获胜的机率？（力学知识）。应该说物理知识的应用给我们带来方便，使我们生活更美好。三、物理学习是不难的：这个心理准备很有必要，下意识增加自己的信心，有目的的学习。持之以恒，相信你定能有所收获。洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者顾芝霞职 务教师联系电话商品名称信心！决心！学好英语的前提学习贵在持之以恒，学习英语更是如此，而且熟能生巧也很重要。但熟并不只是一味的死记硬背，一些学生理解为英语只是死读死背，其实完全错了，只有在理解的基础上进行记忆，才会记得快、记得牢。同时，中英文化本身有着区别，了解国外的一些文化背景也更能帮助更好地学好英语。学好英语还在于扎扎实实的每天的读、背。一些学生觉得英语苦、累，只是因为知识不理解，所以甚至是读也会觉得累，几天下来，积累的东西一多，就对学习丧失了兴趣。所以学好英语，一定要有坚定的信心，及肯花功夫的决心。洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者冯亚珠职 务联系电话3311589-8023商品名称女孩，学会调剂心情十四、五岁，正是如花似梦般豆劳动年华，眉宇间芳华暗换，似为女孩们多愁善感的心事悄悄拉上了窗帘，但心有千千结，谁能解？其实，处于青春期的少女们，由于生理上的变化，必然也会导致心理的变化。许多女孩不能适应这种变化，导致成绩的急剧下降，精神状态的落魄穷则变，变则通。面对这种情况，你学会调整自己的心态了吗？如果你仍处于迷惘疑惑中，不妨试试以下几个小方案：1适量的运动 比如随时随地可做几次深呼吸，缓解紧张心情；又如饭后散步后，适量运动帮助你提高身体素质。2正确的心理暗示 “今天阳光灿烂”“树木颜色青翠可人”等等的“心理催眠”，会让你心情顿时“阴转晴”。3良好的人际关系，试着找你所信任的“长辈”或师长，说说心中烦恼，询问解决的方法等。人际沟通会帮你更好地渡过生理期。试着用以上方法，调整心态，构建和谐的学习氛围。洛社初级中学爱心超市精神商品商品类别学习方法 学习经验 心理指导 家长心语 管理建议商品供者张薇职 务教师联系电话3311589商品名称记叙文写作思路一、事例要典型典型事例能以一当十、以十当百、以少胜众地表现主题。二、注意点面结合“点”就是具体叙述的中心人物或事件；“面”就是概括叙述的一般人物或事件。有了“面”，文章才见广度；有了“点”，文章才有深度。“点”“面”结合起来，文章的内容就显得全面而深刻，充实而感人，就能充分表现主题。三、注意虚实结合所谓“实”，是指从正面去描写主体形象。所谓“虚”是指不以正面描写主体形象，而从侧面落笔，去描写与主体形象有关的人、事、景，或者描写其他事物对主体的印象、感受。以虚衬实，以实映虚，虚实相生，虚实结合，从而增加文章的厚度、完整性和立体感，充分表现主题。四、注意记叙、描写、议论、抒情相结合记叙、描写固然重要，议论、抒情安排得好也能深化、升华文章的主题。五、注意选择一个好的角度去写 选择一个好的角度去写能一下子抓住所写对象的最美点、最震撼人心点、最本质点，自然能更好地表现文章的主题，特别是篇幅较短的文章，其对于表现主题的作用尤为突出。洛社初