农产品营养价值指标.doc

作物养分含量苹果每百克食物中营养成分含量 热量57千卡维生素A100微克钙11毫克蛋白质0.1克维生素B10.01毫克铁0.1毫克脂肪0.3克维生素B20.03毫克磷11毫克碳水化合物13.4克维生素B60.06克钾2毫克胆固醇0克维生素B120微克纳0.9毫克膳食纤维0.5克维生素C8毫克铜0.06毫克胡萝卜素600毫克维生素D0微克镁5毫克烟酸0.1毫克维生素E1.46毫克锌0.01毫克叶酸5微克维生素K0微克硒1微克泛酸0.09毫克维生素P0微克生物素66微克猕猴桃每百克食物中营养成分含量 热量53千卡维生素A66微克钙32毫克蛋白质1克维生素B10.01毫克铁0.3毫克脂肪0.1克维生素B20.02毫克磷42毫克碳水化合物13.5克维生素B60.12克钾144毫克胆固醇0克维生素B120微克纳3.3毫克膳食纤维2.5克维生素C652毫克铜1.87毫克胡萝卜素35毫克维生素D0微克镁12毫克烟酸0.29毫克维生素E1.3毫克锌0.57毫克叶酸36微克维生素K0微克硒0.28微克泛酸0.29毫克维生素P0微克生物素33微克葡萄每百克食物中营养成分含量 热量4千卡维生素A5微克钙11毫克蛋白质0.3克维生素B10.05毫克铁0.2毫克脂肪0.4克维生素B20.03毫克磷7毫克碳水化合物0.2克维生素B60.04克钾124毫克胆固醇0克维生素B120微克纳0.5毫克膳食纤维1.8克维生素C4毫克铜0.1毫克胡萝卜素0.13毫克维生素D0微克镁6毫克烟酸0.2毫克维生素E0.34毫克锌0.02毫克叶酸4微克维生素K0微克硒0.5 微克泛酸0.11毫克维生素P0微克生物素44微克石榴每百克食物中营养成分含量 热量63千卡维生素A43微克钙6毫克蛋白质1.6克维生素B10.05毫克铁0.4毫克脂肪0.2克维生素B20.03毫克磷70毫克碳水化合物13.7克维生素B60.04克钾231毫克胆固醇0克维生素B120微克纳0.7毫克膳食纤维4.7克维生素C5毫克铜0.15毫克胡萝卜素0毫克维生素D0微克镁17毫克烟酸0.2毫克维生素E2.28毫克锌0.2毫克叶酸6微克维生素K0微克硒0.2微克泛酸0.32毫克维生素P0微克生物素11微克芒果每百克食物中营养成分含量 热量32千卡维生素A1342微克钙15毫克蛋白质0.6克维生素B10.01毫克铁0.2毫克脂肪0.2克维生素B20.04毫克磷11毫克碳水化合物7克维生素B60.13克钾138毫克胆固醇0克维生素B120微克纳2.8毫克膳食纤维1.3克维生素C23毫克铜0.06毫克胡萝卜素8.05毫克维生素D0微克镁14毫克烟酸0.3毫克维生素E1.21毫克锌0.09毫克叶酸84微克维生素K0微克硒1.44微克泛酸0.22毫克维生素P0微克生物素12微克柠檬100g果实中养分含量每百克食物中营养成分含量 热量35千卡维生素A4微克钙101毫克蛋白质1.1克维生素B10.05毫克铁0.8毫克脂肪1.2克维生素B20.02毫克磷22毫克碳水化合物4.9克维生素B60.08克钾209毫克胆固醇0克维生素B120微克纳1.1毫克膳食纤维1.3克维生素C40毫克铜0.14毫克胡萝卜素0.13毫克维生素D0微克镁37毫克烟酸0.6毫克维生素E1.14毫克锌0.65毫克叶酸31微克维生素K0微克硒6.5微克泛酸0.2毫克维生素P560微克生物素37微克橙每百克食物中营养成分含量 热量47千卡维生素A27微克钙20毫克蛋白质0.8克维生素B10.05毫克铁0.4毫克脂肪0.2克维生素B20.04毫克磷22毫克碳水化合物10.5克维生素B60.06克钾159毫克胆固醇0克维生素B120微克纳1.2毫克膳食纤维0.6克维生素C33毫克铜0.03毫克胡萝卜素0.16毫克维生素D0微克镁14毫克烟酸0.3毫克维生素E0.56毫克锌0.14毫克叶酸34微克维生素K0微克硒0.31 微克泛酸0.28毫克维生素P0微克生物素61微克大枣每百克食物中营养成分含量 热量139千卡维生素A2微克钙16毫克蛋白质1.4克维生素B10.06毫克铁0.7毫克脂肪0.1克维生素B20.05毫克磷51毫克碳水化合物33.1克维生素B60.14克钾127毫克胆固醇0克维生素B120微克纳7毫克膳食纤维2.4克维生素C297毫克铜0.06毫克胡萝卜素0.01毫克维生素D0微克镁25毫克烟酸0.86毫克维生素E0.1毫克锌1.82毫克叶酸140微克维生素K0微克硒1.02微克泛酸1.6毫克维生素P0微克生物素16微克西红柿每百克食物中营养成分含量 热量15千卡维生素A92微克钙10毫克蛋白质0.9克维生素B10.03毫克铁0.8毫克脂肪0.2克维生素B20.03毫克磷24毫克碳水化合物3.54克维生素B60.08克钾191毫克胆固醇0克维生素B120微克纳5毫克膳食纤维0.5克维生素C8毫克铜0.06毫克胡萝卜素0.37毫克维生素D0微克镁9毫克烟酸0.6毫克维生素E0.57毫克锌0.13毫克叶酸22微克维生素K4微克硒0.15微克泛酸0.17毫克维生素P700微克生物素10毫克黄瓜每百克食物中营养成分含量 热量15千卡维生素A15微克钙24毫克蛋白质0.8克维生素B10.04毫克铁0.5毫克脂肪0.2克维生素B20.04毫克磷24毫克碳水化合物2.4克维生素B60.05克钾102毫克胆固醇0克维生素B120微克纳4.9毫克膳食纤维0.5克维生素C9毫克铜0.095毫克胡萝卜素90毫克维生素D0微克镁15毫克烟酸0.2毫克维生素E0.46毫克锌0.18毫克叶酸25微克维生素K34微克硒0.38微克泛酸0.2毫克维生素P0微克生物素24毫克大米每百克食物中营养成分含量 热量343千卡维生素A0微克钙11毫克蛋白质7.7克维生素B10.33毫克铁1.1毫克脂肪0.6克维生素B20.08毫克磷121毫克碳水化合物76.8克维生素B60.2克钾97毫克胆固醇0克维生素B1220微克纳2.4毫克膳食纤维0.6克维生素C8毫克铜0.19毫克胡萝卜素0毫克维生素D0微克镁34毫克烟酸1.5毫克维生素E1.01毫克锌1.45毫克叶酸3.8微克维生素K0微克硒2.5微克泛酸0.6毫克维生素P0微克生物素220微克黑米每百克食物中营养成分含量 热量339千卡维生素A19微克钙12毫克蛋白质8.9克维生素B10.41毫克铁1.6毫克脂肪2.2克维生素B20.33毫克磷179毫克碳水化合物70.8克维生素B60.54克钾256毫克胆固醇0克维生素B12104微克纳7.1毫克膳食纤维2.8克维生素C32毫克铜0.15毫克胡萝卜素3.87毫克维生素D0微克镁147毫克烟酸2.3毫克维生素E0.6毫克锌3.8毫克叶酸15微克维生素K0微克硒3.2微克泛酸0.2毫克维生素P0微克生物素270微克玉米每百克食物中营养成分含量 热量196千卡维生素A63微克钙1毫克蛋白质4克维生素B10.21毫克铁1.5毫克脂肪2.3克维生素B20.06毫克磷187毫克碳水化合