秋老虎是什么意思

精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 1 / 4 秋老虎是什么意思 秋老虎是什么意思 ?秋老虎是我国民间指立秋 (8月 8日左右 )以后短期回热天气，一般发生在 8、 9月之交 ,持续日数约 7面是有秋老虎的意义由来，欢迎参阅。 秋老虎的意义由来 秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热 (35以上 )天气。一般发生在 8 月至 9 月之间。 天气特征：早晚清凉、午后高温暴晒。 汉族民间根据历年的经验，总结出了二十四个秋老虎的说法，广为流传，这意思是说，每年的立秋当天如果没有下雨，那么立秋之后的二十四天，同样是很热的，就把这二十四天叫做二十四个秋老虎 ;如果立秋当天下雨 了，哪怕是小雨，则称为“顺秋”，汉族民间有俗语云：一场秋雨一场寒，意思就是说顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人。 由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟 2节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等 ;有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。 立秋仍防“秋老虎” 首先，清热解暑类食品不能一 下子从餐桌上撤除秋老虎是精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 2 / 4 什么意思 _为什么叫秋老虎 _怎样防秋老虎 。一般来说，此类饮食可防暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者是吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需营养，又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如：西瓜、梨、黄瓜、葡萄等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。三是饮食营养要加强秋老虎是什么意思 _为什么叫秋老虎 _怎样防秋老虎。不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可适当吃肉食，有许 多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。 立秋养生方法 立秋养生原则一：精神调养 #老虎是什么意思 _为什么叫秋老虎 _怎样防秋老虎来自 # 闷热别烦躁天凉莫悲秋。“情绪中暑”，要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。中午天热的时候应减少外出，可以喝点清凉解暑的绿豆汤，遇事保持心平气和，少生闲气。 精品文档 2016 全新精品资料 全程指导写作 独家原创 3 / 4 立秋养生原则二：起居调养 早卧早起，初秋少吹 空调防“阴暑”，薄衣御秋寒保暖不能忘。夏秋之交是最难选择衣物的时候：暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。 立秋养生原则三：运动调养 锻炼有节制练功养肺气。慢跑、散步都可以让心情开朗起来。立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间，此时不冷不热，气温宜人 ;天高气爽，使人精神爽快秋老虎是什么意思 _为什么叫秋老虎 _怎样防秋老虎 立秋养生原则四：饮食调养 少辛增酸，宜食柔润物以润其燥，禁寒饮。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。秋季时节，尽量少 吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬以养肝气，禁冷饮及穿寒湿内衣。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。 立秋养生必做 4 件事 谨防秋老虎 立秋是二十四节气中的第 13 个节气，时值阳历 8 月 7 日前后。我国有句谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始，从这一天起，气温由最热逐渐下降，总的趋势是