思想品德八年级下册你就是一道风景知识要点归纳.doc

第三课 你就是一道风景（悦纳自己、潜能）1. 为什么要学会悦纳自己、接受自己（为什么要正确认识自己）？（P21到23）。（1）其实我们每个人都是一道亮丽的风景。问题是，我们往往将目光长时间停留在别人身上，不会欣赏“自己”，这道风景。学会欣赏“自我”，是人生的一大智慧！（2）大自然造就了每一个人，就赋予了每个人独特的、不同于别人的容貌、身材、气质和智慧。也许你会觉得自己有某些缺陷，但是，你不必为自己的生理特点而烦恼，应该对自己有信心，相信你是独一无二的。如果只看到自己的短处、缺陷，实际上是放大了这些缺陷，更会引起别人的注意。2.如何正确认识、接受自我？（1）悦纳自己的身体变化是形成正确的自我认知的基础。不必太在意自己的长相或体形转移注意力将自己的劣势化为优势积极的自我暗示。（2）我们要学会正确地认识自己，接受自己。因为大自然既然造就了每一个人，就赋予了每个人独特的、不同于别人的容貌、身材、气质和智慧。也许你会觉得自己有某些缺陷，但是，你不必为自己的生理特点而烦恼，应该对自己有信心，相信你是独一无二的。要悦纳自我，应该勇敢接受自己的缺点，不足和缺陷。3.正确认识自我的要求和途径有哪些？要求：用全面、发展的眼光看待自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质；每个人都是变化发展的，通过不断改正缺点来完善自己。途径：a.通过自我观察认识自己（反省自己在日常生活中的点滴表现）；b.通过他人了解自己，要重视他人的态度和评价，冷静分析，既不盲从也不忽视；c.通过集体了解自己。4. 怎样学会全面认识自己（怎样学会正确地自我欣赏）？如何正确评价、欣赏自己？（P2到28）。（1）没有超人，不要幻想完美。处于青春期的中学生总想追求完美，对自己的缺陷耿耿于怀，希望所有的缺陷都远离自己。但这种完美的超人在生活中是不存在的，在这个世界上，每个人或多或少都存在某些缺陷，没有人是十全十美的。（2）多看看自己“所拥有的”。在这个世界上，每一个人或多或少都存在着某些缺陷，没有人是十全十美的。无需抱怨命运，多看看自己“所拥有的”，就会觉得阳光更多地洒在自己身上。（3）每个人都有自己的特色，有自己独特的魅力。我们都是潜在的天才，只是表现的形式不同罢了。（4）我们必须学会找到自己的优势，发挥自己的特长，把自己的出色之处摆放到人生的桌案上。5. 如何看待青少年整容事件？答：中学生正处于身体发育成长的关键时期，其外形容貌也往往没有完全定型，此时进行整容手术不利于身体的健康发育和成长；追求美是人的天性，但对美的追求要适度，中学生要把注意力放在学习上，培养自己的内在素质，不能把外表美当作美的全部；不掩盖自己的不足，否认自己的缺陷，而是客观地对待自己的不足和缺陷，接纳自己，并不断充实和提升自我，使自己有别样的美丽。如何正视自己的“缺陷”不必为自己的生理特点而烦恼，应该对自己有信心，相信你是独一无二的。不要幻想完美，多看看自己“所拥有的”。每个人都有自己的特色，有自己独特的魅力，都是潜在的天才，只是表现形式不同罢了。我们必须学会找到自己的优势，发挥自己的特长，把自己的出色之处摆到人生的桌案上，表现出来。6.什么是自卑？低估自己的能力,觉得自己各方面都不如人 7.青春期的少男少女们都对自己的长相和体形而自卑，你会怎样开导他们？答：（1）不必太在意自己的长相或体形（2）转移注意力（3）、将自己的劣势化为优势（4）要积极的自我暗示。（5）、要正确认识和接纳自己8.如何理解自己是最美的？因为大自然造就了每一个，就赋予了每个人的独特、不同于别人容貌、身材、气质和智慧，也许你会觉得自己有某些缺陷。但是你不必为自己的生理特点而烦恼，应该对自己有信心，相信自己是独一无二的。9.如何完善自我？（1）提高自我控制能力。（2）适当展示自己的优点，发挥自己的长处。（3）不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足。（4）勇于接受挑战，在挑战中体现自己在集体中的价值。如何形成比较清晰的自我整体形象？悦纳自己，保持良好的自我意识。善于发现自己的潜能，为自己的优点、长处喝彩，勇于接受并改正自己的缺点，不足和缺陷。学会塑造自己，完善自我形象。提高自我控制能力；善于从别人身上吸取优点，勇于接受挑战；从社会的需要和自身出发，确立成才目标。 （5）学会用发展的眼光看待自己。10. 如何理解潜能？（P29）.（1）潜能就是人类原本具备却未被使用的能力。我们每个人都有巨大的潜能，有效开发潜能是取得成功的重要条件。（2）人的潜能是无穷的：人的自身蕴藏着一笔丰厚财富，这就是人的潜能。人的潜能是可以不断挖掘的：我们每个人在一生中只发挥自己潜能的很小的一部分，大量的潜能资源处于沉睡闲置状态。只要我们相信自己有潜能，并为之付出努力，我们就能找到并挖掘出埋藏于自身的潜能。11. 举例说说自己可以挖掘的潜能比如：我爱朗诵语言潜能；我爱唱歌音乐潜能；我爱数学数理逻辑潜能；我爱体育运动潜能；我爱交流人际交往潜能。12. 潜能被埋没的原因及开发潜能的方法（P31到33），（1）原因：没有开发潜能的有效方法；怯懦和自卑，不敢去开采。（2）方法（打开宝藏的钥匙）：磨炼。磨炼可以开发身体的潜能。一个人的承受能力是可以磨炼的。自问。自问可以开发思维潜能。自信。自信就是要经常对自己说：“我能行，我还能做得更好！”选择积极的环境。亲身实践。13. 有人说：潜能是科学家等人的专利，我们一般人是没有潜能的，这种观点对吗？为什么？我只是一个普通人也有潜能？这种观点是错误的。（1）潜能并非是科学家、文学家和艺术家等人的专利，我们每个人都是一座潜能金矿。（2）科学研究表明，每个人的身上都蕴藏着巨大的潜能，但由于种种原因，许多人的潜能并没有得到很好地开发而处于闲置状态，而那些有效开发了自身潜能的人就是那些成功的人、杰出的人。（3）潜能并不是少数人的专利，只要我们坚信自己有潜能，并为之付出努力，我们就能找到并挖掘出埋藏于自身的潜能。14.发掘自身的潜能，打开潜能宝藏的钥匙有哪些a.磨练。磨炼可以开发身体的潜能，一个人的承受能力是可以磨炼的。b.自问。自问可以开发思维潜能。c.自信，自信是开发潜能的良好的心理基础，自信就是经常对自己说：“我能行，我还能做得更好！”，只要我们抱着积极、自信的心态，就能给自己潜在的能力以机会，潜能就会得到很好的开发。:乐观、好奇、专注d.明确理想要的e.选择积极的环境f.燃烧成功的欲望等。15. 发掘潜能的方法？（如何发掘自己的潜能）首先要对自己的潜能有一个比较合乎实际的评估，以判断自己今后的发展方向；经常给予自己积极的暗示，以提高自己的信心和勇气；在心中想象一个比自己更好的“自我形象”，以激励斗志，释放潜能；从小事做起，在实践中不断激发潜能，以实现自我新期待。16.我们应该从哪些方面不断开发潜能，让自己变得日益强大？我们应该努力让自己的心情愉悦，让自己成为一个高兴的人。（2）我们应该不断增强自己的身体素质与心理素质，使自己的意志坚强，让自己成为一个坚强的人（3）我们应该努力学习科学文化知识，积极参加实践活动，培养自己的思考能力、实践能力和创新能力，做一个高明的人。（4）我们应该不断加强道德品质修养，遵纪守法，洁身自好，奉献社会，做一个高尚的人。17.自信的含义、表现及意义(1)含义：自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。(2)表现：思想上相信“我能行”，行为上表现“我能行”，情感上体验“我能行”。(3)意义：自信是一种进取精神和科学态度，是遇到困难永不低头的巨大精神力量，有助于我们获得成功;自信可以使我们主动、积极地去应对生活中的各种问题，并使我们保持心情宁静，从容地享受生活乐趣。18. 为什么说自信是成功的基石？（1）自信的人具有良好的心理素质，这对一个人的成功是十分重要的。（2）正是因为自信者拥有乐观、好奇、专注等良好的心理品质，有目标，注重行动，体验过程，所以他们可以减少外界的干扰，全身心地投入到工作中，最快最好地到达胜利的终点。19. 如何树立和增强自信？（1）看到自己的进步。（2）发现自己的长处和优势。（3）增强自信和实力。（4）做自信的中国人。20. 自信的误区及走出误区的方法（1）自负：自负的人自以为了不起，往往过高的估计自己，看不起别人，自以为是;自卑：自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力。因此，不管是自负者还是自卑者，都是以自我为中心，必然远离成功。（2）矫正自负要做到：学会与人平等相处，尊重他人，能采用他人正确的意见；学会接受批评，能正确客观地对待他人的评价；矫正自卑要做到：正确认识和评价自己，找到自己的优点和长处，扬长避短；正确分析遇到挫折的原因，总结经验教训，争取下一次的成功。21. 自立的含义、表现及影响。（1）含义：自己的事情自己做。人的成长过程，就是一个不断提高自立能力的过程。能合理地安排自己的日常生活，离开父母的呵护，能靠自己的力量独立生活。（2）表现：自立意味着要独立地安排自己的生活；意味着要离开父母和老师的庇护，自主地处理学习、生活中遇到的难题；意味着要靠自己的双手去开创属于自己的事业，创造多彩的生活。（3）影响：自立可以培养我们吃苦耐劳、珍惜劳动成果、注重家庭亲情和尊重他人的品质，还能提高我们的动手能力和解决问题的能力，增强自信心，培养责任心。事事依赖别人有什么危害？答：依赖思想对于自己的发展，是非常有害的。因为依赖心理不仅会使人丧失独立生活的能力和精神，不能适应社会生活，还会使人缺乏生活的责任感，造成人格的缺陷。只想过不劳而获的生活，贪图享受，就不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路。22. 怎样做一个真正自立的人？（1）克服依赖心理，因为依赖心理不仅会使人丧失独立生活的能力，还会使人缺乏责任感，造成人格缺陷。因此，必须学会依靠我们自己。（2）明确自立与自主的关系。自主是自立的前提，自立是自主的表现。我们应该学会独立地生活、学习，自主地处理生活、学习中的各种问题。（3）在社会生活中多实践、多锻炼。最基本的就是要面对自己当前生活和学习中的问题，从小事做起；同时，大胆投身社会实践，在实践中提高自己的自立能力。23. 自强的含义。（1）自强意味着自力更生、奋发图强，意味着在困难面前知难而进，顽强拼搏。（2）自强是指永远向上，永不懈怠，积极进取，依靠自己的努力奋发图强的一种精神。24. 自强精神的表现。（1）自强的人不怕困难，积极进取。（2）自强的人在困难面前不低头，不丧气。（3）自强的人自尊自爱，不卑不亢。（4）自强的人勇于开拓，积极进取。（5）自强的人志存高远，执著追求。25. 如何培