职场人士健康与精力管理.docVIP

专注专业共赢第一部分：课程大纲 职场人士健康与精力管理课程背景：健康是保证您事业成功的基石，是助您纵横职场的必要条件，是您拥有一切物质财富的重心。散发着权力光辉的您在竞争激烈的今天是否无法阻拦压力使您窒息的感觉，纷繁复杂的问题使您的身体疲惫不堪，在一声叹息中终于明白：地位是临时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，唯有健康是自己的。本课程以“关注你的健康，调节你的精力”为主导，利用医学、营养、中医养生保健、精力管理等知识，实用有效的方法，帮助您提升健康指数，指引您用高效能直奔成功的尖峰。您什么都可以放弃，但是不能抛弃健康，错过再多，面对您的健康，你却不可能错过！健康管理：将员工的生产力管起来，员工健康，企业才能快速前进!课程收益：成功人士的事业必有良好的健康作后盾。本课程为您提供科学的健康指导、重朔健康生活方式，战胜疲劳，预防疾病！提高您对健康状况自我觉察的能力,体验并实践促进健康的方法。教会您用健康的身体, 纵横四海, 直面风起云涌！帮助您用充沛的精力，叱诧风云，笑看潮起潮落！投资你的健康之路，你将收获一生的财富！课程对象：企业管理者 白领 商业界人士课程大纲：亚健康状态自我测试一 营养搭配成就健康生活1、人体需要哪些营养素2、合理营养的要求3、中国居民膳食指南4、一日三餐的科学搭配5、远离垃圾食品6、推荐健康食品（1）、健康食品天天吃（2）、喝的选择（3）、排毒饮食（4）、抗癌食品要常吃二、协调你的生活方式1、白领常见“危险”生活方式2、走出亚健康3、排比吃还重要4、口腔健康与疾病5、饭后不宜8件事三、运动养生1、办公人员群体的运动养生2、运动与健康3、锻炼的误区4、运动的原则5、适合白领的锻炼方式4、 压力分解1、过滤2、分解3、排毒五、精力管理1、精力来源2、摆脱疲劳3、巧用深呼吸4、精力充沛的方法 第二部分：讲师背景介绍于际敬讲师简介姓名于际敬部分服务过的企业中国移动、中美史克、中国联通、中国电信、美国施贵宝、北京善佑善国际集团、西安杨森、天津市卫生局、美标、银川市公安局、天津传染病医院、天津609电缆、天津人民医院、德国SEW、意大利雷吉那链条、国药集团、日本东菱、美的集团、天津仪表集团、天一建设集团、天津通广集团、北京百洋医药、东风日产汽车、波音公司、深圳卓越数码、清华大学、北京大学、南开大学、新华人寿、中国银行、光大银行、广发银行、中信银行、天津银行、交通银行、浦发银行、农业银行、建设银行、工商银行、招商银行、兴业银行、民生银行、DHL、顺丰快递、喜来登酒店、康师傅、国家电网、浙能集团、神华国华电厂、碧桂园地产、力神电池、汉庭连锁酒店、中国南车、北京燕莎商城、红牛、烟草局、金地房产、国美、中盐集团、广州百货、金耀集团、神华神东、广州证卷、广发证卷、汤臣倍健、北大方正、华润置地、丰田汽车、沃尔沃、金元宝集团、周大福、奔驰、法国施维雅、奥特莱斯、老板电器、紫金中航、飞利浦等几百家企业主讲课程【金牌课程】： 压力与情绪管理（心灵成长之旅） 1-2天 组织行为学（管理心理学） 1 天【其他课程】： 8090后员工管理的艺术 1-2天 员工心理健康工作坊 1-2天 职场正能量-阳光心态 1-2天 销售中的心理学 2天 亲子教育 1天 和谐婚姻 1天 健康与精力管理 1天 TTT高级培训师训练 1-2天书籍、音像制品1光盘职场压力与情绪管理 中国机械工业出版社2书籍企业员工心理辅导师 内部教材 讲师简介 著名心理专家 心理学博士 管理学硕士 企业心理顾问 中国首档心理脱口秀节目于际敬说心理制作人 剑桥大学国际培训师 清华北大等高校总裁班特约讲师 2012年被评为“中国百强讲师” 2013年被评为“中国十大心理学讲师” 电视台热播节目特约心理专家嘉宾 中央电视台老爸是超人中国好商机说剧实话北京电视台超级陪审员 天津卫视爱情保卫战今夜有戏幸福来敲门保卫爱情 天津电视台都市节拍校花纪 江西卫视深度观察 浙江卫视婚姻保卫战湖北卫视包公来了中央人民广播电台星星夜谈 天津广播电台心灵驿站相约玫瑰园 赢家大讲堂栏目 济南电台我能赢.专业的心理学背景，丰富的企管经历，在从事专业心理医生、高校心理学讲师、500强企业培训经理、公司高管等多种职业经历中，始终致力于心理学与企业管理的有机整合。定位于企业心理专家，“用心理学讲述企业中的故事”！并形成自己独特的风格。曾出版国内首套压力管理光盘别让压力赶走快乐。中国首个心理脱口秀节目于际敬说心理打响快乐学心理的品牌授课风格亲和、激情、幽默、专业、务实。第三部分：培训项目实施流程我们的培训将结合贵公司的具体业务需求，分如下三阶段设计、开发、评估培训项目： 一、培训需求分析 在培训课程之前，通过以下步骤对被培训对象进行培训需求分析： 1. 在培训前对培训组织者和公司相关领导做课前访谈，以了解此次培训的目的。 2、我司将会设计此次培训的调查问卷，有助于确认参加培训的学员需求及发 展期望。 3、在培训前对贵司进行电话访谈，进一步确认此次培训的需求。以此为根据 对授课内容做最后调整。 二、培训方式及方法 在培训过程中，我们的顾问讲师将使用以下方式以确保培训课程的有效性： 课堂传授 案例分析 小组讨论 学员互动 三、训后服务 1、360 度考核评估：公司每次培训都会对参训学员进行评估；同时，参训学员必须对 收获、效果等多方面进行评估。 2、结案报告：在训练结束两周内我们将给贵公司提交