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浅谈生活中的美容护肤美容护肤第一步：了解自己的皮肤类型一般皮肤大概可分为以下三种类型：中性皮肤：皮肤最理想的状态，不厚不薄，毛孔小。中偏干性皮肤：皮肤较薄，有皱纹和皮屑，毛孔小。油性皮肤：皮肤较厚，皮脂分泌多，毛孔粗大，容易长青春痘。混合性皮肤：T字部位较油，两颊较干美容护肤第二步：了解一下影响皮肤的因素有哪些不可控因素：年龄：岁月是女人的天敌，爱美是女人的天性。阳光：最具伤害性的环境因素。阳光中的紫外线会使皮肤提早老化，产生干燥、脱水。风沙：强风结合极冷极热的湿度，易使皮肤干燥脱皮。温度：低温干燥会使皮肤失去水分，出现紧绷感，脱皮现象。湿度：高温潮湿会造成分泌旺盛，油腻及毛孔粗大。污染：空气及烟雾中的污染物会附在皮肤表面阻塞毛孔。可控因素：睡眠：皮肤会在人睡眠时进行新陈代谢，充足的睡眠是健康皮肤的必要条件。美女是睡出来的，所以要保证每天有78小时的深度睡眠，晚上23点至凌晨2点被俗称为美容觉。水分：女人是水做的，水分占人体的65%以上。每天68杯水可提供人体充分的体液，帮助身体排出毒素。营养：良好的营养与皮肤的健康有直接的联系，因此，均衡的营养非常重要。“吃该吃的，而不是吃喜欢吃的”压力：工作、学习及精神的压力会使皮肤出现斑点、暗疮。运动：生命在于运动。定期运动有助于促进循环。注：影响皮肤的不可控因素可以通过可控因素来调节。美容护肤第三步：如何保养皮肤（一）基础护理1根本自己的肤质选用优质的护肤品（最好是采用天然原料、物理提取、不添加抗过敏激素的）2洗净双手3洁肤：洗面奶的作用就是清洁，能清洁干净的洗面奶就是好的洗面奶，什么去皱啊、美白啊，不可能与洗面一气呵成的。一般洗面23分钟。4调肤：洁肤后一定要用爽肤水，作用有三：再次清洁、收敛毛孔、调整皮肤的PH值（自来水的PH值与皮肤的是不一样的，所以要更好的吸收）。5润肤：早晨最好用具有防晒功能的浮液（二）周护理（建议晚上做，做完后就睡觉，吸收效果最佳）1去角质（去角质洗面奶）：一般情况下30岁前的人皮肤的正常代谢为28天，就是28天角质会自动脱落一次。随着年龄的增长，角质自动脱落的能力会越来越差，一般30岁以上的人为2530天，所以随着年龄的增长，我们的皮肤会越来越暗淡无光。2爽肤（爽肤水）：遇水则调3按摩（按摩霜）：帮助很少运动的面部肌肉做运动，让我们的看起来更年轻、更有神。4面膜、眼膜：根据各人皮肤情况选用，补充皮肤营养。5精华素：根据各人皮肤情况选用，补充皮肤营养。6晚霜：根据各人皮肤情况选用，补充皮肤营养，如是晚上做周护理，勿选用有防晒功能的晚霜。除了通过外保养品来达到保养效果外我们还可以通过内调来进行护理美容护肤第四步水果养颜 多吃水果养颜美容！多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更 是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了 健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？水果是好东西，但却不是万 能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。 虽说岁月无敌，但合理的生活方式确实可以放缓走向衰老的脚步。为了 青春长在、容颜姣好，你不妨试一试： 常吃香蕉香蕉含有丰富的维他 命 A、B、C、E 和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神 醒脑的最佳保健食品之一。 喝杯牛奶牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶， 可以多吸收 3 克的蛋白质，这对增强体质，健康骨骼和牙齿都大有裨益。 早餐吃好早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一 些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天 之中精力充沛。 多喝开水水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关 节和肌肉、减轻疲劳。一般每天喝开水 2 升左右。常吃果仁因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素， 能强健皮肤细 胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。 呵护皮肤如果你外出每次都要抹点含防晒因子的面霜并戴一顶帽 子，那么太阳照射对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多 越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。 经常游泳游泳是一项很好的舒展身心的运动， 因为水具有舒缓心境 的效用，非常有益于身心健康。 讲究卫生常晒晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手、 不吃腐烂不洁的食物、早晚坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。 多闻花香植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心 情。 美容护肤第五步户外活动 生命在于运动，大自然是最好的美容品，多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳 绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能 力 细盐美容 美容,让美容不再昂贵! 细盐 美容 有时美容可以是件不昂贵的事情，它的成本可能降到最低，就比如平时 吃的普通细盐，它就是目前很流行的一种美容妙方，下面推荐几种细盐美容 法： 一、盐亮肤 洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水 35 滴，再用手指仔细将盐 和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边做环开按摩。 几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净，涂上保湿 乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。 这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺。甚至是 “黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮 肤谨慎些。千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。美容护肤第六步了解护肤品的使用误区人的肤质存在差异，选择化妆品应因人而异：（1） 全家共用化妆品的现象普遍存在。比如母女共用、夫妻共用，这些都是 有害的。儿童因皮肤稚嫩，对化妆品的安全性、无刺激性要求更高，不宜使用成人用品；而儿童化妆品成 分亦不适用于成人。因此，使用化妆品，还是各顾各的好。（2） 许多长痘痘的年轻人都习惯用肤轻松等外用药来救急， 有一 些人甚至用此类外用药充当护肤品，长期使用。其实，这类外用药大多含激 素， 长期使用副作用很大， 不仅不能有效治痘， 还可能使皮肤出现其它问题。 （3）素面朝天最好，化妆过度固然会对皮肤产生伤害，但不化妆、不用护肤品就不会增加皮肤的负担也不可取。比如夏天，紫外线很容易晒伤肌肤。如 果选择值合适的防晒用品，就能使肌肤少受伤害。 天然化妆品安全如今， 绿色、 天然成了人们挂在嘴边上的环保概念。 什么产品一旦有了如此头衔， 就可放心使用了。 问题是， 即使是天然化妆品， 使用了天然植物，也还是要添加一些防腐剂等化学物质来保质的。况且，天然植物同样可能引起过敏。所以，如果你是过敏体质或敏感型肤质，面对 天然也要清醒。 （4）不重视季节差异许多人用化妆品习惯一用到底，这并不科学，比如粉底 霜，冬天因气候寒冷干燥，应用具保湿功能的粉底液，但用在夏季就容易脱妆。 产品单一人的肤质状况随季节、 年龄等因素不断变化。 从中性到混合性、 油性至干性皮肤的变化是一个动态过程， 在皮肤的不同时期应选用不同的化 妆品，给皮肤最需要的关爱。（ 以上错误的美容习惯，你要尽快抛弃，不能大意。）美容护肤第七步多吃具有美容护肤功效的食品：（由于具有美容功能很多，以下仅列出具有代表性的食物） 丝瓜： 丝瓜中含有瓜氨酸和大量的维生素， 能促进皮肤细胞的新陈代谢， 具有增强皮肤防御能力，调节皮肤水分，洁白皮肤，舒展皱纹，祛除雀斑， 治疗皮炎等功效。 刺梨：刺梨中含有丰富的健美物质，除有护肤和美发作用外，还可消除 色素沉积，治疗雀斑、妊娠斑、粉刺斑。 番茄： 番茄中有一种特殊成分番茄素和丰富的蛋白质、 脂肪、 烟酸、 苹果脱氢酶、果腔溶解酶、多种维生素及钙、磷、锌、铁等矿物质，不但能 增强人体抵抗力，促进伤口愈合，还有祛除斑痕、抗皮肤老化、健肤美容作 用。 冬瓜：冬瓜无脂、低钠、利尿、能阻止糖类转化成脂肪，减少水存留， 消除皮下脂肪，是减肥、健美的理想食品。 红薯：红薯中含有大量胶原和粘多糖物质，不但有保持人体动脉血管弹 性和关节润滑的作用， 而且可预防血管系统的脂肪沉积， 防止动脉粥样硬化， 减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。 土豆：土豆中含有维生素，维生素可以促进皮肤细胞生长，保持皮 肤光泽，防止皮炎的产生。 花生：花生中含有丰富的钙、钠、钾、镁等物质，可改变血液的酸性状态，有消酒刺的作用，对防止酒糟鼻有特效。真心想祛痘和祛印的朋友，请抽3分钟时间仔细阅读全文，可能改变你的一生！8年艰辛祛痘真实经历，分享快速祛痘方法！加我qq2762869509(针对性祛痘方法，平时很忙，可给我留言，我会在当日抽空回复你) 你的脸蛋额头，下巴上是不是有很多讨厌的痘痘或者痘印呢？这些痘给你的生活带来的压印和自卑？是不是经常用遮盖霜，是不是尝试过很多祛痘方法，只想让该死的痘痘少一点，不再那么明显？是不是花费大量的时间和金钱？最后痘痘依然原样，要不就还是少了又长，你是不是对着镜子不由自主的在想：如果有天把痘痘去掉，自己也是多么的漂亮！ 痘痘长在脸上确实是一件令人烦恼的事！ 我叫王晓英，上图那个脸上全是痘痘的人就是我！今年26岁了，我也许是最不幸的一个，因为我从小就长痘痘，我身边很多的朋友，叫我痘痘！每当他们这么叫我，我总是假装不在乎，可随着年龄的增大，脸上的痘，让我越来越感到难堪！我是好强的女孩，不想让自己落后其他的女生，从我注意自己脸上有痘时，我就开始想办法去掉它们。 记得10几岁的时候，我经常央求妈妈带我祛痘痘，只要去掉脸上的痘，叫我打针都行！可是妈妈说:晓英乖，你脸上的痘痘长大就会自己掉的。可随着年龄的增长，脸上的痘不但没有减少，反而越来越多了！这些痘让好强的我，越来越自卑，性格慢慢孤僻起来。好多次我委屈的哭了，为什么偏偏我长痘，为什么我的脸不能像别人一样干净光滑呢! 从此我想尽一切办法祛痘，整整坚持了8年祛痘历程。这是一部痘争史，更是一部辛酸史。曾傻傻的跟风，在网上买各种祛痘产品吃，也曾迷信各种祛痘方法，据说一个月可以祛痘，可是结果根本没用,有几次还差点毁容”了!刺激的皮肤溃烂！不敢试了。后来学着人家吃维生素A跟B2吃了一段时间，朋友都说痘痘小了些，很开心，可是小的也不多，痘还是明显，郁闷啊。眼看着年龄一天一天的增多，大学也毕业了。再不赶紧去痘连男朋友都交不上了！ 于是我抽疯式的祛痘，辛辣刺激性食物一律不吃，祛痘霜乳水轮流使用，早上用面霜式的，晚上用乳液的，然后用各种品牌的祛痘精华（超贵滴），天天喝花茶，一天1西红柿，绝不熬夜，居然这么疯狂的坚持1个月，花了大概几千大洋吧！ 结果：脸部整体白了许多，也许因为更白了，痘更尤其的明显、突兀，崩溃啊！祛痘方法不对，白花冤枉钱！我真的快绝望了！望着桌上那堆用完的祛痘产品，我无奈的笑了，你懂的！我真的就快要放弃了，估计这辈子就“毁”在痘痘手里了！ 一次非常偶然的机会，到老爸一个从医的朋友那边做客。言谈间，他竟然说有办法祛除我的痘痘,说实在的，我一点也不惊喜。因为失败太多次了，除了手术没做之外，什么方法没试过啊！说着他给我拿出一塑料袋，里面有一些膏状和粉末状的东西。他说回去先用温水把这个祛痘粉调和洗脸，再涂抹上祛痘膏就可以了。回去后我不太在乎的把它仍在一边，没在管它。几天后老妈打扫屋子，问我要不要，不要就扔了！我突然觉得人家老先生好心好意的，不用对不起人家，试试也无妨。 就是这一次非常偶然的机会，竟然改变了我的人生. 晚上睡觉前，我洗过脸，敷了脸，感觉很清凉，有一股中草药特有的气味，其他的还好。半小时时之后，就去睡觉了。第二天早上我急忙去看看自己的脸蛋，果然还是失望我不该抱希望啊！不过使用起来感觉还不错，就索性多用几次吧但是真的想不到！第七天去梳头的时候，无意中望到镜子里我的脸蛋，一瞬间我就像石化了一样，足足盯着镜子里的我一分钟！刹那间，我欣喜若狂！真是太不可思议了，前天那么明显的痘，今天竟然集体变少了！ 我揉揉眼，确认确认没有看错后，飞也似的，跑到沙发边上，将塑料袋狠狠的亲了一口！（你们可能体会不到我的喜悦之情。相信你们使用以后也会和我一样的）！之后我每天都傻傻的盼望着快点天黑，好快点洗脸，快点祛痘！效果也是立竿见影，看着脸上的痘痘慢慢的淡掉，我真是太兴奋了。使用了4个星期，脸上非常的白净了，以前的脸颊两边，额头上的痘痘，也小了很多。于是又央求爸爸去老先生那里拿了一些回来，坚持使用了大概3个月，脸上的痘痘已经完全不见了！想不到我苦苦追寻8年白净的脸蛋，终于梦想成真了，一瞬间我哭的稀里哗啦的！那一刻我把老先生当成了我此生最大的恩人 ！ 我和我爸爸准备了一千元和丰厚的礼品去看望那位改变我命运的老先生，想好好的感谢他。 想不到他一口回绝了，说什么也不收。老先生说这个方子是祖上传下来的，他祖父是清宫里的太医，专门给后宫娘娘美容保养的。本来那几袋祛痘粉和膏，是给他一个侄女制作使用的，刚好剩下那么点。见我脸上也有很多，就给我用了。我好奇的问了下他，这么好的产品，为什么不去推广呢？他的回答让我很伤感，他说自己快退休了，没有精力去做了。这个方子也比较复杂 ，光是材料就有几十种之多，制作流程非常复杂，一共要经历78道工序，因为都是手工做的，时间要好几天，才能制作出来。听他这么一说，我真的很遗憾，因为我身边就有好多的朋友需要祛痘，我的好姐妹春雪就和我一样。一定不能叫这么好的祛痘配方流失掉。 皇天不负有心人，终于在我的劝说下，老先生真的打算推广他的配方，而我将尽我所能帮助他推广。这位就是老先生现在让我们来看看以下几位朋友治好痘痘的真实经历！加我qq2762869509(针对性祛痘方法，平时很忙，可给我留言，我会在当日抽空回复你)以下是我的好朋友春雪，使用我推荐的祛痘面膜的效果，效果实实在在！春雪：我是青春期长的痘痘，家里经济拮据，从没有想过能去掉痘痘！我的性格比晓英更内向，其他的朋友都不爱搭理我们，也许是有痘痘的缘故吧，我们有天生的亲近感。看到晓英去掉痘，我非常替她高兴。 晓英带我去找老先生，想不到的是老先生不但亲自为我祛痘，而且还不收我钱！我只想说，晓英谢谢你,我的人生因为你，而变得美丽! 以下是我的好朋友汉博，使用我推荐的老先生的秘方，效果实实在在！ 汉博：我是晓英的同学，从小一起长大。最近脸上长了不少的青春痘，烦死了。之前我是知道晓英也有痘痘的。那天出门，正好碰见她，让我感到挺惊讶的，我还调侃她：哟，是谁把我妹妹脸上的痘痘弄下去的呀，我得去好好感谢他去！经过 阿文介绍，我知道了老先生的配方可以祛痘，我在老先生那里拿了一周期的面膜开始使用。呵呵，效果不是一般的好，现在脸上已经没有痘痘了，确认很神奇！ 下面这位是第一个网络上认识我的痘友，广西南宁陈小姐！效果看的见！ 陈小姐：这几年脸上长出不少痘。在商城买过好几次祛痘产品，也没有见到效果。偶然间，找到这个祛痘的网站，和晓英聊过之后，我感觉晓英这个人说话挺真诚的，反正也不算贵，就抱着试试看的心态，买了一个周期的。想不到效果还真如晓英所说，痘去的很快，整个使用过程中没有过敏情况。晓英找我发几张祛痘的图片帮助其他的痘友，我当然义不容辞，朋友们可以试下，效果真不错！ .下面这一位是10月份网络上认识我的痘友，青岛的张先生！效果看的见哦！ 张先生：我脸上的痘痘比较严重。在晓英的推荐下，我购买了一周期，但是抹了3,4天也没有见到效果。当时真以为上当受骗了，后来 晓英告诉我不要着急，慢慢来，祛痘是需要一定的时间的。我就将信将疑的继续用，过了段时间效果果然好起来，晓英也挺够意思的，我用完一个周期的，还有少量的痘还能看到痕迹，她竟然免费给我邮寄了2小瓶。现在是彻底看不到痕迹了。看到晓英这么热心帮助老先生推广，我也想靠自己的真实祛痘效果，来帮助其他的痘友，加油晓英，加油痘友们！ 王欣，33岁，北京市人王女士：我都是快40的人了，脸上竟然长起了痘痘，真的觉得挺委屈的。之前都没长过这么多的痘痘。后来经过朋友介绍，知道了晓英的空间，刚打开空间第一的感觉就是，这空间做的也太不正规了！一看就是不懂销售的人瞎搞的。东西的效果也确实令人担忧。后来经过和晓英的沟通，感觉这个人很真诚，就购买了一个周期的。结果收到货物，没有发票，只有使用说明，包装也很一般，还是有点担心的。当时联系晓英，她那时正在忙，我一气之下就退货了。后来晓英联系我，和我解释了，也和我道歉了。我就让她送过来，开始使用了起来。虽然有些不愉快，但是效果确实让我震惊了，就这么个简单的产品，比我使用的任何一个正规产品都管用！小文让我帮她推荐给更多人，我当然义不容辞！在这真的想说一句：朋友们，所有东西不能只看它的外表！华而不实，还不如实实在在！谢谢老先生，谢谢你晓英 李建斌，25岁，广东省佛山人李先生：我脸上的痘长了几年了，当我看到晓英的祛痘故事，像我自己的自传一样，经历非常相像。我毫不怀疑的订购了一个周期的。不过收到的时候，感觉就是包装太不正规了。里面也就4个产品。但是到底没有让我失望，青春痘真真事实的去掉了。这里想给 老先生建议下，把包装包的大气一点啊，这么好的产品，包装好一点，看着会舒服点呵呵不过包装再好，还是得看效果，这个祛痘的确实能祛除。 蒋雪琴，23岁，湖北省仙桃人蒋小姐：我是2011年8月份买的一个周期的，结果一个周期使完了，并没有祛干净，后来又买了2个周期。可能是我的皮肤吸收不太好吧，90多天才去干净小文也说我是使用时间最长的一个。祛痘到现在还没有发现任何反弹的迹象，这点让我很欣慰，希望以后也不会反弹呵呵。 这个配方确实让我去掉痘了，朋友们可以放心使用！ 徐雯雯，27岁，天津市人 徐小姐：前段时间晓英找我给发几张祛痘前和祛痘后的照片，我看着以前的有痘样子，感觉去掉痘真好啊。希望其他的痘友也能赶快去掉痘。只要坚持使用，一定可以像我一样去掉痘的 。 祛痘效果确切、肯定，有效率达99%以上，成功率95.8%以上！你可能认为：我是在“夸张宣传”，是在“吹牛”。 我可以理解你，我以前就是这类宣传的受害者。但有时机会来得就是很突然，刚开始老先生给我东西的时候，我也不太相信，我也差点扔了，所以我感觉我非常幸运。现在机会又摆在了你们的面前，至于你们如何把握，看你自己的了 ！如果根本都不相信能祛痘的朋友，请你关闭网页，我只是帮助你祛痘，不是求你祛痘！ 刚开始帮老先生宣传，是因为他帮我祛除8年的痘痘，还不收钱，出于感谢，我才帮忙推广的，我也不收他一分钱！后来，随着越来越多和我一样的痘友成功祛痘，看着她们万分高兴的样子，我才发现，帮助别人重新找到美丽，找回自信，才是让我最自豪的事让我们一起行动起来 ，用自己的战痘故事帮助其他人吧！ 你可能要问了，只靠这个祛痘，能去掉痘吗？去掉后反弹吗？ 其实刚开始我也有这样的疑问！我也担心好不容易去掉的痘痘，可千万千万不要反弹啊。我询问了老先生，他的回答让我彻底放下心！他说痘的成因虽然不同，但是形成青春痘的痤疮杆菌在脸部皮肤的真皮层。 真皮层由疏松的结蒂组织：对外界刺激易敏感，毛囊皮脂腺开口被阻塞，导致炎症的产生。不管是青春痘或者其他的疮，真皮从下都会有大量的痤疮杆菌。光靠内调来祛痘，见效太慢，效果也很差。而市场上常见的祛痘产品，不能有效的渗透到真皮层，更不能有效打通面部的经络，所以祛痘效果非常的差！ 老先生说他这个配方是祖上传下来的。他的祖父是以前的太医，专门给后宫的娘娘，公主们去掉脸上的痘痘！由于效果好，才被一代一代的流传下来！不过老先生也说了，这个方子虽然对祛痘效果显著，但是现代人的生活不太规律，容易造成内分泌失调。平时配合一些维生素吃，效果会更好。 由于咨询的痘友太多，下面列举了一些常见问题，请注意查看！第1 有的朋友会问，那么多正规祛痘产品都没有用 ，用你的产品就能去掉？ 对于这样的问题我只能说，你如果去市面上买祛痘产品，你用一辈子也不可能去掉痘！说实话我们的客户哪个不是长期使用正规产品，品牌祛痘产品而没有效果“不得已”才使用我们的偏方啊！事实胜于雄辩，祛痘效果摆在那呢！那么多人去掉了脸上几年的痘，包括我自己，不会都是巧合吧! 第2 这个产品可以去掉哪些痘 这个产品对白头粉刺， 丘疹型痘痘，常见的青春痘。效果最好！对青春痘 的成功率在99%，对脓疱型痘痘的成功率在95.8%！从2011年7月开始推广，到目前为止已经帮助超过1000名各类型朋友战痘成功了，其中帮助了大约400多名青春痘朋友战痘成功！基本上每天都有数十个朋友因为使用这个产品而战痘成功！你还在犹豫吗？如果你压根就不信所谓的痘痘是能祛掉的话，那么请你立即离开，因为你不是我要帮助的人！不要浪费彼此的时间！ 第3 产品是什么样子的？有说明书吗？有正规的包装吗？ 鉴于广大痘友的需求和建议，去年我帮老先生申请了专利，由于每天咨询的痘友太多，我们就和广东的一家做护肤品20多年的厂家合作，把老先生的产品开发出四个单品，方便更多的痘友使用，包装现在已经很正规了，而且有正规的检验报告和生产批准文号，朋友们可以放心的使用。老先生也很高兴说没想到自己的产品竟然还能获得国家的认可，帮助这么多的朋友。一周期的产品可以使用30-40天，基本上30-40天的时间，可以看都很明显的效果。 第4 产品真的有效果吗？只用这个就可以祛痘吗 ？不会反弹吗 我知道效果是大家都担心的问题，可是我真的祛痘成功了，我也成功的帮助了更多的朋友祛痘成功了。那如果她们可以做到，你也一定可以的。其实我说句实在话，这个对脸上的痘，效果很好，但是你的肠道调养方面，最好也同时进行，这样祛痘效果会更好。你可以配合着吃一些维生素A，这样就可以内外兼修了。祛痘后要保持正确的生活规律 ，不经常熬夜，不暴晒太阳。 第5 产品含有激素吗？会过敏么？适合