《大学体育》课教学大纲.doc

大学体育课教学大纲一、课基本信息课程名称：大学体育 课英文名称 ：university sprots 课所属单位（院（系）、教研室）：大学体育部 课面向专业：全院所有专业课类型： 必修课 学分： 4 总学时：64 (其中实践学时：60 理论学时：4 ) 二、课性质与目的1、体育课是以身体练习为主要手段，以增进学生体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的必修课。把体育理论知识和技能与健身健康知识和方法有机结合起来，把学习体育技能和身体锻炼作为增强体质、增进健康的主要手段，同时把与之相关的体育运动知识结合到课教学中。因此我们把课目标确定为身体运动和身心健康两大目标。 2、 身体运动目标的实现最显著的特点是通过身体运动来完成和实现课的目的和任务。因此，课的首要任务是培养学生对本课的正确认识，培养学生参与锻炼的积极性。使他们能自觉地、积极地、经常地参与锻炼实现身体运动的参与目标。第二个目标是实现体育运动的知识目标，主要是使学生掌握科学锻炼身体的基本原理和方法，如掌握合理有效的健身方法、运动损伤的预防与处理、锻炼效果的自我评价等，用科学的理论知识指导实践。第三个目标是体育运动技能目标，是指学生通过体育课的学习，掌握一项或多项自己较为喜欢的运动项目和锻炼方法，并在某一方面形成一定的爱好和兴趣，为“终身体育”打好基础。 3、身心健康目标主要由三个三级目标构成，即身体健康目标、心理健康目标和社会适应性目标。身体健康目标是通过体育课的学习和锻炼，使学生在耐力、力量、柔韧及协调性等主要素质方面得到提高；在形态机能方面达到较为理想的标准和要求；掌握健身原理与方法及有关的保健、营养及卫生等知识，为达到身体健康目标服务。心理健康目标主要体现在情绪的调控能力和树立健康向上的自信心等方面。社会适应性目标是通过体育教育及体育活动培养大学生的合作能力、交往能力和适应能力，形成良好的人际关系和团结协作的团队精神。体育教育在此方面有着其它课不可替代的功能和作用。二、编写的原则1、本大纲根据高等学校体育教学指导纲要精神，结合我校学生实际编写而成。2、本大纲在贯彻全民健身计划纲要全面落实党的教育方针的前提下有针对性的发展学生的身体素质，以达到提高学生素质和健康水平。3、通过深化体育教学改革，努力培养和提高学生的综合素质能力。4、本大纲的编写重在培养学生的体育意识，发展能力、掌握23项能终身从事身体锻炼的本领。5、本大纲为普修公体课大纲，对象是大一学生，大二学生按所选体育专项教学大纲实施教学。 三、课教学内容与要求（一）课的内容与设置教学内容与要求根据全国普通高校体育课教学指导纲要的基本要求，并结合我校体育教学师资、场地、器材等实际情况，对课设置做以下规定： 1、一年级开设体育普修课，男女分班上课。2、课的内容：1）学期以体质测试、男生篮球、女生排球、身体素质田径部分（跑步）和体育生理卫生及保健理论为主；2）下学期以武术基本功、女生篮球、男生排球、身体素质田径（跳远）和体育锻炼与身体健康的关系理论为主，为专项课打好基础。2、二年级开设体育选项课（原则上一年选择一项课）。学生在规定的指标内打破行政班级建制任意选项，二年级专项课根据以学生为主体，给学生创造更大的学习发展空间，体现统一要求与区别对待的教学原则，我们试行二年级体育专项课中进行分层次教学，即在二年级初根据学生的运动水平分出该项目的基础班与提高班。开设项目有篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武术、健美操、跆拳道、体育舞蹈等。5、教学的要求课部明确提出教师的“三个转变、六种意识”，学生的“四项要求”。1）教师的三个转变为：转变以单纯传授技术为中心的教学方法、树立健康第一的思想，坚持教书育人。 改革传统的体育课教学模式，培养学生的综合素质。教师要由技术型转变成学者型，加强理论教学、加大科研的力度。2）教师的六种意识：要求教师必须更新观念，强调教师必须加强六种意识。即：团结协作意识；教书育人意识；身体素质意识；社会人文意识；人际交往意识；文化修养意识；力创教学内容明确化，教学手段多样化，教学方法层次化。3）学生的四个方面为：要通过体育课教学，初学掌握科学锻炼身体的方法。要通过体育课教学较熟练的掌握23项能终身从事体育锻炼的本领。要通过体育课教学，增强健身意识，培养自觉锻炼身体习惯。提高体育能力，开发创新精神，发展身体素质。注重社会公德，达到“国家体质健康标准”。5、教学重点普修课主要教学重点应该以落实体育课对学生的四点要求上，主要教学内容应在健美操、武术、篮球、排球和身体素质方面。要通过体育过程贯彻落实“健康第一、全面培养学生的综合素质”等方面。6、教学难点本年度教学难点应体现在讲透体育锻炼与身体健康的关系，培养学生的健身意识，掌握所学内容的基本知识、基本技能、培养学生良好的心理素质和意志品质，使学生喜欢体育的同时也喜欢体育课教学。四、学时分配学时分配表比例分类教学内容(按章填写)学时分配全年学时分配第一学期第二学期实践部分体质测试88男生篮球、女生排球1414身体素质（100m）88男：武术（基本功、五步拳）女：健美操（身体姿态与基本步伐）88男生排球、女生篮球1414身体素质（跳远）88理论部分高校体育目的与任务、课堂常规、大学生体质健康测试、生理卫生常识等。22体育锻炼与身体健康教育理论常识、如何科学的安排体育锻炼。22合计643232五、教学环节与教学要求：为保证纲要和教学大纲的顺利实施，在实施过程中应遵循以下几方面的原则： 1、从实际出发注重实效的原则。在大纲的制定过程中以学生的需求、地域的特点、气候的情况、场地器材及师资队伍的状况为基本出发点，力求课设置新颖性，多样性，注重实效，实事求是。2、教学内容的实用性和连贯性原则。本大纲的教学内容的选择与学科发展相适应，反映本项目内容的新发展，新趋势，并且注重教学内容的循序渐进原则和每个学期学习内容的连贯性，并使之有机结合。体现以人为本，有利于学生所学、所用、所练。 3、教学内容与选修课力求根据学生需求做出调整，增设热门课，加大学生的学习兴趣和选择空间。4、有条件的校区优先开课的原则。因场地，器材和师资条件的各种限制，个别项目在有条件或条件成熟的校区优先开课，其他校区在基础条件逐步完善的情况下逐步开课。 5、新大纲的实施和教学计划的调整对教学管理和师资队伍建设提出更高的要求。 1) 加强教学管理工作根据新纲要精神，结合本校实际情况制定滁州学院大学体育课教学改革方案,建立和完善教学监督保障体系：大学体育部教职工岗位考核办法大学体育部教师业务培训、进修、培养实施办法大学体育部优秀教学教师、优秀教案评选办法体育课观摩听课制度体育课教学规范大学体育部教学常规大学体育部行政规范、建立教学反馈信息如评估问卷等，纳入体育教学部评估管理体系。、根据教学大纲的要求，进一步完善教材建设。、根据课建设需要进一步完善场地设施及器材建设。2)加强教师业务素质的培养和提高、针对新课的增设，专业师资的紧缺情况，将对综合素质高，业务水平高的中青年教师进行进修培训和培养。、加强专业人才和优秀专业教师的引进。、积极开展教学改革和教学研究工作，开展各种形式的教学及学术活动，拓展教师的知识面。利用教法研究时间广泛交流经验，提高教师业务素质和水平。、要求有条件的中青年教师熟练掌握计算机，使用计算机建立个人教学档案，书写教案，评选优秀教案择优上网。 实施全国普通高校体育课教学指导纲要和学生体质健康标准，突出以身体练习为主要手段，以提高学生身心健康为目标为主线，培养终身体育“健康第一”的意识，边建设边实施，在探索中建立一个适合我校实际情况的教学模式和教学管理体系。这是时代赋予我们体育教育工作者的重任和课题。六、课考核办法：1、理论知识考试主要采用大型综合作业、提问、口试、笔试等形式，安排在第二学期末进行考核。2、技、战术及专项素质考试实行同一项目统一标准。3、学生每项考试一次，无补考（病假按规定办理手续可缓考，缓考时间在下一学期的第一周），当学期不及格需在下学期重修。 4、学生成绩累计60分或合格便为及格，但必须参加所有内容的考核。 5、按照滁州学院学籍管理规定“体育课教学环节不得申请免修”。未办理重修课手续，擅自上课者不准参加该课的考核。 6、学生必须按时上课，方准参加课考核。若未经请假，缺课累计达到或超过课学时数三分之一，则取消参加该课期末考试的资格。 7、重修课取得的学分，可替换原来的低绩点或零绩点。 8、考试的组织与管理由大学体育部负责实施。 9、未尽事宜以滁州学院学籍管理规定结合大学体育部的有关规定为准。七、教材与主要参考书：1、教材：新编大学体育教程高等学校面向二十一世纪体育素质教育统编教材2、主要参考书：大学体育湖北教育出版社一年级基础课教学计划第一学期一、理论：4学时1、引导课 （1）本院体育教学暂行规定（含保健班） （2）上课基本要求及课堂常规 （3）体质测试项目与方法介绍 （4）考试内容、比例及评分标准2、体育运动健身方法3、大学生日常健身方法集萃二、球类：11学时（男、女）1、 篮球（男） （1）传接球 （2）运球（3）投篮：行进间高低手投篮 （4）考核2、排球（女） （1）传球 （2）垫球（3）发球：上下手发球 （4）考核三武术：3学时（男）1、 基本动作练习2、 五步拳四、健美操：3学时（女）1、 身体姿态训练2、 健美操基本步伐介绍五、体能及素质练习：10学时1、速度：100米跑及考核2、耐力：1000米（800米）跑及考核3、力量、柔韧、灵敏4、体质测试六、选用内容：2学时1、足球（男）2、篮球（女）第 二 学 期一、理论：4学时 1、体育卫生与运动伤病防治 2、体育评价二、武术： 12学时（男）1、少年拳第二套（少林十二式）2、散打基础3、考核三、健美操：12学时（女）1、健美操成套动作教学 2、考核四、体能及素质练习：4学时1、力量2、柔韧3、灵敏五、球类：16学时（男、女）1、 排球（男） （1）传球 （2）垫球（3）发球：上手发球 （4）考核2、篮球（女）（1）传接球 （2）运球（3）投篮：行进间三步上篮 （4）考核六、机动：2学时 体育基础课考试办法及成绩评分标准一、考试项目及比例比 项目例学期基础体育理论篮球排球中长跑100米跑武术/健美操学习态度合计 第一学期 301020 40100 第二学期10302040100采用五级计分制： 等级优秀良好中等及格不及格区间度90-10080-9070-8060-700-60二、各项目考试方法与评分（一）武术（男生，占20%）1、考试方法：学生临场整套演练。考核顺序可抽签决定，也可按学号顺序依次进行。每人一次机会，有不及格的可给一次补考机会，补考最高分为60分。2、评分标准：根据大学生武术裁判规则并结合学生的实际情况，教师对学生的整个套路的演练以百分制给予评分，共占体育课总分的20%。采用给分制和扣分制相结合的方法，具体评分内容包括：（1）给分制：根据学生整个套路的临场演练情况给予档次分。评 分 标 准得分动作正确，劲力顺达，力点准确，手眼身法步配合协调，精神饱满，节奏分明，动作干净利落，攻防意识强，没有遗忘的。90-100分动作出现轻微错误，劲力顺达，手眼身法步配合协调，精神饱满，节奏较分明，攻防意识强，没有遗忘的。80-89分动作出现轻微错误，劲力较顺达，手眼身法步配合较协调，精神较饱满，节奏较分明，攻防意识较强，有轻微遗忘的。70-79分动作多次出现轻微错误，用力一般，手眼身法步配合一般，精神较饱满，节奏平淡，有轻微遗忘的。60-69分动作多次出现显著错误，用力不顺达，手眼身法步配合不协调，精神萎靡，节奏不分明，毫无攻防意识，有多次遗忘的。60分以下（2）扣分制：在以上评分档次的基础上给予其它错误的扣分。详细标准可以参照前“武术基本动作的要求”。l 完成整套的时间应在1分钟以内，如果超过1分钟，每2秒（包括2秒）扣1分，依此类推。l 有遗忘动作时，每出现一次遗忘，应在以上给分的基础上扣5分，出现多次累计扣分。l 手型、步型、手法、步法、腿法等基本动作不符合规格要求，每出现一次扣1分。l 套路中出现移动、跳动、晃动等错误，每出现一次扣1分。注：以上扣分均累计。（二）健美操（女生，占20%）： 1、考试方法：健美操大众等级操一级操，三人一组，抽签组合，每人一次机会。2、评分标准扣 分 表评分因素内容一般较差不可接受表演20分表现力与热情1-2分3-4分5分或更多动作完成80分动作的正确性1-2分3-4分5分或更多动作不熟练、漏做动作1-2分3-4分5分或更多身体的协调性1-2分3-4分5分或更多动作连接1-2分3-4分5分或更多改变动作或附加动作1-2分3-4分5分或更多动作充分表现音乐的情绪1-2分3-4分5分或更多动作和音乐节奏配合准确1-2分3-4分5分或更多（三）篮球（男生，占30%）1、考核方法：全场来回运球上篮。学生从底线出发运球到对面上篮，进球后返回运球再上篮，所有上篮不中必须补中，一共进2个球，计时间给定成绩。每人两次机会，取最高成绩。2、评分标准：出现违例一次加时间3秒，依次类推。时间(s)1415161718192021222324252627282930313233得分1009590858075706560555045403530252015105（四）篮球（女生，占30%）1、考核内容：全场往返运球上篮2、考核方法：学生从底线出发运球到对面上篮，进球后返回运球再上篮，所有上篮不中必须补中，一共进2个球，计时间给定成绩。每人两次机会，取最高成绩。2、评分标准：时间(s)2829303132333435363738394041424344454647得分1009590858075706560555045403530252015105注：1、两次运球上篮中至少用1次三步上篮动作投篮，每少一次加时间2秒，依次类推。2、考试中若出现违例，每出现一次加时间2秒，依次类推。（五）排球（男女生同，占30%）。1、考核方法：两人一组，相距至少米，进行连续对垫。要求相距米以上的垫球为有效球，米以内的垫球或用非垫球方式处理的球为调整球，不计入个数。每人两次机会，取最高成绩。2、评分标准：评分标准分为个数分和技评分。个数满分为70分，每人垫20个球，前10个球每球为3分，后10个球每球为4分。技评满分为30分，根据动作完成的质量分五个档次进行评分。（1）个数评分标准：个数2019181716151413121110987654321分值7066625854504642383430272421181512963（2）技术评分标准：评 分 标 准得分垫球部位准确，移动到位，动作熟练。抬臂、蹬地协调发力，出球稳定。2530垫球动作基本准确，动作较熟练，出球较稳定，无明显错误。1924移动不到位，垫击部位不准确，动作协调性差，但动作无根本错误。1318移动不到位，动作不准确，出球不稳，有较严重错误。712垫球动作生疏僵硬，出现严重错误，协调性差，出球不稳。06（六）中长跑测试标准1 、中长跑评分标准 1000 米（男生） 成绩4.304.254.204.154.104.054.003.553.503.453.403.353.303.253.20得分3035404550556065707580859095100800 米（女生） 成绩4.254.204.154.104.054.003.553.503.453.403.353.303.253.203.15得分3035404550556065707580859095100 (七)男生100米时间12”512”813”113”413”714”014”314”614”915”2得分100959085807570656055时间15”515”816”116”416”717”017”317”617”918”2得分5045403530252015105(八)女生100米时间15”515”816”116”416”717”017”317”617”918”2得分100959085807570656055时间18”518”819”119”419”720”020”320”620”921”2得分5045403530252015105参 考 教 学 进 度 周 数 周 计划学时 学时讲 课 学时 课堂讨论 学时实验课 学时 习 题 课 学时 其他环节 学时20 20 学年第 一 学期授课教师姓名 职称 授课专业 班级 课程名称 体育基础课 （男） 教材名称 出版社 周次日期周学时其中教学内容摘要（章节名称、讲述的内容提要、实验的名称、课堂讨论的题目等）讲课实验课习题课课堂讨论其他环节第一周月 日至月 日 第二周月 日至月 日第三周月 日至月 日第四周月 日至月 日1、分班、引导课2、体育运动健身方法3、体质测试项目与方法介绍4、考试内容、比例及评分标准第五周月 日至月 日脚步移动：急起、急停、滑步、侧向跑、后退跑传接球：双手胸前传接球第六周月 日至月 日运球：原地高、低运球 行进间高、低运球第七周月 日至月 日复习传接球和运球技术第八周月 日至月 日投篮：原地单手肩上投篮、行进间高低手投篮第九周月 日至月 日复习传接球、运球和投篮技术周次日期周学时其中教学内容摘要（章节名称、讲述的内容提要、实验的名称、课堂讨论的题目等）讲课实验课习题课课堂讨论其他环节第十周月 日至月 日复习传接球、运球和投篮技术学习武术基本功第十一周 月 日至月 日复习武术基本功学习五步拳第十二周月 日至月 日学习100m跑的途中跑技术第十三周月 日至月 日学习100m起跑、加速跑及冲刺跑技术第十四周月 日至月 日学习100m跑完整技术、素质练习第十五周 月 日至月 日复习100m技术、素质练习第十六周 月 日至月 日体质测试第十七周 月 日至月 日考核第十八周 月 日至月 日机动或选学内容（足球）第十九周 月 日至月 日第二十周 月 日至月 日备注参 考 教 学 进 度 周 数 周 计划学时 学时讲 课 学时 课堂讨论 学时实验课 学时 习 题 课 学时 其他环节 学时20 20 学年第 一 学期授课教师姓名 职称 授课专业 班级 课程名称 体育基础课 （女） 教材名称 出版社 周次日期周学时其中教学内容摘要（章节名称、讲述的内容提要、实验的名称、课堂讨论的题目等）讲课实验课习题课课堂讨论其他环节第一周月 日至月 日第二周月 日至月 日第三周月 日至月 日第四周月 日至月 日1、分班、引导课2、体育运动健身方法3、体质测试项目与方法介绍4、考试内容、比例及评分标准第五周月 日至月 日准备姿势：半蹲、稍蹲、全蹲移动：并步、滑步、跨步、跑步、交叉步垫球：正面与侧面双手垫球第六周月 日至月 日传球：正面上传球、顺网正面传球第七周月 日至月 日复习传球和垫球技术第八周月 日至月 日发球：侧面下手发球第九周月 日至月 日复习发球、传球、垫球技术周次日期周学时其中教学内容摘要（章节名称、讲述的内容提要、实验的名称、课堂讨论的题目等）讲课实验课习题课课堂讨论其他环节第十周月 日至月 日复习发球、传球、垫球技术基本姿态练习：站立的基本姿态、腿型及脚的基本部位、手型与手臂的基本部位第十一周 月 日至月 日身体姿态训练、健美操基本步伐介绍第十二周月 日至月 日学习100m跑的途中跑技术第十三周月 日至月 日学习100m起跑、加速跑及冲刺跑技术第十四周月 日至月 日学习100m跑完整技术、素质练习第十五周 月 日至月 日复习100m技术、素质练习第十六周 月 日至月 日体质测试第十七周 月 日至月 日考核第十八周 月 日至月 日机动或选学内容（篮球）第十九周 月 日至月 日第二十周 月 日至月 日备注二年级选项课教学大纲乒乓球教学大纲一、课程名称：乒乓球 二、学时与学分： 32/2 三、教学对象：第 3 4 学期在校生 四、课程目标： 乒乓球选项课第一学期 1 、掌握乒乓球运动的基本技术，了解乒乓球运动的特点。 2 、培养学生参与乒乓球运动的热情，提高参加乒乓球活动的能力。 3 、发展学生的乒乓球专项素质，培养积极努力进取和克服困难的精神。 乒乓球选项课第二学期 1 、提高乒乓球的基本技术，掌握乒乓球运动的基本战术。能够灵活的将战术运用与比赛中，为院校培养乒乓球运动骨干力量。 2 、培养学生对乒乓球运动的浓厚兴趣，提高学生的体育文化素质，使乒乓球成为终身体育锻炼的手段之一。 3 、全面发展学生的身体素质。培养学生在比赛中独立思考、分析比赛的能力。 五、学时安排 理论课学习 2 个学时，实践课 24 个学时，考试 4 个学时，机动 2 个学时。 六、教学内容 1 、第一学期教学内容（选项课第一学期）： 握拍的方法，基本站位，准备姿势；（掌握） 基本步法： 单步，滑步，跨步（掌握），交叉步，结合步（了解） 发球和接发球技术： 平击发球，正（反）手发急球，正手发左侧上、下旋球、反手发右侧上、下旋球，正手发下旋球（掌握） 推挡技术： 正（反）平挡球，快推 ( 掌握 ) 正手攻球技术： 正手近台快攻，正手中远台攻球，正手侧身攻 ( 掌握 ) 搓球技术： 慢搓，快搓（掌握）； 裁判法 2 、第二学期教学内容（选项课第二学期）： 推挡技术： 加力推，减力推（掌握） 正手攻球技术： 正手拉攻，正手扣杀，正手杀高球（掌握） 反手攻球技术 ：反手攻球，横拍反手快拨（掌握），直拍反打（了解） 搓球技术： 正手搓球（掌握）；摆短，劈长（了解） 基本战术： 发球抢攻战术，接发球战术（掌握） 教学比赛七、考试项目、方法及标准 （一）选项课第一学期 项目： 反手推挡 / 一分钟、专项素质（ 2.74 米并步移动摸台边） /30 秒 方法： 反手 推挡：被测试者在左方 1/2 台范围内进行推挡，陪测者有规律地向被测试者左方 1/2 台范围内供球，计 1 分钟内累计推挡的总拍数。 专项素质（ 2.74 米滑步移动摸台边）：测试者在球台 2.74 米边采用滑步移动，以异侧手摸球台底线，来回算一次，计 30 秒的次数。 （二）选项课第二学期 项目： 左推右攻 / 一分钟、定点发球 方法： 左推右攻：被测试者进行左推右攻测试，陪测者有规律向对方左 2/3 台处供球，被测试者正反手各命中一板为一组，计 1 分钟累计左推右攻的击球组数。 定点发球：发 10 个球，按老师要求将球发入规定区域内（台面分成近网和底线左、中、右等六个区域）； 评分标准： 分值/项目/性别/ 推挡 推侧上 左推右攻 搓球 滑步移动 发球 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 男、女 100 分 60 55 20 18 28 26 10 8 20 18 9 90 分 55 50 18 16 26 24 9 7 19 17 8 80 分 50 45 16 14 24 22 8 6 18 16 7 70 分 45 40 14 12 22 20 6 5 17 15 6 60 分 40 35 12 10 20 18 5 4 16 14 5 50 分 35 30 10 8 18 16 4 3 15 13 4 40 分 30 25 8 6 16 14 3 2 14 12 3 30 分 25 20 6 4 14 12 2 1 13 11 2 （ 四 ） 技评评分标准 优（ 90100 分）：动作正确、协调、挥拍过程连贯、发力集中、还原及时； 良（ 8089 分）：动作比较正确、协调，能连贯挥拍，还原及时； 中（ 7079 分）：动作基本正确，节奏感较差但无明显错误； 及格（ 6069 分）：动作僵硬、无力、协调性差、但动作无根本性错误； 不及格（ 59 分以下）：动作有严重错误。 （五）成绩的比例与总评成绩计算 1 学习态度（平时成绩与进步幅度）及体育理论评分标准（ 20 分） （ 1 ）、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正；体育理论知识掌握情况；技术、技能表现进步幅度。 （ 2 ）、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分（不足部分从考核项目得分中扣除），迟到一次扣 3 分，每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。 次扣 3 分，每学期缺勤 5 次以上者不能参加考试。 2 实践成绩（ 80% 其中技术达标占 60% ；技评占 20% ） 总成绩 = 平时成绩 + 实践考试成绩 + 理论考试成绩 八、教学进度 1 、选项课第一学期教学进度 周数 教学内容第一周 理论学习 : 了解乒乓球运动的起源与发展概况。了解乒乓球的一些基本常识和乒乓球各类打法及其主要技术等。 第二周 1 、学习握拍的方法、基本站位、准备姿势； 2 、学习正反手平击发球和反手挡球技术。 第三周 1 、学习反手发急球、反手快推技术和正手平挡球技术； 2 、复习正反手平击发球和反手挡球。 第四周 1 、学习正手发右侧上旋急球（奔球），学习单步、滑步移动； 2 、复习反手快推，正、反手平挡球技术。 第五周 1 、学习反手发右侧上、下旋和跨步、交叉步、结合步的移动； 2 、复习反手快推，正反手平挡球技术，单步、滑步的移动。 第六周 1 、学习正手近台攻球技术，正手发左侧上、侧下旋； 2 、复习反手快推和单步、滑步、跨步移动。 第七周 1 、复习并步移动，正反手平挡球技术。 2 、复习正手近台攻球技术。 第八周 考试 第九周 1 、学习正手中远台攻球技术和正手发下旋球； 2 、复习正手近台攻球技术和反手推挡。 第十周 1 、学习正手侧身攻； 2 、复习正手近台攻球和正手中远台攻球技术。 第十一周 1 、学习反手慢搓技术； 2 、复习正手侧身攻球和正手中远攻球。 第十二周 1 、学习反手快搓技术； 2 、复习反手慢搓和正手侧身攻球。 第十三周 1 、学习裁判法； 2 、复习反手快搓、慢搓技术。 第十四周 1 、复习课复习反手推挡，正手攻球。 第十五周 考试 第十六周 机动 2 、选项课第二学期教学进度 周数 教学内容 第一周 1 、专项恢复性练习（反手推挡，正手攻球，反手搓球等）。 2 、身体练习 第二周 1 、学习反手加力推挡； 2 、复习正手攻球和基本步法移动（单步、并步、跨步） 第三周 1 、学习反手减力推挡； 2 、复习反手加力推挡和正手侧身攻球。 第四周 1 、学习正手拉攻； 2 、复习反手加力推挡和减力推挡，复习各种发球。 第五周 1 、学习正手扣杀和正手杀高球技术； 2 、复习反手减力推挡和正手拉攻技术，复习各种发球。 第六周 1 、 学习反手攻球（直拍：反手攻球和直拍反打，横拍：反手拨球）； 2 、复习正手扣杀、正手杀高球，复习反手搓球（快搓、慢搓）。 第七周 1 、复习正手扣杀、杀高球，反手加力、减力推挡，正手拉攻等； 2 、复习各种定点的发球。 第八周 考试 第九周 学习正手搓球； 复习反手快搓，慢搓；复习反手攻球。 第十周 1 、学习 发球抢攻战术，接发球战术。 2 、复习反手攻球，正手攻球和反手推挡。 第十一周 1 、学习摆短和劈长技术； 2 、复习 发球抢攻战术，接发球战术。 第十二周 教学比赛 第十三周 教学比赛 第十四周 1 、复习摆短、劈长技术。 2 、复习左推右攻。 第十五周 考试 第十六周 机动 羽毛球教学大纲 课程名称：羽毛球 学时与学分： 32/2 教学对象：第 3-4 学期在校生四、 课程目标 使学生较全面、系统地学习本专项的技术、战术，有目的、有计划地培养学习羽毛球的兴趣、技、战术的能力，组织竞赛和裁判的能力，培养学生成为全面发展的人才。 选项课第一学期羽毛球课程教学内容纲要 1 理论部分 大学体育简介、选项分班 2 教学内容 2 1 羽毛球技术的特点简介 2 2 羽毛球握拍的基本方法 2 3 发力方法，鞭打动作 2 4 准备姿势 2 5 上网、中场、后场的脚步动作 2 6 正手发球 2 7 正手击球 2 8 正手杀球 2 9 平抽球 2 10 接发球 3 考试内容、方法及评分标准 3.1 学习态度（平时成绩与进步幅度）及体育理论评分标准（ 20 分） 3.1.1 课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正；体育理论知识掌握情况；技术、技能表现进步幅度。 3.1.2 出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分（不足部分从考核项目得分中扣除），迟到一次扣 3 分，每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。 3 2 发球（ 40 分，其中技评 20 分，达标 20 分） 技评：以握拍、发力、击球的高度、弧度、落点的稳定性以及规则要求评定。 达标：球落在端线和双打的后发球线之间，每球 2 分， 10 个球，共 20 分。 3 3 击平高或高远球（ 40 分，其中技评 20 分，达标 20 分） 技评：以握拍、脚步动作、发力、拍面、击球点、球的高度、弧度、落点及规则要求来评定 达标：球落在双打的后发球线与端线之间，每球 2 分， 10 个球，共 20 分。 选项课第二学期羽毛球课程教学内容纲要 1 理论部分 基础理论 2 教学内容 1 头顶击平高球、高远球、平抽平挡。 2 反手发后场平高、平快球、反手平抽平挡。 3 头顶劈吊网前球。 4 正手击平高、高远、平抽平挡、放网前、搓网前、吊直线、斜线。 5 单打的裁判规则、裁判法。 6 接发反手网前小球，固定球的落点与线路。 7 双打的站位介绍、双打教学比赛。 8 单打教学比赛。 3 考试内容、方法及评分标准 3.1 学习态度（平时成绩与进步幅度）及体育理论评分标准（ 20 分） 3.1.1 课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正；体育理论知识掌握情况；技术、技能表现进步幅度。 3.1.2 出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分（不足部分从考核项目得分中扣除），迟到一次扣 3 分，每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。 3 2 反手发网前小球（ 40 分，其中技评 20 分，达标 20 分） 技评：以握拍、脚步动作、发力、击球点、球的高度、落点的稳定性以及规则要求评定。 达标：落点 20 分，发 10 个球，一个 2 分。 3 3 正手吊网前两点（ 40 分，其中技评 20 分，达标 20 分） 技评：根据握拍、脚步动作、发力、击球点、落点的稳定性来评定。 达标：直线、斜线各 5 个球，每球 2 分，共 20 分。 羽 毛 球 课 程 教 学 进 度 选项课第一学期羽毛球课程教学进度表 课次 教 学 内 容1 大学体育简介，选项分班 2 场地器材，技战太特点及相应的身体素质要求；握拍方法；发力方法，鞭打动作；准备姿势 3 复习发力方法 ；正手发平高球技术；后场球的脚步移动技术；正手击平高球技术；身体素质练习 4 复习正手发平高球；复习正手击平高球技术；学习前场脚步动作；学习放网前小球；身体素质练习 5 学习正手发高远球；复习正手击平高球；复习放网前小球；学习网前球挑后场；身体素质练习 6 复习发平高球和高远球；复习网前球挑后场；学习后场吊网前（正手）；素质练习 7 考 试：发球 8 复习挑后场和正手吊网前直线；复习后场回平高球；复习放网前小球；前四项球的半场组合练习 9 学习正手发网前小球； 学习正手发平快、平射球； 介绍单打的比赛规则；介绍单打的接发球站位；教学比赛 10 复习正手吊网前直、斜线球；介绍接发后场平高球和高远球；介绍接发网前小球；教学比赛 11 学习正手杀球技术；学习正手接杀球放网前；学习后场平快球一点打两点；单打比赛 12 复习正手吊网前； 复习正手杀中场； 复习正手接杀放网前，网前挑后场；学习正手接杀放后场，抽后场，挑后场 13 体质测试 14 学习网前球推后场；挡网前；网前搓球；学习网前正、反手扑杀球；学习中场正手平抽平挡 15 考 试：击平高或高远球 16 机 动 选项课第二学期羽毛球课程教学进度表 课次 教 学 内 容 1 基础理论课 2 复习正手发球方法；复习正手击球方法；学习反手发网前小球；单打教学比赛 3 复习正手劈吊球；学习头顶劈吊球；复习反手发网前小球；介绍单打的战术方法；教学比赛 4 复习正手劈吊直、斜线球；学习头项吊斜、直线球；网前挑后场直线、斜线；单打战术：打四方球；复习正手平抽球 5 复习头顶吊直线吊斜线球；复习放网前小球；复习搓网前球；复习网前正反手扑杀球；复习正手平抽球 6 复习反手发网前小球；复习正手平抽球；学习反手平抽球；学习头项平抽球；介绍发网前小球的方法 7 复习后场的脚步动作；复习网前的脚步动作；复习正手杀球、接杀球；介绍杀球上网，吊球上网 8 考 试：反手发网前小球 9 介绍单打的规则及裁判法；单打教学比赛；裁判法实习；介绍淘汰赛 10 介绍分组循环；裁判实习：组织方法、裁判手势；单打教学比赛 11 复习发网前小球；学习接发网前小球：放网前，平推后、中场，挑后场，扑杀中后场；介绍双打的站位及轮转换位 12 介绍双打战术：打结合位置、打弱者、后攻前封、攻后场；复习杀球，接杀球放后场；教学比赛 13 双打教学比赛；裁判法实习；淘汰赛 14 双打教学比赛；裁判法实习；循环赛 15 考 试：正手吊网前两点 16 机 动 健美操教学大纲一、 课程名称：健美操 二、 学时与学分： 32/2 三、 教学对象：第 3-4 学期本科生 四、 课程目标 通过健美操专项课的教学，向学生传授健美操的基本理论和知识，基本动作和技术，发展学生的协调、力量及对音乐的运用能力。在教学过程中，培养学生正确的身体姿态，塑造健美体型，陶冶美的情操，使学生初步掌握健美健身的同时，努力提高艺术修养和审美能力，使之在以后的学习和工作中会运用健美操的锻炼方法去塑造健美的体魄，增进健康。 （ 1 ）第一学期：了解健美操运动的起源与发展，掌握健美操的基本技术动作，学习健美操的专项素质，培养学生对健美操运动的兴趣。 （ 2 ）第二学期：学习大众健美操等级锻炼标准三级动作，使学生对健美操运动有进一步了解，学习特色健美操，为今后参与学校、社区、大众体育运动和健康体育服务奠定良好的基础。 （ 3 ）水平三：学习大众健美操等级锻炼标准四级动作，全面发展学生的身体素质，培养学生养成正确的体育锻炼习惯，提高学生的心理素