为孩子架起一座从自卑到自信的桥梁.docVIP

论文为孩子架起一座从自卑到自信的桥梁 姓名:和冠玲 单位:郑州市中原区伏牛路小学 撰写时间:2013年2月 联系电话孩子架起一座从自卑到自信的桥梁内容摘要：所谓自卑心理，是指人们对自己的能力、心理品质做出偏低的评价。通常这种评价不符合本人的实际情况，常表现出缺乏自信、悲观失望、自忧自怜、烦恼苦闷等心理状态。造成成孩子自卑的原因有以下：1、生理和心理缺陷； 2、认识性自卑心理；3、性格方面自卑心理；4、挫折性自卑心理；5、社会性自卑心理。通过教学实践，我总结了一些矫正自卑心理，帮助孩子树立信心的方法，总结如下：。改变形象法；语言暗示法；预演胜利法；发挥长处法；储蓄成功法；洗刷阴影法；逆向比较法；降低追求法。关键词：爱 自卑 自信一、发现问题记得那是2012年新学期开学的第一天，班里转来了一个孩子。这个孩子长得白白净净，圆圆的脸牌儿上，有一对乌黑明亮的大眼睛，叫小宇。这样一个可爱的小家伙给我留下的第一印象却是撒谎！事情是这样的。那天上课前，我在班里组织孩子们读书，忽然想起自己的教案忘在了办公桌上。小宇正好坐在我身边，我便叫他去办公室帮我把教案拿来。不一会儿，小宇空着两只手来到我的面前。我问他：“办公室没有人？”“不是。我-我没找着。”我满心疑惑地来到办公室，一进门，便看到了桌子上的教案。怎么可能找不着？一问办公室的老师才知道，原来，小宇并没有进办公室，只是在门口停了一下，便离开了。一个月以后的一天，我讲完课，让孩子们做练习。班里很安静。忽然听见小宇咳嗽了几下，我意识到他可能是感冒了，关切地把目光投向了他。只见他在自己脚边的地上吐了一口痰，又继续写了起来。下课了，我把小宇叫到身边，告诉他以后有了痰应该吐在纸里，然后包起来扔到垃圾箱。可是出人意料的是，小宇竟然告诉我说他没有吐痰。我非常生气，心想：这个孩子表面上看起来乖巧得很，实际上却是个爱撒谎的孩子，真是不可救药！我倒要观察观察，看他还有哪些坏毛病！通过几个星期的潜心观察，我发现小宇下课后总是自己一个人坐在座位上，大大的眼睛里总好像有一丝的忧伤。是什么原因使这样一个可爱的孩子这么爱撒谎呢？他漂亮的眼睛里为何总有一丝忧伤？我似乎意识到了什么。以后的几天里，我查阅了大量的资料，和小宇谈了话，又与小宇的妈妈进行了交流，终于找到了原因！小宇撒谎的原因是自卑。小宇的妈妈对他要求特别严格，每当小宇做错了事，妈妈总会严厉地批评他，目的是为了让他以后不要再犯同样的错误。时间一长，就使小宇觉得自己什么事都办不好，各方面都不如别人，所以不但不愿主动与人交往，而且什么事都不敢去做，并且做错了还不敢承认。 二、分析成因（一）自卑的定义所谓自卑心理，是指人们对自己的能力、心理品质做出偏低的评价。通常这种评价不符合本人的实际情况，常表现出缺乏自信、悲观失望、自忧自怜、烦恼苦闷等心理状态。具体体现在遇事不相信自己的能力；办起事来爱前思后想，总怕把事情办错被人讥笑，且缺乏毅力；遇到困难畏缩不前。如果一个孩子很少体会过成功的喜悦，或从未得到过他人的赞赏，他的自信心就会受到压抑，自卑心理就会日趋严重；一个屡受挫折甚至怀疑自己存在价值的孩子，很容易对自己的前途悲观失望。（二）自卑的成因自卑心理是一种消极的心态和不良的心理品德，为数不少的青少年具有这种心理卫生问题。 自卑心理的产生有以下多种原因： 1、生理和心理缺陷。例如自幼智力不足、相貌形象不佳、口吃、五官或身体有残缺、体弱多病等，造成自己学习成绩低下，于是轻视自己、自怨自艾、缺乏活力和动力。 2、认识性自卑心理。过分地关注别人对自己地看法，生怕别人轻视自己，经不起挫折和打击，采用消极防卫形式对抗和自我防卫。外表的自卑与内心的自尊形成矛盾心理。 3、性格方面自卑心理。自卑者常具有性格内向、孤独离群、多愁善感、意志脆弱、缺乏自信和毅力的特征。这通常是自幼形成，逐渐成长，至青春期显露明朗化。 4、挫折性自卑心理。有些人原先无明显自卑心理，以后生活道路上遭受挫折失败，怀疑自己的能力，萌发自卑心理。5、社会性自卑心理。本人的性别、出身、家庭经济条件都可以导致自卑心理。因为人生活在社会中、在攀比心理和观念差异下，对价值观有不同评价和看法。三、解决问题了解了症结之所在，我便对症下药，采取如下方法，帮助小宇克服自卑心理。1.帮助他全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。俗话说“尺有所短，寸有所长”、“金无足赤，人无完人”。每个人都有长处与短处，我和小宇一起分析他的长处和短处，提醒他正视自己的短处，更要恰如其分地看到自己的长处。每个人从小到大，在成长的过程中，都要犯很多的错误。就拿老师来说，上次因为自己的偏见而冤枉了刘彬同学，但是在我了解清楚事情的真相后，我便在班上向刘彬同学道了谦。就连老师都要犯错误，更何况你还是个孩子。错了没关系，只要改正，任何人都不会责怪你的。在正视了这点的同时，更要看到自己的长处，如：学习很努力、心地非常善良、极负同情心等等。2.鼓励他与人交往，消除他和同学之间的隔膜。要求他尝试和别人交往，观察别人对他的态度。我又特意做了一些同学的工作，希望他们能主动找小宇与其交往。所以，当小宇和别的同学接触时，惊喜地发现同学们并没有向他想象的那样鄙视他，而是友好地接受他，逐渐的，小宇变得不那么孤僻了。 3.体验成功、提高自信心。我有意识地把一些较容易的工作交给他做，使他经过一定的努力即可获得成功，通过成功体验，培养其自信心，并经常叮嘱他干一件事之前，首先应有自信，坚信自己能干好，同时在具体施行中，又要考虑可能遇到的困难，尽自己最大努力去做，这样即使失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。 4.教育他学会运用积极的自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。 5建立新的兴奋点。当在学习、生活中处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。 6正确地补偿自己。为了克服自卑心理，可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力去弥补这些缺陷。二是扬长避短。我给他讲苏格拉底的例子，苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。日常生活中，我们也应注意自我调节，“失之东隅，收之桑榆”，扬长避短，克服自卑。 7注意自我激励。自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。8、注重家校配合。我还和小宇的妈妈取得联系，希望妈妈在家中也要配合做好小宇工作，发现他有一点进步，也要及时鼓励，并利用业余时间多带他出去走走，开阔一下眼界，多让他和外界接触以利于其良好性格的形成。经过近一个学期的努力，我发现小宇有了很大的变化，乐于与人交往，能很好地处理与同学之间的关系，干事也有信心了，更可喜的是，他敢于主动承担责任了。四、总结经验通过教学实践，我总结了一些矫正自卑心理，帮助孩子树立信心的方法，总结如下：。（一）改变形象法心理自卑的孩子，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。（二）语言暗示法积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。（三）预演胜利法每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。（四）发挥长处法“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。（五）储蓄成功法自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的，科学家研究表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻划的痕迹动作模式的电路纹。当人重新忆起往日的成功模式时，又可重新获得成功的喜悦，在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法就是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。（六）洗刷阴影法失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到挫折与失败比一般孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失败阴影方法很多，较为常见的有两种：一是要帮助孩子将失败当作学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验；二是彻底遗忘，要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。（七）逆向比较法没有比较就没有鉴别，要认识自己就得拿别人来做比较。我们通常不提倡逆向比较，即用自己的长处去比别人的短处，但对于“羡人之长，羞己之短”的孩子来说，采用逆向，选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡能收到意想不到的效果。（八）降低追求法一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分