2011年7月浙江自考真题人际关系心理学.docVIP

第1章 绪论1 高职高专大学生心理健康概述大学生心理健康教育是高校学生教育和管理工作的一个重要方面。大学生心理健康状况是影响大学生成长、成才和发展的一个重要因素，因此，了解和把握大学生心理健康状况，是开展大学生心理健康教育的前提和基础，将为高校学生教育和管理工作提供依据和参考，将有助于高校大学生心理健康教育工作的深入开展，有助于高校学生的教育和管理。为了进一步推动大学生心理健康教育工作，进一步加强大学生的教育和管理，我们对高职大学生的心理健康状况进行了分析，以促进大学生心理健康教育工作，促进高职院校学生工作的开展。2 高职高专大学生心理健康总体状况随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生尤其是高职高专大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对理想大学的向往、新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对高职高专大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。第2章 分析影响高职高专大学生心理健康的因素2.1 影响高职高专大学生心理健康的外部因素高职高专大学生相对于全国正常人群而言心理健康水平较低 , 是心理健康问题的高发群体。这种状况与高职高专大学生自身的因素和所处的外部环境有着密切的关系。2.1.1生理和心理因素高职高专大学生的年龄一般都在 20岁左右 ,个体身心发展变化迅速 , 正处于生理和心理逐渐成熟而又尚未成熟的一个过渡时期。在一定意义上讲 , 这个时期是人生的定向时期 , 是个体从准备投入社会生活到正式投入社会生活的转变时期。因此 , 难免出现在新的生活环境中不适应,认识问题上缺乏全面系统性,自我调节能力不强,情绪不稳定,社会经验缺乏,心理承受能力比较脆弱,适应能力差,以致常常发生心理失衡的现象2.1.2 理想与现实因素高职高专学生由于自我意识的发展,对自己的未来都有较高的期望,然而在自我发展的过程中,这种期望的实现常常受到种种主客观条件的制约,诸如没有考上理想的大学,社会对高职高专教育评价还不够高,高职高专院校办学条件不足等等,阻碍了“理想自我”的实现,从而导致不良心理状态的产生。2.1.3生源因素首先 , 高职高专学校的生源既有三校生,又有高中生; 既有城市的学生,又有农村的学生既有本地的学生,又有外地的学生; 既有家庭富裕的学生,又有家庭贫困的学生。他们的心态各不相同,有的学生自信自傲,而有的学生则自卑、不知所措。其实,从目前的情况看,高职高专学校属于录取分数线较低的高等学校 , 进入这类学校的学生无论从基础知识学习能力学习态度方面与其他院校的学生相比都存在一定的差距,在自我评价和自信心方面,产生的心理问题量多、范围广,特别是由于高校扩招,分数线一降再降,使得生源质量难以保障,由于基本素质达不到要求,进入大学后势必就会碰到这样那样的心理问题。2.1.4 经济因素由于社会普遍追求高学历,家长都尽自己的一切可能供孩子读书,只要孩子能上重点高校就不读普通院校,只要能上本科就不读大专,而高校扩招满足了这种需求分数差得太远的学生,尤其是城市学生,只要有条件,就采取复读和自费的方式,没有条件的学生考上专科就只能读专科,这样就使得进入高职高专院校的学生家庭经济困难比例上升。2.1.5 社会因素社会因素主要包括政治经济文化教育社会关系等,这些因素对一个人的生存和发展起着重要作用。特别在当前,随着社会的发展 , 信息量剧增、商品经济发达生活节奏加快、人与人之间的交往日益广泛,各种竞争激烈、大众传媒渗入到各个角落,社会生活中的种种不健康的思想情感和行为,严重地毒害着高职高专大学生的心灵,加重了学生的心理负担和内心矛盾 ,影响着他们的身心健康 ,一旦发生严重的不适应就会造成心理失衡。2.2 分析高职高专大学生心理健康状况性别差异比较高职高专大学生心理健康状况性别差异上来看,男女学生有着显著的差异,高职高专男生的心理健康水平明显高于女生这是由于女性受到特有的生理特征月经 及女性特有的心理细腻、羞涩、依赖等因素的影响,在情绪情感上天生比较敏感、不稳定, 特别在乎别人对自己的评价,一件小事就很容易引起消极的情绪反应 , 而且很少向别人表露自己,因此体验到的心理冲突比男性多所以表现出来的心理问题相对于男生而言就多得多。因此,辅导员和班主任应加强对女生心理的了解,在平时的生活和学习中多给予一些关心和帮助 多和女生沟通交流思想 , 尽量降低女生产生心理问题的几率。2.3 分析高职高专大学生不同年级心理健康状况比较从不同年级高职高专大学生心理健康状况来看, 大二年级学生的心理健康水平明显高于大一、大三年级的学生 , 换句话说 , 也就是大一、大三年级比大二年级的学生的心理健康问题更多、更广泛。这种状况主要是由于学生在校周期短 , 大学生活才刚刚适应马上就将面临就业问题,心理变化快 , 需解决的问题多 , 而且不同年级的学生所面临的主要心理问题不一样一年级新生刚跨入大学的校门,首先面临的是新的生活环境的适应、学习方法的改变人际关系的更新等一系列问题,他们需要相当长的一段时间去进行摸索和适应,但在这个过程中由于生理和心理上的因素很容易产生心理上的冲突和矛盾。经过一年的摸索 , 二年级的学生逐渐适应了学习和生活的环境,心理冲突和矛盾趋向缓和和生活的环境 ,心理冲突和矛盾趋向缓和。进入三年级 , 学生除了正常的学习和生活外,即将面临着择业与就业,开始担心自己毕业后能否找到工作或找到理想的工作,由此而带来一定的就业心理压力。同时在择业与就业这一过程中,学生处于选择与被选择的地位,这在他们心理上又造成一些焦虑和心理问题。因此,高职高专院校要有针对性地在不同年级中开展专题心理辅导,如一年级开展环境适应心理辅导, 二年级开展学习心理辅导,三年级开展就业心理辅导等。第3章 对高职高专大学生的心理健康采取的对策3.1 教育学生树立明确的人生目标，勇敢地面对挫折高等学校是社会人才的培养基地，不仅要给学生传授知识，还应该帮助学生树立明确的人生目标，教育学生如何获取知识和信息，培养提高学生的创新思维，不断增长才干。在知识全球化和信息全球化的今天，知识和信息瞬息万变，所以重要的是教育学生怎样树立人生目标，怎样学习和求知，掌握求知的方法和途径，确保他们全面、协调、可持续发展。教育教学质量是生命线，要确立宽口径、厚基础、重实践、强能力、高素质的人才培养目标。5社会也要为大学毕业生提供充分展示自己的舞台，更好地去实现自己的人生价值。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。另外，生活中的挫折是造就强者的必由之路，挫折是锻炼意志、增强能力的好机会。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。面对同样的玫瑰花，有人说美丽的花上长了刺，也有人说刺上长出了美丽的花。悲观与乐观、消极与积极的差别就在于此。他启示我们在自卑时要会换一个角度思考，从另一个方面来刺激自己，不要总是沉浸在失意之中。要坚信，这世界上没有所谓的失败，失败过不等于失败者，只有走向成功的曲折。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，不要压抑自己，要善于排解。排解的方法有很多：通过心理训练使自己的性格完善，变得健康快乐；看书、听音乐、上网来转移情绪；找朋友聊天、购物、运动、大吃宣泄自己。做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。要能承受挫折，遇到挫折后应放下心理包袱，仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，争取新的机会。 3.2 普及心理卫生知识，设立心理咨询机构，开展心理咨询 心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询者的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。心理咨询是是专业性较强的工作，目前我国高校的心理咨询机构的专业水平不够，力量薄弱，在学生中受欢迎程度还不是很高。对于多数学生来说，走进心理咨询室还是需要一定的勇气，特别是那些性格内向、怯懦的学生，他们往往最需要帮助，却最缺乏勇气，因此，还应加大学校的宣传力度，使学生正确看待和认识心理问题，这对于开展好心理卫生咨询至关重要。3.3 心理健康教育工作要分类指导，因材施教尽管高职男女生比较起来存在部分差异，即女生的心理问题多于男生，存在这种差异情况，其原因可能与我国家庭教育的现实情况有关由于种种原因，对女大学生的教育相对于男大学生更趋于保守，她们在交友社会活动以及行为方式等方面受到更多的约束，这可能导致女大学生的社会阅历相对较少，对环境的适应能力相对于男生更弱一些另外，由于女性生理心理特征，使得女大学生在面对各种成长与发展问题时在心理上表现出更多的不适应再有，不同性别角色心理所形成的应对方式是造成男女大学生心理健康状况差异的另一个主要原因，男生在不顺心时更多采取的应对方式是抗争否认孤立攻击等而女生多采取的是补偿回避人际倾诉退缩等因此在心理卫生方面对女大学生进行特别关注，显得很有必要这就要求我们加强高职男女生心理健康教育工作的分类指导，对男女生因材施教，在心理卫生方面对女大学生予以特别关注，应根据其特点，结合其生理健康教育，搞好女生的心理健康教育3.4心理健康教育工作要根据特点，按需施教高职院校不同年级学生的心理健康总体状况来看，存在较大差异，心理健康状况总体存在较大差异，因此，应针对各个年级的特点，分阶段对学生进行心理辅导，使辅导更具针对性，并根据每个年级的需要，按需施教对大一新生，应根据其特点，侧重于心理适应教育学习心理教育人际交往心理教育等；对大二学生，侧重于情感教育，特别是恋爱心理教育性心理教育挫折教育个性、心理教育等等；对大三学生，应根据其特点，侧重于职业心理教育自我意识教育社会心理教育等这样，使教育更有针对性，也更具科学性。3.5 促进校园文化建设，营建和谐健康的心理氛围校园文化是大学生实现自我管理、自我教育、自我服务的重要阵地。大学生的心理教育也离不开校园文化，它使学生在耳濡目染、潜移默化中接受心理教育，规范自身行为。因此，应结合现代大学生的特点，开展丰富多彩的校园文化活动。丰富多彩的校园文化活动不仅能丰富大学生的生活，而且能为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。在人际交往过程中，要用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。要正确认识自我，不要盲目地和别人攀比，发现自己独特的方面，树立自信心。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。大学生涯对每一位大学生来说，都是一段无法割舍的人生体验。在这里，不管我们愿意与否，都要开始独立地面对真实的生活，都要独立地解决自己的人生难题。但是，当大学生们以极大的热情去直面生活、实现自己的理想时，会发现生活之舟是那么复杂，有时甚至是那么地难以驾驭。在痛苦的反思之后，有人开始调整目标、重塑生活，以积极的心态迎接新的人生课题；有人则选择了逃避与自暴自弃，以消极的心理与行为对抗生活。积极的接纳与奋进是美好人生的起点，而消极的对抗则有可能一事无成。因此，作为学生应把健康的心理，积极进取的心态，服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，从而产生强大的学习内驱力，实现自身的终身发展；作为教育工作者来说，应该有效地将心理学知识运用于教育教学工作中，正如梁启超所说：“亡而存之，废而举之，愚而智之，弱而强之，条理为端，皆归本于学校。”结 论面对社会人才的激烈竞争、多元文化的碰撞、社会上总体道德水平的滑坡,给人的成长带来了巨大的挑战。在充