2010年高血压日精神卫生日宣传方案及资料.docVIP

2010年苍南县高血压宣传日实施方案为提高各级政府和社会各界对高血压的认识，普及高血压防治知识，我中心将积极采取行动预防和控制高血压。今年10月8日是我国第13个“全国高血压日”，主题是“健康体重，健康血压”，苍南县疾病预防控制中心联合矾山中心卫生院将共同开展“高血压宣传日”系列活动，主要内容如下：一、活动目的 （一）提高居民高血压防治意识，培养健康的生活方式。 （二）宣传高血压的危险因素和早期症状，推广实用工具，学会自测血压，降低高血压发生风险。 （三）提高高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。二、活动内容和形式1、现场咨询：2010年10月10日上午，在灵溪公园山文化广场现场咨询并宣传高血压防病知识，同时免费测量血压；2、敬老院宣传：2010年10月10 日下午，在矾山敬老院开展授课形式宣传，同时开展茶话会形式面对面交流和小礼品抽奖活动；现场准备80份小礼品；3、横幅宣传：各乡镇卫生院悬挂横幅，张贴标语；4、电视宣传：在矾山现场宣传开展电视台采访工作，以及在苍南县电视台拉字幕宣传一个星期；5、后勤保障：（1）、现场咨询组织：县疾控中心和矾山中心卫生院 （2）、敬老院联系工作：矾山中心卫生院；、 （3）、授课师资和礼品准备：县疾控中心；（4）、横幅：灵溪由县疾控中心负责，矾山由矾山中心卫生院负责；（5）、电视台联系：县疾控中心；（6）、传单：县疾控中心印制。苍南县疾病预防控制中心二0一0年九月二十八日2010年苍南县精神卫生日实施方案10月10日是第14个世界精神卫生日，今年主题“沟通理解关爱， 心理和谐健康”。为了提高各级政府和社会各界对精神卫生问题的认识，普及精神卫生知识，苍南县疾病预防控制中心将开展“精神卫生日”系列活动，主要内容如下：一、活动目的（一）儿童青少年:赞扬鼓励,快乐成长。（儿童心理健康成长和教育方式对儿童思维的影响）（二）职业人群：坦诚互信，惬意工作（职场人群亚健康心理状态阐述即改变）。（三）社区人群：理解关爱，邻里和谐（社会关系日趋发杂化，人与人之间如何相处论述）。二、活动内容和形式1、现场咨询：2010年10月10日上午，在灵溪公园山文化广场现场咨询并宣传精神卫生知识和高血压防病知识，同时免费测量血压；2、横幅宣传：各乡镇卫生院悬挂横幅，张贴标语；3、后勤保障：（1）、现场咨询组织：县疾控中心和矾山中心卫生院；（2）、横幅：灵溪由县疾控中心负责，各乡镇由卫生院负责；（3）、电视台联系：县疾控中心；（4）、传单：县疾控中心印制。苍南县疾病预防控制中心二0一0年九月二十八日附件一：健康体重 健康血压 高血压病是指休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压140/90mmHg可以诊断为高血压，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。随着人们生活水平的提高及生活节奏的加快，高血压患病率越来越高，威胁着人们的生活和健康。我国约有高血压1.6亿，每5个成年人就有1人患高血压。我国每年高血压导致的中风病人有200万，其中2/3致死或致残。心脑血管疾病为中国人的首位死因，占总死亡的44.4%，高血压是第一危险因素。高血压通常没有明显症状，即使有轻度不适，病人主观感觉与血压升高程度并不一致。由于症状不明显，很多高血压病人明知自己有高血压也不进行治疗。多数高务压悄然起病，直到引起严重心脑血管损害才被发现和重视。目前高血压知晓率低，尚有1.1亿患了高血压还不知道，知晓率为30.2%。治疗率低，仅为24.7%。空置率低，很多人虽然进行了治疗，但血压并未达标，空置率仅为6.1%。高血压及早发现是关键，以下人群更应警惕：父母患有高血压，肥胖，口味偏重，长期坐办公室，长期吸烟，大量饮酒，长期工作压力大，精神紧张焦虑。定期测血压是发现高血压的唯一办法。如果发现血压增高，就有必要进一步检查，以明确到底是原发性高血压，即高血压病；还是继发性高血压。这些诊断要请专业医生会诊才可以做出正确诊断。高血压要规范治疗，控制体重，不要随意停药。规范治疗：选用24小时作用的长效降压药；要长期规律服用；降压同时要控制其他相关危险因素；重视生活方式改善；到正规医院就诊。控制体重：正常体重的计算法，体重指数（BMI）=体重（公斤）/身高的平方（m2），一般在2024为正常，25为超重，27为肥胖。调整饮食和适当运动可以控制体重，减少肥胖。如果血压正常后，请不要随意停药！降压药不会成瘾，但血压要长期控制。血压降至正常，不等于高血压被治愈，如果自行停药，血压会再次升高。服药断断续续，不仅达不到治疗效果，而且由于血压经常波动，会引起严重心脑血管事件，如中风，心肌梗死等。正确做法：在专科医生指导下试着减少药物种类或剂量；长期坚持维持量治疗，控制血压达标并保持平稳；积极改善生活方式配合降压治疗。高血压病人生活指导：1、合理膳食，注意荤素搭配；2、低胆固醇饮食，植物油控制在全天2汤勺左右；3、建议多吃高纤维类食物，如：蔬菜、水果等；4、多吃高含钾离子食物，如：瘦肉、柑橘类、香蕉、胡萝卜、芹菜、西红柿、绿色蔬菜；5、低盐（钠）饮食，每日食盐摄入量少于6克（一个啤酒瓶盖大小），少吃腌制食品；6、戒烟戒酒；7、适当运动，注意减肥；8、精神放松，保持良好心态。苍南县疾病预防控制中心附件二沟通理解关爱 心理和谐健康随着我国社会经济的发展和竞争压力不断加大，精神疾病的发生也逐年增多。我国目前有1600万重度精神疾病患者、600万癫痫患者、3000万受情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下儿童，每年约有28.7万人死于自杀，近几年大学生中的精神卫生问题也在大幅上升。多数精神疾病缺乏针对性的防治措施，治愈率低，病残率高。广大精神疾病患者饱受疾病痛苦和偏见歧视的双重折磨，合法权益和人格尊严得不到保障。摆脱精神疾病阴影，普及精神卫生知识刻不容缓。今年10月10日是第14个世界精神卫生日，主题为“沟通理解关爱，心理和谐健康”。其中包括三个方面：（一）儿童青少年:赞扬鼓励,快乐成长。主要是青少年心理健康成长和教育方式对青少年思维的影响。青少年的精神卫生问题，有学习、人际交往、情绪、性心理发展、行为、网瘾、吸烟、饮酒、毒品、过度追星、过度节食和贪食等。调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好，是避免青少年精神卫生问题发生的可行方法。（二）职业人群：坦诚互信，惬意工作。主要是职场人群亚健康心理状态阐述即改变。职场人群的精神问题与工作相关，如工作环境适应不良、人际关系紧张、就业和工作压力等。构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，是避免职业人群精神卫生问题发生的可行方法。（三）社区人群：理解关爱，邻里和谐。主要是社会关系日趋发杂化，人与人之间如何相处。社区人群的精神卫生问题，也有与工作相关的；与家庭相关的，如婚姻危机、家庭关系紧张、子女教育等。构建良好的人际支持网络，张弛有度地生活，发展兴趣爱好，是避免社区人群精神卫生问题发生的可行方法。l 怀疑有心理行为问题或精神疾病，要及早去医疗机构接受咨询和正规的诊断与治疗。精神疾病是可以预防和治疗的。关心、不歧视精神疾病患者，帮助他们回归家庭、社区和社会。 精神卫生工作关系到社会的和谐与发展，促进精神健康和防治精神疾病是全社会的责任。 苍南县疾病预防控制中心附件三：横幅9条2010年10月8日是第13个全国高血压日，主题：健康体