七日七养与五快两慢的和谐人生.doc

七日七养与五快两慢的和谐人生七养智慧：养颜 养身 养形 养性 养情 养志 养心1、养颜：所谓“女为悦己者容”。女人的容颜出现各种斑、皱纹、松弛、暗黄等问题，不仅提示女人的身体有了疾病的预兆，更会影响到女人的自信，甚至夫妻的情感。在人类的进化及社会分工过程中，男人（渔猎）行成了独特的视觉特征。因此当女人容颜衰老时，男人极易产生“审美疲劳”，夜总会（为什么夜总会的服务员全是年轻貌美的女性？）与“小三”（成功、成熟的男性，几乎很少的外遇是年长的老女人）的诱惑就发生了。结果：老公一周中有一天不回家了！2、养身：“相夫教子”是需要女人有健康的身体为保障的。当下各种亚健康问题困扰着女性，不仅自身的工作、生活受到影响，连老公、孩子的日常起居都得不到温馨的照顾，男人的心理产生了“被冷落”的感觉，于是找到了一个借口：忙？结果：老公一周中有两天不回家了！3、养形：关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。天赋三围曲线，不仅是女性特有的魅力、骄傲，这份柔美更是对男人无尽的魅惑与吸引力。现代社会因为生活方式、饮食习惯的变化，女人的形体也在发生着诸多的改变。窈窕的曲线不在，委婉的情调也同时不在，男人的注意力更多被选美大赛、T台秀（屏幕、T台上，佳丽们都要穿比基尼亮相，而屏幕前、台下则是攒动的男人头）吸引了。男人的恭维与赞美越来越少，理由是“忘了”？真的 “忘了”吗，想想你们恋爱时，男人追求的渴望，对你身材的欣赏（为什么，总是男人首先急于想看你的身体，想抚摸你的身体呢？）。看看你现在的体形。结果：老公一周中有三天不回家了！4、养性：所谓“男大当婚女大当嫁”，是指中国传统的伦理社会的礼仪道德标准，女为七，男为八。二七一十四女孩子、二八一十六（在此之前，男和女都为孩子，没有什么区别）男孩子生理发育，有了性本能的冲动，婚前性行为是不合礼仪的，而结婚后则是有了正当的性行为。同样七七四十九女人闭经、八八六十四男人更年期，这时男人和女人没有了区别，都成了老人。“性命攸关”则是指当一个人的性能力没有了，就意味着生命也走下坡路了。而当前社会离婚率节节升高，离婚最多的理由则是夫妻性生活不和谐。中国古代养生就有房中术“七损八益”，有益的性生活不仅能促进夫妻的情感交流，更能增强阴阳调和。现在因为生活方式的改变、竞争的巨大压力、情感沟通的障碍，导致很多女性提前闭经，还有的是生理功能发生了变化，性功能下降严重，夫妻间的性生活形同虚设，甚至于几乎没有，于是小三现象越来越多。现在你们的性生活还正常吗？质量好吗？结果：老公一周中有四天不回家了！5、养情：情调、情趣是生活的润滑剂，是生活、家庭、夫妻间生活的丰富性、多样化的基础。正如养性延命录所说：“喜怒无常，过之为害”。三因极一病证方论则将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊正式列为致病内因。回想当年恋爱时的浪漫，酒吧的烛光温情、公园的月光一吻、海边的激情戏水、一杯红酒、一束玫瑰、那般袅袅婷婷小鸟依人的委婉、娇柔，每一次约会前的精心妆扮，等等。再对照如今：大嗓门、发福的体态、不再精心修饰。中国人说男为阳刚、女为阴柔，这是不变的法则，水是至柔且无常形，但能化解万物于无形。正所谓：爱江山更爱美人！当一个女人懂得夫妇之道，做到至柔至美时，男人会为你付出一切。你的生活、夫妻间还有情调吗？结果：老公一周中有五天不回家了！6、养志：志向、爱好、追求等。传统社会男主外、女主内，女人主要是相夫教子。现代社会倡导男女平等，开放的社会使得工作多元化、生活多样化。现在随着物质条件的丰富，很多女性变成拜金主义者，以为有了钱就有了一切。淡忘了爱好与追求，夫妻间的交流与沟通日渐稀少，书看的也越来越少，艺术的欣赏也越离越远，生活日显平淡乏味，谨记“物欲强时心节制，才资弱处书扶掖”。你还有当年读书时的志向吗？结果：老公一周中有六天不回家了！中国自古就有情志养生一说。所谓情志，即指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。在正常情况下，七情活动对机体生理功能起着协调作用，不会致病。七情六欲，人皆有之，情志活动属于人类正常生理现象，是对外界刺激和体内刺激的保护性反应，有益于身心健康。黄帝内经已认识到，形生神而寓神，神能驾御形体，形神统一，才能身心健康，尽享天年，要求人们做到自我控制精神，抵制或摆脱社会不良风气的干扰。7、养心：黄帝内经认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。“积善成德”，德的核心是做善事。中医认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。唐代大医孙思邈则认为“德行不克，纵服玉液金丹，未能延年”，“道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也”。心指恭、宽、信、敏、惠、智、勇、忠、恕、孝、悌等。养心，在日常生活中，最重要的就是良好的思维、行为习惯，懂得平衡观，即内外、人我、上下、身心之间的平衡，包容身边的一切。所谓天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物。养心，人的习惯是多年养成的，不可能一下子戒除所有毛病，需要日积月累地调整，逐渐把多年养成的坏习惯消除。因此，人心本身也需要“养”，我们要学习把自己的心当作一棵树、一株盆景来养育（你会吗？）。“养心”一定要专心致志，持之以恒，不能“一曝十寒”。“存心”是就具体的心理活动而言，强调抓住良心不放；“养心”则强调培养健全的心灵需要时间和耐性，不可能一蹴而就。“存心”从短期行为着眼，“养心”从长远效果着眼；“存心”需要毅力和决心，“养心”需要细心和体验。结果：老公再也不回你的身边了！现象：从周一早晨开始，送孩子上学、沿途堵车（不停的鸣喇叭、穿插，心情急躁的表现）；到了单位后情不自禁烦躁（员工跳槽、客户投诉、爽约）；接不完的电话，开不完的会（毫不容易才喝上一口水，此时已明显口干舌燥）；郁闷的心情导致午餐没有了乐趣（身体开始感受到不舒适的症状，这就是亚健康的兆头）付出这么多总算没有白忙活，客户已有回心转意迹象，刚想轻松一下，老师的电话来了，让亲自到学校去一下把孩子（犯错）领回去（瞬间晕倒了，领导、同事、客户都好应酬，唯独这老师不好面对），心情头绪全没了（心悸、胸闷）；点头哈腰陪笑脸，恭敬完老师，回家还得哄孩子（谁让是官、富二代，孩子从小就被宠坏了），到此今天的心情糟透了，不仅身体感觉变得沉重（亚健康严重了），情绪全没了（抑郁的兆头）又是一阵堵车（鸣笛、紧张、出虚汗），终于带着孩子回到家，经过厨房的“交响曲”，一不小心看着镜子中已是“蓬头垢面”，电话响了，老公又是一阵解释（重要客户应酬、领导汇报工作），一下瘫软在椅子上（从早到晚除了能赚点钱，其他没有顺心的）迷迷糊糊睡着了，梦中（心烦、空、惑）醒来，老公竟然还没回家，夫妻之间的沟通、默契越来越少身心两惫!从周一到周日，每天重复着这样的生活轨迹，这难道是我们所想要的生活吗？忙忙碌碌，从没有停息，难道生活的全部就是追逐更多的财富吗?平衡“快与慢”的节奏是夫妻情感、孩子培育、生活品味及乐趣的原点警醒：少赚一天钱，生活品质不会受影响，公司不会倒闭，财富不会减少 多一天时间，和老公、孩子在一起，夫妻感情会更融洽，孩子成长会更顺利 多一天时间，调理一下自己的身体，调适一下自己的心情，