心理健康第1课认识你自己.docVIP

萍乡实验学校 八年级心理 导学稿（编号8001） 八 年级 班 姓名 组 号 时间 年 月 日课题 认识你自己 课型 新课 主备 王肇永 审核【学习目标】：自我意识的重要性：自我意识对人的发展的作用主要体现在两个方面：一是调节自己的行为和态度，是自己与周围的环境保持协调一致。二是推动自我教育，促进自我发展。 【学习重点】：顺利度过“心理哺乳期”1、多征求和听取父母和长辈的意见。一个真正成熟独立的人是绝不会一意孤行，而是善于听取旁人的意见的。 2、多一些自我反省，找出自己的缺点和差距，并努力改正。 3、从小事做起。从依赖父母到逐渐独立，是一个循序渐进的过程。 4、只要自尊自信，不要气馁【系统总结】：总结了解真实的我与接纳真实的我之重要性。-你有逆反心理么？你和父母的沟通有困难吗？-如果你在某学科遇到困难时，该怎样看待自己？-青少年要顺利度过“心里断乳期”必须注意哪几个问题？-【学习过程】：心理档案 从前的小风： 听话的“乖乖女” 从不收拾自己的东西，要妈妈收拾。 吃饭的时候总是绘声绘色地把学校的一切讲给爸妈听。 不大在意自己的穿着打扮。指点迷津在心理学上，自我意识指的是对自己身心各方面的反应。它包括三个层次，第一层是对自己的身体及状态的反应，我们把这部分的反应称为身体的自我、大约在一岁的时候开始萌芽，三岁左右基本成熟， 第二层是对自己的外部行为以及人际关系的反应这部分自我意识被称为社会的自我，从三岁左右开始发展，到青春期基本结束， 第三层是对自己心理活动的反应，通常被称为心理的自我，从青春期开始，持续大约10年人们常说的自我评价、自我监督以及自尊心、自豪感等等都是自我意识的具体体现。 自我意识是人类特有的，它是人的个性的重要组成部分，对个性的发展起着重要的调节作用。自我意识的充分发展能保证个体正确认识自己，是自己成为一个能动的力量与周围的环境发生作用。可以说，自我意识的成熟，标志着个性的成熟。 自我意识的重要性：自我意识对人的发展的作用主要体现在两个方面：一是调节自己的行为和态度，是自己与周围的环境保持协调一致。二是推动自我教育，促进自我发展。 活动建议成长烦恼：在你心静的时候，写下你的烦恼（把你的这些经历和感受写下来）。 我是谁 1、对子活动：相互介绍优缺点。 2、对子活动：讨论总结，介绍自己的优点和介绍自己的缺点，哪个更困难。 3、小组活动：整理总结对子活动。 4、留言：我欣赏你,因为。 5、感想与收获。 6、总结：了解真实的我与接纳真实的我的重要性 角色扮演你有逆反心理么？你和父母的沟通有困难吗？听下面的几个情景，讨论怎样和父母进行积极有效的交流。 方式：请几个小组分角色扮演体现父母和孩子良好沟通的对话，看看哪组的沟通方式最好。 情景一 我父亲在外人眼里绝对是个好人，他工作认真负责，对人诚恳，脾气好，热心助人。可是一回到家里，他总是那么严肃，易发火，从来不主动和孩子亲近，我们之间唯一的话题，就是他过问我的学习，然后教训我几句。比如，他问我：“最近学习怎样？”我一听到他的问话就心烦，就懒洋洋地回答：“还那样。”他就会火了：“什么叫还那样？一看你这样子就知道没把学习放在心上！”我此时最明智的方法就是：保持沉默。我和他没有话说，也懒得和他争吵。情景二 有一天，妈妈很晚下班回家，看见我在看电视，不满地说：“还在看电视呢？马上就要考试了，你赶快抓紧时间复习吧。你看看小玲，每天都在家学习，也不出去玩。”我回应她：“你别总看着别人的孩子都比我好！小玲不出去玩，那是没人和她玩，人缘不好。”情景三 天气降温了，我坐在教室里，正在后悔今天穿的衣服太单薄。突然发现妈妈在教室门口喊我：“大伟，今天天冷，我给你送衣服来了。”在众目睽睽之下，我感觉非常没有面子。我气呼呼地说：“我不冷，你拿回去吧，我不穿。”结果放学回家之后，我就开始打喷嚏，感冒了。情景四 妈妈对我说：“我最讨厌你们班那个叫大熊的人，说话油腔滑调，头发留得那么长，下次不要让他到我们家来！”我一听到妈妈这样说就来气，马上回应道：“你看谁都不顺眼，我看你儿子要是一个朋友都没有，你就开心了！” 自我体验当你在某学科上遇到困难时，该怎样看待自己？ 心理学家莱斯科特.雷奇研究发现，如果改变学生对某学科的自我观念，那么他对这门学科的态度也会相应改变，他的学习能力也会改变，这个理论得到了验证一个学生在100个单词拼写中拼错了55个，而且很多科目都不及格，但他接受了自我观念训练以后，第二年各科成绩平均92分，成为了全校最优秀的学生之一。一个女孩拉丁文考试4次不及格，接受了上述训练后，就以84分的成绩通过了考试。哈利.爱默生.佛斯迪克博士说：“在每个人心灵的眼睛前面，都有一幅自我的肖像，你会越来越与他相近。”如果你把自己想象成失败者，你就永远是失败者。你把自己想象成胜利者，你会拥有成功的一生。下面那句话是恰当的自我意识？ A.我考试失败了。 B.我是个失败者。 C.我这门功课不及格。 D.我是个不及格的学生。实践指南每一个步入青春期的青少年，都会经历那么一个强烈的要求摆脱父母的监护，成立独立的人的时期，心里学家把这一时期称为“心里断乳期”。儿童在三岁左右出现自我意识萌芽，想挣脱成人怀抱自由活动，这是“第一反抗期”。进入青春期后，由于自我意识的进一步发展，青少年逐步把视线从外部世界逐步转向自己的内心世界，他们自认为自己已经是个成人了独立意识十分强烈一方面他们竭力想摆脱父母的管教，希望父母和承认不要把他