大学生心理素质训练.doc

大学生心理素质训练学习心得大学心理素质训练让我受益匪浅。它让我懂得如何与人交往，并提高了我的健康心理素质和受挫能力。从而，树立更好的人生观、价值观。 大学生心理素质训练具有积极的推动意义，是大学生的心理素质得到很大提高。经过一个学期的心理课学习，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观积极的心态，有正确的自我主观认识，能很好地把握自己、控制自己的情绪和同学们关系和谐，很好地融入集体以及适应环境的能力。在困难和挫折面前百折不挠，不退缩的精神。坚信“前途是光明的，但道路是曲折”的观点。在老师的精心带领下，我们通过了玩游戏等方式，去掌握更多的知识与技能。第一节课中，我们玩了“心有千千结”这个游戏，大家很快融入这个游戏的气氛中。其目的在于体验团队合作的力量与快乐，并在游戏中感受个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任。同时更多的让我们学会在人际交往中。我们要遵循平等、互利、信用、宽容、互助的原则。一个人，要有一颗诚实、不欺、信守诺言的心。古人有“一言既出，驷马难追”的格言，而现在有诚实为本的原则，不要轻易许诺；一旦许诺，要设法实现，一面失信于人，朋友之间， 要言必行，行必果， 不卑不亢， 端庄而不过矜持， 谦虚而不矫诈伪，不俯视讨好尊者，不藐视位卑者显示自己的信心，只有这样才能取得别人的信赖。其次，我们还要学会宽容、忍耐和克制，用宽容的心去对待别人的错误与缺点，设身处地的为别人着想，谨慎批评，宽容克制并不是软弱、怯懦的表现，相反，他是有度量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，因为世界上最广阔的市海洋，比海洋更广阔的天空，比天空更广阔的是人的心灵。他更是我们赢得更多朋友的要素之一。在人际交往中就让我们学会以一颗真诚、宽容的心去对待。彼此合作、互助帮助，共创辉煌的明天。沟通时打开心灵最好的钥匙，当我们与父母、朋友等有矛盾时，一定要进行沟通与交流，将矛盾见到极小。经过“传递驿站”我体会到无论遇到什么事都应保持沉着、冷静的心，总会找到一个解决问题的方法，把最终的信息传递到对方。这就需要开发自己的思维能力，与别人沟通。为我们建立更好的人际关系。在“穿越A4”和“齐眉移竿“的游戏中，锻炼我们的团结能力。一般来说，个体是生活在一定的团队中，团队中的成员需要互助合作，才能促进团队的发展。发挥团队的凝聚力和精神。把一个团队的精神风貌展示的淋漓尽致。人生在世，每个人都不可能一帆风顺，总会遭遇很多坎坷。在“成长的经历”游戏中，目的让大学生了解人生的旅途中遭遇挫折是不可避免的，重要的是提高自身对挫折心理承受没能力，不被挫折压垮，在挫折中前进。而心理上的挫折与我们生活中理解的挫折不尽相同。他更强调戳者的主观感受性，面对同一种挫折的认识和感受。正如巴尔扎克所说“世上的事情,永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对天才来说的一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者是万丈深渊。”因此我们面多挫折与失败要坚持不懈，百折不挠。是自己成为一个坚强的人，有远大的理想，有远大的志向，宽阔的胸怀、顽强的毅力和绝不轻易服输的精神。从心理课的实践活动中，提高了我面对挫折的承受能力。首先树立正确的人生观、价值观，才能使人保持积极乐观的生活态度，对未来充满信心，在胜利面前保持清醒的头脑、把我情绪的波动；在困难和挫折面前沉者、坚定、保持清醒、理智，宽容的分析和判断， 充满勇气和力量。其次，在处理现实生活中的各种问题，我学会了保持乐观的情绪和健康的心理状态去面对和挑战。并不断告诉自己：从哪里跌倒，就从哪里爬起“。人生是一个不断挑战和探索的过程。在心理培训中。利用玩耍“雷阵”的游戏，来培养勇于尝试、不断探索的精神。学会突破思维与团队有序协作的能力，同时善于吸取经验教训，为自己以后的道路少走弯路。特别是现在飞速发展的时代，需要的是敢于尝试、挑战创新型人才。敢于打破常规的思维模式，创造适合自己和时代发展的方式，发展自己的个性，同时要懂得吸取别人的经验教训。切忌在同样的错误上跌倒，还要善于利用工具与资源。入大学的图书馆和网络，图书馆是人类的镜子、社会的镜子，也是社会记忆的载体，他可以让我们在感慨之余上溯五千年，把握现在、预感未来。在知识的海洋遨游。为自己的梦想打下坚实的基础，从而在心理素质上更充实。大学生恋爱的心理素质，也是心理素质培训的目标之一。通过“大学生恋爱资格大拍卖”活动游戏，是大家更了解自己具备怎样的恋爱资格，还要怎样的准备，是恋爱更理性化。而人的一生总要经历爱情，莎士比亚说“当爱情发言的时候,就像精神的合唱，是整个天界陶醉欲仙了之中。”因此我们大学生需要树立正确的爱情价值观，大部分大学生都是在长期共同学习、生活交往过程中，彼此了解、相互吸引由友情发展到爱情。在恋爱中更要注重心灵的沟通，把和谐的精神生活和创造共同的未来作为目标，让学业和爱情同进步。在相处中，应该相互包容和理解，让自己在快乐中学习，提高自己的心理素质能力。大学生心理素质拓展更能体现一个人的心理素质，在最后的一次心理课中，老师组织我们进行心理素质拓展实践活动能力训练。包括“空中抓钢”、“攀岩”、“合理致胜”、“走断桥”等项目。在训练场上，同学们很快融入集体气氛中，开始时，进行热身活动，经有助于甲申同学之间的相互了解，消除紧张，建立团队合作精神，以便轻松愉悦地投入到各项培训活动去。本次拓展活动是让同学们体验心里最大挑战的考验，而拓展训练的每一个项目都有一定难度，表现在心理考验，敢于跨出心里的第一步，挑战极限、跨越极限。让同学在挑战的过程中达到“磨练意志，完善人格，挑战自我，熔炼团队”的一种心理体能锻炼，当你顺利完成训练那一个动人的时刻，真正体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生的高峰体验。作为一个胜利的挑战者，你会感到无限的快乐，同时，也领会到心理拓展课的真正意义所在。通过此次心理素质训练，我的心理素质达到显著提高，认识自身潜能，增强信心，改善自身形象，关键是克服心理那道障碍，磨练战胜困难的毅力，启发想象力和创造力，提高解决问题的能力，认识团队精神的作用，增强对集体的责任感，促进人与人之间的信任与理解，掌握沟通技巧。其次，在团队气氛中体验相互关心，相互协作，相互协作和相互鼓舞的团队合作精神，培养自信心与积极乐观的人生态度以及良好的心理素质。现代社会心理素质训练，对大学生越来越重要，在面对激烈竞争时，要把握好自己的心态，正确认识自我，从而提升自己的心理素质和综合能力，促进自身全面发展。通过心理课的学习，是我们对自身意识、情绪、气质、性格、能力等方面有一个全新的认识。为积极塑造良好的个性，勇敢面对自我，客服性格懦弱，提高自身的心理素质能力和积极乐观的人生态度。大学生心理课是一门博奥的学科，他让我感悟深切。与人交往中要真诚、宽容