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给胎儿讲画册故事 为了培养孩子丰富的想象力、独创性以及进取精神，最好的教材莫过于幼儿画册。你可以将画册中每一页所展示的幻想世界，用你富于想象力的大脑放大并传递给胎儿，从而促使胎儿心灵健康成长。可选那些色彩丰富、富于幻想的内容；可以是提倡真、善、美的；只要适合胎儿成长的主题都可以采用。利用画册作教材进行胎教时，一定要注意把感情倾注于故事的情节中去，通过语气声调的变化使胎儿了解故事是怎样展开的。单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿的感受性的。一切喜怒哀乐都将通过富有感情的声调传递给胎儿。而且，不仅仅是朗读，对这些语言要通过你的五官使它形象化，以便更具体地传递给胎儿，因为胎儿对你的语言不是用耳而是用脑来接受的。4种胎教方法 教出健康娃娃 随着孕龄的渐渐增大，胎儿在母亲的子宫内茁壮成长。慢慢的，胎儿逐渐能够感受子宫外的世界了！作为他的父亲母亲，胎教是你们和他交流沟通、让他感知外部世界的最好方式。通过你们的努力，虽在子宫内的他，却能感受到更多更多音乐胎教音乐胎教对胎儿的智力开发有特殊功能。音乐是孕妇与胎儿建立感情联系的纽带。 原理篇孕妇在保证充足营养与休息的条件下，对胎儿实施定期定时的音乐刺激，可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展。音乐属于右脑领域，所以持续听音乐对于开发胎儿潜在的能力有很大的帮助。有专家研究认为，听音乐还可提高孩子的集中力。优美健康的音乐，能促进孕妇分泌酶和乙酰胆碱等物质，能调节孕妇血流量，从而改善胎盘供血的状况，促进胎儿发育并使胎儿神经细胞有兴奋作用。和谐悠扬的音乐还可以安定孕妇的心率情绪及和呼吸的频率，给胎儿创造一个平静的环境。方法篇孕4月前母亲听音乐打开录音机，选择好要听的乐曲，音量适中，相当于课堂上演讲的声音； 要选择充满诗情画意、优雅抒情，委婉柔和的曲子。孕4月后母子同听挑选好乐曲。西方古典音乐、轻音乐比较适合于胎儿，如“圣母颂”、“梦幻曲”、“少女的祈祷”、“平安夜”等等。欣赏前，妈妈肌肉放松，保持心情舒畅。关于听音乐的时间，最好有个计划，如每天什么时间听，每天听几次，每次听多久，这样让胎儿有个规律比较好。一般每日2次，每次10-20分钟。一般说，做到每天坚持听，而且每次听都是在你兴致最高、心情最好的时候，效果就会很好。乐曲不宜太多，太杂。一般来说，选择固定的几首曲子反复听天天听，待基本听熟后，再更换其它比较好。这样才能在胎儿的头脑中留下印象，使音乐胎教有可能起到促进胎儿脑和智力发展作用。5、给胎儿听音乐时，最好选在胎儿清醒时，即有胎动时。哼唱法除了给胎儿听音乐外，母亲给宝宝唱歌，对孩子是更好的熏陶。一方面，母亲在自己的歌声中陶冶了性情，获得了良好的胎教心境；另一方面，母体在唱歌时产生的物理振动，和谐而又愉快，使胎儿从中得到感觉上的满足。这一点，是任何形式的音乐所无法取代的。 胎教提醒！优美音乐并非教适合胎教作为胎教音乐，要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍，若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜，使其出生后听不到高频声音；节奏过强、力度过大的音乐，会导致听力下降。因此，在选购胎教磁带时，不是听一听音乐是否好听，而是看它是否经过了医学、声学的测试。只有完全符合听觉生理要求的胎教音乐，才能真正起到开发智力、促进健康的作用。 胎教音乐忌用高频声音为了避免高频声音对胎儿的伤害，胎教音乐中2000赫兹以上的高频声音应低到听不到的程度，这样才能对胎儿比较安全。故在选购胎教磁带时应慎重，最好请专业人员帮助选购。 语言胎教语言胎教就是让父母用亲生切、生动、形象的语言与胎儿对话，建立、维系父母和孩子的亲情。父母时刻牢记胎儿的存在，并经常与之对话。原理篇胎儿自妊娠第6个月起已能听到母体内外的各种声音，并能作出相应反应，这是胎儿能接受语言胎教的基础。孩子的大脑发育主要在胎儿期，这时接受的良性刺激越多，大脑的发育就越完善。有关研究显示，接受语言胎教的孩子智能较高，反应敏捷。而且，在胎儿期，胎儿的大脑会产生记忆，语言胎教可以加深孩子出生后与父母的感情，有利于培养孩子健全的人格，提高孩子的情商。方法篇告诉胎儿一天的生活如早晨起来，先对胎儿说一声“早上好”，告诉他早晨已经到来了。打开窗帘，啊，太阳升起来了，阳光洒满大地，这时你可以告诉宝宝：“今天是一个晴朗的好天气。”你也可以解释每天习以为常的行为，为何洗脸、刷牙，肥皂为什么起泡沫，吹风机为什么能把头发吹干总之，你可以把生活中的一切都对胎儿叙述。通过和胎儿一起感受一天的生活，感受妈妈的思考和行动，母子之间的感情纽带会更牢固，并且有助于培养胎儿对母亲的信赖感，以及打下对外界感受力和思考力的基础。利用散步和买东西的形式进行社会学习散步不仅有利于孕妇的身体健康，也可以为进行胎教的母亲提供了解社会、接触更多事物的机会。例如，可以到风景宜人的公园，大自然的勃勃生机和人们快乐的活动，使孕妇心情舒畅。 把你的所见所闻一一描述给胎儿听。看到菜场、超市、花店、证券所，告诉胎儿那里是干什么的。总之，一切有益的东西都可以跟胎儿说，让他感受到世界的多姿多彩，在他小小的大脑里留下些印痕。 利用画册和童话书给胎儿讲故事你可选买一些儿童画册，选那些色彩丰富、富于幻想的内容，只要适合胎儿成长的主题都可以采用。语言讲解要视觉化，不仅仅是朗读，以便更具体地传递给胎儿。例如，图画上画着一只美丽的孔雀，你就可以对胎儿描述：“这只孔雀多漂亮。它浑身披着彩色的羽毛，神气地昂着头。 孔雀的尾巴张开了，就象一副美丽的屏风。瞧，小孔雀悠然地踱着步，似乎在对你说，我多漂亮啊。”胎教提醒！准爸爸请积极参与语言胎教。胎儿喜欢听父亲低沉、温柔的声音。父亲和母亲同时对胎儿进行语言胎教，既可以增进母子、父子间的感情，也能让孩子同时感受到父亲的阳刚之气和母亲的阴柔之美，对于培养孩子良好的性格是非常有利的。运动胎教运动胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼而进行的胎教。原理篇使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动，训练胎儿的平衡觉。促进全身血液循环，增加胎盘血供，有利于胎儿健康发育。增加腹肌腰背肌和盆底肌的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有利母亲正常妊娠及顺利分娩。 控制孕期体重的增加，促进产后体形恢复。解除孕妇的疲劳和不适，使心情舒畅。方法篇早晨散步，是最简单、最适宜孕妇的运动。孕妇可在绿树成荫、环境幽静的公园、绿色的田野、树林或河畔散步。因为这些地方空气清新，负离子多，孕妇在这些地方散步，既改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增强抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育。另外，孕妇体操、羽毛球、乒乓球、游泳等也是孕妇锻炼的明智选择，运动时注意强度不要过大，幅度以轻缓为宜。胎教提醒！在过了妊娠反应期进入孕中期且各方面都正常，即可以在医生的指导下进行体操运动。在做操之前要使自己处于完全松弛状态，如排空小便，宜在两餐之间，以温和的方式，在愉快的气氛中轻松地进行。 室内保持空气流通，开始锻炼时运动量要小，逐步增加到你最适合的量，要有恒心。在运动中如有任何疼痛、气急、出血等现象发生，要立即停止。在运动后数小时如没有胎动，要立即去医院就诊。如孕妇有先兆流产史、早产史、双胎、羊水过多，前置胎盘或严重内科并发症发生的，不要参加锻炼。抚摸胎教正常情况下，在怀孕3个月以内胎儿即开始活动，大约在怀孕4个月时，孕妇即可感觉出有胎动了。原理篇根据胎儿的生命在于运动的这个道理，胎教理论主张适时适当地对胎儿进行爱抚和拍打等动作刺激，既能使胎儿感到安全感，又能激发胎儿运动积极性；既能促进胎儿健康成长，在动作发育的同时，也促进了大脑的发育。另外通过对胎儿的抚摸，既沟通了母儿之间的信息，同时也交流了彼此的感情。 方法篇孕妇先排空小便，仰卧在床上，全身放松，双手轻放在胎儿头上，也可将上身垫高，采取半仰卧姿势，不论采取什么姿势自己一定要感到很舒适。孕妇可先轻轻呼唤胎儿的名字，并将双手手指放在腹部，从上到下、从左到右轻轻触摸胎儿。也可用一手指轻按一下腹部再抬起，胎儿能马上做出反应。胎儿的反应速度也有快有慢。在抚摸胎儿时，随时要注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摸刺激不高兴，就有可能用力挣扎或者蹬腿，这时应马上停止抚摸。若胎儿受到抚摸后，过一会就轻轻蠕动作出反应，这种情况可以继续抚摸，一直持续几分钟再停止，或改用语言、音乐的方法。胎教提醒！怀孕晚期，临近产期不宜进行触摸动作。如果孕妇在怀孕中后期经常有一阵阵腹壁变硬，可能是不规则子宫收缩，就不能用抚摸胎教，以免引起早产。孕妇有不良产史，如流产、早产、产前出血等情况，则不宜使用抚摸胎教。抚摸胎儿时，动作要轻柔，不宜过度用力。一般可用双手手指配合轻柔安抚。时间不要超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。 动作胎教操作方法指按法此法在妊娠 4 个月，母亲有胎动感时，即可开始应用，每次时间在 35 分钟为宜。 姿势：孕妇仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸匀称，心平气和，面部呈微笑状，双手轻放在胎儿位上，也可将上半身垫高，采取半仰姿势。不论采取什么姿势，但一定要感到舒适。 方法：做完爱抚法后，接做此法。用食指或中指轻轻触摸胎儿，然后放松即可。开始时，胎儿一般不会做出明显反应，待母亲手法娴熟并与胎儿配合默契后，胎儿就会有明显反应。如遇到胎儿“拳打脚踢”强烈反应，表示胎儿不高兴，这时，孕妇应停止动作。 8 个月时，胎儿的头和背已经分清，此时如胎儿发脾气，母亲可用爱抚法抚摸胎儿头部，安抚胎儿，一会儿胎儿就会安静下来，用轻轻蠕动来回答。 此法应定时做，一般在每天睡觉前（晚上 9-10 点钟）胎儿活动频繁时做。胎教：在肚肚中感受父爱 孩子是夫妻双方爱情的结晶，胎教不仅仅是孕妇的事，丈夫同样有不可推御的责任。 孕妇的情绪直接影响着胎儿的生长发育，因此，丈夫要尽心体贴妻子，分担家务，豁达大度，不与妻子斤斤计较，有时间多陪妻子散步、听轻音乐等，使妻子无忧无虑，情绪稳定。 当胎儿7个月时，已经有了听觉和视觉，丈夫要同妻子一起用委婉的音调与胎儿说话，给胎儿唱歌、讲故事。另外，经常抚摸孕妇腹部，对胎儿也有好处。在孕妇睡前，丈夫用整个手掌和全部手指在妻子腹部做圆形、有韵律的按抚，边抚摸，边与胎儿讲话或唱歌，这对于胎儿的血液补充及放松活动很有益处。因此，丈夫一定要通过自己的努力，使夫妻和睦友爱，共同将优美的情绪和感觉传递给胎儿，孕育出一个健康、聪明、美丽的后代。父亲在胎教中起什么作用？胎教一般多是针对母亲而言的，而忽视了做父亲的作用。实际上，父亲在胎教中的地位也是不可忽视的。在某种意义上说，聪明健康的小宝宝诞生，在很大程度上取决于父亲。常言道：“爱子爱妻。”这话是有道理的。胎教的作用已被国内外学者所肯定。孕妇的情绪对胎儿的发育影响很大。妻子怀孕后，除继续担任她原来的工作、学习、家庭、社交等日常事务外，又增加了一份培育新生命的任务，担负起两个生物体的重担。无疑在她精神上、心理上、生理上、体力与体态上都将发生很大的变化。如果孕妇在妊娠期间情绪低落，高度不安，孩子出生后即使没有畸形，也会发生喂养困难、智力低下、个性怪癖、容易激动和活动过度等等。所以，丈夫应倍加关心爱护体贴妻子，让妻子多体会家庭的温暖，避免妻子有愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪的刺激，保证妻子能心情愉快，精力充沛地度过孕期。同时，还应注意嘱妻子左侧卧位，避免强烈振动和噪声，防止引起胎儿唇裂、腭裂等畸形。另外，丈夫还应主动承担家务，协助妻子做好围产期保健，避免感冒，特别是风疹，以免引起胎儿畸形。在妊娠期间，给予妻子合理的营养，如果在胎儿形成的关键时期(妊娠早期及中期)缺乏营养，会威胁胎儿的正常发育，尤其对脑的发育影响最大，还常常引起流产、早产、死胎、畸形。大多数孕妇有妊娠反应，丈夫应鼓励妻子克服恶心呕吐等反应，坚持进食，做到少吃多餐，饮食以避油腻、易消化为原则，尽量选富含蛋白质、碳水化合物、维生素的食物，如牛奶、豆浆、蛋类、蔬菜、水果等。呕吐剧烈时应注意补充维生素B1、B6，必要时静脉输液。妊娠中期，胎儿生长发育加快，不仅需要给予充足营养，还要多饮水，并增加含维生素多的食物，保持大便通畅。 孕妇所处的环境应力求安静舒适，不宜经常有强烈的噪音刺激。光线要明亮柔和，搞好室内外卫生，防止感染疾病，防止烟雾污染，戒烟忌酒，节制房事，提醒妻子注意劳逸结合，适当做些家务和必要活动，切不可偏激而过度保护则弊多于利。此外，丈夫应积极支持妻子为胎教而做的种种努力，并主动参与进来，如陪着妻子一同与胎儿“玩耍”，对胎儿讲故事，描述您每天的工作及收获，让胎儿熟悉自己的父亲低沉而有力的声音，产生安心和信赖感。 饮食习惯始于胎教 不知道妈妈们有否注意到，宝宝出生后的饮食习惯，深受胎教的影响。虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床中的个案却可发现，如果宝宝从一出生起尚未有行为或认知能力之前，就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象。则追溯既往，其母亲怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、亦或是常常有一餐没一餐的。所以，如果您希望日后少为宝宝的饮食问题操心，营养师建议，从现在开始就培养良好的饮食习惯：1、三餐定时再忙碌，都应把吃饭的时间还给自己。最理想的吃饭时间为早餐78点，午餐13点，晚餐6-7点；吃饭时间最好30-60分钟，进食的过程要从容，心情要愉快。2、三餐定量三餐都不宜被忽略或合并，且份量要足够，每餐各占一天所需热量的三分之一，或呈倒金字塔型早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。3、三餐定点养成定点吃饭的习惯；如果您希望未来宝宝吃饭能坐在餐桌旁专心进餐，那么您现在吃饭的时候就应固定在一个气氛和乐温馨的地点，且尽量不被外界的干扰而影响或打断用餐。4、营养均衡而多变化身体所需的营养尽量由食物中获得，而非拼命补充维他命，因为目前仍有许多营养素尚未被发现，所以建议您多变化食物的种类，每天可吃15种不同的食物，营养才易充足。5、以未加工的食物为主许多母亲都曾为孩子不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐烦恼过，当然习惯的养成很重要，但若母亲在怀孕时也尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果烹调的方式以保留食物原味为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲一定能事半功倍。孕期精心设计宝宝的智力 据国外神经学专家研究，胎儿从第5周之后形成神经细胞，因此父母亲希望宝宝有什么样的智力，希望能够在有利的条件下增进遗传中大脑潜力的发展，这在一定程度上是可以预先设计的，其方法很简单，那就是胎教。所谓胎教，是指孕妇在怀孕期间的一切心理、生理状态对胎儿将来的身心、智力发展上产生的一切影响。一般说来，父母身体健康、心情愉快而且营养充足并且有充分的智力刺激环境，所生出的婴儿身体较健康，智力较高。生理方面：要想生育一个健康聪明的宝宝，母亲的身体素质是优生的前提条件，所以孕妇应尽量保持良好的健康状况，有病即早治疗，并使自己身体都能得到全方位的调养。建议：1、营养充足饮食上既重质量，又适量，所有养分，尤其是蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足，但在量的方面，不要过度进补，免得造成胎儿过度肥胖，影响生产过程。2、衣物干净卫生舒适不要为了怕身材难看而束腰束腹，如此会影响胎儿的正常发展，鞋子也要以舒适为主，不要穿高跟鞋，以免跌倒造成危险。3、休息与睡眠要充足，不要过度劳累。 4、适当的运动夫妇通过体育锻炼保持身体健康，能为下一代提供较好的遗传素质，例如散步、慢跑、登山、郊游，这些轻微的活动有助于顺利生产，但切记做太强烈的运动或繁重的体力劳动。 5、保持身体清洁，避免染上疾病。6、定期产前检查不但可以帮助孕妇了解自己目前的身体状况，早期发现疾病，早期治疗，也能给孕妇提供一个良好的生存环境。心理方面：孕妇在怀孕期间如果能保持愉快稳定的心情，所生的孩子也能较好地适应外界环境，情绪也会较稳定。建议：1、接受孩子的来临不要因为他不是在父母亲期待中降临而拒绝孩子，自己必须先从心理上接受这个现实，这才能有利于胎儿的成长。2、接受孩子的性别不要苛求孩子的性别及容貌，如果重男轻女，希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都一一具备，这种期望太大，会给孕妇造成不必要的心理压力，使她无法保持平静的心态。3、夫妻关系和谐首先丈夫要给予妻子足够的关心，帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安，使之保持平和的心情；其次妻子出现失常的心理状态时，另一方要善于引导，帮助其恢复到正常的心境；第三，夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方，以免发生激烈的争吵；第四就是双方共同安排有规律的生活程序，以消除某种容易导致心理失调的状况；第五则是不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影，以免出现孕妇心理过于激动的现象。 智力刺激：胎儿在母亲子宫里，与母亲血脉相通，母亲通过一些刺激手段，完全可以促进孩子各种潜力的发展。 建议：1、孕妇听音乐每天听一些欢快、优美动听的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并随着轻轻吟唱，这能够为胎儿提供丰富的精神刺激和锻炼，也为培养智力打下了基础。2、给宝宝听音乐怀孕中期，将一些优美的乐曲通过母亲的腹部源源不断地灌输给胎儿，培养胎儿的听力，也刺激大脑神经细胞的形成。3、固定地阅读优美的散文、诗歌。4、经常欣赏名画、美好的事物与大自然中美丽的山水花草鸟鱼等。5、每天和宝宝固定地说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的谈话对象，而不是对牛弹琴。 通过父母亲充满爱意的呼唤与谈话，给予胎儿良性的刺激，这能够丰富胎儿的精神世界，开发他的智力。警惕：如此“胎教”伤害孩子！为了生一个聪明的宝宝，一些家庭在女性怀孕时就开始实施“胎教”，但“胎教”的方式千奇百怪，如家住上海昆山路的王女士就采用让胎儿听麻将声的“胎教”方法，使得一些心理专家对此担忧不已，认为这样会给孩子带来负面影响。据介绍，现已怀孕半年多的王女士酷爱打麻将，一有空闲就和人一起搓上几局，“哗哗”的麻将声在其心目中简直就是一曲美妙的音乐。时间长了，她似乎摸出点“门道”，只要一响起“哗哗”的麻将声，腹中的胎儿就安静起来，似乎在欣赏美妙的音乐。而一旦停止打麻将，胎儿就会在肚子里“拳打脚踢”，这正中王女士的下怀，她索性天天坐在麻将桌边进行“胎教”。无独有偶，还有一些孕妇自己喜欢忧伤或者喧嚣的音乐，于是也将其作为胎教的磁带，结果，腹中的胎儿听了以后，感觉压抑烦躁。有的甚至破坏了孩子的耳蜗和听觉神经，致使宝宝刚出生就出现听力受损或耳聋。对此，上海市心理咨询中心杜亚松博士认为，孕妇在保证充足营养与休息的条件下，对胎儿实施定期定时的音乐刺激，可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展，比如一些名曲中舒缓、轻柔、欢快的部分就适合胎教。但悲壮、激烈、亢奋的音乐会影响胎儿的正常发育，严重的会造成婴儿畸形或闭锁心理。像听麻将声那样的“胎教”只能把孕妇打麻将的紧张情绪传给胎儿，严重危害胎儿健康。 关于胎教，你还想知道更多的讯息吗？1、胎儿确实可听到妈妈的说话声科学家研究证实，在某种声音下，胎儿在仪表上显示的心跳速度增快，在怀孕30-34周之间，约有80的胎儿会有这类反应，到了怀孕40周左右，几乎所有的胎儿对于声音都有心跳加快的反应。胎儿对不同的声音有不同的反应，他们最喜欢妈妈的说话声，小鸟的鸣叫声和风吹风铃的声音。此外，胎儿也有讨厌的声音，如摩托车的引擎声，汽车的紧急刹车声，大声叫嚣的人声，妈妈发脾气的声音等。上海万豪医院专家提醒：如果你能经常以温和的声调和胎儿交谈，你的声音能使胎儿产生安全感。2、母爱是最好的胎教当了妈妈之后，最需要你付出的是爱心与耐心。从胎儿在你的身体里“扎根”那一天起，你就可以与他“谈情说爱”，使用爱的语言，充满爱的心情，传递爱的信息。 胎儿宛如初生的“心芽”，而孕妈咪则像培育“心芽”，而孕妈咪则像培育“心芽”的大地，为了让胎儿得到最完整的爱，准爸爸也要以温柔的爱心来对待与体贴孕妇。与你的胎儿保持“心”的接触吧！让他每一天都能得到充足的母爱。3、“第一天”胎教也重要也许有人要问：究竟什么时候才算是第一天呢？根据妊娠周数的算法，名义上“妊娠的第一天就是最后一次月经开始的第一天”。但所谓的“第一天”你了可以将它当作你想要孩子的那一天。不管什么时候，为一个新生命的诞生作的那天，你就可以称为“第一天”。从“第一天”起，你与你丈夫都要注意身体的健康状况，尤其是你的身体状况，保持生活规律，以喜悦的心情迎接一个新生命的来临。 上海万豪医院专家建议：在迎接一个新生命的来临之前，双方都应做必要的身体健康检查，制订未来生活计划，每天测量基础体温等，胎儿最怕的是酒与烟，为了得到一个健康的胎儿，年轻的丈夫最好戒烟。从“第一天”起，你们就可以开始记日记，记录每一天的心情与准备，这将是一份十分珍贵的家庭档案。4、运动能使胎儿的大脑活化妊娠中的运动，不仅对分娩有帮助，也能有效地转变孕妈咪的心情，更重要的是，运动能使孕妈咪充分也吸入氧气，胎儿是通过脐带来摄取氧气与营养的，如果母亲能充分地吸入氧气，胎儿的大脑就会因为充足的氧气而变得活化性。所以，孕妈咪适量的活动可使胎儿的头脑更灵敏，但剧烈的运动效果适得其反，反而会抑制胎儿大脑的发育。孕妈咪每天都要保持一定的运动量，但要配合自己的身体状况来进行5、短途旅行也是一种很好的胎教妊娠第六个月是最适宜孕妈咪短途旅行的时机。这时，胎儿渐渐安定，你离生产还有一段时间，身体还比较便于活动，不妨选一个好天气，与胎儿，准爸爸一起享受一下外出度假的乐趣。在制订旅行计划时，你们一定要考虑到胎儿，行程不要安排得太紧，行程不要过于劳累。一般而言，空气清新、宁静的地方最理想，最好离家不太远，如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。孕妈咪如感到心旷神怡的话，胎儿也会从中受益。在大自然中呼吸新鲜空气、散步，规则的子宫收缩运动，对胎儿是最快活的皮肤刺激，同时也可以促进胎儿脑部的发达。别忘了：告诉胎儿你来到了什么样的地方，你看到了什么。旅行时，你们两人也可一起讨论给宝宝取名，这些经验和过程将会成为你们日后最美好的回忆。结语：聪明健康的宝宝需要你用心地去塑造培养，从饮食入手，提供丰富均衡的营养，为宝宝营造一份安宁祥和的优良环境，你的宝宝就一定聪明健康。让胎儿变聪明N种简单妙招 每个妈妈都希望自己的宝宝聪明再聪明一点，因此把宝宝的智力开发提前到了胎儿时代，“胎教”真的有效吗？宝宝健康聪明，做妈妈的才会快乐欣慰。所以准妈妈们不遗余力地想要早点给孩子进行智力开发，但是这真的会得到想象中的效果吗？“胎教是没有严格的生理学研究基础的，不利于胎儿正常的生长发育。”儿童保健专家丁宗一教授在联合国儿童基金会召开的儿童有权拥有最佳人生开端专题报告会上说，可以说是对所谓胎教提出了批评性的意见。 纠正关于胎教的几个错误观念拍打“胎教”？有人建议，当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次35分钟。据说，生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分，有助于孩子的智力发展。专家告诉你真相：从刚生下来宝宝的生活状态我们就可以了解到，小宝宝除了要吃东西填饱肚子睁开眼外，大部分时间都是在睡眠中度过，就连大小便他也可以闭着眼完成。对新生的宝宝你会早晚两次每次35分钟地去拍打他吗？而且，当他还在腹中的时候，胎动并不是闲来无事在和你做游戏，他可能是伸个懒腰，或换个睡姿。你对他的拍打很容易引起他的烦躁不安，这并不能起到胎教的作用。音乐“胎教”？在一些“胎教”课上，你肯定这样地记录着：怀孕5个月时进行音乐胎教。每次512分钟，6个月后，每次20分钟，一天12次。连音箱摆放的位置都有讲究，放在1米左右处，扬声器对着腹部，分贝在6575。不仅胎儿听，准妈妈也得精神集中，一起投入。专家告诉你真相：用声音来刺激胎儿，无非是想对其生长发育产生积极影响。而实际得到的结果是胎儿的听力阈值下降了。音乐通过母体的传递，被胎儿的听觉神经感受到时已不再是原有意义上的和谐的旋律与节奏，而只是一个单纯的物理声波，是有害的噪声，它有可能对胎儿造成易干扰和易激惹性。也就是说，本来给胎儿一定音量的声音才能引起他的反应，而现在，一个比原来音量还要低的声音就能引起他的反应，表面上看起来，胎儿变得伶俐了，但实际上，是胎儿得不到安静的环境，神经变得紧张了。妇产科专家提醒： 现在常推广的“胎教”方法，都是从听觉、视觉、触觉方面对胎儿进行刺激。而听觉、视觉和触觉这些都是生理学参数，并且，现在所发表的各种论文，其中所采用的实验都是生理学实验。没有临床医疗实践的科学结论。所以准妈妈们不能盲目地相信和遵循这些“胎教”方法。难道就真的不需要胎教了吗？答案是肯定的。其实，保证给胎儿提供最安静舒适的生长环境；让胎儿摄取到丰富的营养，就是最好的胎教！吃好一个人，营养两个人为了宝宝能健康地发育，妈妈要摄入不同的营养素。孕期不同的阶段补充营养的原则也有不同。各种营养成分的摄取在总体上应满足一定营养的原则：一种营养素不能代替另一种营养素，各种营养之间失去平衡可能会影响肌体对它们的吸收利用。比如身体中氨基酸的缺乏，会妨碍其他氨基酸的利用以及蛋白质的合成。相反，某种氨基酸过多，也容易引起氨基酸失衡或产生抑制作用，对胎儿的生长发育有不良影响。所以，平衡膳食就是合理摄取营养的重要方法。摄入的能量适宜，还要使营养素之间的比例恰当，同时要补充各种维生素及微量元素及无机盐的食品。不同孕期侧重不同的营养摄入。孕初期，胎儿较小，生长缓慢，需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质的维生素较多的食物即可。孕中期，胎儿发育明显加快，营养需要量也越来越多。准妈妈应多喝水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物。到了孕晚期，胎儿要发育肌肉、骨骼和大脑，准妈妈需要补充一些含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物。如鱼、肉、蛋、肝等食物。快乐自己，就是呵护宝宝准妈妈情绪不佳，长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、忧虑，会对胎儿产生不良影响，出生的宝宝好动、情绪不稳定、易哭闹、消化功能紊乱发病率高。 那是因为人类脑下垂体的激素可以分为两种。一种是与情绪有关的激素，当情绪不好的时候，人体会分泌一些肾上腺素、压力激素或是紧张激素，这些激素对胎儿及整个子宫环境来说，都会产生比较不好的生理反应。 另外一种则是良性激素，也可以说是快乐激素。快乐激素能够让一个人的心情好起来，当我们在听一些悦耳的音乐时，准妈妈就会分泌这种快乐激素，它从妈妈的脑部开始分泌之后到达全身，当然也会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，由脐带血管的放松过程中，提供给胎儿更多、更好的养分和氧气。 所以想办法让准妈妈每天都快乐吧！改善生活环境。 用美丽的饰品来装点你的家，添些小摆设、做些工艺品或是更换一下窗帘的颜色。推荐： 十字绣、制作小衣服、软陶等。在芳香中放松自己。芳香疗法可以使你身体和精神放松。在优雅地享受芳香的同时，轻松地获得健康。特别提醒：不是所有的香薰精油都可以使用，一定要询问专业人士后才可使用。印第安薄荷油、芸香油、黄樟油、沙比桧油、香丹参油、马郁兰油、丁香油、牛膝草油、香旱芹油、龙艾油等可能会引起流产，不适宜准妈妈使用。出门旅游。要旅游，不是什么时间都可以。孕期分为3个阶段：第一阶段为怀孕03个月，第二阶段为怀孕47个月，第三阶段就是怀孕最后的几个月了。由于初期准妈妈呕吐等早孕反应明显，再加上要有适应体内胎儿的过程，做一个身心大调整，所以不适宜出游；怀孕进入第三阶段肚子太大，行动不方便。最佳的出门时间就在孕期的47个月当中。特别提醒：即使身体状况良好，出门旅游也不要去离家太远的地方，时间也不宜过长。 延伸阅读：让宝宝更聪明实用胎教手册胎教可以陶冶宝宝情操，又能让宝宝更聪明，这几乎是人所共知的事。但很多时候，所谓人人都知道的往往只是略知皮毛、一知半解而已。 所有怀抱着科学育儿理想的孕妈咪们，快来学一学胎教的正确方法吧。胎教的概念孕中期，胎宝宝已具备了在听觉、视觉与触觉方面的能力。每天定时给予宝宝大脑中枢“声、光、触”的刺激，促使神经元增长，建立更多联系，为宝宝打下良好的大脑物质基础。Part1促进宝宝大脑、听觉器官发育的音乐、语言胎教天天待在妈妈肚子里的宝宝，并不是与世隔绝的，听觉器官就是他接受外界信息、取得联系的渠道之一。良性的刺激能够促进宝宝大脑和其他器官的发育，音乐、语言胎教成功的宝宝出生后思路敏捷、记性好。 比起语言，音乐的神奇作用在于有时能更迅速、直接地引起大脑的反应，旋律、音调、速度这些元素变化组合影响着大脑神经系统的功能。对宝宝进行有益的音乐胎教，能够促进宝宝的大脑发育。给宝宝听的胎教音乐不是所有音乐都可以拿来作为胎教音乐，因为宝宝神经系统的发育还不完全，对大人来说可以接受的刺激，对宝宝来说却是较强的刺激。Q哪些音乐是符合宝宝的发育特点，可以用来作为胎教音乐？A通过传声器播放给宝宝听的音乐更要谨慎选择。不合适的音乐反而会让宝宝产生躁动不安、心率加快，呼吸变的不规律等一些不良的反应。胎教音乐应以安静舒缓、带来愉悦感受的乐曲为主，让宝宝能够安静舒适地倾听。不要给宝宝听较刺激、节奏感太强、节奏变化太快、力度太大、频谱较宽的乐曲。 会让宝宝躁动不安的音乐不适合给宝宝听节奏感太强的摇滚乐、迪斯科舞曲频谱范围宽、力度较大的交响乐第一小提琴、钢琴和其他发出尖锐声音的乐器通过在妈妈腹壁放置传声器播放给宝宝听的音乐，更要选择音调、力度、旋律等都符合宝宝生心理特点、音波的构成与宫内胎音相似的、有医学证明的专业的胎教音乐。 最好是有专门医学专机构和音乐机构共同负责研发、有慎重严谨效果认证的胎教音乐才是首选。 如果不能确定手边的音乐是否能够通过腹壁传声器放给宝宝听，还是不要这样做，以免对宝宝产生不良的影响。box可用传声器放给宝宝听的胎教音乐推荐爱心胎教音乐全集 、奇奇童胎教音乐北京青少年音像出版社 boxCase用CD听胎教音乐有很的胎教音乐，却不知道是否能用传声器给宝宝听，所以改用CD听，想知道用CD给宝宝听音乐的具体方法。一定的音量及离音箱距离保证宝宝不受到刺激性伤害给宝宝听的音乐，音乐强度不能太大。音量 在70分贝以下孕妈咪和音箱之间的距离 离开音箱2米 进行音乐胎教的重要方法在什么时候给宝宝听胎教音乐效果好？每次听多久？在不同的孕期，乐曲的选择上也要有所变化。 这些都是每个要给宝宝做音乐胎教的孕妈咪需要知道的事情。在胎动活跃的时给宝宝听比较安静的胎教音乐宝宝大部分时间都在妈妈的肚子里睡觉，在孕中期更是如此。胎教音乐要配合宝宝的生活规律和特性，在胎动活跃的时候，比如晚上或者宝宝早晨醒来时，可以给宝宝听些轻柔舒缓的音乐。另外，在宝宝不安、烦躁时，听一些轻缓的音乐可以让宝宝安静下来或入睡。每天1次每次不要超过12分种要注意选择比较安静舒适的环境，每次用传声器给宝宝听1015分钟左右的胎教音乐就可以了。 超过15分钟，宝宝会觉得疲倦。每天可以给宝宝听12次。孕中期、孕末期在乐曲的选择上要做调整孕中期，胎宝宝情况稳定，很多时间都在睡觉，给他听安静、舒缓的音乐最为合适；孕末期，胎动增加、宝宝醒着的时间也比较多，可以听一些有节奏感的音乐。避免让宝宝听噪音噪音会让宝宝感觉不舒适，突发的响声会让宝宝受到惊吓。这两种声音都要尽量避免，以免宝宝的机体和器官受到损伤。遭遇噪音时，孕妈咪要注意保护宝宝；平时要轻声关门，物品也要小心轻放以免惊吓宝宝。传声器和空气传音音乐胎教两种方式传声器VS.空气传音传声器的优点：可以放置在妈妈的腹壁，传音清楚稳定，音色、层次都有保证，宝宝可以听得非常清晰，因此胎教效果也非常好。但那些可以经过传声器放给宝宝听的音乐都有着非常严格的标准要求，不符合要求的音乐会对宝宝的听觉造成伤害。那些通过空气而非传声器传入子宫的音乐，只要轻柔舒缓安宁愉悦都可以放给宝宝听，对音乐的要求不高。但空气传音情况并不理想，研究证明由空气传入子宫的声音其实并不清楚且时有时无，当然效果也就差强人意了。使用传声器的方法要给宝宝用无磁传声器。使用时贴放肚皮上，但不要放在肚脐上。注意控制传声器的使用时间，音乐再美妙，听太长时间也会疲劳。 孕妈咪听的胎教音乐合适的音乐也可以改善孕妈咪的心情，当孕妈咪心情不好时，听一些音乐可以转换孕妈咪的心情，对宝宝也很有好处；或者在不想听某些声音时，也可以听听适合的音乐来保护自己的心情。怀孕期间，孕妈咪需要心态平和、心胸开阔。所以孕妈咪听的胎教音乐以轻柔安宁、带来愉快心情、获得丰富优美联想为优，要避免强节奏、强刺激和传递悲伤的音乐。此类音乐可以根据孕妈咪自己的需要，选择听的时间、和长短。语言胎教除了给宝宝听音乐外，对宝宝说话，让宝宝听说话声音也是对宝宝进行听觉神经刺激、促进大脑发育的胎教方法。Q什么时候可以开始对宝宝说话？A胎龄在6个月时可以对宝宝说些简单或充满爱心的话。怀孕6个月时，准爸爸和准妈妈可以每天都对宝宝说一些话。可以是一些宝宝出生后会经常听到的话，如“宝宝乖”、“宝宝睡觉”之类的简单常用的话。还可以是一些充满爱心话语，让宝宝在没出生前就能感受和谐、温暖的家庭氛围。除了说话，还能对宝宝唱动听的歌曲，诵读优美的诗歌。 Q宝宝更容易听到谁的声音？准爸爸还是准妈妈？A其实，准爸爸的声音更容易穿透子宫。 胎教并不是准妈妈一个人的事，在对宝宝说话这方面准爸爸比准妈妈更能发挥积极作用。因为准爸爸的语音以中低频为主，宝宝更容易听到这种特质的声音。Q每天适合对宝宝进行语言胎教的时间？A胎动活跃时进行语言胎教宝宝在妈妈肚子里的活动以睡觉居多，对宝宝进行语言胎教的主要的原则是在宝宝醒着时，对他说话、唱歌。每个宝宝的作息规律不一样，有时醒着有时在睡觉，宝宝醒着时胎动会比较活跃。一般来说，晚上周围环境比较安静，宝宝胎动也较多，这时可以对宝宝进行语言胎教。Case外语语言胎教听说还可以给宝宝听外语，宝宝生出来学习外语时，会比其他宝宝更容易产生兴趣。 不知道是不是这样子？让宝宝的大脑留下外语语音的印刻 的确是可以对宝宝进行外语语言胎教。可以准备一些外语诵读学习CD，通过传声器放给宝宝听。虽然宝宝听不懂外语，但是语音会在宝宝大脑里留下印刻，当然每次也不要超过15分钟，让宝宝的大脑休息。每天一次，持之以恒。在宝宝出生后，继续为他创设一定的语言环境，例如在宝宝每天睡醒后给他听一段时间的外语。在胎儿时期经常听的东西，在宝宝出生后再给他听，胎儿时期在大脑里留下的语音印刻会更深。等到宝宝正式学外语，会比一般宝宝更容易进入角色，发音也更准。box宝宝的听觉发育在孕妈咪怀孕6个半月时，宝宝听觉器官基本结构已经发育到出生时相同。从这个时候起可以经常给他们听符合宝宝发育特点，让他们觉得安静舒适的音乐，等到宝宝出生后因为心情而不好哭闹时，再给他们听他们胎儿时期心爱的音乐，他们会停止哭泣，并安静下来。Part2促进宝宝体格发育，感觉统合功能良好发展的触觉胎教除了通过音乐、语音同宝宝进行沟通外，抚摸、触碰宝宝也是准爸爸、准妈妈同子宫内宝宝进行亲子沟通的方法。这种沟通方式也是促进宝宝大脑发育、体格发展的好方法，这种方法还能防止宝宝在出生后发生感觉统合失调。触觉胎教锻炼宝宝的触觉神经，准爸爸、准妈妈游戏般适宜适当的轻叩、触摸，让宝宝感觉良好，为了回应这种有益刺激，大脑中枢神经得以发育。触觉胎教的作用触觉胎教成功的宝宝不易发生感觉统合失调，出生后在体格发展和大动作掌握方面更是胜人一筹。不过，需要注意的是有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩的孕妈咪最好不要对宝宝进行触觉胎教。准爸爸也应该经常抚摸宝宝，用手轻轻抚摸准妈妈腹部时，可以告诉宝宝是爸爸在抚摸他，和未出世的小宝宝建立亲密的联系。触摸让宝宝更有安全感胎宝宝对来自外界的触觉刺激是比较敏感的，爸妈通过对宝宝充满爱的抚摸来进行沟通，会让宝宝觉得舒适和快乐，很有安全感。 宝宝健康聪明成长的重要前提就是让宝宝觉得舒服和快乐。经常进行触觉胎教的宝宝出生后大动作发育快经常和准爸爸、准妈妈玩“触觉 体操” 胎宝宝出生后较早掌握大动作，也不容易发生感觉统合失调。抬头、翻身、坐、爬等大动作的发展是检验宝宝生长发育情况的重要标准，越早掌握大动作的宝宝智力发展也比较快。 触觉胎教的方法什么时候开始可以对宝宝进行触觉胎教？在进行触觉胎教时如何根据宝宝的反应做调整？也是准爸爸、准妈妈需要知道的事情。怀孕4个月时可以进行触觉胎教孕妈咪怀孕4个月时，开始进入胎儿相对稳定的孕中期，这时孕妈咪的状态也比较好，对于怀孕这件事在身心理上也渐渐适应。胎盘已经形成，宝宝安全地生活在羊水中，外界轻叩、抚摸、拍打宝宝，都不会对他造成伤害。触觉胎教的具体动作孕妈咪平卧在床上，保持比较轻松的状态，一只手捧着子宫，另一只手或轻拍或抚摸或推动宝宝，也可以用一只手指轻压宝宝、逗弄宝宝，做完以上的某个动作后等待宝宝的回应。当宝宝习惯指压后，他还会主动迎上来；在能摸出宝宝的头，背部或四肢时，可以开始采用轻轻拍摸的方式；有时在宝宝翻身，手足转动，也可以轻轻按抚、推动他。Q做触觉胎教时，宝宝有时似乎很不高兴，这是怎么回事？A根据宝宝的反应来判断触觉胎教是否要进行下去。在触觉胎教时一定要注意宝宝的反应，每做完一个动作后都要等待宝宝的反应，来决定是否要进行下去。如果宝宝挣脱或者踢蹬，表示他很不喜欢，此时对抚摸拍打很反感，孕妈咪就不要再进行下去了；如果宝宝在被孕妈咪推动、触摸后，表现出很享受，很乐意和孕妈咪玩这个游戏，比如宝宝经触摸后，以一段时间后的轻轻动作为回应就说明他很喜欢，触觉胎教可以进行下去。 box有关触觉胎教的时间触觉胎教每次的持续的时间在510分钟左右，也是在宝宝胎动比较活跃时进行。每天23次。在孕后期，孕妈咪开始出现不规律宫缩，就不要再做抚摸胎教，以免引起早产。 Part3让宝宝耳聪目明的视觉胎教宝宝爱看红色，多看这种颜色可以帮助宝宝建立和发展他的视觉功能。 孕妈咪可以利用这点可以创造条件对宝宝进行视觉胎教。 光照胎教能够促进宝宝的视觉发育，和语言、触觉胎教一样也很容易操作的。光照胎教的作用光照胎教能促进宝宝视觉功能的建立和发育，光能够通过视神经刺激大脑视觉中枢。光照胎教成功的宝宝出