缓解大学生就业心理压力初探.doc

缓解大学生就业心理压力初探 徐州工程学院机电工程学院辅导员 陶媛关键词：就业 大学生就业心理压力 内容摘要：现代大学生普遍存在着就业压力，这种压力已经由学生的性格、心理表现出来，长此以往会对学生心理、身体造成伤害，因此作为辅导员应该防微杜渐，积极开展心理辅导，为即将毕业的，或者还在奋斗的大学生创造时代青年应具备的心理素质和职业技能。引子 “92.94%的学生存在就业压力；而77.5%的学生回答在找工作期间存在比较大的心理压力。”2007年8月3日7日，39健康网与新浪网教育频道联合推出了针对就业引发心理压力的调查，共有1431人参与调查。 2001年，115万；2002年，145万；2003年，212万；2004年，280万；2005年，340万，这组不断上升的高校毕业生数字，就像一张大网笼罩在大学毕业生的心头。高校毕业生潮水般涌入就业市场，数量越来越庞大，几乎每一位大学生都切身感受到了就业恐慌。沈阳市人才中心对应届大学毕业生职业目标的一份最新调查显示，6成多的大学生对未来的职业生涯比较模糊，不知道自己适合从事什么工作。这份调查显示，有明确职业目标的大学生只有13%，有目标但不明确的占到25%，而没有明确目标的达到了62%。北京科技大学管理学院的张剑副教授认为，上世纪80年代后出生的大多是独生子女，不论家庭条件如何，大多缺乏应有的责任感；在活动中，大多以自我为中心，不能承担社会责任。因此，这部分学生就业时存在很大的心理压力。教育机构应该给大学生毕业生提供必要的心理咨询或帮助，同时，张剑认为，随着就业压力的加大，“就业恐慌”这个问题是不可回避的，“应该有更多的人来关注这一现象”。 很多就业指导部门的老师还特别指出，高校毕业生中每年都有一半以上的人准备考研，其中大约40%考不上。有些一心一意考研的学生，根本没有做求职的准备，考研失利后只好仓促上阵。说明了大学生就业过程中的盲目性与被动性。 这些问题不仅在大四的学生身上有体现，从大二开始，学生就或多或少的有了压力，而大三时这种压力夹杂在迷茫和现实之间很是尴尬，往往这个阶段能否正确引导学生是最重要的。大学生的心理反应 暨南大学在调查了600余名学生后发现，绝大多数学生都会有以下三方面的问题。1、 心理体验1、 常常为如何寻找理想的工作而忧心忡忡2、 就业问题对精神造成很重负担2、 生理反应1、 常因为对就业问题的担忧辗转反侧，影响睡眠2、 常常感到力不从心，满身疲惫3、 情绪反应1、 因为目标不确定，对就业很迷茫从而对周围的事情感到恼火2、 急躁，表现的过激，不成熟，静不下心考虑和面对现在的和未来的事3、 一想到面临的就业问题，情绪就会低落 笔者带的05届学生今年已经大三，正是疏导他们心理压力最关键的时刻，在跟很多学生交谈后发现学生的心理都有共性，总结起来就是： 1、焦燥。学生会表现出焦躁不安的一种心理情绪，一般常见于性格内向及心理承受力、心理适应力较弱的大学生。许多大学生习惯了学校生活，不适应学生角色向社会人角色的转变，对走上社会缺少准备，因此感到无所适从。有些大学生就业期望值过高，缺乏必要的社会经验，处理人际关系不够成熟恰当，稍受打击或目标不能实现，就抱怨、自卑、焦躁，这种消极情绪得不到及时缓解，就会表现出沮丧、焦虑等心理问题。 2、恐慌。有的学生不能正视就业形势，产生了心理恐慌。听师兄老师父母社会媒体的大肆渲染，和的确严峻的就业形势，让有的学生对就业产生了恐惧，不可否认的是有些考研学生是为了逃避就业压力才选择暂时逃避，将来很有可能面临更大的就业压力。 3、情绪低落。一旦在学习或者择业中受到挫折，一些学生会感到无能为力、失去信心，表现为失落抑郁、不思进取、情绪低落、意志消沉，他们常常会放弃一切积极的求职努力、听天由命。严重时还会对外界的环境也漠然置之，减少人际交往，对一切都无所谓，并进而导致抑郁症状。辅导员应该怎样帮助学生 学生在求职过程中所遇到的主要困难：一是就业信息不灵；二是不明用人单位详情；三是贫困学生经费紧张。为此，辅导员应按照学校就业职能部门的要求，采取语言、网络、书信、手机短信等形式，将国家、地区、行业等就业形式、就业政策、招聘信息、用人单位情况等及时传递给每位毕业生，特别是在实习单位的学生，确保信息畅通快捷，准确全面，为毕业生求职提供一个公平竞争的信息平台。可帮助家庭经济特别困难的学生向学校申请特殊困难补助，或安排到有偿实习就业基地实习，或免费进行网上求职，力所能及地帮助学生减少求职费用，减轻贫困学生经济负担。具体可以从以下三方面实施：1、 帮助学生建立就业信息系统 对学校来说，要达到几个目的：一是搭建学生和企业直接联系的平台；二是掌握学生的就业情况和数据的统计，控制学生就业信息；三是解决好企业异地和学生异地的互通互动的问题；四是扎实抓好对学生就业的跟踪服务。对企业来说，充分利用了就业信息的管理平台，可以简化初次面试的程序，公平的进入人才选拔平台，真实的了解学生的情况。对学生来讲，系统的建立可以起到几个作用：一是解决了学生对企业了解深度的问题；二是解决面试（特别是初试）盲目的问题；三是解决学生离开学校后与学校就业部门联系的问题；四是提高了学生信息的真实性，加强了学生诚信教育，促进学生提高自身水平。 二、与社会保持联系，积极开辟就业渠道 针对人才需求和人才规格要求(知识、能力、素质结构)，深入行业、企业及有关单位，通过专访、问卷调查、网络查询、电话咨询等方式，收集大量的信息与数据，形成具体、全面的分析报告，并对学院在专业设置、专业结构调整、教学计划制定等方面提供决策和指导意见。定期进行毕业生跟踪调研，从定性和定量两个方面对所获信息进行系统分析，提出人才培养方案的优化建议，促进学院教学质量的提高。 加强与往届毕业生用人单位的联系，定期向用人单位介绍我院毕业生的就业原则、日程安排以及毕业生的基本情况，依照用人单位的要求，定向输送所需人才，并特别注意推荐政治素质和业务素质均较高的毕业生应聘，从而使得学校在用人单位取得良好的形象。另外一个方面，主动开辟新的就业市场，把实习和就业有机结合起来，利用实习基地的影响，让用人单位和学校相互了解，为毕业生提供更多、更优的就业环境。 三、加强就业指导的心理咨询工作 辅导员可以通过开设职业指导、政策指导、面试指导等内容的就职指导课，为学生分析就业形势，传授求职技巧，进行就业咨询。引导学生确定恰当的就业期望值和合理的择业目标，正确对待择业，把重点放到加强学生职业生涯和未来人生的指导上。 帮助大学生了解自己的性格心理。既要有普适的心理培训，又要有个性化、专门化的个性心理辅导，缓解部分毕业生因就业压力而产生的焦虑情绪，要特别关心低学历层次、家庭经济困难和女大学生等重点人群。具体做法包括：积极开展就业心理辅导，帮助学生纠正认知偏差，改变不良心态，消除心理问题，从而形成正确的自我评价。加强个性塑造，克服自负、自卑、焦虑和依赖心理。 还可以通过广播、宣传栏、校园网、热线电话等多种途径宣传就业心理咨询的性质和作用，帮助学生打开心灵窗户，解除学生疑虑以主动寻求帮助。可以邀请有关的心理专家，引导毕业生正确认识就业挫折，做好遭遇就业挫折的心理准备，帮助他们更客观地认识自己的优势及不足，增强其自信心，确定适当的择业目标，走出就业心理困境。 大学生涯的规划和管理需要从学生一进入大学就开始着手进行。当然，生涯规划也不是只仅仅规划大学四年的时光，生涯这个词（career）本来就有从生到死、贯穿人一生的意思。现在也有人说大学生职业生涯规划，也就是指大学生对将来的职业应有基本的定位和必要的知识、能力准备。古人说得好，“求乎其上，得乎其中；求乎其中，得乎其下也。”有目标和没目标不一样，目标高与目标低四年下来差别也显而易见。在最后的时候，按照计划来的学生可以游刃有余，胸有成竹。因此大学生涯规划应该大力推广，和督促实施。 篇尾一个学生写给李开复先生的信里说：就要毕业了。回头看自己所谓的大学生活，我想哭，不是因为离别，而是因为什么都没学到。我不知，简历该怎么写，若是以往我会让它空白。最大的收获也许是对什么都没有的忍耐和适应看了这几句话，我羞愧难当，作为一个传道授业者竟然什么都没教会自己的到学生，也让我时刻问自己，我能为他们做些什么？在学生工作第一线的我们任重而道远