健康过冬从护理鼻腔开始.docx

健康过冬，从护理鼻腔开始 健康过冬，从护理鼻腔开始西安交大附属二院儿科 刘海燕医生寒冷的冬季伴随着雾霾又来到了地球，如何让孩子少生病，顺利度过寒冷冬季呢？我这个儿科呼吸专业医生给家长们支个招吧，那就是：“健康过冬，从护理鼻腔开始！”可别小瞧和忽视孩子的小鼻子。我上门诊，经常会遇见一些反复感冒生病的孩子，仔细追问孩子的病史，他们大多有过敏性鼻炎或者气喘病史。家长们说，孩子总感冒，伴随着鼻炎也经常犯，可是吃了很多药，甚至喷了鼻用激素，效果常常不好，这该怎么办？还有不少曾经气喘的孩子，曾经按照哮喘吸入激素正规治疗很多年，然后医生让停止了药物。可是有一天，孩子突然气喘再次发作，这是怎么回事呢？上面两种情况，就是家长们忽视了孩子鼻腔的日常护理。鼻腔是人体呼吸道的门户。我们生命的一吸一呼之间，都从鼻腔开始。可是，因为鼻腔的特殊隐蔽结构，我们很多人以为鼻腔只是表面上看到的那个隆起的部分，似乎只占面部很小的部分。其实不然，如果你能看懂一张鼻腔矢状位解剖图，你应该惊讶的发现，鼻腔占据了我们面部的大约一半的位置。这个隐蔽的结构，又常常是藏污纳垢的好地方。你细心观察，可能发现，当雾霾严重或天气突变的日子，孩子鼻痂多了、鼻子堵了、睡觉不老实了、乱蹬被子了、呼噜声开始出现了、揉鼻子开始了、清嗓子开始了、肚子开始疼了等等一系列要感冒的前兆出现了，然后发烧了鼻腔护理不好，会导致反复感冒，从而诱发鼻炎，哮喘复发，药物过度治疗，还有哮喘。因为鼻腔是肺的空调和过滤器。正常成人每天呼吸约28800余次，空气呼吸量是15000升。空气中的病毒、细菌、灰尘、汽车尾气等有害物质通过鼻腔的过滤再进入肺，若没有鼻腔的过滤，不出一个月我们的肺便会被空气中的各种杂质塞满。所以鼻腔的卫生状况会直接影响到肺的健康。随着生态环境的恶化，空气污染加剧，各种病毒肆虐，作为唯一永不闭合的生命通道，鼻腔的清洁与护理对个人健康十分重要。卫生部的专项调查表明，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80%是忽视鼻腔清洁引起的。教给我们的孩子正确的鼻腔清洁护理方法，孩子将终生受益。不久前，我在北京参加全国过敏大会上了解到，欧美等发达国家早在上世纪80年代就认识到鼻腔清洁的重要性，提倡人们每天至少清洁鼻腔两次。正是因为鼻腔护理的普及，其民众鼻炎发生率大大低于我国。下面向家长们介绍一下护理鼻腔的注意事项：我们在护理孩子鼻子的过程中，往往会发现孩子的鼻涕不太容易清理出来，即使孩子大了自己会擤鼻涕，还是有部分鼻涕倒流粘附在鼻咽部，给孩子带来很大的麻烦。如果不怕麻烦，我们可以用生理盐水自制洗鼻器（比如把医用注射生理盐水灌入能喷出雾的小药瓶），当然为了节省我们的时间，也可以在药店购买现成的生理性海水，这是清洗鼻腔非常简便的一种方法。但是由于这种方法喷出的水颗粒粗，压力不好掌握，容易呛住孩子，5岁以下孩子推荐使用专业洗鼻器清洗鼻子。（洗鼻子，除了日常清洁，下面情况最适合经常洗鼻子）：1，感冒后鼻涕粘稠或有鼻痂不易清理；2，孩子患有慢性鼻炎、鼻窦炎或过敏性鼻炎，需要长期清理鼻腔内和鼻咽部的粘性和脓性鼻涕；3，鼻涕倒流常引起咳嗽 洗鼻子到底有什么好处？用盐水洗鼻子就像我们切开脓包之后，每天用盐水清洗伤口，引流脓液一样，这样才能加速脓包的愈合。每天洗鼻子对于有鼻炎孩子来讲，可以洗干净鼻腔的鼻涕，有利于鼻炎的好转；在鼻炎的好转期，坚持每天洗鼻子可以起到预防鼻炎的复发。到底孩子每天应该洗鼻子几次为好？坚持多次长时间为宜？如果在鼻炎发作期，建议每天三到四次；好转期时一早一晚即可。昨日视频中，孩子最后用金霉素眼药膏涂抹鼻腔，适合近期鼻炎发作合并有感染或出血的情况，除了金霉素眼药膏，红霉素眼药膏也可以使用，消炎效果非常好，一天两次，用大约一周时间。我个人经验，对于有慢性鼻炎、鼻窦炎和过敏性鼻炎、反复感冒的孩子，长期洗鼻子有利鼻子的健康，减少鼻炎的发作，从而顺利帮我们度过寒冷和灰色的冬季。备注：下面视频是针对不同年龄段孩子洗鼻子的视频，家长们可以参考。/us/271350/75760843.shtmlh