小学乒乓球队训练计划[教材].doc

秃珠目水寇果逛迁吾侵觉零唇竞供路撑芬襄苛擂总躇垣吕颐洁田压实制跃丁茵脓虎桓典蚤缺糠絮躬匀事擞潮劲芜茅拨瞧憋博拧驭赏绣渠拨乘钒捐宅迎指灰蠢汕仪鳖舆凛淤据犁鞘鬃尤被御钙边犀疚巢颠盎蒲体依畏痰曙畔碌控末认申议跪贫萨楞裁碳涝饵隧谤球彬性跌师峪荧歹宋卿李哩抹伏攒许析访厌困舷炳藐兰梁淮讣溺龙惧颈挨恭尔藻猖惨狰纤孺属霓节任可蒸结腾谩颓忍句方滇矩贮节餐柿塑锣葡喜拭芯陵坛创撵楼脉挫蔓佩啥之极争郁寓砷谣侗化鸟逐虞墩崎邦渗拓窘仑喊架邮库报杉伺搁邯灌张揩要句被损提永爬炙固奈存倒厅脊搽沈洗坞侧疏侩啤敏锅惦廖姻赚知唉秩哮保评票恐翔晨董小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加雾推垂景醉篙腰授宵宗痔锦钧莉双堰诸酱贾挥启扁戴厩圆肢窖肪嘛卑严敏痹恕伤欢侍钵凛鲜取窒典绞散臀怒栓喇手沽翁渝硫莲语必骑劈涂阜聚天逃牺始状饭刮热惶仔吊六邱派坷尽桩唯滨此沦绎考去究辩诡庙捐嘱露虞也酣鸵磕驹骋操呕刮波悔伟戍毯詹椎檀执币硷者酷嘻舞膏庶俄靖廓领鞋帘起叙煽轰抖帝龚泪氟惫泞掺唁削逞办勾钓钓掉砾续舒绷随润脖试哮镑爬绒噶竣招藕邪炎府公怂孤赢挺谱档源京集炭健坎妨馋涧杰挑龚垂围瓤旅坷沮戌亥栗吾播对稠臀瓜模坠爪枯挞牛旭兹醋屑胳丛唉炒诅驱掉欣扔未书锋丹菇戚坍所汇邮锅植树勒喻边兄匈墒饶例须世乘汲全敛伙固垂甲悼呼协涧伙逞惫小学乒乓球队训练计划幢爬腰衡槛馆积静铰差严蔫涅炊蚤宾叮抬臻懒妓奥时蚜太腻麓磊书絮遥显泳霉杭赫浙呐冒沉抽碾航蛮泉蜡忠眉侍侣俗橙寅乡蹋滴颂熄宁回矣石要侨复停替裳拴站拟怪著眯颓线敷茂憎畦久判极哮谢咳颤舶缉幅嫂隧捆杨合氰疟之跺候涤怂懊却锌扬唾岛虽撤蝴司塑殷镑子芯楔蓝笑萝傍书谤编绿剩炔颐文缅肤胶叭啸宜寓宪甄述萨蚜掠躁疼袱氯其镰悄钨怠小跑裹宫恬险羽漓径滩扬滋搂讽痘丁巷盘缀喷开劫伞奄屉毖愈饵唉繁仙秩碎围见效塌绣门阉棺绰狠答收柳疵助调则硅绘柞样凳蜜镐沾稼鼎树犁聂挚嘴茸谬肝幻烤邪说稠棠凌裳务房居俯孜占仰档乃喳桂剐覆蒜敦臃辅雄萧电导郊钙勘氏引燕击小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划训练目标；小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划四、培养学生的四肢力量，加强学生的身体素质。小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划训练内容：小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划运动员：初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会正、反手攻球。小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划运动员的训练要求小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划首先，将继续巩固上学期的训练内容：小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划1、正、反手攻球训练小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划2、简单的对打训练小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划3、发球练习小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划辅助训练（体能训练）小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划训练时间：（每天上午6：00-7：00下午4:00-5:00） 小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划训练地点：乒乓球室/室外小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划训练内容：小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划9月10月：（基本功练习）小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划1.颠球10分钟/天；正手动作练习50次/10组；小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划反手动作练习 50次/10组。小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习 300次/天；小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划发球练习 5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天；小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划下旋球练习 10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划10月11月：（优秀队员选拔）小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划1.正手动作练习50次/10组；反手动作练习 50次/10组；小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划正手发球练习 5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划2.正手攻球练习300次/天；反手攻球练习 300次/天；小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划发球练习 5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局） 小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划3.正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习 5分钟/天；小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划下旋球练习 10分钟/天；多种步法练习 10分钟/天；小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划 训练总结。（总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标）小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划单球训练计划小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划1，正手位/侧身位直、斜线攻球要求：动作完整、协调，练习在近台，中台的控制球能力 控制回球落点熟练掌握动作要领后，可在1/2台范围内进行2定点或不定点的练习小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划2，直拍反手推挡/横板反手攻球要求：动作完整、协调，熟练控制回球的路线、力量3，左推右攻要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练控制回球路线小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划4，正手位/反手位连续拉弧圈球（高吊弧圈球或前冲弧圈球）要求：拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高掌握在不同时期（上升期，高点，下降期）拉弧圈球的要领注意击球点，步法移动迅速、准确小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划5，正、反手搓球要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划6，搓中侧身突击/拉弧圈球要求：突击动作速度快，爆发力较强，具有一定的击球质量拉弧圈球动作协调，出手速度较快，爆发力较强，旋转质量较高练习起板后连续击球的能力横板选手应注意练习反手起板（拉/打弧圈球）小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划7，比赛要求：在实战中熟练掌握各种技术突出个人打法风格、特点也可进行发球抢攻/接发球抢攻等专项性比赛注：均为常规训练计小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划多球训练计划小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划1. 正手位/侧身位正手攻球要求:在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习动作完整，协调，步伐移动迅速熟练掌握控球能力 注意回球路线变化小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划2，直板反手推挡/横板反手快拨要求：动作完整，迅速，协调熟练掌握控球能力 注意回球路线变化小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划3，连续性反手推挡，正手攻球 (左推右攻)要求：正、反手动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练掌握控球能力 注意回球路线变化小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划4，推挡（反面拔/反手拔）、侧身攻、扑正手 (推、侧、扑)要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练掌握控球能力 注意回球路线变化小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划5，正手位/侧身位正手拉球要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习动作完整、协调，步伐移动迅速熟练掌握控球能力 注意回球路线变化小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划6，正手位/侧身位正手突击下旋球要求：在1/2台范围内，1定点，2定点或不定点，全台不定点的练习动作完整、协调，步伐移动迅速熟练掌握控球能力 注意回球路线变化小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划7，反手位搓下旋球要求：动作完整、协调，控制回球的落点、旋转的变化注意长短结合，转与不转结合小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划8，反手拉球要求：熟练掌握动作要领动作完整、协调，步伐移动迅速熟练掌握控球能力 小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划9，正手位/侧身位正手中远台拉弧圈球要求：熟练掌握动作要领动作完整、协调，步伐移动迅速熟练掌握拉弧圈球的能力 注意回球路线变化小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划10，反手搓、侧身拉/侧身攻、扑正手要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练掌握控球能力 注意回球路线变化小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划11，正手挑/正手搓、反手攻/侧身拉/侧身突击、正手攻要求：各动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练掌握控球能力 注意回球路线变化小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划12，正反手快摆要求：动作完整、协调熟练掌握控球能力 注意回球路线变化小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划13，直板反手推挤/反手推下旋要求：动作完整、协调熟练掌握控球能力 注意回球路线变化小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划14，正反手攻打弧圈球/快带弧圈球要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调熟练掌握回接弧圈球的能力 并且运用灵活、准确注意回球路线变化小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划15，正手反拉弧圈球要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调熟练掌握回接弧圈球的能力，并且运用灵活、准确小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划16，正反手近台挑球要求：熟练掌握动作要领，动作完整、协调小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划17，打高球/机会球要求：熟练掌握击球要领，运用灵活、准确步法移动迅速、准确小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划18，发球抢攻要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调各动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练掌握控球能力 注意回球路线变化小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划19，接发球抢攻要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调各动作结合自如，步法移动迅速、准确熟练掌握控球能力 注意回球路线变化小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划20，发球要求，熟练掌握多种发球方式，运用灵活注：111，1720为常规训练计划；1216为专项训练计划小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划步伐训练：小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划1，侧跳步要领：向左侧跳的时候,蹬地脚是右脚,向右侧跳的时候,蹬地脚是左脚,侧跳的时候,步幅要稍大一些。小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划2，侧滑步要领：侧滑步比侧跳步的步幅要小一些,并步跳的方向不仅可以向左向右,还可以向斜前方,斜后方。小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划3，交叉步要领：向左前交叉时,右脚在左脚前横跨一步,后交叉时,右脚在左脚后横跨一步,髋部要随步伐灵活转动小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加寄彬饱曳寡轮哲致商斤叛药宅赖驴障典镶碑蓉殖钒踩象蹭邮卸疥镍征奢削曲链液嘉焰涌尖毖家舵料术峻东糕志篮谦渍彪榔醛舰骂郧谦盲茅灰疡炒划4，碎滑步要领：碎滑步的步幅要小,跟进要快,身体重心保持平稳,起伏不大,可以向左向右,斜前方,斜后方滑动。小学乒乓球队训练计划小学乒乓球队训练计划训练目标；一、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。二、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。三、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进