[教育]学习目标策略.doc

课程简介：课程名称：快乐学习的策略训练设计者：成功之道课题组指导者：刘善循教授学习领域：学习策略学习范畴：目标策略适用年级：中学教学策略：全班参与，交互式教学策略训练时间：三课时 (每课时40-50分钟)：交互教学法系由Palincsar & Brown（1984）所提出，根据Vygotsky的专家脚手架（expert scaffolding）理论而设计。所指的专家脚手架乃指学生在学习历程中，先扮演观察者的角色，藉由专家的示范而经到某种认知的活动，接着，在专家的引导及矫正错误下学习，及逐渐缩小近侧发展区域，最后能独自完成认知活动，撤走脚手架的扶助。故良好学习应是由外塑的学习发展为内发的学习。（“近侧发展区域”：依Vygotsdy的观点，认知功能刚开始都是源于社会的层次，后来才渐渐发展至个人内化的层次。“儿童在独自下所能达成的表现”（个人内化的层次）与“儿童在专家（指父母、教师、或精于某项认知活动的伙伴等）协助下所能达成的表现”（社会的层次），二者间的差距、即他所称的“近侧发展区域”（zone of proximal development）的概念。）设计构思：n 本训练的重点以帮助学生“发现”、“体验”学习目标、人生目标为核心，引发学生对自己的目标进行思考、设定，并学会使用“目标宣言”、“学习计划表”等一步一步去实现自己的目标。第一课时的学习活动：主要是向学生介绍“目标策略”的陈述性知识：什么是目标策略？目标策略的重要意义是什么？向学生提供思考空间，引发学生对“学习目标策略”的深层思考。首先向学生讲述1-2个故事（见附件一），引导学生进行讨论与思考，说明“有目标”与“没有目标”，会对人生、对学习会产生何种不同的结果。整个讨论过程首先利用“三三两两讨论法”使学生对自己的认识进行进一步的加深，然后让学生利用“闭目反思法”对所举的事例进行反思、对自己目前的“目标状况”进行反思，故可以让学生最大限度的“体验”到目标策略的重大意义。三三两两讨论法：此法为每两人或三人自由组成一组，在三分钟时限内，就讨论的主题，互相交流意见及分享。三分钟后，再回到团体中作汇报。这种小组活动重点在于能让参与者就研讨的问题，进行较深入的讨论、分析及分享。n 在第二课时的学习活动：在学生初步认识到目标策略和自己的人生发展的关系后，让学生学习如何通过“时间管理”的策略，制订自己的学习计划。教学方法是：通过一个实际的例子（见附件二）向学生陈述制订学习计划的过程：首先对自己目前的学习状况进行分析，需要分析的因素包括：目前的成绩、可以利用的学习资源、短期目标、中期目标等。通过对实际例子的分析，让学生明白，制订学习计划的过程，实际上就是对自己的目标进行分解的过程。时间管理：时间管理所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。由于时间的独特性，所以时间管理的对象不是时间，而是面对时间进行的管理者的训练。时间管理的六项基本原则： 1、 明确目标 2、 有计划、有组织地进行工作 3、 分清工作的轻重缓急4、 合理地分配时间 5、 与别人的时间取得协作 6、 制定规则、遵守纪律n 第三课时的学习活动：在制订学习计划表后，关键在于执行。教会学生把自己的远期目标、中期目标、近期目标通过“目标宣言”的心理训练，内化为自己的“精神需要”。策略要点：目标宣言、学习计划表教学目标：（一） 陈述性知识方面：学生能1. 了解学习目标的重要性； 2. 懂得设定学习目标的方法； （二）情意认知方面：学生能3. 发自内心的要去实现自己的目标； 4. 树立自尊、自信的人格意识。 教学资源：附件一、附件二、附件三、附件四、附件五、附件六教学程序：第一课时(50分钟)学习内容和活动教材/备注教学元素1. 引起动机 (5分钟)教师向学生讲述附件一中的故事，提出问题：产生这种不同结果的原因是什么？全班活动透过提问，引起学生的思考。2. 三三两两大讨论 (15分钟)教师先把学生三三两两的分组，要求学生就上面的问题进行讨论。（3分钟）教师需要告诉学生：这种讨论可以提升你的沟通与表达能力，需要认真、投入。讨论结束后，让4-6名学生报告其讨论结果。（12分钟）三三两两讨论法通过讨论、交流，引发进一步的思考。3. 引起反思（3分钟）教师再次提出问题：你有目标吗？你的目标是什么？让学生进行反思。闭目反思法加深学生的心理体验。4. 教师总结并讲解目标策略的陈述性知识（15分钟）使学生明确：n 人生需要目标；n 目标包括远期、中期与近期；n 学习也需要有目标，有了目标，才会激发学习的动机，提升学习兴趣；n 目标必须明确可行； n 目标不宜过高或过低，也不可过于含糊笼统；n 目标需要具体化；相关的陈述性知识见附件六及超级学习策略的综合训练模式讲述中需要结合具体的例子。5.再次反思并报告 (10分钟)你的近期目标、中期目标、远期目标应该是什么？闭目反思法放声思维法在对目标策略有了初步了解后的反思。再次的心理体验。6. 总结（2分钟）告诉同学目标不是一句空洞的口号，而是通过一定的程序和方法，科学的设定出来的。具体的设定与实现目标的方法，将是下一课时讲解的内容。第二课时(50分钟)学习内容和活动教材/备注教学元素1. 实例思考 (3分钟)教师讲述附件二中的故事诸葛亮草船借箭。提问：这个计划有哪些特点？（这种提问方式是不适当的，应该有更具体的问法）为什么能够实现？如果计划内容不符合学生的生活，可以酌情修改，但包含的要素必须呈现出来透过完成一个学生感兴趣的目标，让学生认识什么是有效的计划。2. 三三两两大讨论 (6分钟)教师先把学生三三两两的分组，要求学生就上面的问题进行讨论。（3分钟）讨论结束后，让4-6名学生报告其讨论结果。（5分钟）三三两两讨论法通过讨论、交流，引发进一步的思考。3. 教师结合草船借箭总结并讲解目标策略的陈述性知识（4分钟）使学生明确：n 制订计划的主要目的是通过时间管理来保证目标的实现，如什么时间借、什么时间击鼓、什么时间鸣金等等；n 制定目标应该符合自己的实际情况，所以需要充分分析自己的优势、可利用的资源等各方面的因素；n 制订计划的过程就是对目标进行分解、统筹安排的过程，在事前尽可能的预计到各种可能性，这是诸葛亮“神机妙算”的关键所在。相关的陈述性知识见附件六及超级学习策略的综合训练模式让学生了解目标计划的原则和要领，以及评价一个计划的标准。讲述中需要结合刚才的例子。4. 提出问题（1分钟）老师指定一个目标，可以根据具体情况从下面的两个任务中任选一个，让学生制定一个实现目标的计划。（设计的这两个活动似乎很难引起学生的兴趣，应该设计的更具挑战性）1、 办一个生日小聚会，邀请自己的老师和部分要好的同学参加；2、 组织一次全班的周末植树活动。 如果本目标不符合学生的生活，可以酌情修改，但应保持基本相当的难度透过完成一个学生感兴趣的目标，让学生尝试制定一个简单的计划。5. 三三两两大讨论（2分钟）把学生三三两两的分组，要求学生就上面的问题进行讨论。三三两两讨论法通过讨论、交流，促进学生更加投入。6. 活动（98分钟）依据讨论的结果，每个小组制定一份实现目标任务的计划。（5分钟）请几个小组宣读自己的计划。（53分钟）体验实践就简单任务动手尝试，练习掌握制定目标计划的方法。7. 小结（2分钟）鼓励同学们的尝试。告诉同学们：制订计划不仅能保证目标的完成，而且能提高他们的组织能力和领导能力，对他们的人生发展有很重要的意义。同时适当指出计划中不足的地方。相关的陈述性知识的重复在学生实践的基础上总结，加深学生的理解和记忆。8.实例观摩、思考、评价(6分钟)教师向学生出示一份完整的学习目标计划表（附件三），（建议课堂上发给学生，此表应该每人一份）。提问：这个计划有哪些优点？为什么能够实现？要求学生独自评价这个计划，在空白处简单写出自己的评价：这个计划哪些是适合我的？哪些是不适合我的？我应该怎么制订自己的计划？如果计划内容不符合学生的生活，可以酌情修改，但包含的要素必须呈现出来做笔记法加深学生对制定学习目标计划要素的心理体验。10. 活动（12分钟）请每个同学独立制定自己的一周学习目标计划。（用12分钟完成一个周计划可能吗？制订计划还有一个环节需要注意：最好要有家长的参与，这个参与包括计划制订时候的参与意见、计划执行时候的监督。这个活动应该作为家庭作业。那课堂上该做什么？）计划要求包含以下部分：n 对自己目前的学习状况进行分析，包括目前的成绩、可以利用的资源等；n 要有中期目标、短期目标； n 要对自己的目标进行分解，使目标具体化；n 要有切实可行的时间安排。体验实践找出自己的学习目标和人生目标。动手尝试，练习制定自己的学习目标计划。11. 三三两两大讨论（3分钟）把学生三三两两的分组，讨论小组内每个人的学习目标计划。（学生是否愿意和别人分享自己的隐私？如果不愿意怎么办？）建议大家在讨论的基础上进一步修改自己的目标计划，但要注意：目标应该符合自己的实际情况。三三两两讨论法通过讨论、交流，补充每个人在新知识掌握方面的漏洞。互相取长补短，完善每个人的学习目标计划。造成学生之间相互监督的氛围，敦促学生执行自己的目标计划。12. 总结（2分钟）重复制定目标计划的要领。告诉同学们，他们已经掌握了制定学习目标计划的知识，接下来的关键是真正执行好自己的目标计划。相关的陈述性知识的重复在学生实践的基础上总结，加深学生的理解和记忆。强调执行的重要性，为下一节课的内容留下线索。第三课时(50分钟)学习内容和活动教材/备注教学元素1. 提出问题 (4分钟)假设附件三的学习目标计划是某一位叫做小明的同学的。小明制定了一个很好的计划，但他执行得怎么样呢？老师讲述附件四中的故事。小明的计划没能顺利执行的原因是什么？全班活动如果计划内容不符合学生的生活，可以酌情修改，但包含的要素必须呈现出来透过提问，引起学生的思考。2. 教师讲解目标策略的陈述性知识（4分钟）使学生了解目标计划执行过程中可能遇到的障碍：n 自己的消极态度；n 权威人士的负面期望；n 妄自菲薄；n 缺少榜样；n 计划安排不合理；n 客观上的干扰。相关的陈述性知识见附件六及超级学习策略的综合训练模式让学生了解执行目标计划过程中可能遇到的障碍。讲述中需要结合刚才的例子。3 引起反思 (2分钟) 这些问题自己遇到过吗？如果遇到过，自己是怎样看待和处理的？闭目反思法引导学生发现自己潜在的心理问题。4. 实例观摩（15分钟）老师讲述附件五中的故事，每个故事之后引导学生说出其中的道理，老师进行点评，说明应该如何克服目标计划执行中的障碍。让学生明白：n 制定了目标就要坚决地执行；n 怎样克服目标计划执行过程中的障碍；n 目标计划不是一成不变的，需要根据实际情况做出相应的调整。为了调动学生的积极性，也可以鼓励学生讲自己的故事，老师通过点评呈现知识点。透过故事让学生体会其中的道理，自己发现其中的知识。让学生掌握克服障碍执行计划的方法5引起反思 (2分钟) 自己遇到类似问题的时候，是不是也应该这样看待和处理呢？闭目反思法引导学生把学到的知识应用到自己的实际生活中。6. 教师讲解目标策略的陈述性知识（5分钟）让学生明白：n 目标成功宣言是帮助目标实现的心理训练；n 目标成功宣言包括：长期目标、中期目标、近期目标、实施计划、自己的优势、必胜的信心；n 自己的优势要尽量多写，即使是很小的优势也不要漏掉，优势列出的越多，对实现目标的鼓舞就越大；n 目标成功宣言是针对自己的宣告，不一定要在所有人面前宣讲。相关的陈述性知识见附件六及超级学习策略的综合训练模式让学生了解目标成功宣言的作用和意义。让学生学会制定自己的目标成功宣言。讲述中需要结合刚才的例子。7. 活动（5分钟）让学生起草自己的目标成功宣言。体验实践练习掌握制定目标成功宣言的方法。8. 心理训练（2分钟）让学生默念自己的目标成功宣言。自我暗示体验目标成功宣言的作用。9. 教师讲解目标策略的陈述性知识（5分钟）让学生明白：n 宣读目标成功宣言时，必须从心底里相信这种方法会起作用，相信自己的目标一定会实现；n 每天早、中、晚对着镜子高声宣读目标成功宣言三遍，坚持训练21天以上；n 随着时间的推移，宣告某些小目标已经实现，大目标正在逐步接近，自己的长期目标一定能实现；n 目标成功宣言也需要随着情况的变化进行适当的调整，以使之更加行之有效。相关的陈述性知识见附件六及超级学习策略的综合训练模式让学生了解目标成功宣言的训练方法。10. 心理训练（3分钟）让学生依照刚才讲过的要领再次默念自己的目标成功宣言。让学生默念的时候站起来，或者坐端正，精神饱满，信心十足。带领学生齐声高喊口号：“我能行！”自我暗示如果口号的发言不适合当地的方言口音，可以酌情修改，但内容的意思不能变加深体验目标成功宣言的作用。11. 总结（3分钟）提醒学生根据自己的实际情况进一步修改自己的学习目标计划和目标成功宣言，一定要坚持目标训练，鼓励他们坚持执行自己的学习目标计划。布置作业：认真学习教材中学生训练手册S1分册，完成其中的练习。告诉同学们，他们已经掌握了6S的第一个策略目标策略，他们的学习生活将从今天开始彻底改变。作业积极的语言激励激发学生情感和意志的认同。促进知识和方法内化为学生的意愿。训练效果评估方法：教师评估：教师主要根据以下原则，以引导的方式与学生共同评估目标策略训练的成果：n 情感体验：学生对目标策略理解的内化，对设定与实现自己的目标有强烈的情感需求。n 目标明确：学生有自己明确的近期、中期、远期目标。n 执行目标：学生能够通过对自身学习状况、学习资源的分析，制定出切实可行的学习计划，并能够对计划的可行性进行自我调整。n 心理训练：学生能够通过“目标宣言”训练进行自我心态的调整。 学生自评与互评：如何进行自评于互评？需要设计 n 学生自我评估的过程，就是对学习过程进行“自我调控”的过程。n “自我调控”本身也是6S学习策略的重要内容之一。n 对“学习计划表”进行互评，能够引起学生的学习兴趣，增加他们的投入程度。家长评估：n 进行家长评估，可以让学生更加投入。n 需要提示家长：对孩子的评估要用正面语言进行激励。n 家长可以根据学生在进行目标策略前后的情绪表现进行效果评估。n 鼓励家长根据家长指导手册的指引，参与孩子的学习策略训练。注意事项：1. 进行教学时，教师须尽量引导学生进入“体验式”思考状态。2. 因本课程以全班教学模式进行，故需照顾学生的个别差异。教师在设计活动时，应留意照顾学生的个别差异，对个别存在极端倾向的学生需要进行单独咨询。3. 教师应多给予学生参与的机会，教学气氛要轻松，以赞赏的方式，鼓励他们多发言，提升他们投入的程度，提高学生的自信心。 4. 若附件故事的情境设计狭窄，未能配合学生的经验，教师可考虑稍为改动故事情节，以配合学生的生活经验。 5. 课堂延续：在课程延伸方面，透过“三三两两讨论法”及“闭目反思法”，可让学生从中产生新的想法，能提升其自我探求新知识的兴趣。此外，教师亦可鼓励他们在日常生活中应用所学的知识和技能。附件一：目标的故事故事一、儿玉泰介取得北京马拉松赛冠军的故事在一九八六年的北京国际马拉松比赛中，日本运动员儿玉泰介战胜了身体条件优异、速度耐力出众、天生擅长奔跑的非洲运动员，以手计时二小时零七分三十五秒跑完全程，创造了国际田联和国际马拉松及公路跑协会确认的世界有史以来第五最好成绩。亚洲人竟然在马拉松项目上战胜了黑人运动员，很多人觉得不可思议。后来，有人专门为此访问了儿玉泰介，问他是不是有什么秘诀，儿玉泰介的回答是：有！ 儿玉泰介说：因为比赛的路线是提前定好的，所以赛前他有机会乘车沿着比赛的路线走过几次，记下了沿途一些标志性地点，并准确的把握了这些标志性地点距离比赛终点的距离。这样做有三方面的意义：一是比赛中可以准确的知道自己已经跑了多远，还需要跑多远，从而正确的分配体力；二是相当于把马拉松四十多公里的超长跑分解成了几个中等距离的长跑，等于把一个很困难的目标分解成了若干个相对来说容易得多的子目标，从心理上降低了任务的难度，使自己更有信心；三是每当他跑到一个标志性地点，都会在心里暗暗鼓励自己说：我已经跑完了一段，现在我距离最终的目标更接近了，我一定能够成功！从而不断激励自己，鼓舞自己，用自己的意志使自己的潜能充分爆发出来。故事二一个从小立志要当总理的人的故事附件二：诸葛亮草船借箭的故事 三国时期，孙刘两家联合在赤壁对抗曹操。周瑜妒忌孔明的才能，想设计害孔明，要孔明在十天之内造好十万枝箭，（需要达到的目标）但是暗地里却吩咐工匠故意拖延怠工，而且故意不拨给造箭用的材料，想等着孔明误了日期，好借机定他的罪。 孔明知道，这是周瑜在设计害自己，就算十天时间也造不出十万枝箭，但是他自有妙计：（实现目标的条件、对可利用的资源进行分析）：1、 周瑜的助手鲁肃认为大敌当前，应该以联合抗曹为重，不愿意周瑜害自己，所以他会帮自己的忙；2、 孔明熟知天文和气象，算定两天之后会有大雾，而且江上的雾气会更重；3、 曹操性格多疑，在不明对手底细的情况下不会出战，如果有人夜里偷袭，一定会放箭御敌；4、 曹军人数众多，弓箭手也多，短时间内就能射足够多的箭。所以孔明说：“操军即日将至，若候十日，必误大事。只消三日，便可拜纳十万枝箭。（目标设定：3日内，10万枝箭）”并且立下了军令状。孔明向鲁肃借了二十只船，每只船的两边绑上一千多个草把。（实施计划）（具体计划、计划的实施）第一天孔明没有动静，第二天还是没有动静，到第三天半夜里，大雾漫天，（时间管理）孔明带着准备好的船渡江向曹营进发。靠近了曹操的水寨，孔明命令把船横着排开，然后擂鼓呐喊，假装偷袭。 曹操听说有人偷袭，可是夜里又有大雾，摸不清对方的底细，于是传令：放箭！结果一万多名弓箭手，一起朝江中放箭。孔明坐在船里，估计船的一侧中的箭差不多了，命令把船调过身来，为了节省时间，进一步逼近曹操的水寨，继续擂鼓呐喊。（时间管理）等到太阳升起来了，雾散了，船的两边也正好都中满了箭。孔明下令收船回营。曹操这时候知道上当了，但是已经来不及追了。（时间管理）诸葛亮草船借箭的计划表目标要解决的问题有利的条件计划时间安排三天造出十万枝箭期限太短鲁肃可以帮忙向鲁肃借船提前向鲁肃借船工人和物料都不够两天后会有大雾船上绑草把提前备好草把周瑜存心破坏曹操会放箭御敌请鲁肃保密前两天按兵不动造箭是不可能的，必须想别的办法曹军弓箭手很多，短时间内就能收集足够多的箭借大雾夜袭曹营，诱骗曹军放箭，用草船收集箭枝第三天半夜出发，使曹军无非摸清我军底细，只能放箭靠近到一定距离开始擂鼓佯攻，骗曹军放箭一侧受满箭再换另一侧为加快受箭速度，进一步靠近敌营天亮大雾散去之前收兵回营，曹军发现了也追不上回营交箭，正好赶上三天限期附件三：小明的学习目标计划目标分解需要解决的问题有利的条件本周计划时间安排中期目标：上学期排名第18语文成绩稳居前列学好各科新知识06：30起床，07：30到校，路上背英语单词本学期期末考试总分全班前10名回家要帮忙做很多家务数学目前排在全班第十二找英语老师指点提高英语成绩的技巧08：00-12：00上课认真听讲，尽量不遗留问题短期目标：家离学校比较远作文很好要求父母少让自己做家务午休时间适当休息，完成当天作业6月1日到期末考试前，把所有学过的知识复习一遍英语成绩不理想，主要是以前的基础不好，单词记不住 以前英语成绩比较低，提高成绩的余地很大利用上下学路上的时间背单词14：00-16：00上课认真听讲，尽量不遗留问题5月1-31日，消灭各学科遗留问题达到前十名需要提高的分数比较多语言表达能力强背100个新单词，500个旧单词16：00-17：00做值日，回家路上背英语单词4月1-30日，把以前学过的英语重点课文全部背下来父母在学习上帮不上忙有自己单独的房间用来学习周末默写单词，检查计划的完成情况17：00-18：00做家务3月1-31日，把以前学过的英语单词全部记熟掌握了学习的目标策略，会制定学习计划18：00-19：00晚饭时间看电视新闻本周目标：有一台复读机19：00-21：00完成当天作业在保证各学科新知识学会学好的前提下，把去年学过的英语单词全部记熟21：00-21：30复习功课，适当预习21：45-22：15背英语单词22：30就寝附件四：小明的学习目标计划遇到障碍的故事小明在学习了目标策略之后，给自己定了周密的学习计划，并且制定了本学期期末考试总分达到全班前十名的目标。但事实上，小明对自己的英语成绩并没有多少信心。因为过去的基础不好，小明的英语成绩一直拖全班的后腿，英语老师还为此找过小明的家长。小明也因此有些害怕英语老师，甚至有些讨厌学英语。（消极态度）星期一，按照计划小明应该找英语老师讨教学好英语的方法。英语课下课后，英语课代表和班上几个英语好的同学围着老师问这问那。小明本来也想过去，可是看到老师身边都是英语成绩很好的同学，不由得自惭形秽，觉得不好意思过去，就是过去了老师也不会搭理自己，也许还会被其他同学笑话。（妄自菲薄）就这样，眼看着英语老师走出了教室，小明最终也没敢过去。晚上吃饭的时候，小明和父母谈起希望少做些家务，多点时间学习的事。爸爸说：“咱们家从来没出过知识分子，你也不会是读书的材料，将来能对付考上大学就谢天谢地了，再努力也是这个命。（权威人士的负面期望）你妈身体不好，你都这么大了，还是帮家里多干点活儿吧。”小明听了心想：连自己的父亲都对自己没信心，也许自己想成为班里的前十名压根就是想错了。结果这天晚上小明心情很不好，虽然勉强自己按照计划完成学习任务，但是效果并不理想，单词背了半天还是记不住。小明心想：那些英语很好的同学究竟是怎么学的？到底是我笨还是方法不对？怎么就是记不住这些稀奇古怪的单词呢？（缺少榜样）照这样下去，自己定的计划肯定完不成。两天以后，小明的妈妈突然病了。小明和爸爸一起把妈妈送到医院，忙了半天，不但耽误了下午的课，晚上的学习计划也都被迫取消了。（客观上的干扰）一个星期很快过去了。虽然小明很努力，几乎把所有能用的时间都用来学习和背英语单词，但还是只完成了计划的一半，而且因为计划安排得太满，把自己搞得很疲劳。（计划安排不当）小明心想：就算没有妈妈生病的事，最多也只能多出一天时间，可是计划要背的单词还差一半没有背，是不是自己的目标定得不合适呢？ 附件五：克服目标计划执行障碍的故事故事一、美国牛仔裤大王李维斯的创业故事（改变自己的消极态度/克服妄自菲薄）美国牛仔裤大王李维斯最早是在开发西部的过程中发迹的。当年他像许多年轻人一样，带着发财的梦想前往西部淘金。一天，他遇到一条大河挡住了前往西部的路，苦等了数日，被阻隔的行人越来越多，但都无法过河。于是陆续有人打道回府，放弃了自己开发西部的目标和计划；更多的则是怨声一片，觉得开发西部实在太困难太艰苦了。（消极态度）李维斯本来也感到很失落，但他想起了有人传授给自己的“精神胜利法”。 于是他不断重复着对自己大声说：太好了，大河居然挡住了我的去路，上天又给了我一次成长的机会，凡事的发生必有因果，这件事一定会有助于我。就这样，李维斯成功的克服了自己的消极态度，（改变自己的消极态度）留在当地做起了推车卖水的生意。慢慢地，有更多的人参加进了他的新行业，推车卖水的人越来越多。有一天,一个推车卖水的壮汉对他说：“小个子，以后你不要再来卖水了，从明天早上开始，这个地盘归我了。你不适合这个地方，滚回你的老家去吧。”李维斯以为那人是在开玩笑，第二天依然推车卖水，没想到那家伙立即冲上来，不由分说，便对他一顿暴打，最后还将他的水车也一起砸烂了。当时的美国西部可以说没有法律，只有武力，身材瘦小的李维斯根本对付不了这些人高马大的家伙，也许他真的不适合来西部。（妄自菲薄）但是李维斯没有这样想。当那个家伙扬长而去以后，他立即开始调整自己的心情，再次强行让自己兴奋起来，不断对自己大声说：太好了，这样的事情竟然发生在我的身上，上天又给了我一次成长的机会，凡事的发生必有其因果，这件事一定会有助于我！李维斯没有离开西部，而是有一次留了下来。（克服妄自菲薄）他发现西部人的衣服极易磨破，同时又发现西部到处都有废弃的帐篷，于是他有了一个绝妙的主意：把那些废弃的帐篷收集起来，洗干净，缝出了世界上第一条用帐篷做的裤子牛仔裤。从此他一发不可收拾，生意越做越火，最终成了举世闻名的牛仔裤大王。故事二、斯滕伯格上学时的故事（正确对待权威人士的负面期望）斯滕伯格是美国著名的心理学家。上小学的时候，斯滕伯格特别害怕做智力测验，一做智力测验的时候就很紧张，因此智力测验的结果是他的智商较低。鉴于智力测验的结果，老师觉得他是一个很笨的孩子。（权威人士的负面期望）老师的评价使得斯滕伯格也觉得自己很笨，上课时觉得自己反正也听不懂，也就不好好听课了；学习时觉得自己这也学不会，那也学不懂，对学习也失去了兴趣。这样一来，各门的考试成绩都很差，斯滕伯格就更加坚定了自己很笨的理念。这种来自权威人士的负面期望差一点毁了斯滕伯格的前途。后来，斯滕伯格班里换了一位刚刚毕业的新老师。这位新老师对斯滕伯格的印象很好，并夸奖他是一个聪明的孩子。这在之前，斯滕伯格从来没有听到别人夸自己聪明，开始时有点难以置信，但是心里很高兴，也很喜欢这位老师。从那以后，每逢上这个老师的课，斯滕伯格总是很认真地听。慢慢地他发现，其实学习并没有想象的那么难呀！自己好像并不比其他学生笨呀！（正确看待权威人士的负面期望）慢慢地，斯滕伯格转变了对学习的看法，学习上开始有了进步，而学习成绩的提高，也让斯滕伯格进一步改变了对自己的看法：自己并不笨，只要想学，自己可以学得像任何一个孩子一样好。从此，斯滕伯格抱着对自己的信心，认真学习，不断进步，最终成了美国著名的心理学家。故事三、乔安山学雷锋的故事（寻找榜样）榜样的力量是无穷的，寻找榜样相当于给自己树立了一个目标。大家都看过离开雷锋的日子这部电影吧？主人公乔安山因为自己工作中的一点疏忽，导致了雷锋的牺牲。有的人可能会因为这样的事而永远活在阴影和噩梦中，但乔安山没有。他想：是我把雷锋带走的，那我就要把雷锋再带回来。（自己的目标）于是，乔安山把雷锋当作自己的榜样，（寻找榜样）让自己像雷锋当年那样生活、工作和为人民服务，让雷锋精神称为自己前进的动力和战胜困难的勇气，从挫折之路走向成功之路。就这样，乔安山变成了雷锋，他让牺牲了的雷锋重又回到了我们身边，而在把雷锋带回来的过程当中，乔安山自己也实现了自己的人生目标。附件六：目标策略教学辅助资料目标策略教学目标与导向：1、学习要有目标；2、如何制定明确具体的学习目标；3、如何坚持执行学习目标。课时安排：3课时确立目标的策略确立明确具体的目标，掌握目标策略和进行目标策略训练是超级学习者的首要任务，也是学习的出发点和归宿。有很多学生，如果老师布置的作业很少，或者是近期也没有什么考试，许多同学就会放松自己，放学之后，先玩会球或者和同学聊聊天再回家，回家之后也常常是看看电视、吃点东西、玩玩游戏，老师布置的那一点点作业也就是临睡前突击一下。如果老师布置的作业很多或者是快考试了，就会抓紧学习，赶作业或者考前突击，临时抱佛脚。造成这种情况是因为学习没有目标、没有计划，写作业、复习功课完全是由教师布置的作业和考试来控制，学生疲于应付，学习成了被迫完成任务。这样的学习方式必然是低效果的，结果成绩一般都不太好，而且身处其中的同学自己也并不快乐。学习者在学习时首先应有明确的学习目标和任务。有了确定的目标，就有了行动的方向，学习就变得有意义。向着目标前进，能激发出巨大的力量，感觉每一步都迈向自己的目标，每一步都踏向成功，从而不断体验成功的喜悦。什么是学习目标学习目标，是指经过学习希望获得的结果，并且能对这个结果有一个明确的表述。研究表明，对学生影响较大的学习目标有两种，一是学习目标取向，二是成绩目标取向。学习目标取向是指将知识学习和能力提高作为学习目标，认为能学到知识技能，使自己发展提高的学习就是有意义的学习，喜欢选择有一定难度的学习，评估标准是看自己有否提高；而成绩目标取向则相反，对学习结果（如成绩）更感兴趣，常把成绩和排名看得更重要，片面追求成绩，对能否获得知识和增强能力并不关心。学习目标取向有益于知识技能学习，有益心理发展，符合素质教育的要求；成绩目标取向单纯追求成绩，属于“应试教育”的产物。学习目标是学习活动的最基本出发点，但学习目标不是单一的，而是一个有层次的体系，从时间上可以划分为长期目标、中期目标和近期目标。1、 长期目标是指关系到人生理想和职业定向之类的目标，例如“我长大后要当一名医生”等。2、 中期目标是指一两年之内要完成的目标，例如“我要考上重点高中”等。3、 近期目标是指某一学期的目标、周目标甚至是日目标，例如“我今天一定要完成作业！”等。目标需要一步一步的实现，没有任何中期目标或者长期目标可以脱离近期目标的实现而单独实现。长期目标是理想、是前进的动力，中期目标是对某一阶段的成长和学习进行整体控制，近期目标是为了保证长期目标和中期目标能够得到逐步落实。这三种目标是相辅相成、相互支持、缺一不可，而近期目标又是所有目标实现的基础。学习目标的意义目标对人生的影响：美国哈佛大学有一项非常著名的关于目标对人生的影响的跟踪调查，调查对象是一群智力水平、学历、环境等条件都差不多的年轻人。调查结果如下：有清晰且长期的目标：3%。这3%的人25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们一直朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，其中不乏白手创业者、行业领袖和社会精英。有清晰但短期的目标：10%。这10%的人大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。有比较模糊的目标：60%。这60%的人几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。基本没有目标：27%。这27%的人几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，依靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。学习目标对学习的影响：1、提高学习的效率和效果。有了学习目标和计划的学生会知道，自己多玩一个小时，多聊一个小时就会使计划的某项任务报废，知道这项任务没有完成将会给自己的整个学习目标带来什么影响。所以，他会对特别珍惜时间，不会把时间白白浪费在没有实际意义的事情上。有了目标，每一步做什么和怎样做都很明确，不用再去想下一步该做什么，也用不着为决定下一步该怎么做而犹豫不决。2、养成良好的学习习惯。制定学习目标和计划，在刚开始的时候可能会有一些不适应，甚至觉得是对自己现在学习生活的一种限制和干扰。但是只要坚持下去，按照科学的学习计划行事，那么学习和生活就会很有规律，节奏分明，起床、学习、锻炼、睡觉都将成为自觉行动，不用人催、不用人管，那种“考前拉紧弓、考后大放松”的不良情况将得到改变。3、 磨练意志品质。学习生活是千变万化的，在执行和实现目标的过程中，可能会遇到各种各样的干扰和冲击，比如：出现自己没有预料到的必须参加的活动，例如集体活动、作业增多、考试临近等。这种情况需要调整自己的学习目标。出现一些如果自己努力，完全可以排除的困难和干扰，如计划外的文体活动或者是娱乐活动。这时，为了保证目标的实现，就需要努力去克服困难，排除干扰，甚至拒绝某些诱惑，通过一直努力，不断调整自己的行动，使自己的行动不偏离目标中既定的任务，直到学习目标得以实现。遇到目标未能如期实现的打击。制定的目标由于种种原因未能实现，是执行目标中的一个常见问题。面对这样的情况，要认真分析目标未能实现的原因，如果是自身努力不够的缘故，就要坚持做得更好；如果是目标定的过高，则要及时调整目标。经过长期的磨练，就会使自己在实现一个又一个的目标的过程中，意志品质不断地得到磨练。意志品质上的收获，往往容易被人忽略，但实际上这是非常宝贵的精神财富。好的学习目标的标准每个人的条件和基础各不相同，确立学习目标要符合自己的实际情况，但是建立学习目标的标准却是相同的：一、目标必须明确可行。1、目标不可过大。目标过大难以实现，欲速则不达，会产生挫折感。目标的大小是针对个人的实际能力和情况而言的，过大的目标如：“现在的英语成绩还不及格，确定的目标是下次英语考试要拿满分”。2、目标不可过小。目标过小会使人失去热情和动力。过小的目标是指制定的目标落后于个人的实际能力和情况，例如“你现在已经在读初中，确定的目标却是学会四则运算。”3、目标不可含混。目标过于笼统，难以产生持久的动力。含混的目标如“我长大后要当成功人士”，只说了要成功，却没有指明努力的方向。较为具体的目标如“我要考上一所市级重点中学”，“在这个学期里，我要提高10个名次”等。二、目标要具体化。做任何事都必须从大处着眼，从小处着手。前面讲到的美国哈佛大学的调查中那3%有清晰的长期目标的人，他们之所以能25年都不曾更改过自己的人生目标，就是因为他们善于将目标具体化、细化，将自己的大目标分解成不同时期的若干个小目标，从小目标开始一点一点突破，每一步都踏向自己的大目标，最终成了社会的顶尖成功人士。分析达成目标的条件要求、时间和精力投入，制定出行动计划和实施步骤，划分出若干个小目标，每个小目标的达成都向着大目标前进一步。比如要想考取一个理想的学校，那么这个学校的学习要求是什么，各科的成绩要求，德智体的条件，离考试有多少时间，然后制定出自己的小目标和行动计划，分阶段去完成小目标。在将目标分解为具体的实施计划时，应该注明时间的安排。只有明确了什么时间要做什么，计划的才能落到实处。不仅应使目标明确具体，还应深入了解实现目标对自己有什么重要意义和作用。另外，和目标一样，计划也应该是根据自己的实际情况制定出来的，切实可行的。三、目标要形象化。不要只是用抽象的语言描述目标，而要把目标变成头脑中的图像，在头脑中浮现实现目标的情景，形成目标蓝图，让自己像放电影一样在脑子里一幕一幕不断地重复目标。可以形象化的目标有：1、 目标本身的具体形象：比如分数、卷面上的对勾2、 实现目标以后的情景：比如老师的表扬、家长的赞许、同学的羡慕3、 实现目标所需要的条件的具体形象：比如认真记忆、认真写作业4、 实现目标步骤的具体形象：比如听课认真、及时完成作业5、 自己本身的优点与不足：比如记忆力好，有耐心6、 可利用的外在资源：比如学习好的同学、资料书籍7、 成功的信心和决心：比如“我能行！”“我一定可以实现目标！” 目标成功宣言训练目标成功宣言是一种目标训练，它操作简单，训练效果好。目标成功宣言的操作步骤如下：l、将自己的长期目标、中期目标、近期目标、实施计划、自己的优势和信心等用简要的语言写成一篇宣言。自己的优势要尽量多写，即使是很小的优势也不要漏掉，优势列出的越多，对实现目标的鼓舞就越大。目标成功宣言能够促进目标的达成，防止目标制定之后犹豫不决、左右摇摆、迟迟没有行动的情况。目标成功宣言是针对自己的宣告，不一定要在所有人面前宣讲。2、每天早、中、晚对着镜子讲三遍，闭上眼睛再回顾两遍，宣告某些小目标已经实现，大目标己经接近，相信目标一定能实现。在宣读目标成功宣言时，必须从心底里相信这种方法会起作用，相信自己的目标一定会实现。越相信自己，越相信自己的目标，越相信这种自我强化的方法，效果就越明显。一定要对着镜子，大声地、旁若无人地喊出自己的宣言！宣言的内容可以不断调整，使之更加行之有效。每天进行自我评估，看哪些目标已经实现，哪些没有完成，在实施计划书上鲜明地标出它们，以之鼓励自己的成功，增强学习信心并产生新期望。3、坚持训练21天以后，训练次数可以减少到每天1 次。在遇挫折或信心不足时仍要坚持一天多次训练。对于较为简单的目标，只要坚持3个星期以后，每个人都会发现你身上神奇的变化！长期坚持目标训练，不仅使目标在意识里更加明确，激发人的主体积极性和增加活力，而且还能使目标深深扎根在潜意识里，激发人内在的巨大潜能和动力，促使人为完成目标奋斗不止。实验资料表明，经过长期训练的学生，学习的信心和热情都增强了，学习成绩也随之大大提高。改变消极的学习态度在实际执行目标计划的过程中，会经常遇到一些阻碍我们实现目标的路障，这些障碍会影响我们的学习进度和效果，所以必须要克服它们。亨利福特说过：“不管你认为自己能做，还是你认为自己不能做你可能都是对的。”人们在开始学习或工作时的心理态度和所下的决心往往是其成功的关键。态度是个心理概念，它又可以分为：心态、激情、信念三个层面。我们经常会说某个人心态很好，表现在这个人可以一心向学，不受外界环境影响，学习的抗干扰能力强；我们也会说，这个人学习起来很有激情，每次学习起来非常投入，完全可以做到心无旁骛、废寝忘食，学习的动力总是保持在很高的水平上；还有的人，把个人生命的发展和学习的目标结合在一起，形成了人生的信念，保持着澎湃的主动学习动力，学习的效果非常好，经常表现出事半功倍的学习效果。这就是学习态度的三个层次。消极态度是影响学习目标达成的重要障碍，战胜影响学习的消极态度是非常必要的。运用心理训练方式可以铲除消极的学习态度。这套训练方法源自菲奥里博士的研究成果。训练步骤为：1 用“学习真是令人兴奋而有趣！”等句子代替“学习真是枯燥乏味！”2 用“我善于学习，我能学会”等句子代替“我不善于学习，我学不会！”3 用“我能理解这个内容！”等句子代替“我不能学会这些！”、“我不可能理解这些！”4 用“我能记住这些！”等句子代替“我记不住这些！”进行上述训练能使你将消极的学习态度变为积极的学习态度。训练用自我谈话的方式，每次用上述内容的一、二句，认真的对自己说三遍，体味其深刻含义，以改变消极的态度和观念。为什么这种训练方法会有效呢？当我们用前面的语言如“学习真是令人兴奋而有趣”而不是后面的语言如“学习真是枯燥乏味”来形容学习的时候，我们对学习的心态准备完全不一样。积极的语言暗示会让我们对学习有积极的期待，有利于我们以更积极的心态更有效地投入到学习中去。心理学上有一个著名的买醋试验：一位6、7岁孩子的家长，让孩子去买酱油，给孩子钱以后，家长会特别强调说，记住了，千万不要买成醋！孩子到了副食店后，售货员问：小朋友要买什么？孩子们大部分都会回答：买醋！可以看出，消极的暗示比积极的暗示影响更深，因此，在现实的学习中，我们要尽可能多的用积极的语言激励自己，通过积极语言的暗示，又积极的心态来代替消极的心态。正确看待权威人士的期望对于正处在身体、知识快速发展阶段的青少年来说，来自权威人士的负面期望和消极暗示会产生严重的不良影响。权威人士是指对自己有影响有威信的人，如教师、父母、崇拜的偶像、亲朋好友等。这些权威人士对自己的期望可能有两种：一是正面期望，如：“这个孩子聪明，将来一定前途远大”；二是负面期望，如“这个孩子笨，成不了大气候”。一般而言，正面期望会对自己产生积极效果，负面期望则会对自己产生消极影响。因此，在面对权威人士的期望时要保持清醒，考虑这种评价的客观性，进行正确的自我分析，不要因为过高的期望而盲目自信，也不要因为过低的期望而盲目自卑。清除这一障碍的训练步骤为，首先应弄明白权威人士对自己的期望是正面期望还是负面期望，然后正确分析原因，拒绝不切实际的负面期望，并接受正面期望和忠告，朝着自己的目标奋勇前进，就能取得胜利。例如，有个学生有一次考砸了，老师批评他说：“这样的试卷你都考不好，我看你没治了。”这是一个不切实际的评价，它含有负面期望。这个学生分析自己没考好的原因是，因为自己病了，没有复习好功课造成的，不是自己笨，也不是没治了。他拒绝了老师的负面评价和期望，相信自己只要改正学习中的不足，一定能把学习搞好。他反复对自己说，我对自己有信心，我能把学习搞好，然后认真抓好学习的每一个环节，学习效果大大提高，学习成绩迅速改变。斯滕伯格是美国著名的心理学家。在小学的时候，斯滕伯格特别害怕做智力测验，一做智力测验的时候就很紧张和焦虑，因此智力测验的结果是他的智商较低。鉴于智力测验的结果，老师觉得他很笨，斯滕伯格也觉得自己很笨。上课时觉得自己反正也听不懂，也就不好好听课了，学习时觉得自己这也学不会，那也学不懂，对学习也失去了兴趣。这样一来，各门的考试成绩都很差，斯滕伯格就更加坚定了自己很笨的理念。后来，斯滕伯格班里换了一位刚刚毕业的新老师。这位新老师对斯滕伯格的印象很好，并夸他是个聪明的孩子。这在之前，斯滕伯格从来没有听到别人夸自己聪明，开始时有点难以置信，但是心里很高兴。上课时，斯滕伯格很认真地听这位老师讲课，突然间发现，其实学习并没有想象的那么难呀！慢慢地，斯滕伯格转变了对学习的看法，学习成绩的逐渐提高也让斯滕伯格改变了对自己的看法！斯滕伯格指出：“具有成功智力的人无视负面期望，即使这些期望缘自于智商或类似测验的低得分。他们不会因他人的评论而停止向目标前进的脚步，一旦认准前进的道路便一往无前。他们也清醒地认识到前进的途中会有许多困难，克服这些障碍正是他们挑战的一部分。”因此，不论他人怎样看待，都要相信