疾病分析与健康ppt课件

主讲嘉宾 郭伟禾 ,中国保健协会,疾病分析与健康 主讲嘉宾 高级营养师 郭伟禾, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,目 录,目录 02 12 芹菜促进尿酸排泄29 明天的医学向何处去 13 番茄促进尿酸溶解30 人的超常自我保护能力 13 水有利于尿酸的排出31 疾病是能够不药而愈的 13 黑色食品强肾排尿酸32 人体有阻截病菌的防护墙 1 13 消除乳酸乳酸是疲劳物质 33 人体有阻截病菌的防护墙 2 14 乳酸是如何产生的34 西医能够治愈的疾病并不多15 伸展运动有助于乳酸消除35 寿命不等于生活质量 16 消除脑部疲劳36 放疗/化疗=? 117 醋有利于乳酸的清除 37 放疗/化疗=? 218 浮肿形成的原因38 假设人体是部计算机 19 缺少活动与激素的分泌 39 中国人是用系统学来治病的 20 内脏疾病与改变生活消肿40 从数字看人体潜能 1 21 含钾食物有助于消肿41 从数字看人体潜能 2 22 消肿最常见食物 42 地球海水数字 23 桑拿流汗去水毒清除淤血43 空气水污染 24 形成淤血的原因 44 我们比发达国家健康差在哪 25 消除淤血的养生法 45 饮食结构不合理26 形成浓稠血液的原因 46 尿酸产生痛风 27 疾病和不良习惯 47 高尿酸血症的危害28 引发组织坏死大蒜预防血栓48, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,目 录,水能预防血液浓稠49 睡眠不足伤肝 69 温水浴能防止血液凝固 50 睡眠不足伤心 70 造成肥胖的原因51 消除宿便才有好身体71 肥胖的危害 52 宿便使肠道吸收毒素 72 体内废气的害处 53 宿便的危害 73 红薯可促进排气 54 对付宿便的策略74 通便排毒抗衰老 55 饮食调节养成定时排便习惯 75 每天都会产生的癌细胞 56 便秘患者不能滥用泻药 76 免疫细胞的功能 57 苹果可清洁肠道 77 预防肠癌 58 自由基的氧化作用 78 最容易罹患癌症的人59 自由基使细胞受损诱发癌症 79 有些癌症病人为何不药而愈 60 引发糖尿病形成雀斑和白内障 80 擦背防癌 61 影响自由基产生的因素 81 预防心血管疾病 62 磨菇类可消除自由基 82 负离子对身体的帮助 63 黄绿色蔬菜能抗氧化 83 健康秘决减少氧化64 浓稠血液的危害84 空调机细菌霉菌的大容器 65 大蒜预防血栓 85 肉类对健康的影响 66 遵循自然法则的节奏 86 食品添加剂致癌 67 发汗使排毒管道畅通 87 健康需要良好的情绪 68 饮食排毒的注意事项 88, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,目 录,为什么肝不好 89 膳食纤维的作用108 少吃夜宵降血脂 90 预防心脑血管疾病 109 疲劳产生的原因及症状 91 吃素食排毒有理由 110 维生素C强化骨骼 92 东方人的肠道适宜消化植物 111 维生素保护心脏血管 93 减少白血球的数量 112 维生素使皮肤有弹性 94 淋巴系统负责人体清洁 113 维生素预防骨质疏松 95 加速人体血液和淋巴循环 114 维生素2 维护神经系统 96 养护肝脏肾等排毒器官 115 维生素3 维持血液循环 97 清洗排毒 116 维生素6 维持免疫功能 98 水是排毒的利器 117 维生素12 增强记忆力 99 洗肠是否安全呢 118 高血压可引起肾脏损害 100 清洗肝脏可促进解毒 119 高血压肾脏损坏的临床表现101 肾和膀胱形成结石的原因 120 高血压产生的原因及症状102 形成结石的原因 121 为什么会有高血压 103 毒素破坏健康的元凶 122 糖尿病产生的原因及症状104 痛风 癌症 皮肤粗糙 123 治疗糖尿病的有力武器 105 脸上长斑痤疮脑动脉硬化症 124 痛风产生的原因及症状106 人体垃圾 妨害健康的毒素 125 膳食纤维抗疾病 107 毒素从何而来 126, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,目 录,人体内部会产生大量毒素 127 非特异性免疫皮肤肠胃 148 人体的排毒系统肝脏肾脏128 免疫力低下的迹象 149 人体的排毒系统淋巴系统 129 如何提高免疫力 150 人体的排毒系统肺胃大肠 130 憋尿的不良后果 151 人体的排毒系统皮肤 131 肾脏的保健152 腌制食品与癌症 132 多喝水防肾结石 153 发霉变质食品引发肺病 133 按血型选食物健康长寿 154 含过氧脂质的食品134 水在人体中的无机盐 155 含天然毒性的土豆生豆浆香菜 135 肠炎性疼痛156 生活中的毒素是药三分毒136 消化过程有赖于水 157 水垢有重金属高温油致肺癌 137 缺水引起的风湿性关节炎 158 衣物中隐藏的毒素138 长期饮用咖啡因饮料的后果 159 清洁用品产生毒素 139 高血压胆固醇 160 家电产生电磁辐射 140 胆固醇太多意味着身体缺水 161 情绪中的毒素 141 哮喘和过敏 162 净化空气的花草有毒花草 142 防止心脏病发作 163 橄榄油可击退癌细胞 143 失眠身体脱水引起的 164 消化系统的功能 144 胰岛素依赖型糖尿病 165 神经系统的功能145 水是最实惠的药 166 痛觉的作用 146 并非脂肪酸都有害无益 167 免疫系统的功能 147 色氨酸是非常重要的氨基酸 168, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,目 录,缺水有些病能殃及后代 169 中国人为什么容易得糖尿病 189 哮喘病人应当牢记这一点 170 奇怪皮肤病与化妆品滥用有关 190 抑郁造成性欲丧失 171 烟草依赖成慢性疾病 191 健康与疾病的本质 172 自杀意愿与吸烟有惊人的联系 192 人体比我们想象的完美 173 对健康影响最大的10种情绪193 红血球数量正常就不贫血吗 174 远离肝癌要控制“三大因素” 194 人体的血液循环系统 175 胆囊炎195 人体的系统 176 胆结石196 人体能量供给系统 177 肝炎197 人体维修系统 178 肝硬化198 人体的修复能力 179 脂肪肝199 人体血气升降的症状和疾病 180 胃溃疡200 白头发的形成和感冒用药 181 胃肠功能紊乱201 人体的日常保养 182 腹泻202 肥胖是心脏的疾病根源 183 龋齿203 肠胃、心脏与肥胖 184 牙周病204 卵磷脂的功能 185 病毒性肝炎205 阴道的酸碱度（PH值） 186 糖不耐受症206 切勿变得“膀大腰圆” 187 结肠无力症207 肌肉抽搐 188 肉毒中毒208, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,目 录,哮喘209 糖尿病肾病的临床表现229 上呼吸道感染210 黑豆食疗可降低餐后血糖230 肺不张，肺纤维化211 糖尿病中医平衡疗法之食疗. 231 感冒212 用饮食控制经期疼痛232 急性淋巴结炎213 宫颈癌病人的常用食疗方法233 慢性阻塞性肺病214 肥胖增加心血管及糖尿病危险234 广州式黑肺215 女性美甲易导致慢性中毒和癌症235 “小腹肥胖”4大成因 216 良好心态是抗癌第一法宝236 中老年人防衰饮食217 上通宵班可能为致癌因素237 硬皮病的皮肤衍变过程218 90%以上癌症由环境引起238 糖尿病饮食治疗 219 80%癌症源于不良生活方式239 为什么糖尿病患者应限制饮酒220 肥胖会让青春期提前 240 啤酒肚 离糖尿病只有半步221 青少年的饮食误区 241 糖尿病小常识222 女性必学五大养血法242 为何糖尿病是百病之源223 人体血液循环系统243 糖尿病与心脏病关系224 呼吸太浅血液中氧气不足244 糖尿病人何时需用胰岛素治疗225 衰老、肿瘤与免疫力245 当心糖尿病引起的失明226 吸烟对健康的危害246 糖尿病常见的皮肤病变227 脸上暗斑 走出祛斑误区 247 来自眼睛的糖尿病信号228 天冷谨防前列腺“闹别扭” 248, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,目 录,月经时间过长有几种原因引起 249 专家提醒喝豆浆有七忌 269 正常月经持续时间为27天 250 饭后吃水果不利健康 270 肿瘤病人能否吃人参 251 教你看懂妇科检查报告 271 男人吃太饱增加患癌症几率 252 祛斑的有效食疗方法 272 什么是宫颈癌癌前病变 253 美科学家指出手机可能致癌 273 多接触细菌有助增强免疫力 254 留住健康 女性30岁必做的事274 心肌梗死的“星期一现象” 255 女人要性感先丰满 275 中年猝死 警钟长鸣 256 营养师乔伊的减肥战略 276 目击猝死者 给“一拳”回生术257 女人最爱男人身上八个部位 277 年轻妇女吸烟易发心梗 258 老年人体轻易患骨质疏松 278 心肌梗死竟是天气在作怪 259 不做聪明“绝顶”之人 279 急性心梗心脏何以不报警 260 几种方法让你走向丰满280 从皮肤迹象看内脏是否癌变 261 床上丰胸操 坚持就有效 281 揭开乳房健康的24个小秘密 262 快速提亮肤色九大招282 天然丰胸食谱：吃出坚挺胸部 263 睡眠超8小时易患糖尿病 283 让男人更加强壮的三种好营养 264 83岁老太妙招抗衰老284 排毒真的有益健康 265 治疗老年人脑动脉硬化症285 警惕9种习惯正在伤害你的肾 266 熬夜可能“熬”出癌症286 纠正六种不正确的饮食观念 267 照顾癌症患者须适度287 七类“致病”食物搭配 268 宫颈癌患者的阴道护理288, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,目 录,恶性淋巴瘤患者的护理 289 六大垃圾食品可导致胃肠肿瘤 309 恶性肿瘤术后调养“三步走” 290 宫颈癌患者的阴道护理 310 如何护理晚期肺癌病人 291 抑制卵巢癌已经成为可能 311 看乳房外形就可判断疾病 292 “面部排毒”纯属忽悠人 312 经前乳房胀痛与肿瘤有联系 293 伊利埃斯库和3岁的女儿 313 9种陋习最伤肾 294 白血病为什么称为血癌 314 胸部大的女性易患糖尿病 295 熬夜可能“熬”出癌症 315 “四多”饮食预防心脑血管疾病 296 精神抗癌癌魔已全部消退了 316 你自己怎样早期发现冠心病 297 警惕胰腺癌九大高危人群317 预防子宫肌瘤的几个食补方 298 西兰花天然抗癌第一名318 从饮食预防前列腺癌的产生 299 性伴侣过多 宫颈癌找你 319 果蔬中某成分能杀血癌细胞 300 生什么病就该吃什么水果320 到底肿瘤会不会传染吗？ 301 饮酒过多骨都醉死321 饮食大量热卡易患前列腺癌 302 常喝可乐会干扰到骨质的形成322 盲目减肥排毒可致结肠黑变病 303 骨质疏松离我们有多远323 喜好熏烤辛辣食物可致胃癌 304 男性最常见的几种炎症324 雌激素可促进细胞肺癌的增生 305 过量补钙也易造成肾结石325 乳腺癌细胞初期扩散机制的破解 306 怎样补钙才更科学健康326 烟民常服维生素E会增加患肺癌风险 307 啤酒与薰制食品同食易致癌327 散步有利于癌症病人的康复 308 “性高潮”可治感冒 328, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,目 录,男人也有“月经” 周期约28天 329 男人饮食助性全攻略 349 规律性爱能省若干化妆费用 330 没“性趣”试试这些维生素 350 警惕！痔疮掩盖直肠癌 331 排毒：让你远离男科病 351 前列腺增生防癌莫入误区 332 男士三法则排毒全攻略 352 每日摸胸200次增强免疫力 333 排毒不仅是女人的事 353 养生清晨喝水别喝淡盐水 334 男性如何面对“更年期” 354 你没有病你只是需要水 335 男人滋阴比壮阳更重要 355 保护好眼睛 也要省着用 336 男人当心别让职业病缠上你356 百岁读书郎 分享长寿秘诀 337 十大恶习招引暗疮无数 357 90%的人都误解的正确生活习惯 338 男人独有的健康洗澡法则 358 孕妇长时间接触家电可致胎儿畸形 339 男人小便时的注意事项 359 对照！成年人健康有5大指标340 男人育前保健有两大关键 360 女性经期大声唱歌易导致声带出血 341 男人 你给尿液放行了 361 老年人摄取叶酸可延缓记忆力衰退 342 洗澡也可增强男性性功能 362 肥胖患者是糖尿病的高发人群 343 男人排尿也有讲究 363 刮胡子的频率会影响性生活的质量 344 男人应怎样保护肾脏的功能 364 女人与不爱的人做爱是一种伤害 345 17种时尚生活损害男人生殖能力365 对照！成年人健康有5大指标 346 父亲节给男人的N个健康提醒 366 男人饮食保健要素 347 什么姿势睡觉对阴茎最好 367 饭后9件事情谋杀男性健康 348 阴道干涩吃什么可以改善 368, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,目 录,饮食封锁乳腺癌369 这三类女性易得子宫肌瘤389 吃太多奶制品可能诱发卵巢癌370 子宫肌瘤的发病率极高390 高血脂症的饮食治疗371 子宫肌瘤患者饮食禁忌391 致命性心律失常的家庭急救372 警惕子宫肌瘤和宫颈癌392 心血管患者如何饮水373 孕妇要少食用生物碱393 为肌肤增加弹性的美食374 准妈妈怎样喝水才健康394 餐前喝水可防癌375 身怀六甲，吃哪些绿色蔬果395 中老年吃含锌食物有助抗癌376 前列腺增生防癌莫入误区396 肝病患者要禁食大热之物377 高盐饮食危害宝宝健康397 健康饮食打造你的完美肌肉378 补钙过量孩子身高难长398 食洋葱防“骨松”亦能预防癌症379 防治恶性肿瘤从生活方式做起399 乳腺癌也要防止癌从口入380 常见致癌食品黑名单400 5类食物含有抗癌成分 381 被疑致癌物为两百种401 柑橘可降低患糖尿病几率382 茄子与螃蟹同吃或会伤肠胃402 饮酒过多骨都醉死383 看嘴唇知道你“中毒”有多深403 导致骨坏死的原因384 看脸了解自己的身体健康404 股骨头坏死如何好得快385 保持瘦腰 远离糖尿病 405 怎样让乳房漂亮一辈子386 老年肥胖与减肥406 远离子宫肌瘤387 医好肾炎 忌口是关键 407 子宫肌瘤患者的保健食普388 警惕！这些肿瘤可遗传408, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,目 录,恶性肿瘤癌症 409 中年人每周3次性生活可年轻12岁 429 甘蓝或卷心菜可以防膀胱癌 410 拒绝疲劳远离前列腺炎 430 卷心菜冷藏保鲜维生素含量更高 411 前列腺保健要点 431 减肥要多吃这几种蔬菜412 手有红斑肝不好 指甲变青心脏差432 看肚脐来判断出你是否健康413 专家发现癌细胞在人体扩散的秘密 433 察便观色 也能明病由414 美国发现癌细胞转移与扩散新线索 434 尿的颜色所告诉我们的 415 揪出洗衣时的健康隐患 435 从无名指看自己的健康 416 健身训练科学的呼吸方法 436 观指甲 而知气血 417 健康人，当心肾病“偷袭” 437 年轻人防脱发多吃饭就行 418 上班族当心坐骨神经痛“偷袭” 438 女性经期千万不要吃的水果 419 常饮高度酒会使人早衰 439 放屁过多说明身体有什么问题420 专家发现导致男性脱发的基因 440 从明星去逝谈营养保健 421 男人必知的健康大忌 441 看七大体征 预知健康 422 健康清淡+少盐+多喝水442 中医“尿常规”自己怎么看 423 金秋男性多吃鸡蛋不利健康443 中医教你从“好朋友”看身体密码424 逛街不利男性身心健康444 肩周炎自己也能治 425 看嘴唇知道你“中毒”有多深 445 女人有如下况状 警惕肾虚426 胃癌亚洲人的专属癌症446 望望自己 今天健康吗 427 每十二分钟就有一名女性死于乳癌447 女人的健康 看腰就知道 428 9旬老妇牙痛乱服消炎药险丧命 448, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,疾病是能够不药而愈的,随着社会的文明进步，药品市场过度开发，人们变得越来越娇惯了，有病即服药已成了习惯，其实，有很多疾病是不需要服药的，靠人体固有的天然防卫能力即可不药而愈。 在一些医疗条件比较差的地方，不少农民无数的小伤小病一辈子也没有服用过化学药品， 到头来却获得了高寿。还有些人，已经患上了无望痊愈或着该需终生服药的疾病，如高血压，肺结核、恶性肿瘤等。或不知道，或知道了完全不放在心上，往往能不经治疗而自愈。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,人体有阻截病菌的防护墙 1,很多人并不知道，皮肤也是阻截病菌的防护墙，具有很大的杀菌能力。试验证明，把溶血性链球菌滴在普通人的手背皮肤上，开始的细菌数为3000万个，一小时后，就只有170万个了，两小时后，则只剩下7000个了，如果滴在手背皮肤上痢疾杆菌，20分钟即会全部被杀灭。 如果皮肤受伤，导致大量细菌从创伤处进入人体，危害似乎就要严重了。其实，皮肤创伤引起的发炎，即是一种阻遏杀灭病菌的本能反应。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,人体有阻截病菌的防护墙2,人体内防病治病的物质因素是很多的，人们已经发现了很多，这一切，都证明了疾病可以不药而愈靠自身存在的物质去战胜疾病。 科研人员发现，人体内有着丰富的天然抗病物质。换言之，也就是人体内潜藏着大量的“药”有很多疾病是可以靠着自身的“药”而治愈的。治疗式保健都不可能达到人体自身的“药”的功效。 当机体组织受到损伤后，全身的生物学意义的防卫反应很快出现，如局部充血，白细胞家族增多，免疫功能增强放大等等。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,西医能够治愈的疾病并不多,经过近两百多年的发展，到了二十世纪末，在解剖学上，对于人体的各个部份，似乎都已经查清楚了，可是许多疾病的原因却仍然是个迷。也有许多的疾病虽然推断出了疾病的原因，可是依据这些原因所发展出来的医疗方法，并不能真正的把疾病去除。多数的慢性病，只能用药物控制，患者必需终生服药，而医生也很明白的告诉患者，这些药只能减缓疾病的恶化，并不能真正断除疾病的根。实际上除了细菌性的疾病和外科手术以外，西医能够完全治愈的疾病并不多。多数严重的疾病只能控制而不能治愈。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,放疗/化疗=? 1,美国1995年曾经出版过一本书名为还我健康（Reclaim to our health），揭开了美国医学界的许多黑幕。其中对美国医师协会利用各种手段排斥西医以外医疗方法的研究和发展，以及美国医学界和商业利益团体之间许多见不得人的事都有很深入的描述。 西方国家的许多医学研究经费都是由药厂投资的。这一点使人们怀疑他们的研究是真的想把人们的疾病去除，还是只想控制疾病。 目前西医的治疗方式是要求患者每天每餐都要吃药，许多疾病都必需终生服药，这是最符合药厂利益的。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,放疗/化疗=? 2,我们实施改革开放以后，认为西方的东西什么都好，没有认真研究，也不知道外国医学界的黑幕，就大量引进放疗和化疗的设备和治疗方法。最糟糕的是少数不肖医生由于工资低，素质很差，工作非常草率。许多患者在经过简单的检查就认定为癌症，有的甚至切片检查结果还没有出来就认定了，立刻进行化疗，相信有许多人命被糊里胡涂的扼杀了。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,假设人体是部计算机,用维修计算机的一种假设，来解释目前医学上的一些现象。假设人体像一部计算机，将一部20世纪设计的计算机，交给一个19世纪的最优秀的科学家维修，由于缺乏整体设计理论的基础，科学家只能利用解剖的方法，一边拆解，一边研究，换换这个零件，再换换那个零件，试试看。以现在的眼光来看，这样要能修好计算机是完全需要很好的运气。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,中国人是用系统学来治病的,凡是科学研究都必需从原始的哲学理论开始，先假设模型，再不断的利用实际的现象来验证其正确性，并反复的修正模型，直到能够解释所有的现象，才能从哲学领域进入科学领域。 由于现代医学至今连一个独立系统最基本的能源供应系统的概念都没有，根本谈不上有什么系统模型和理论。但是由于众多电子设备所建立权威的先进形象，几乎没有人怀疑他们的理论缺陷，也接受疾病只能控制不能痊愈的现实结果。更因为如此，使得近百年来并没有人投入建立基本模型的工作，大多数的研究资源都花在解决各种疾病症状一类，以微观方向为主的枝梢末节工作上。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,从数字看人体潜能 1,1、血管，全身有15万公里长，可绕地球赤道近4周， 2、红血球，22万亿个，排列起来长达17万公里，红血球生存寿命大约为4个月，这期间，它在人体内所走的路程，约为1609公里， 3、肺脏，肺共五叶（块）左三，右二。 肺泡有7亿5千万个，总面积130平方米，肺泡是一粒小米的十分之一大，肺部存气半升，每分钟呼吸18次，一昼夜吸入1万8千升空气，约等于14公斤，人平时不参加重体力劳动，使用肺功能的24分之一，一个人60年可吸入49万9立方空气，每日大约有14立方米的空气，通过我们的气管，由气管加以清洁，湿润和加热，这股温热气体，足可以充满300个大型气球。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,从数字看人体潜能 2,12、细菌：每平方英寸（每2.54平方厘米）人体平均寄生着3200万个细菌。一个体型较大的人，人体全身皮肤共寄生着1000亿个细菌，几乎相当于地球人口的16倍。 眼睛：分辨物体的分辨度，黑夜比白天增强2万5千倍，夜晚人站在山头上，可以看见80公里之外的一根火柴发出的火光。（一个健康正常人的眼晴，可以分辨出700万种深层次不同的颜色。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,地球海水数字,地球的质量为 658800亿亿吨 地球的表面空气为5700万亿吨 地球表面积为 51023万平方公里 地球土地面积为1961亿亩 林地 614亿亩， 牧地 468亿亩 耕地 204亿亩， 其它 675亿亩 地球的表面，海洋约占3/4其水量占世界上水量的97% 全球135942万立方公里，其中南极冰盖占1554万平方公里 海水总重量约为140亿亿吨 地球中心在人们的脚下约6440公里 地球经历了46亿年的创业史, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,空气水污染,地球上的生物有300万种之多，其中动物有100多万种，植物有100多万种，微生物十几万种，其中地球海洋中有生物200万种左右 由于人口膨胀和工业农业的不断发展，用水量在持续上升，加上全球的河流已有10%受到最严重的污染，致使目前世界上60%的地区面临着淡水不足的困境。 40多个国家的水源严重匮缺，海洋也未能幸免此难，每年有上千万吨石油，几百万吨垃圾，几万吨有毒物被倾入大海，海洋生物直接受到危害。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,我们比发达国家健康差在哪？,健康专家认为，我国健康水平和发达国家的差距在于： 意识不到位，加之医疗保障体系还不完善，同时，健康的人总觉得哪就那么容易和“病”扯上关系，健康意识跟不上，“钱多了，病也多了” 刚刚离开我们的高秀敏、马季、李政春、黄菊、候跃文等以及我们身边熟悉的一大批在平均寿命以下的人，就是因他们意识不到位，而忽略了自身的健康问题。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,饮食结构不合理,目前，一些发达国家的人们逐渐改变了饮食结构，营养摄入比较均衡，而在中国由于年轻时生活条件差，影响了身体发育，成年后生活水平提高了，饮食结构却很不合理，从而引发了多种慢性疾病。 社会压力大 “心理平衡”是健康至关重要的环节，我们目前处于社会转型阶段，竟争激烈，生活节奏快，生存压力大，容易因心理问题导致躯体染上疾病。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,尿酸产生痛风,健康人血液中尿酸的溶解度为毫克公升，若超过这一限度，尿酸就开始从血液中析出，与钠结合形成白色针状物的尿酸盐结晶，在关节和皮肤下等部位附着堆积，并可刺激关节等处引起剧痛，形成痛风。 痛风的主要表现为，突发的剧烈疼痛，疼能多为游走性，即某一处关节痛过之后，肢趾根部发生，接着指甲、膝关节、肢踝等，产生剧烈的疼痛和红肿。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,高尿酸血症的危害,高尿酸血症形成后，有时却什么症状也没有，这种情况被称为无症状性高尿酸血症。 持续的高尿酸血症，会使痛风症状逐渐恶化，还会引发痛风以外的症状。痛风如果持续年以上未经治疗，尿酸在皮下附着凝固，形成痛风结节。在脚、手指、手背、肘部、耳朵边缘、肾脏等处都可见瘤状的结节，大小和形状各异，触碰时几乎也没有痛的感觉，这是病情恶化的信号，会引发多种并发症。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,芹菜促进尿酸排泄,芹菜中含有胡萝卜素、维生素、维生素、维生素、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分。其中，钾有很强的利尿作用，促使尿酸随着尿一同排出。 芹菜中含有钾和食物纤维有降血压作用，对于痛风并发症之一的高血压也有效果。除此之外，芹菜还有消除疲劳的作用。 芹菜经过水洗和加热之后再食用，容易使钾流失掉。为了有效地摄取芹菜中的钾，水洗时，动作要快且轻柔，洗后充分除去水分，然后凉拌生吃。另外，芹菜叶子营养丰富，（是茎的88倍）最好一起吃。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,番茄促进尿酸溶解,番茄是碱性食品，使尿变成碱性后，易于溶解尿酸，从而将尿酸顺利地排出。此外，由于碱性食品有净化血液的功效，番茄也有助于排出血液中的尿酸。 番茄含有钾，能利尿、降低血压；含有维生素类，能强化血管、减少胆固醇；含有番茄红素，具有很强的抗氧化作用，能预防动脉硬化。也就是说，番茄能从多方面预防高尿酸血症的并发症。 番茄汁每克中含有高达毫克的钾。有高血压倾向的人，最好选择未添加食盐的番茄汁加以食用。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,水有利于尿酸的排出,水分不足时，尿量会减少，尿酸的排泄量也会相应减少，但尿中尿酸浓度却会上升，易形成尿道结石，引发痛风。为了迅速将尿酸排出体外，降低尿中的尿酸浓度，预防结石，必须充分摄入水分，增加尿量（每日需3000毫升以上）。 饮用的水应选择没有热量（温度在25-30）不会伤胃的白水，尤其是矿泉水、在补充水分的同时还能补充钾、钙、镁等矿物质，不仅对身体有益，还具有利尿、调整血压的功效，可以预防高尿酸血症的并发症。 特别应该注意的是，像果汁等糖分很高的饮料，以及啤酒等酒类，虽然含有水分，但却会使尿酸增加，起反作用。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,黑色食品强肾排尿酸,尿酸必须经过肾脏到达膀胱，和尿一起排出体外。因此，如果肾脏的功能不良，无法顺利排泄时，就会堆积尿酸，渐渐引起肾脏的功能衰竭，产生尿酸结晶。 为了防止尿酸在体内蓄积，有必要提高肾脏的功能。中国的医食同源理论（利用食品预防和治疗疾病的思想）认为，能补肾的食品是黑色食品。比如，黑芝麻、羊栖菜、海带、裙带菜、鳗鱼、茄子、香菇、葡萄等。 除此以外，有些非黑色食品对肾脏也有益，比如，虾、枸杞、蛤砺、海胆、海蜇、猪肉、山药等。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,消除乳酸乳酸是疲劳物质,如果人们疲劳，就会出现腰酸背疼，浑身乏力，动作迟钝等症状，这是由于乳酸堆积造成的。 乳酸是在肌体运动和保持体温而消耗热量的过程中产生的废弃物，是疲劳物质之一。 乳酸过多会使本来呈弱碱性的细胞变成酸性，细胞的功能会被削弱，进而无法顺利摄入营养和氧气。乳酸如果充斥于静脉中，会使得血液循环不顺畅，血液偏酸性，结果出现肩膀酸痛、腰酸、发冷、头痛及头重感觉症状。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,乳酸是如何产生的,体内的热量代谢是分阶段进行的，控制乳酸生成的关键是枸橼酸循环。比如，葡萄糖被小肠吸收后变成糖原，贮藏于肌肉和肝脏中，然后按照需要运送至各个器官燃烧，释放出热量。这一过程会生成水和二氧化碳、丙酮酸。丙酮酸与氢结合后生成的就是乳酸。 堆积在体内的乳酸，可以通过血管运送到处理乳酸的工厂肝脏中去，通过肝脏的枸橼酸循环代谢路径，分解成水和二氧化碳，并释放出热量。这样，血液中的乳酸等疲劳物质就会迅速消失，血液的黏度也会降低，能够顺畅流动。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,伸展运动有助于乳酸消除,轻度动运时，肌肉一边吸收氧气，一边燃烧脂肪。但是，剧烈的运动需要大量的氧，等待氧气由肺部送到肌肉中是来不及的。于是葡萄糖开始燃烧，产生大量乳酸，产生酸痛感。 长时间保持同一姿势伏案工作，只要肌肉处于收缩状态，也会导致乳酸堆积。堆积在肌肉中的乳酸，可以通过血管，运送到处理乳酸的工厂肝脏中去。不过，积累乳酸的肌肉发生收缩，挤压肌肉中的血管，造成血液循环不良，以至降低转运率。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,消除脑部疲劳,大脑是偏食的贪吃者，葡萄糖是它的唯一供能物质，必须由血液供应。进餐后约小时，葡萄糖将被吸收完毕，此后则由肝脏中蓄积的糖原供给脑部。因此，要适时给大脑补充营养。 蛋黄中含有胆碱，能赋予脑细胞以活力，对阿兹海默症（早期老年性痴呆症）有很好地防治效果。大豆成分中的卵磷脂是脑神经细胞的原料，能够提高脑的功能。青鱼中含有，能活化脑神经细胞，对于预防痴呆有效。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,醋有利于乳酸的清除,醋中含有枸橼酸，而枸橼酸有补足草酰乙酸的作用，对于枸橼酸循环回路来说是必不可少的成分。对于产生热量以及消除疲劳都十分有益。 另外，当人体血液为酸性时，除了供氧不足使身体疲劳感增加之外，还会作用于脑的延髓，使人容易兴奋或烦躁。枸橼酸可以改善致病的酸性血液，使之恢复碱性。 日常食物中，富含枸橼酸的食物主要有柠檬、橘子等柑橘类，食用醋、咸梅干等。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,浮肿形成的原因,消除水毒 为了使每个细胞发挥正常的功能，维持正常的生命活动，细胞内液和细胞外液常常进行水分交换，使水分的绝对量保持一定的值。而且，细胞内外液中所含的钠、钾、镁等元素也要保持一定的量。这有赖于机体在各种调节机制，将过多的水分和盐排出。 由于间质液中含有食盐的成分钠，摄入过多食盐，会使间质液中的钠和浓度增加，于是在渗透压的作用下，血液中的水分会从血管壁渗到间质液中，引起人体的浮肿。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,缺少活动与激素的分泌,长时间站立工作或长期坐着工作等。都易引起脚部浮肿，这是由于静脉淤血造成的。从心脏流出的血液通过动脉运送到身体的各个角落，但是从静脉流回心脏时，起着泵的作用是下肢的肌肉群，它们通过收缩将血液向上推挤。 尤期是下半身，由于有重力的作用，如果肌肉不工作的话，血液的回流（血液循环）就会不良。因此，脚上的细胞容易积存水分，产生浮肿，因此，要经常活动或按摩下肢。 女性在月经期和更年期时，因激素分泌的变化，可能会引起浮肿。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,内脏疾病与改变生活消肿,肾脏、心脏、肝脏等内脏疾病，都可引起身体浮肿。这种情况较为严重，因此应仔细确认症状。 比如，整个脸浮肿，半天以上都未消退，可能有急性肾炎，上眼睑的浮肿长时期不消退，可能有肾病综合征；全身浮肿，有可能是肾脏、心脏的慢性疾病。当出现持续多天的浮肿，并伴随着有排尿因难、发热、体重急剧增减等情况，应立即就医。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,含钾食物有助于消肿,人在摄入过多食盐或味道重的食品后，身体为了降低钠的浓度，会抑制水分的排泄，导致体内水分增加。结果是血液量增加了，给心脏带来多余的负担，甚至可引起高血压。 钾具有稳定钠浓度的作用，能够将过剩的钠从细胞中引出。因此，摄入一定量的钾，能相应地减少钠的量，排出积累的水分，从而消除浮肿。同时，钾对于因摄入过多的钠引起的高血压也有缓解作用。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,消肿最常见食物,黄瓜皮含有异槲hu皮苷gan，有利尿作用。因此，黄瓜最好连皮生吃。如果连藤蔓一起干燥后煎水喝，能获得强力的利尿效果。 红豆含有丰富的钾，外皮含有皂角苷gan，有很强的利尿作用。它对脚气病（维生素养1缺乏症）、肾脏功能衰退所致的浮肿很有效，而且可以降低胆固醇和中性脂肪，解毒治疗宿醉。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,桑拿流汗去水毒清除淤血,体内积累了过多的水分，易出现浮肿等症状的人，要努力促进排汗。为了充分流汗，必须刺激血液循环，使体温上升，养生舱就是一个不错的选择。度的高温，可以在短时间内让体温上升，使人充分地流汗。而且还有促进血液循环，缓解压力、消除疲劳的效果。身体状况不好时，不要去洗桑拿，以免桑拿浴引起血压变化，引发心脑血管疾患。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,形成淤血的原因,末梢的静脉和毛细血管内的血液向心脏回流不畅，就会引起淤血。新的温暖的血液无法流到手脚等部位，身体就会渐渐变得冰冷。身体容易受凉的部位有手脚、腰和腹部。 压力 植物神经有控制呼吸、消化吸收和收缩、扩张血管的作用。在正常情况下，紧张时交感神经发挥作用，放松的时候，则副交感神经发挥作用，不受个人意志左右。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,消除淤血的养生法,饮食过量 摄入过多富含动物性蛋白质和脂肪的食品，血液中胆固醇就会增加，血液也就变得黏稠。而且，坏胆固醇(LDL)会导致血管壁变厚硬化，使血液循环更加不畅。生活中，许多人遇到由淤血引起的头痛和痛经，马上就吃镇痛药。这种习惯很不好，一旦养成药物依赖性，会对身体造成更大的伤害。 其实，通过适度的运动、泡澡，出汗以及改善饮食等，可以起到预防淤血的目的。平时身体容易发冷的人，应尽量减少摄取寒性食物（茄子、黄瓜、番茄等）。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,形成浓稠血液的原因,水分不足：机体需要经常补充水分，水分不足，液体血浆会减少，而血细胞的比例就会升高，导致血液形成浓稠的状态。 营养成分：血浆中含有从食品中获得的营养成分，容易受饮食的影响。如果摄入过多的动物性脂肪，会造成血液中胆固醇和甘油三酯过多，血液因此变成浓稠的状态。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,疾病和不良习惯,高血压、糖尿病、压力较大、运动不足、吸烟、摄入酒精和砂糖过多的人，动脉硬化的进程都会加速，易产生浓稠的血液。 浓稠血液的危害 发生动脉硬化的血管壁增厚、失去弹性，血液流动的通道变狭窄，使血液无法顺畅地流动。当浓稠的血液流过狭窄的血管时，血液就更容易凝固。于是在动脉硬化和浓稠血液的相互影响下，使得病情进一步恶化，甚至引发危及生命的重大疾病。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,引发组织坏死大蒜预防血栓,冠状动脉出现血栓，如果造成心肌长时间供血不足，就会导致心肌发生坏死；脑动脉血栓阻塞后，会引发脑梗塞，造成脑组织的坏死。 大蒜中含有蒜素，能扩张末梢血管。末梢血管扩张后，血液就能顺畅地流动。其结果是，全身的血液循环得到改善，新陈代谢也旺盛起来。蒜素还有抑制血小板聚集、防止血液凝固和预防血栓的功效，甚至能够溶解血栓。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,水能预防血液浓稠,睡觉过程中，呼吸和流汗会散失水分，由于无法及时补充，血液因缺乏水分而变得浓稠、容易凝固。早晨到中午是脑硬塞和心肌梗塞的多发期，这段时间也叫做“魔鬼时间”。 因此，就寝前应充分补充水分，缓解睡眠时水分不足的状况，预防血液变稠。早上起床后也应及时喝水，补充睡眠时失去的水分，使血液顺畅流动。 如果夜间解小便时，发现尿的颜色变深，说明体内水分不足，应及时补充水分；热天和运动后，以及入浴前后，也要补充水分，在口渴前喝水是保持血液良好状态的关键。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,温水浴能防止血液凝固,在度以上的热水中入浴，会令体内的水分蒸发，造成体内水分缺乏，还会令血液中的血小板在动脉壁上附着、凝固，使血液变得浓稠，形成血栓。如果同样伴有血压上升，危险性就更大，容易导致心肌梗塞和脑梗塞。 然而，度的温水浴，效果就完全不一样。它不仅可以溶解血栓，还能调节副交感神经，令全身放松、心率减缓、血压降低，使血液循环顺畅，保持良好的状态。 但是，入浴时间不可太长，浸浴分钟左右最适合。另外，水压会给心脏增加额外的负担，在泡澡时一定不要泡到心脏以上。高血压的患者由其要特别注意。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,造成肥胖的原因,肥胖与甘油三酯的蓄积有紧密联系。甘油三酯是脂质的一种，它和胆固醇一样，对于维持生命必不可少。 食品中摄入的脂质、糖分等营养物质，很快作为能量被消耗掉。无法消耗的部分就通过血液运送到皮下的脂肪细胞和肝脏中，变成中性脂肪贮藏起来。 每当食品补给不足，或因剧烈运动造成能量不足时，贮藏的甘油三酯会分争成游离脂肪酸，送到全身作为能量而被消耗。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,肥胖的危害,肥胖者体内甘油三酯值过高，导致有益胆固醇HDL减少，同时，有害胆固醇LDL却会增加，吞噬它的巨噬细胞残骸会使血管变狭窄，引起动脉硬化。另外，甘油三酯能使血液浓稠，易于凝固，使动脉硬化进一步恶化。 动脉硬化可引发多种疾病，如果发生在心脏血管会引起心绞痛，严重者可引发心机梗塞；发生在脑血管，会引起脑梗塞；发生在肾脏血管，会引起肾硬化；发生在脚的血管，则会引起闭塞性动脉硬化症。, 主讲嘉宾 郭伟禾 ,体内废气的害处,释放体内废气 肠内废气含有氨气、吲哚等有害气体，除了直