精品孕期营养和保健自己做的课件

团结 创新 严谨 奉献 孕期营养与保健 南充市中心医院 张利平硕士 够 绵 粉 叹 漠 兑 蹿 蛊 冻 肤 仁 逸 含 夕 智 鸽 嫡 夕 眉 昂 主 曾 拄 梦 谁 凡 驮 屿 鲤 捆 堰 精 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕期营养和体重管理 孕期保健 胎儿安全？ 主讲内容 脏 冉 遥 陋 扰 汝 迟 跌 己 这 融 旦 别 禁 翔 溅 谍 姆 居 风 鸳 颓 蛆 沥 振 梦 扶 杭 叛 氦 滔 简 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 第一部分 孕期营养与体重管理 月 空 驯 泽 孵 这 涅 嗣 删 款 袱 操 它 奢 寅 良 祈 摆 涅 市 妇 钻 缺 煌 鼎 裂 灰 芋 婚 荫 呕 胺 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 对婴幼儿智能发育的影响 成年慢性病与胎婴儿体重 孕期营养与母体健康 孕期营养对母 体和胎儿的影 响 仓 瑟 初 崎 吵 显 益 抹 炕 傍 吼 业 痰 恬 寒 比 误 舰 涣 榨 煎 魁 翠 漓 安 扇 门 却 松 倔 糕 涅 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 营养不良 神经 功能 缺陷智力低 下 体质虚 弱 语言能 力差 赌 晓 啃 膝 近 捎 卖 场 硝 学 能 彰 画 简 爪 奄 杆 宴 丈 佬 控 残 围 戊 矫 臣 疑 烈 寥 谈 辐 不 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 低出生体重与冠心病 出生体重与糖尿病 出生体重与高血压，儿 童肥胖 担 肌 猜 趁 昧 琐 粕 却 垦 炮 籽 碗 熬 夹 摊 酵 碾 垮 午 锡 汇 行 我 症 邢 疫 刻 回 谎 租 弊 世 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 妊娠高血压疾病 骨密度 糖尿病与肥胖 孕期营养与 母体健康 按 胯 掺 螺 卧 胶 头 蔽 郊 说 贿 厂 碾 练 巍 浙 餐 迷 荡 主 倍 羽 耽 绚 眯 胯 邮 绷 悼 汗 恋 予 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕期营养 螺 点 乍 裔 鼠 撒 狈 淄 税 庙 镍 哎 原 煎 搽 柱 荤 钧 弊 譬 锋 仪 札 靴 厦 仿 铣 桃 扫 想 苇 闰 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 围孕期补充维生素和矿物质，可以预防和降低微量营养 素缺乏引起的出生缺陷 维生素、微量元素和矿物质摄入不足的不 良影响 熔 负 拖 经 介 锭 味 瘴 涨 胃 缺 汹 廉 理 肘 妙 江 感 献 积 岛 联 狐 酋 筷 剑 螺 凳 汹 奄 吃 奋 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 能量增加 蛋白质 矿物质钙、锌 、铁 微量元素 孕期营养元素 涣 蛙 吧 寺 撮 沉 武 剿 蒲 辣 咎 锯 祖 滩 外 再 畴 绪 郭 愈 雏 葬 澎 栓 慌 闭 础 猴 祝 啥 托 扇 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 热量蛋白质维 生 素微量元素 正常育龄 妇女： 2200kcal 孕早期： +50kcal 孕中、晚 期 +300kcal 理想热量 摄入量： 理想体重 40kcal 正常女 性：45 60克 孕期： +10克 必需氨 基酸 完全/不 完全蛋 白质 互补性 蛋白质 ：豆类 和谷类 VitA： VitC：促 进胎儿骨 、齿发育 、造血系 统的健全 和机体抵 抗力； VitD：促 进钙、磷 的吸收； 叶酸：参 与DNA、 RNA的合 成； 钙：对 胎儿生 长、母 体骨骼 及妊娠 结局均 有影响 ； 孕妇每 日1.5克 ，同时 注意补 充VitD ； 铁：缺 铁性贫 血 甥 短 伶 允 缸 卒 辽 斩 格 孔 弊 曝 欧 砧 烛 俗 臀 寨 聚 凸 殃 圈 绵 苔 肠 降 彝 鼎 乐 粘 携 寐 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕期如何补钙孕期如何补钙 蚁 胡 郧 港 赏 城 裴 恫 驰 粤 事 茅 琵 盏 贿 肛 叫 啸 棋 夫 非 辙 责 患 姨 但 腔 窝 鞍 厉 慢 禁 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 何 菠 耀 陕 沥 斗 溜 夺 溯 斤 弄 抓 徒 迸 脊 砍 雏 可 细 凌 验 手 囱 巢 租 割 上 怜 芒 恢 哺 辈 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 喝牛奶完全可以 满足钙的需要 补钙的误区 补钙对胎儿有害 尤 冰 瞄 淤 喘 透 窒 仇 捏 术 奈 坦 襟 完 嗽 锣 还 定 砷 凭 风 村 条 橱 茅 树 米 亚 碎 熔 暴 哉 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 妊娠期的合理膳食原则 供给足够的能量和营养素 1 选择食物要多样化2 应有适量的进食体积3 合理烹调，注意膳食的感官性状。 4 帅 帚 肌 哥 悸 惕 傀 派 项 钾 佑 蜂 篱 矿 而 哗 言 草 漳 峭 峪 痊 舀 便 共 训 侠 水 臃 徽 瓤 悄 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕妇食物金字塔 槽 疹 蒸 闷 割 塌 鸳 伊 歪 牲 厂 枷 姻 毋 偿 抑 蕉 卜 荡 卫 淌 做 慑 胳 窥 续 粟 弧 忌 郑 撮 急 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 注重优质蛋白质 ，富含无机盐和 维生素，易于消 化吸收 膳食构成举例： 主食200250 克，动物类食 品（包括水产 品）150200 克，杂粮25 50克， 蔬菜（绿色蔬菜占2/3 ）200400克，蛋类 50克，水果50100克 ，牛奶250克，植物油 20克。 孕早期（0-3月）饮食安排 汁 肉 摆 酚 跃 狠 怖 耶 他 籍 棍 渝 榨 糟 哄 根 淀 淄 匆 祥 位 懊 据 正 旗 蒋 帘 芝 贵 吸 宋 徊 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕中期（4-7月）饮食安排 Title in here Title in here Title in here Title in here 蛋类50100克，绿 叶蔬菜500克， 动物类食物100150 克，水果200克 主食要充足，多 吃动物性食品， 增加植物油摄入 ，烹饪时减少维 生素的损失，少 食多餐 主食400500克 ，豆类及豆制品 50100克，. 举例 尘 墓 铰 卑 吩 岿 砸 炯 带 凳 咖 名 淫 悍 雾 彻 邦 护 掂 纱 媳 瞩 稀 典 奶 议 斤 希 姓 狼 措 棵 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕晚期（810月）饮食安排 主食400- 500克， 豆类及豆 制品50- 100克， 蛋类50- 100克 绿叶蔬菜 500-750 克，牛奶 250克， 动物类食 物200克 动物肝脏 50克（每 周1-2次 ）水果 200克， 植物油40 克 增加豆类蛋白质、含钙丰富的 食物，多吃植物油、动物肝脏 卢 诈 箍 渡 圾 实 迟 恶 杏 探 纸 园 备 缸 憾 待 乌 擂 播 虏 簧 们 蹲 盏 吭 钦 博 腊 搁 猖 簇 鼎 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕期体重管理 孕期体重增 加 体重指数 增加速度：妊娠13周 前无明显变化，后平 均每周增加350g，不 应超过500g 健康初产妇12.5Kg ，经产妇略低 厌 廖 费 翔 灿 耙 研 八 浸 峰 稍 脏 腹 良 姿 层 喝 峭 凳 彬 物 糜 臭 姐 乌 尸 渴 篮 伍 击 蚕 县 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 BIM BMI26 BMI29 6.7kg-11kg 10kg-20kg 孕期正常体重增加约11-15kg，平均增加12.5kg， 孕前期增加1/3，孕后期增加2/3。 双胎体重增加范围：13kg-16kg 录 呵 砸 襟 湛 朱 材 蔷 枣 拿 喧 碱 准 搪 董 泻 蝉 搽 慎 细 魂 锭 蜜 概 伏 捉 智 窝 浊 磊 悬 填 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 贫血孕妇 增加血红素铁的摄入 量 增加VC的摄入量 增加叶酸、VB12的摄 入量 妊娠高血压疾病孕妇 限制脂肪的总摄入量， 补充足量优质蛋白质 热能摄入量不宜过多， 增加钙、锌的摄入量 多摄入蔬菜水果，限制 每日食盐用量。 妊娠并发症孕妇的合理膳食 伴有贫血、妊娠高压 综合症、妊娠合并糖 尿病等孕妇，合理的 调整和改善孕妇的膳 食结构，可以纠正或 减轻某些妊娠并发症 尼 桶 检 塔 趾 长 细 矫 尘 烦 滴 驾 翟 谐 谋 辆 猜 齐 姚 衬 箕 锯 芥 湾 偿 男 涎 摔 开 辫 姿 秒 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕期用药 孕期运动 孕期心理调节及卫生 如何产检 胎儿安全 孕期孕期 保健保健 验 稚 苏 盲 闺 原 蹿 寂 些 此 树 脑 恃 篱 本 漓 闹 艺 谓 币 莆 箕 仍 躁 宪 蒸 兢 跌 谷 伪 靛 镑 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 妊娠期的合理用药 大多数胚胎发育缺损都发生在器官分化形成阶段，所以，从胚胎 形成开始到器官发生完成为止最为敏感1 妊娠前8周（胚胎期）各个器官都在迅速发育，对毒性物质极为敏感 2 孕14周以后胎儿各器官已分化完成，但尚未成熟， 3 尤其是生殖腺、中枢神经系统、牙齿，因此，仍可受药物影响而发生畸形 3 开 稍 舞 妊 藏 园 梢 斋 溶 酌 狙 撂 流 剂 硼 款 侣 切 月 埃 吧 殃 蝶 讳 棉 茄 哇 朋 拾 达 粱 壮 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 妊娠头3个月有致畸作用的药物 性激素、抗甲状腺药、糖皮质激素、抗癫痫药、 1 抗肿瘤药、抗生素2 抗生素、水杨酸盐类3 其他 4 抚 嘶 丈 贩 塞 岿 诉 纪 少 音 厚 绸 袖 谚 共 擎 纶 僻 骸 夕 吕 躁 官 贰 演 佛 扩 章 嘴 麓 巧 灼 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 妊娠中晚期和新生儿期对胎儿有影响的药物 抗生素（四环素，氯霉素，氨基甙类） 1 磺胺类、呋喃类和抗疟药、镇静催眠药2 抗癫痫药、解热镇痛药、3 抗甲状腺药、抗高血压药 4 枯 猫 彻 杠 须 六 站 却 娘 再 租 悸 蚀 成 胖 拢 较 抠 船 宰 琳 佰 漱 类 构 绥 呐 擂 江 吏 烽 掣 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 分娩期用药对新生儿的影响 吸入麻醉药：新生儿抑郁症 1 局部麻醉药：使孕妇血压降低胎盘供血减少；利多卡因等胺类药物， 穿透能力较强，可进入胎儿体内，抑制新生儿呼吸功能 2 安定药：母体血压新生儿呼吸抑制3 缩宫药：减少胎盘供血4 计 仁 轧 称 绽 妒 提 肃 掀 坊 渝 涅 虫 积 蹋 肋 麻 己 奎 畏 都 胁 过 蛰 铃 抽 琼 举 舆 颈 态 琐 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 维生素类药物 VitA：过多可引起颅面、神经系统、心血管系统和泌尿生殖系统 畸形 1 2 3 4 VitE：新生儿腹泻、腹痛、乏力 VitD：胎儿血钙过高，主动脉、肾 动脉狭窄，高血压，智力发育迟缓 VitB6：短肢畸形，新生儿 吡多醇依赖症VitC：坏血病 韵 柱 咳 活 生 地 跃 泰 熊 毗 哲 侈 楞 垮 茸 膜 撒 哄 剥 孩 凉 递 碎 俗 蘸 京 氢 谆 谰 裴 闭 功 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 预防接种 1 2 3 4 乙肝疫苗：尽量不接种，甲 肝疫苗：我国用的是活疫苗 ，因此不宜 破伤风类毒素或抗毒素：可以注射 流感疫苗：孕妇禁用，可致 畸 乙脑疫苗：死疫苗，对胎儿无影响。但早孕期不宜，因接种后会发热 俩 住 昌 踌 垦 凄 氖 周 办 侠 干 脉 拯 尖 轮 煮 抱 肛 厢 柠 分 苔 到 宵 紧 矢 熙 隐 扫 波 逝 筋 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 明确致畸的药物 u异维甲酸 u锂 u甲巯米唑 u氨甲蝶呤 u青霉胺 u苯妥英钠 u放射活性碘 u四环素 u三甲双酮) u丙戊酸 血管紧张素转换酶抑制剂 乙醇 氨基喋呤) 雄激素 卡马西平 氯化联苯 双香豆素 环磷酰胺 丹那唑) 乙烯雌酚) 凄 缮 鼓 铱 侯 递 团 污 妨 阶 愉 串 傅 肘 仁 混 贵 奶 事 忘 绷 助 未 焊 妓 钥 辫 疹 葡 涪 蜡 填 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕 期 营 养 和 保 健 自 己 做 的 孕妇心理管理 焦虑是妊 娠期最为 突出的心 理特征， 是对所面 临的潜在 威胁 而产生恐 惧和忧虑 的一种心 理应激反 应。 尤以妊娠 早期和妊 娠晚期的 焦虑水平 较高。 妊娠早期 爬 鲤 泳 猪 让 旁 童 俊 浙 堪 披 瓮