预防近视提升成绩课件

预防近视 提升成绩,主讲人：朱守群 济宁市疾病预防控制中心 济宁职业技术学院,朱守群 教授,教育部职教委眼视光教育专家组 成员 全国青少年近视眼预防教育委员会 副主任 济宁职业技术学院眼视光学院 院长 国家验光高级评审员、培训师（山东唯一） 日本豪雅（上海）光学公司 培训师 尼德克（上海）展鑫公司 顾问 培训师 上海天鸿光学公司 顾问 培训师 济朱守群教授毕业于青岛医学院（77级），一直从事学生近视眼预防和眼视光教育工作。,前 言,近30多年来青少年学生近视眼发病率持续上升，已成为当今社会一大热门话题。无论是对个人、对社会都形成了极大的不良影响，今天讲座的主要内容就是告诉您 为什么会发生这种现象? 我们应该怎样办?,一、学生近视眼发病状况,一、学生近视眼发病情况,小学生近视眼发病率3050%； 初中生近视眼发病率6882%； 高中生近视眼发病率9094%； 高三有的班100%。 标准是1.0 山东省的近视率高于全国水平，,1999年中国近视眼发病率跃居世界二。 目前总量和比例均已居世界第一且仍呈上升趋势。,二、近视眼的危害很可怕！,近视眼的危害,1、表现为生活和工作不便利， 2、学习成绩受到影响。专家指出，有三分之一的学生学习不好与近视眼有关， 3、近视可致盲，在残疾人中，每年有30万是因为近视而造成的， 4、每年要出现30万个贫困家庭。,-4.0D以上的中高度近视眼常会发生： 1.玻璃体混浊。 2.黄斑变性。 3.并发性白内障。 4.原发性视网膜脱离。 5.开角型青光眼。 等五类并发症，如不即时治疗就可能 导致失明,病变的眼底,正常眼底,白内障 多为后极型 核性浑浊,1987年调查1586名中高级知识分子（3375岁),高度近视眼占眼病第一位，致盲率也是第一位。 高度近视眼在一生中有1020%人单眼或双眼致盲。 目前我省重点高中，有超过10%的学生是高度近视。,目前高考有 90% 以上的学生 因视力问题使专业选择 受到不同程度地限制。,中枢神经控制能力减退,表现为：注意力不集中、思考力迟钝、减退、反应不灵敏、缺乏耐性、看书学习常有厌烦情绪、脾气变得急燥、性格变得孤独。 植物神经反射的灵敏度降低 表现为：多梦、多汗、肌肉无力、酸痛、食欲不振、消化不良等。,眼疲劳症,调节疲劳：远、近视力转换困难 集合困难：看东西成双影或重影 外眼部炎症：顽固性结膜炎、麦粒肿。 知觉过敏症 眼灼热、发痒、干涩、眼睁不开、眼皮沉重、眼痛、头痛、颈部酸痛。 以上这些症状，要么是没及时配换眼镜，要么是戴不合格眼镜。,1、首先表现为学习效率的下降，注意力的深度和广度受限，影响学生的学习成绩。 2、在不配眼镜的情况下： 看不见黑板，学习效率下降；有的学生下课抄同学的笔记，视力下降成绩下滑。,视力与成绩的关系,学生每天接收得信息85%来源于眼睛，其余15%是听觉，而学生们的听觉差异性很小，所以眼睛的视觉质量就决定了信息接收量。 信息接收量决定成绩.,近视,戴眼镜后,在精神上伤害：,1、学生相比更容易发生疲劳、头痛、眼花和其他神经官能症表现，如失眠、好生气、有时心烦意乱等。 2、戴眼镜终生，影响生活质量。 3、高考，参军严重受限。 4、自尊心受到伤害。 5、影响婚姻，家庭。,目前学生近视度数发展状况 每年增加：50度以内的占 15% 50100度的占 60% 100度以上的占 20% 不增加近视度数的不到 5% 依据现在的眼镜度数和每年度数增加量就可以推算出到高中毕业时的近视度数。,三、了解近视眼,大多数近视眼患者是因为眼轴变长，形成的轴性近视。,图中转动的是眼轴变长的部分,四、近视眼的成因,习惯+学习负担+环境因素 目前，我国青少年学生近视眼主要是单纯性近视眼，主要是环境和不良用眼习惯因素： 长时间看近、长时间眼睛 调节负担过重造成的。,学生的现状,100%的中小学生 学习时间 严重超过国家规定的标准。 目前90%以上的中学生睡眠不足。 睡眠不足还有一个危害,影响长个子。,无奈的结局：,三多：课程多、作业多、考试多 三少：休息少、睡眠少、文体活动少 三拼命：老师拼命教 家长拼命赶 学生拼命学-拼命三郎 其结果是视力拼命降！,学生近视了是谁的错？,家长？ 老师？ 学生？ 教育局长？ ？,更值得关注的是,应试教育并不是近视眼持续上升的全部原因! 该具有的用眼知识没有， 该注意的没有注意， 该避免的没有避免， 该采取的措施没有采取， 观念的错位是形成近视的重要原因。,请局长回答几个问题,您的孩子近视吗？ 您的孩子为什么近视？ 是学习负担过重？还是不良用眼习惯？还有？ 您是否有因孩子近视度数年年增加睡不着觉？ 您是否把所有学生当自己的孩子对待？ 学生近视率增加您责任在哪里？ 你为学生近视眼预防真正做了些什么？,近视眼形成的主要因素,1.不良用眼习惯，看书太近。 2. 学习负担过重，近距离用眼时间长。 3.电视，电脑距离近，时间长。 4.睡眠不足。 5.体育运动减少。 6.不合理的灯光照明。 7.营养不均衡，偏食。 8.持笔姿势不正确。 9.遗传因素 10.戴不合格眼镜。,形成近视的第一祸根,近视眼形成的第一祸根是不良的读写习惯。不良的读写习惯来源于幼儿园。 来源于过早的教育。 幼儿期肌肉和神经发育不健全，导致握笔姿势不正确。 眼球发育不健全，是远视眼，看近相对放大，导致过度近距离阅读。 如果7岁开始接受教育，很少有不良读写习惯。,五、如何预防近视眼,近视眼的预防,绝大多数家长和学生都是： 有“爱眼意识” 缺乏“爱眼知识” 没有“爱眼行动”。,其实预防近视很简单,只要做到一二三四五，可完全控制 1、一个好习惯。 2、二副眼镜。 3、三次训练。 4、四个限制。 5、五个保证。,1、一个好习惯,不良坐姿是近视眼的第一大祸根！ 一个好习惯，就是良好的读写习惯。 纠正不良握笔姿势记两个口诀： “三个一” 一比，一绕，一轻捏。 笔尖对指尖，骨节记记号，笔上绕一圈，四指穿过去，三指轻轻捏，习惯改过来。,纠正坐姿的方法,纠正坐姿的方法是。 一推（推书本）， 一抬（抬两臂）， 一调整调。肘平桌。,建议使用可调式学生桌椅,高度调整公式： 桌高=身高（厘米）0.432; 椅高=身高(厘米) 0.242 如身高1.6米则 桌高=160厘米0.432=68.82厘米; 椅高=160厘米0.24=38.42厘米 桌子高与椅子高差是30厘米。 椅子高=桌高-身高0.19,家庭用学生坐姿矫正凳,学生桌的高度一般是固定的， 可调试坐凳高度。 调整方法： 坐凳的高度桌高-身高0.2,2、两副眼镜,二副眼镜是： 一副合格舒适看远的眼镜， 一副减轻疲劳的近用眼镜。,学生一定要有两副眼镜,看远的近视眼镜是不适用于看书做作业的。 如同冬天和夏天不能穿一套衣服一样。 如果冬天穿单衣，肯定会感冒，得肺炎。 戴近视镜看书做作业，必然会增加眼负担，加重近视度数，影响学习成绩。 配看近的眼镜比看远的近视眼镜还重要！ 教育部学生近视眼防治专家组组长李淑珍教授，国家眼科实验室专家，卫生部眼视光中心专家主张学生使用两副眼镜。,一定要戴合格眼镜,目前，其中62.3%学生该配而没有佩戴眼镜，56.5%的眼镜度数与佩戴者的屈光度数相差1D以上。,戴合格眼镜,选好镜片,合格眼镜的标准是： 验光一定要准，最好是医学散瞳验光； 加工制做要符合国家标准； 校配要符合要求； 近视加深的慢。,不合格眼镜的危害,1、引起显性或隐性视疲劳，影响学习效率，成绩下降。 2、眼镜度数增加的快。 3、出现隐斜视，破坏立体视。 4、影响情绪。,戴不合格眼镜结果,中学生大部分是近视眼戴眼镜，眼镜的质量就决定了学生的视觉质量，视觉质量决定了学习效率，而学习效率决定成绩。目前，学生眼镜的合格率不足5060%，也就是说有半数学生戴的是不合格眼镜。难怪一些学生近视后配上眼镜学习成绩继续下降。,不合格眼镜真可怕！,戴不合格眼镜，等于眼睛天天被刀割， 劣质眼镜，不仅不能有效治疗近视，反而会加深眼睛近视程度，对眼睛形成进一步伤害，导致视力持续下降，学生成绩隐性下滑，您知道吗？,医学验光与普通验光的区别？,医学验光。 1、有医生或视光师验光。 2、要散瞳，去掉假性近视。 3、要用综合验光仪验光，设备复杂昂贵。 4、要检查双眼视功能，隐斜视，立体视。 5、以舒适度为标准。 6、控制近视加深慢为目的。 7、时间几个小时到几天。,3、三次训练,1、近视力表训练法。 白天课间戴近视眼镜做近视力表远近视力训练，35分钟。 2、远视力表训练法。 晚上在家不戴眼镜或戴近用眼镜做远视力表望远训练，510分钟。 3、健眼操训练法。 饭后做510分钟的转眼运动。,视觉训练恢复视力方法集锦,用拉绳健眼操恢复视力 只要是能让眼睛做交替看远和看近运动就能很好地预防近视眼。介绍两种在国外比较流行拉绳健眼操： 母子拉绳健眼操：取2根35米的细绳穿过一个移动环（铁环或塑料环），家长和孩子面对面站立，双手分别拉住两绳端，将绳子拉紧，家长将双手合上，孩子方将两绳端分开，移动环将移到家长一边。家长将双手慢慢分开，孩子方将两绳端合并，移动环将移到孩子一边。孩子的眼睛要盯住移动环，反复训练510分钟。,彩绳视力训练操： 在一根35米的绳子上拴彩色布条，每两个布条之间的距离是30厘米，一端固定在墙上或门上，用手拉紧另一端，置于鼻子前，双眼由近向远看彩色布条，在由远相近看彩条。重复多次，坚持510分钟。 投飞镖父子比赛： 比赛应该有奖励刺激，方能激起孩子的热情，另外要与其它项目交替进行。在每次投掷飞镖前眼睛先盯着飞镖尖5秒钟，在盯住靶心5秒钟，再投掷。,立体视觉训练法恢复视力，消除视力疲劳,立体视是眼睛判断物体前后位置的能力，良好的立体视力对生活，学习非常重要。通过立体视训练增加眼睛的融像功能，恢复眼部肌肉的协调功能，消除视力疲劳，间接改善学习效率。 每天坚持看立体视力图训练1020分钟对防止近视眼度数增长很有帮助。 方法是，将立体视力训练图置于眼前40厘米，视线穿过图向图的后方看，眼睛自然放松，很快就会有图形浮出，立体感出现，坚持510分钟。,利用视觉思维训练提高思维能力放松眼疲劳,英国著名的思维训练专家查尔斯.菲利普斯研究了一套视觉思维游戏方法，专门训练孩子的视觉思维，效果非常好。 请进行一个视觉思维游戏练习。将一个迷宫图挂在35米远处，“眼睛”跟着思维走迷宫。,4、四个限制,1、限制看电视时间 2、限制玩电脑的时间 3、限制玩游戏机