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文档简介

私人保镖特卫职业与一般职业不同，对身体素质的要求很高，身体能经得起各种恶劣环境的考验。私人保镖特卫力量素质所谓力量素质是指肌肉在紧张状态下（长度不变）或收缩状态下（长度缩短）所表现出力效应的能力。力量素质可分为两类：其一、静力性力量，指肌肉收缩时在肌肉长度不变情况下所产生的力量；其二、动力性力量，指肌肉进行缩短性收缩时所产生的力量。动力性力量又可分为重量性力量和速度性力量，重量性力量如举重，速度性力量如暴发力。决定力量大小的因素，一是肌肉本身的结构和机能上的改善，二是神经系统调节机能的改善。私人保镖特卫速度素质速度素质是指人体快速运动的能力，包括位移速度（快速通过某距离的能力），反应速度（对各种刺激快速反应的能力），动作速度（快速完成动作的能力）。私人保镖特卫耐力素质所谓耐力是指人体长时间活动或对抗疲劳的能力。包括速度耐力（无氧耐力，指人体保持较短时间内快速运动的能力）。一般耐力（有氧耐力，指人体长时间进行中等强度肌肉活动的能力），专项耐力。私人保镖特卫灵敏素质灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，运动员能迅速、准确、协调改变身体运动的能力。其要求表现在三个方面：其一、迅速：表现在变换条件的情况下，能及时做出某一相应动作，即良好的判断能力和反应速度。其二、准确：在空间、时间以及用力方面以最佳的关系相配合。其三、协调：同时或依次完成动作时，各部位在时间上、用力上、节奏上、空间变化上配合的合理性。私人保镖特卫柔韧素质包括柔和韧两个方面，柔是基础，韧最为重要。保镖公司 | 私人保镖 | 广州保镖 | 深圳保镖 | 广州保镖公司 | 深圳保镖公司 | 广州私人保镖 | 深圳私人保镖 http:
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