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文档简介

准备一个小水瓶，容积大概是 250-300 毫升 左右即可，然后在水瓶中注入 45-55的温水， 并扭紧盖子，擦干水瓶外壁。,注意：,1.温水令整个水瓶变得温热，一边按摩，一,边利用热力刺激面部血液循环，加速新陈代谢,2.按摩完毕后，当耳垂呈粉红色，说明按摩 见成效，面部的血液循环已经充分被激活了,简单小方法迅速瘦脸 Step1：加速耳下液体,循环,少也要聚一聚吧，然而没有人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在 C 市找,1、耳下到锁骨之间的部位，是淋巴密集的 地方，想要消除水肿的话，必须要好好按摩一下 哦。将装着温水的小水瓶的底部，按在耳下 5 秒， 力度可缓缓加大。,2、然后将水瓶横着放，从耳下开始，顺着,脖子往下按摩，利用水瓶外壁的棱角，分 3 个刺 激点完成，每个刺激点停留 5 秒，一直将水瓶滚 动到锁骨上方凹陷的地方。,简单小方法迅速瘦脸 Step2：消除双下巴,1、将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚,少也要聚一聚吧，然而没有人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在 C 市找,好与腮骨贴合，停留 30 秒，分解广颈肌周围的 硬块，歼灭下巴周围的脂肪，令轮廓更立体。,2、继续用水瓶底部顺着下颌的弧度，从腮 骨到下巴尖，分 3 次按摩，每次停留 30 秒，整 个左右腮骨到下巴的部位共有 5 个刺激点。,简单小方法迅速瘦脸 Step3：轮廓恢复平衡,将水瓶的右侧紧贴左侧脸，缓缓用手施力往 侧脸的方向按压，同时将下巴往左倾出，并与水 瓶下方呈两个相反的力度，保持 5 秒，然后左右 互换，同样是按摩 5 秒。,少也要聚一聚吧，然而没有人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在 C 市找,简单小方法迅速瘦脸 Step4：软化与紧致咬,肌,1、下巴与脸颊之所以会出现肌肉松弛，一 般是因为咬肌周围形成了硬块，首先上下牙齿咬 紧，左右两腮突出的地方，就可以明显感觉到咬,肌的硬块了。,2、放着拿起水瓶，用底部侧面逆时针地打 圈按摩咬肌 30 秒，左右互换继续按摩。,简单小方法迅速瘦脸 Step5：提拉侧脸轮廓,少也要聚一聚吧，然而没有人主动前往，她说那时候她基本就决定不会在 C 市找,手拿着水瓶，将右侧贴在左侧脸上，底部与 下巴的左侧贴合，顺着侧脸的轮廓，左手施力， 缓缓地将水瓶往上推，提拉侧脸的轮廓，并保持 5 秒。,简单小方法迅速瘦脸 Step6：消除口轮匝肌,合上嘴巴，将水瓶的底部按在嘴巴上，轻轻 施
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