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文档简介

炮灰女配变型记,建立受益一生的美容护肤系统,2014年6月沪江网校,如何能够遇见 更好的自己,这么多的美容秘笈 完全做不过来！,时间管理 三只青蛙 番茄钟 情景管理 高空管理,美容护肤 + 时间管理 = 属于自己的美容护肤系统,第一部分 青蛙：面部 第二部分 横向：情景 第三部分 纵向：高空,第一部分 青蛙：面部,第二部分 横向：情景,第三部分 纵向：高空,第一部分 青蛙：面部 清洁程序 护理程序 第二部分 横向：情景 第三部分 纵向：高空,面部清洁,温开水（20-25）：生物活性 碱性水：平衡酸碱 注意： 空腹早餐前 小口小口喝,“成碱性食品” 柠檬酸二氧化碳 +水 钾离子、钙离子金属阳离子 热+淡,定穿眼 左右晃眼 上下晃眼 旋眼,环境卫生 练习适度,青瓜！,致密的泡沫是决胜的关键哦！,面部护理,Daily Rituals 生命仪式,现代人vs原始人 原始部落独特仪式（转变仪式）：认识、度过、开启,建立你的美容护肤系统,建立收益一生的系统 早起团：起床 洗漱 瑜伽 冥想 护肤 穿衣 车轮上的大学：早课 晚课 开工仪式：早餐 准备 护理 化妆 午休仪式：午餐 午睡 护肤 八段锦 收工仪式：电脑 桌面 订餐 清洁程序：摘眼镜 眼妆 卸妆油 泡沫洗面奶 水流按摩 洗眼液 牙线 刷牙 漱口水 眼膜 蒸面 日记 整理 护理程序：泡脚 面部刮痧 面膜 抹油 入睡程序：电热毯 加湿器 香薰 衣服 热水袋 热水 瑜伽垫 护肤,建立你的美容护肤系统,1 确定你的日常、场景和高空系统 2 填充你
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