课件：气血运行与子午流注.pptx

子午流注 气血的运行,第一章节,目录,何为子午流注,第二章节,简介子午流注,第三章节,24小时气血走行,第四章节,结合子午流注养生,章节一,何为子午流注,中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。,中国风,寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃， 已脾午心未小肠，膀胱申注酉肾注， 戊时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。,子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：,黄帝内经记载 每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，掌握这个规律，养成良好的生活习惯，你就会得到健康的身体。,章节二,简介子午流注,十二时辰 对应 十二正经 生理系统 子时 23:001:00 足少阳胆经 骨髓造血 丑时 1:003:00 足厥阴肝经 肝脏修复 寅时 3:005:00 手太阴肺经 呼吸系统 卯时 5:007:00 手阳明大肠经 大肠 辰时 7:009:00 足阳明胃经 胃 巳时 9:0011:00 足太阴脾经 脾脏 午时 11:0013:00 手少阴心经 肝脏造血 未时 13:0015:00 手太阳小肠经 小肠 申时 15:0017:00 足太阳膀胱经 膀胱 酉时 17:0019:00 足少阴肾经 肾脏 戌时 19:0021:00 手厥阴心包经 心脏、大脑 亥时 21:0023:00 手少阳三焦经 免疫系统修复,气,血,行,章节三,24小时气血走行,人体经络走向和24小时气血运行 人体内脏分为五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾。 六腑属阳：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。 人体分三阴、三阳十二经络走向。,“,1.手三阴，手三阳手三阴从胸部走向手部，手三阳从手部向头部。 2.足三阴，足三阳足三阴从足部走向胸部，足三阳从头部走向足部。 3.手三阴经络走向，手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。,“,“,4.手三阳经络走向，手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经。 5.足三阴经络走向，足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经。 6.足三阳经络走向，足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经。,“,23：00-经络胆经，身体准备休息，继续恢复细胞工作。 24：00-是身体生理的最低潮，胆经流向肝脏的阶段。 01：00-经络走到肝经，不易熬夜，对疼痛较敏感，舌中厚黄。 02：00-除肝脏以外，大部分器官工作缓慢，是肝经走到肺经阶段。 03：00-经络走肺经，生命力弱，全身休息，肌肉全身放松血压低，呼吸脉搏次数低。 04：00-血压更低，胸部供血量最小，全身器官工作节奏慢，听觉敏锐，肺到大肠阶段。 05：00-经络走肠经，此时全身精神饱满。 06：00-血压升高，心跳加快，大肠兴奋，走到胃经阶段。,01,07：00-经络走胃经，吃五谷杂粮，不易吃荤菜，荷尔蒙肾上腺分泌高潮，体温血液循环加快，免疫力加强。 08：00-肝脏内的毒素会排出，不宜饮酒，以免增强肝脏负担，胃到脾经。 09：00-脾经人体活动力提升，痛感最低。 10：00-精力充沛，记忆力注意力处于最佳状态，脾经走到心经。 11：00-经络走心经，心脏易工作，不易疲劳。 12：00-全身总动员的时候，此时不宜立即进食，可延后点，对酒精比较敏感，心经到小肠经。 13：00-经络走小肠经，所以午餐应吃的营养，肝脏休息。 14：00-此刻是人体的最低点，反应迟钝，精神迟钝，小肠到膀胱经。,02,15：00-精神好转，器官敏锐，嗅觉和味觉工作能力逐渐恢复。 16：00-从膀胱经走到肾经。 17：00-走到肾经工作效率最高。 18：00-体能下降，肾经走到心包经阶段。 19：00-经络走到心包经，血压升高，情绪最不稳定。 20：00-当天的食物和营养储备充足，反映灵敏，心包经走到三焦经。 21：00-经络走到三焦经，记忆力增强。 22：00-体温下降，体质下降，身体器官处于第二低潮，三焦经到胆经。,03,气,血,运,行,人体经络走向 : 胆经肝脏肝经肺经大肠肠经胃经脾经心经 小肠经膀胱经肾经心包经三焦经胆经,章节四,结合子午流注养生,首先，整个身体的自然修补时间，是在21点到凌晨3点。这段时间一定要休息，如不能休息，