和谐宿舍关系的心理学智慧(.ppt

和谐宿舍关系的心理学智慧：室友相处之道,缘起：我们为何而来？,据说，每个寝室里总有一个人，Ta的闹铃从来不是为了吵醒自己 据说，每个寝室里都有一个吃货 据说，每个寝室里都有一个学霸 据说，每个寝室里都有一个思想家 。,据说，每个寝室里年龄最小的人都是这个样子,当我们走入宿舍时,当我们拥有共同的目标，住在一起，我们是否就能过上和谐的宿舍生活呢？,感叹： 人与人相处难 男人与男人相处很难 女人与女人相处非常难,一、宿舍与宿舍人际关系,1.大学生在宿舍停留时间延长。 2.大学宿舍空间的相对狭小。,我们生活在同一个屋檐下，宿舍就是我们的家。这个“家”里的人际关系处得怎样？请在符合你的宿舍情况的题目番号前面打“”。 1.宿舍里常常发生联手排挤一个人的现象； 2.即使室友们都在宿舍，也经常处于一种鸦雀无声的状态； 3.经常有作息时间争论战，比如何时关灯等； 4.有的室友的行为经常引起大家不满； 5.为了明哲保身，大家通常都不会指出室友的错误做法； 6.宿舍分为三两小团体，团体之间互不理睬甚至有较大冲突； 7.有恃强凌弱现象，而且比较严重； 8.通常大家的做法都是“各家自扫门前雪”； 点评：如果命中率超过3个，说明我们正处在一个运作不良的宿舍人际中，这个时候必须寻求改善了！,小调查,复旦大学硕士研究生黄洋最近因为遭到投毒而不治身亡，4月16日晚南京航空航天大学学生怨室友开门慢被刺死，4月17日南昌航空大学研究生宿舍发现1具腐烂尸体，近日校园里连续发生几起惨案，作案嫌疑人都是一起学习的同窗同学。校园里的同学关系出现了什么问题？,寝室问题的“七宗罪”,（1）乱扔垃圾 （2）制造噪音 （3）计较小钱 （4）随便吸烟 (5)作息紊乱 （6）言论霸权 （7）亲密过分,为什么宿舍总是存在冷战？,人际关系成为大学生首要压力！,风波一：生活习惯难相容,开窗换换新鲜空气 早睡早起 煲“电话粥”不注意控制音量 用电脑时还用音箱 键盘声很大 洗漱声音 游戏迷,风波二：金钱问题伤感情,案例一：钱影响了交往 案例二：电费,风波三：公共责任谁来负？,公共卫生,风波四：隐私问题,因打呼噜视频被传网上 吉林农大学生杀死室友,案例分析,“宿舍里的气氛很不好，我就像呆在冰窖似的，很影响心情，学习成绩也下降了。,马加爵事件震惊全国,马加爵杀害4名室友后亡命天涯！,二、宿舍的成长阶段,第一阶段：彬彬有礼 第二阶段：原形毕露 第三阶段：人以群分 第四阶段：世界大同,响大学宿舍关系的主要因素,1.家庭背景和条件。 2.宿舍成员的性格差异。 3.宿舍成员的志向和兴趣。 4.室友之间的沟通频繁度。 5.寝室长的威信和责任。 6.人际竞争。 7.宿舍危机事件(如失窃)。,策略训练,提前规范宿舍礼仪之协商作息时间 小调查： 1.有没有室友是“夜猫子”型（12点以后）？有没有室友是早睡型（10：30以前）？ 2.有没有人喜欢开着灯睡觉？ 3.有没有睡觉时对声音和灯光很敏感的？你们会怎么协调 4.现在宿舍里有大约一致的作息时间吗？ 5.是否需要讨论以形成统一作息规定？ 如需要该如何进行最好？ 6.如果熄灯后，室友已入睡，但你还有事要做，你会怎么处理你的言行？ 7.如果有人违反了作息制度，你希望怎么“处置”？,1.宿舍的全体成员应当尽量统一起居时间，减小作息差距； 2.如果同宿舍的人爱彻夜卧谈，影响了大家的休息。直接提意见制止他们难以奏效，那么可以相应地调节自己的计划，如可以推迟上床的时间，或听听英语磁带等； 3.给他或她直接提意见，但注意不能当着众人的面，以免使对方难堪、丢面子； 4.如你是“夜猫子”，可以和室友一起提前洗漱，待他们休息后，尽量减少声响和灯光对室友的影响，这样就不会影响到室友休息； 5.如果有人违反了作息制度，我们可以安排他打扫宿舍卫生3天等等。,策略训练,提前规范宿舍礼仪之协作搞好宿舍卫生 小调查： 1.你认为你的宿舍卫生情况怎样？一星期打扫几次寝室卫生合适？ 2. 寝室里是否讨论过制定值日表的问题？是否已制定了值日表？ 3. 现在宿舍成员按值日表履行如何?如果有人没有履行规定,会怎么“惩罚”？,我们要养成凡事亲力亲为的好习惯。对于没有履行值日义务的室友，我们也可以进行适当的“惩罚”：,1.罚扫一个星期的地； 2.交一定数额的罚款，作为寝室费，以备买公共之需； 3.在宿舍讨论会上对这一星期的卫生情况进行总结，大家公开说出不满与改进的地方，让其进行自我教育和反省。,寝室交往原则,小陈与寝室同学小刘关系比较好，在别人眼中是一对同进同出的好姐妹。可在小陈看来，有个“好姐妹”，有时反倒成了烦恼：一来失去了和寝室里其他同学相处的机会，她已经感觉到寝室里其他同学的疏远；二来小刘让她少了太多私人空间：小陈爱睡懒觉，却总被小刘拖起来读英语；小陈跟老乡聚会或是找高中同学玩，小刘也总喜欢跟去。,两只刺猬由于寒冷拥在一起，可由于身上的刺不能”亲密接触”，只好离开距离，但由于寒冷禁不住又凑到一起，因为满身的刺又分开，这样反复好多次，最终双方选择了一个合适的距离：既可以不刺到对方，又可以相互取暖。,小故事给你什么感受？,1.吃饭、外出、上课的路上等，不长期固定和某一两位室友独来独往； 2.不要长期和某一位室友“咬耳朵”、说悄悄话； 3.寝室里，保证和每一个室友都说话，并且每人的话量相当； 4.不要把自己的“秘密”只告诉个别人，这样别的室友看来，你和他们不一样“好”。,不搞小团体,A说： “我最讨厌的，是每次发生争论，不管什么话题，他总要把我彻底驳倒才罢休。在卧谈会上，他也总喜欢争辩，大多情况下，他会在寝室辩论中取得全胜，但最终大家都闹得不欢而散，好好的氛围和话题，都给他搅和了。”,问题：遇到上述情况你们会怎么做？,不逞口舌之快,在嘴巴上占便宜的人给人感觉太好胜，让人难以相处，我们不妨这样做： 1.待室友说完再说； 2.说话时心平气和； 3.不说脏话和侮辱对方的话； 4.就事论事； 5.话音不要太高，以免室友觉得你在与之争吵。,B说：“我真的好生气，她怎么能那样，乱翻我东西，也不和我说一声，万一我有个什么不想让室友知道的东西怎么办？一点都不尊重人，而且喜欢打听他人的隐私，真的有点八卦。”,与室友相处我们要注意以下两点,遇到此问题，我们会怎么解决？,不触犯室友隐私,未经同意，切不可擅自乱翻其物品,不要随随变变，以为是熟人就忽略了细节。 同住一个宿舍，有时难免知道舍友的某些隐私，我们也要守口如瓶，告诉他人不仅是对舍友的不尊重，也是不道德的。每个人都有自己的秘密，对于室友不愿公开的事情，也不要去探求。,别人有难要帮，自己有事要求,当室友生病了，我们义不容辞送他去医院，并照顾他。 室友生活费紧张，我们可以每人借一点给他，帮他度过难关。 当我们因事不能去上课，可以让室友帮忙请假。 室友出去逛街，可以要求帮着带点生活用品。,请你帮个忙 1.以假想的宿舍成员为对象 事由：想买一套参考资料，但是钱用光了，向对方借200元钱，下个月父母给的钱到了就归还。 2.在下面的同学给借钱的这位同学挑毛病； 3.交流感受： 提供帮助方：当对方怎么说（做）的时候，你最愿意帮助他？ 需要帮助方：当你希望别人帮助你时，你觉得应该注意哪些方面？,角色扮演,积极参加宿舍的集体活动,1.舍友们决定一起去干什么，我们要尊重他们的的选择。 2.确实不能参加，可以把自己的想法和意见提出来，不要勉强参与反倒让舍友觉得你在应付了事，更不要一口回绝而伤了舍友们的兴致。,集体活动的有无和多少，从一个侧面反映了宿舍的团结程度。 倘若这样的活动你老是不参加，多多少少会显得你不合群，时间久了，你就很难再融进去。,自己不要斤斤计较、容忍他人的斤斤计较,C说：“我无法容忍她的小家子气，她的任何东西都不许别人碰，更别想借她的自行车。我这人大大咧咧，难以跟这种人相处，可每天又要必须去面对，真难受！”,自己不要斤斤计较、容忍他人的斤斤计较,遇到这样斤斤计较的人： 1.我们不妨站在她的角度看问题（比如她的出身背景、家庭教育） 2.理解和尊重对方斤斤计较的习惯 3.不轻易动或用他/她的东西，如果他/她遇到困难，也要不计前嫌，尽力去关心和帮助。,怎样才能处理好宿舍关系？,1. 与舍友统一作息，在日常起居生活给予包容和理解 2. 不搞“小团体” 3. 不触犯舍友的隐私 4. 积极参加集体活动 5. 给予别人关心，有难要帮，自己有事也要求 6. 不拒绝零食和宴请 7. 不逞一时口快 8. 维护共同的生活环境，完成该做的杂务 9. 学会赞美，不吝啬对别人的夸奖,1、寝室里如果有其他人在学习，尽量不要读或念书，或出声背单词。 2、进寝室时，尽量轻声敲门，推门，即使你不是有意大声敲门，屋里的人也会感到不舒服。 3、如果想到你可能会晚睡，提前把洗漱工作做好，这样就不会很打扰别人。 4、在寝室里学习，用完小学习桌，请轻声合上桌子腿儿，不要毫无顾忌硬生生的掰，那样响声真的很大，会让人心惊肉跳。 5、在别人休息时用电脑，如果可以，尽量轻声敲击键盘，能不用鼠标就不用鼠标，这样，别人会很感谢你。 6、打电话尽量去外面打，特别是有人在学习时。特别是你会打很久时。接电话也尽量等到你出了寝室门以后。 7、在别人休息时，不要吃苹果之类的咀嚼声很大的水果，或者是外包装是那种一动声音就很大的硬塑料的食品。,宿舍生活须知,史上最牛室友,请想象一下这样的一个场景：当有一天，你打开寝室的门，发现所有的床铺都是空空的，所有的行李箱也都消失了，寝室里十分整洁，十分干净，不再杂乱，不再充斥着异味。你以为，你仅仅是放了一个长假回来了，可是大家都不会再回来了，因为，你们已经毕业了。,40,理解：人与人相处有何规律,第一部分：,人与人差异中有共性：共同点,一、人与人相处的基本原则,（一）平等原则 在日常生活中我们应该要主动与他人交往，不要消极回避， 要敢于面对与自己不同的人，而且还要不怕出身、相貌、经历，不要因来自边远地区、相貌不好看或者经历不如别人而封闭自己。,萧伯纳有一次写作休息时，和邻居的小女孩一玩 耍，当送小女孩回家时，他对小女孩说：“知道我是谁 吗？回家告诉你妈妈，就说和你一起玩的是萧伯纳。”,平等原则,小女孩天真的回应说：“知道我是谁吗？回家告诉你妈妈，就说和你一起玩的是克里. 佩丝莱娅。”,乔治萧伯纳： 英国戏剧家。他在长达七十年的创作生涯中，共写剧本五十一个；此外，他还是音乐评论家，剧评家，有关政治、经济、社会问题的出色演说家和论文作家，最多产的文学书简作家。,（二）尊重原则,英国皇室曾宴请印度客人，在宴会结束时，侍者为每一位客人端来洗手盆，印度客人误以为这是喝的水，于是一饮而尽。正当皇室成员对这一尴尬局面不知如何应付时，宴会主人却学着客人的样，也将水一饮而尽。这一刻，大家才恍然若醒，纷纷效仿主人，饮尽洗手水。,梅兰芳拜师 京剧大师梅兰芳，他不仅在京剧艺术上有很深的造诣，而且还是丹青妙手。他拜名画家齐白石为师，虚心求教，总是执弟子之礼，经常为白石老人磨墨铺纸，全不因为 自己是外名演员而自傲。 有一次齐白石和梅兰芳同到一家人家作客，白石老人先到，他布衣布鞋，其他宾朋皆社会名流或西装革履或长袍马褂，齐白石显得有些寒酸，不引人注意。不久，梅兰芳到，主人高兴相迎，其余宾客也都蜂拥而上，一一同他握手。可梅兰芳知道齐白石也来赴宴，便四下环顾，寻找老师。忽然，他看到了冷落在一旁的白石老人，他就让开别人一只只伸过来的手，挤出人群向画家恭恭敬敬地叫了一声“老师”，向他致意问安。在座的人见状很惊讶，齐白石深受感动。几天后特向梅兰芳馈赠雪中送炭图 梅兰芳不仅拜画家为师，他也拜普通人为师。他有一次在演出京剧杀惜时，在众多喝彩叫好声中，他听到有个老年观众说“不好”。梅兰芳来不及卸装更衣就用专车把这位老人接到家中。恭恭敬敬地对老人说：“说我不好的人，是我的老师。先生说我不好，必有高见，定请赐教，学生决心亡羊补牢。”老人指出：“阎惜姣上楼和下楼的台步，按梨园规定，应是上七下八，博士为何八上八下？”梅兰芳恍然大悟，连声称谢。以后梅兰芳经常请这位老先生观看他演戏，请他指正，称他“老师”。,（三）交互原则 真心接纳、喜欢我们的人，我们也倾向接纳、喜欢他们，并愿意建立和维持关系。相反不喜欢、排斥我们的人，我们也倾向排斥、疏远对方,人际交往的底线,本杰明富兰克林,二、人与人相处的一般规律,（一）首因效应（primacy effect） 先入为主 首因效应（第一印象）：指观察者第一次与对方接触时，根据对方的身体相貌及外显行为所得的综合性与评鉴性的判断。,容貌这问题在一定程度上也会影响女生寝室人际关系。,（二）近因效应(recency effect) -十个好，百个好，一个不好全遮了,与首因效应相反，着人际的交往深入，最近的信息对认知的影响较大，所留下的印象也相对深刻，最后的印象就会冲淡或盖过以往的印象，对行为发生重大的影响。,比如：多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景；一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。,（三）晕轮效应（The halo effect）,印象形成中产生偏见的一种心理现象，即判断者常从或好或坏的局部印象出发，扩散性地得出或全部好或全部坏的整体印象，就像晕轮一样，是从一个中心点而逐渐向外扩散成越来越大的圆圈，所以称为“晕轮效应”，也称“光环效应”。 正的晕轮效应爱屋及乌，情人眼里出西施 负的晕轮效应厌恶和尚，恨及袈裟,（四）投射效应,投射效应是指在交往中一个人总是假设他人与自己有相同的倾向，即把自己的内在生命中的价值观与情感好恶影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。实质在于“强加于人”。 “以己论人” “以小人之心，度君子之腹” 表现： 1.相同投射从自我出发做判断 2.愿望投射把自我主观愿望强加于人 3.情感投射以自我的爱憎指引交往,苏东坡与好友佛印,父子二人经过五星级饭店门口，看到一辆十分豪华的进口轿车。儿子不屑地对他的父亲说：“坐这种车的人，肚子里一定没有学问！”。父亲则轻描淡写地回答：“说这种话的人，口袋里一定没有钱！”,投射效应的启示,1.在宿舍生活中要顾及他人的感受。 2. 要理性分析，要学会辩证地、一分为二的对待别人和自己。“已所不欲”时“勿施于人”，“己所欲之”也要学会“慎施于人”。,尊重距离原则,你如何理解： 距离产生美！,同学之间 恋人之间 父母和孩子之间 ,个人距离区性别差异： 男与男之间： 106厘米 女与女之间： 84厘米 女性对男性： 88厘米 男性对女性： 134厘米,案例,为了让她放心，新婚之际，他作了彻底的坦白。可是从那以后，他感觉自己好像成了一个透明的空箱子，毫无自我可言。最后,59,沟通：有问题要怎么说出口,第二部分：,室友间如何进行有效沟通？,关于吵架,造成冷漠中立型或紧张敌对型宿舍人际关系的主要因素：沟通不畅或者无效沟通。,蝴蝶效应,丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位骑士；伤了一位骑士，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个帝国。,学会有效沟通,如何学会有效地沟通？,对谁说：沟通中他（她）在想什么,你看到了什么？ 你知道对方的视角吗？,怎样说：沟通中的关键点1,你需要倾听： 倾听室友表达的内容 观察室友的非言语行为 适时给予适当的简短反应,怎样说：沟通中的关键点2,你需要欣赏： 每个人都需要心理平衡； 有些人仅仅是为了反对而反对；,66,活动：友情仅仅说是不够的,第三部分：,人脆弱的时候，进行关怀,人脆弱的时候，渴望别人的关怀。,印第安人有一句谚语，“别走得太快，等一等灵魂”。,心理学实验唤醒,当人们的情绪被激发起来，例如欢笑、焦虑或恐惧的时候，更加能够发现别人的吸引力。1974年，埃伦曾在温哥华的卡皮诺拉吊桥上验证过这个理论。这条世界上最伟大的吊桥，全长450英尺，宽5英尺。从100多年前起，吊桥便以2条粗麻绳及香板木悬挂在高230 英尺的卡坡拉诺河河谷上。悬空的吊桥来回摆动，既动人心魄，又令人心生惧意。 研究小组让一位漂亮的年轻女士站在桥中央，等待着18到35岁的没有女性同伴的男性过桥，并告诉那些过桥男性，她希望他能够参与正在进行的一项调查，她向他提出几个问题，并给他留下了电话。 然后，同样的实验在另一座横跨了一条小溪但只有10英尺高的普通小桥上进行了一次。同一位漂亮女士向过桥的男士出示了同样的调查问卷。 结果呢？显然走过卡皮诺拉吊桥的男性认为这位女士更漂亮，大概有一半的男性后来给她打过电话。而那个稳固的小桥上经