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文档简介

保护心脏健康，康宝莱教你从坏情绪着手不管是向左走还是向右走，你总逃不开情绪的影响种种情绪在你体内闹得满城风雨，不仅能左右你的动作、思维，也会对你的身体产生影响。科学家研究了不同情绪下的人体热成像图，图片中不同情绪下体内温度的变化一目了然：积极情绪下，人体温度高，颜色也会愈加温暖，对健康有益；负面情绪下，人体温度低，颜色愈加冰冷，对健康有害。身体内热量的多少不仅仅体现在热成像图的颜色上，这些表面现象的背后，心脏往往会受到更为严重的影响。社会激烈的竞争造就了快节奏的工作和生活，也带来了挥之不去的负面情绪。现代医学研究表明，众多“揪心”情绪中，心脏真的很受伤！太过焦虑心肌变薄一边是无形的情绪，一边是有形的肌肉，看起来似乎关系不大，但情况恰恰相反：长期处在焦虑情绪下，心肌可能会突然变薄造成这种现象，主要是因为焦虑情绪会引起人体内激素改变，进而引发心肌的变异，同时局部血管痉挛又会加重症状。应对方法：焦虑时，可以选择躺在床上聆听自己喜欢的音乐，放松心情深呼吸。还可以来一杯茉莉花茶，能帮助松弛神经、缓解紧张和不安的情绪。过度悲伤引发心衰俗话说哀大莫过于心死，过度悲痛，人体的交感神经系统会分泌出大量压力激素，使心跳加速、动脉收缩，进而导致某些心脏病发作时的症状，比如心痛、气短和休克等。应对方法：悲伤时，除了转移注意力，找人倾诉外，选择吃一根香蕉也是很好的办法，香蕉中含有一种alkaloid的生物碱，可以振奋精神和提高信心、帮助大脑制造血清素，让你更快乐。如果觉得香蕉过于单调，配合康宝莱蛋白混合饮料、营养蛋白粉，做成香蕉奶昔也很不错哦！过度愤怒心房震颤你知道么？易怒情绪给心脏带来的危害，不亚于吸烟和高胆固醇！愤怒时，白介素6的水平升高，这种炎性分子会导致动脉管壁增厚，为心血管疾病埋下祸根，且身体会大量分泌皮质醇和肾上腺素之类的压力激素，从而诱发高胆固醇血症和高血糖，大大增加心房震颤的风险。应对方法：愤怒时摔手机踢凳子？No！No！No！世界如此美好，我们还是不要太暴躁了,可以吃些黄瓜、橙子、苦瓜、绿茶等有清火作用的食物。另外，康宝莱推荐手撕鱿鱼，鱿鱼富含人体必需的多种氨基酸，只有不到1%的脂肪含量，撕扯鱿鱼时也可以顺便发泄下负面情绪哦警惕！种种负面情绪纠结形成的“揪心综合征”，让我们的
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