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少量饮酒 也有损于健康？2013年08月01日07:30来源：精品购物指南微博 我有话说(2人参与) 酒是个让人欢喜让人忧的东西，饮酒作为中国传统文化之一，很多男士都喜欢浅尝杯中物，尤其在社交场合当中，很多男士都不懂得节制，以致饮酒过多或过密，损害身体。所以，不管你是真心喜欢酒，还是为了工作不得不应酬，请在狂饮之前，为自己的身体开启保护模式。酒性到底有多烈自然杂志一篇报告指出：即使少量饮酒，也有损于健康。支持论据显示：35岁以下的人，只要喝酒就会增加患多种疾病的危险；3565岁的男性，每周喝5杯以上，女性喝8杯以上，患病的风险随饮酒量的增加而增加。这一观点彻底推翻了“少量饮酒有益健康”的说法。美国科学家公布的一项研究结果也表明，无论是轻度还是中度饮酒，都不能避免对这些人的大脑产生不利的影响。酒爱健康 前戏要足饮酒“前戏”用“明知山有虎，偏向虎山行”这句话来形容饮酒的壮士一点都不为过。有些人是出于嗜好，有些人是出于无奈，但不管怎样，酒就在这里，躲也躲不过。怎么才能让酒与健康完美地平衡？大原则之不空腹很多人经常空腹饮酒，这种习惯对身体造成的伤害是巨大的！空腹饮酒会加快胃对酒精的吸收，易喝醉，且酒精会刺激胃黏膜，很容易患胃溃疡和胃出血。所以饮酒前一定要吃些东西，让胃不孤单。当然，吃的东西也有讲究，不能看到什么就吃什么，不要觉得只要在胃里填点东西就好！因为有一些食品含有大量色素与亚硝胺，能与酒精发生不良反应，不仅伤肝，还易损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。所以切忌用咸鱼、香肠、腊肉等熏腊食品下酒。温婉红酒？牛奶保护红酒酒性温良，在喝酒前半小时适当喝点牛奶，对保护你的胃和肝脏有着意想不到的效果。 因为牛奶可以在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。量大啤酒？维生素呵护啤酒的酒精浓度在三种酒中偏低。专家证明，在喝啤酒前半小时左右可口服复合维生素B片，让你对啤酒中的酒精视而不见。因为维生素B具有消化和分解酒精的作用。烈性白酒？油脂食品爱护白酒酒性醇烈，不要空腹快饮，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油脂食物，如蹄髈等，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，这样可使乙醇在体内吸收时间延长，防止酒精渗透胃壁。如果油脂食物让你觉得无法接受，也可以提前准备一些预防酒醉的保健品，只要其成分中含有蒙脱石、葡萄糖就可以预防酒醉。同理，在喝酒之前半小时适量食用其中成分就会黏在胃黏膜上，锁定酒精，从而使酒精不被人体吸收，起到保护作用。啤酒的酒精度啤酒的酒精是由麦芽糖转化而来的，酒精度低于12。如常见的浅色啤酒，酒精含量为3.3%3.8%；深色啤酒酒精含量为4%5%。白酒的酒精度高度白酒是我国传统生产方法所制成的白酒，酒精度在41以上，一般不超过65。低度白酒采用了降度工艺，酒精度一般在38，也有的20以上。葡萄酒的酒精度一般来说，葡萄酒的酒精度大都在8%15%之间，它主要是由葡萄果实中的含糖量决定的。葡萄的含糖量高，转化出的酒精度相应的就高，而葡萄本身含糖量低，则转化出的酒精度就低。不听劝告，酒后很受伤也许你对豪饮这件事儿并不放在心上，一点都不听我们的劝告，那健康可就要大大受损了！但是，如果你不按照我们的建议做，就很容易出现下面的状况哦！饮酒后遗症，立即全揭晓伤害你的口腔研究显示，过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌症的发生率高出两倍以上。掀翻你的胃你认为，一次过量饮酒完全没有问题？大错特错！一次超量饮酒就会引发急性胃炎等不适症状，而连续大量摄取酒精，则势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。小心肝！相信我们不说你也知道，饮酒过量最受伤的莫过于肝脏。因为酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱，是引起酒精性肝损伤的主因。据研究，正常人平均每天喝下40克80克酒精，10年即可出现酒精性肝病，如平均每天喝下160克，810年就可发生肝硬化！男人的“大事”小酌怡情，豪饮却是不折不扣的“性”趣杀手，过量饮入的酒精会使男性睾丸酮水平下降，性欲减退，还会通过毒害睾丸等生殖器官，降低雄性激素水平，并且造成肝功能异常，引起对雌性激素的灭活作用降低，致使雌性激素蓄积、雄性激素削弱，让男人从此“难振雄风”。优质的下一代酒精除了袭击你的性能力，还会毫不留情地对珍贵的精子“痛下杀手”。英国科学家最近发现，酒中含有的8-prenylnaringenin可以模仿雌性激素的功能，影响精子的行动能力，生育能力也因而大打折扣。 想成为新好爸爸的你请从此在消遣列表上删除豪饮这一项。TIPS按理想速度饮酒酒局虽然躲不过，但事先做好了保护措施，将喝酒的速度控制在合理的范围，可以为身体开启双保险。饮酒的理想速度，就是不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升0.16=40毫升，那么酒精的含量就是40毫升。如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。依据英国一项研究，整体而言，酒精危害比海