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延边大学本科毕业论文神经系统肢体控制能力对短跑运动技术的影响引 言本科研课题主要通过神经系统展开论述，以神经系统对身体的各种能力的调节与支配能力为中心对运动员成绩的影响，由于神经系统是人体的第一大系统，所有的肢体动作、思维活动都是与神经系统相关联的。短跑运动员在竞赛过程中由于神经系统发生的一系列变化导致生理上的变化以及内环境稳态的失衡及身体上的不协调等因素，随之影响到运动员运动成绩。在短跑运动员进行竞赛时，神经系统会产生一系列的变化，例如。运动员会紧张，会没有状态及过分焦虑等诸多影响。其原因都是由神经过于紧张或者不够兴奋所引起的。在我们看来，对于短跑运动员来说影响其成绩的因素，第一、就是遗传因素等不能自身去改变的因素，例如身高、肌肉类型等，所以对于短跑运动员来说良好的运动选材是选出优秀运动员很重要的保障；第二、就是训练因素及其身体调节不合理得当，心理调节不合理、过分紧张等因素。例如运动员赛前过分紧张，心率加快且心率不稳会使运动员节奏失去控制，发生紊乱；当运动员过分紧张会产生呕吐感，头晕目眩，这些生理现象都是与小脑的前庭神经有关，过分的紧张会使体内大量的电信号传入小脑，小脑接受了过多点刺激发生了电信号紊乱，从而会影响到运动员平衡控制能力，甚至会晕倒；肌肉的牵伸和收缩都是每一个肌小节受到刺激做出屈伸和收缩的反应，协调能力就是大脑对拮抗肌肉的相互配合的过程，电信号刺激弱不会引起肌小节的收缩或屈身的反应，如果电信号刺激国强会过分紧张会是运动员拮抗肌配合发生紊乱所以会导致肌肉的协调能力下降从而影响运动员的发挥，甚至会导致运动损伤的概率大大加强；运动员在竞赛过程中每次脚蹬地、腾空摆动、着地的过程中都是肌肉由紧张到放松再到紧张的过程。放松能力是短跑运动员的在竞赛中取得绝对速度的保证，也是延长ATP-CP功能时间的最好方法，当人体处于放松状态时受到刺激后做出的反应是最快的，这种技术在格斗项目中也是很重要的，比如所在格斗中的步法移动、击打对方时出手时是很放松的，当击打到对方时瞬间紧张，这样的击打效果是力量最大、破坏性最强的手段。在放松的时候，机体对运动员的ATP-CP的能量供应需求两会下降，这样会延长运动员的ATP-CP功能时间，更好地加强运动员的运动水平第一章 短跑项目短跑项目是田径径赛项目中的一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4100米接力跑，4400米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目；在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力、遗传等因素，从运动选材方面看短跑项目运动员具有以下特点。1.1 短跑项目特点 其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目；在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。1.1.1 运动员的身体形态特点短跑运动员的射高一般是中等及中等以上身材，虽然身高对于短跑运动员的成绩没有实质性影响。但是根据数据统计，高水平的运动员大多是身材较高者并且也提出了短跑运动员身高标准为：女子100米、200米运动员为160-170厘米，女子400米运动员为165-175厘米男子100米、200米运动员为170-180厘米，男子400米运动员为175-185厘米，但是对于有特殊才能的身材矮小的运动员成绩也是不错的；肌肉发达并且为束状，皮下脂肪较少，短跑运动员的脂肪指数较少但是瘦体重较多；下肢较长并且大腿略小于小腿长度；大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。小腿较长者，在角速度相同情况下，“扒地”速度较快，有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。因此大腿长与小腿长的比值应力求小些；踝围较细，跟腱较长并且扁平、清晰、脚趾较齐且短，趾关节较坚固。踝围较细、跟腱较长者，小腿肌力较大，速度力量好。1.1.2 短跑项目运动员生理机能特点短跑项目运动时间短、强度大、单位时间内能量消耗多，要求运动员身体健康而强壮，并有较强的心肺功能和无氧代谢能力。其生理指标为：血色素男子12.0克以上，女子10.5克以上，比肺活量75，台阶指数105-115。整个短跑过程牵涉心脏制血及泵血功能、肺部摄血及交换气体能力以无氧代谢为主，肌肉利用ATP-CP系统释放出大量的能量提供短时间超大强度时所需的能量供应。骨骼肌收缩的基本前提是Ca2+存在条件下骨骼肌粗肌丝的肌球蛋白（myosin）与细肌丝中的肌动蛋白（actin）结合形成复合体肌纤凝蛋白（actomyosin）这个过程需要ATP在ATP酶分解提供能量生成ADP+Pi供给运动中的骨骼肌系统和神经系统， 所以ATP是短跑运动员最需要的能量来源，但是由于自身功能时间较短，所以在运动员训练时应注意“超量恢复”的重要性。神经系统较为发达，具有极快的反应能力，神经类型是否易兴奋等因素对短跑运动员的成绩影响是运动员选材中重要的生理指标。在比赛过程中中枢神经系统机能和判断能力及肢体的控制能力上也对绝对速度有重要影响。中枢延搁是大脑中枢对刺激信号分析的结果。刺激信号的选择性越大，反射活动就越复杂，历经的突触也越多，分析的时间也就越长。中枢对刺激信号的分析时间主要和两上因素有关：其一是中枢神经系统的兴奋性，其二是条件反射建立的巩固程度。例如，中枢系统兴奋性高时反应时就缩短，疲劳时反应时则延长。又如，随着动作技能的日益成熟，反应时就会明显缩短。有些运动员在跑动的过程中大脑一片空白，即不能控制自己的身体进行加速，发力和合理的放松及紧张。导致运动中错误的动作产生，从而影响了运动成绩。1.1.3 短跑运动员肌纤维类型比例特点 史蒂夫哈里奇表示：“如果想成为一名优秀的短跑项目运动员，你的腿部肌肉快肌纤维必须占有相当大的比例，故慢肌纤维比重小，因为快肌纤维力量大，但持续力量时间短，这也符合短跑项目的特点，短距离，速度快，力量是速度的唯一保证。提高速度的基本要素之一是提高步长：力量要大、腿长；二是步频要快：快肌的横截面积粗大，神经系统反应灵敏性要强，短跑时动作的熟练程度需要达到有意后无意注意等。肌肉的快速收缩是速度素质的基础。从肌肉的结构来说，人体骨骼肌纤维分为快肌纤维(白肌纤维)、慢肌纤维(红肌纤维)和中间型纤维三种。快肌纤维主要依赖于糖酵解供能，并拥有较高的脂肪、三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)含量提供能量，但活动时容易疲劳。不同的人体内，快、慢肌纤维占的百分比是不同的，这种百分比受遗传影响，后天不可能相互转化，只能通过中间型肌纤维的作用进行功能上的代偿。人体肌肉快肌纤维百分比越高，快速运动的能力也越强。第二章 身体控制能力对短跑运动员影响2.1身体控制能力身体控制能力是指为了更好地发挥运动员的运动成绩，人体经过神经系统的调节对运动中身体的平衡能力、运动中身体的节奏控制、及身体的协调能力、身体的放松能力控制等。短跑项目是最能挑战人体极限的运动项目，是以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜者的项目2.1.1身体控制中对短跑运动员的节奏控制能力分析对于短跑运动员来说节奏感包括: 起跑时鸣枪时对明抢节奏的掌握，如果能很好地掌握发令的时间就能够争取一些起跑的时间，在时间上就能够得到很大的优势;反应时是决定反应速度快慢的基础。是指运动员接受刺激与作出肌肉动作之间的应答时间。在起跑后加速跑中及途中跑、加速跑的过程及冲刺跑中双脚交替蹬地的节奏感控制和双手摆臂、呼吸频率的节奏都对运动成绩有很大的影响。那么影响节奏感的神经机制是什么呢?从生理学方面解释就是说心跳频率运动员来说是节奏感的一个指标，当心跳加快时就意味着节奏感也就加快，心率提升的机制是以神经信号为媒介，当神经纤维受到刺激时，就会有兴奋产生，这些机制刺激细胞时使细胞产生收缩和舒张，同时也相应的释放一些激素，使得神经易于兴奋提高神经的活性，有利于运动员的竞技水平的发挥，但是过分的心跳可以使运动员损失能量。所以在运动员进行比赛之前教练员会在心理上对运动员进行疏导，避免运动员过度紧张，过分紧张可以增加肌肉间的粘滞性从而影响成绩。所以在赛前教练员指导运动员做一些热身活动以提高体温，使运动员肌肉的伸展能力、降低肌肉当然粘滞性和调动神经的兴奋性、生理上的适应性、内环境的稳定性。以便更好地发挥运动员的成绩。2.1.2身体控制中对短跑运动员的协调能力控制的分析协调能是身体统合神经、肌肉系统产生正确、和谐、优雅的活动的能力。它是身体从事运动时与运动技巧有关的能力。这种能力对孩子心理发展有重要影响，与孩子的智力发展和个性形成也有很大关系。协调能力的训练可以在同一时间充分调动孩子整个大脑细胞的兴奋活动，肢体的协调是肌肉与肌肉间的相互协调，其协调能力的高低与神经系统发达的水平诚征相关的 ，在运动员完成每一个细小的动作时都是肌肉与肌肉间的协调，就为加强腹部肌肉群做仰卧起坐时，当你想起来时你的背侧肌群必须的放松，前侧肌群才能不费力气的进行收缩，将强背部肌肉群需要前侧肌肉群全部放松，背侧肌肉群才能完全收缩，原理是一样的，使肌肉间的相互配合，你强我就弱，你弱我就强，相互配合的过程。如果神经调节支配大脑的神经系统发生紊乱时，也能动员的协调能力就会下降。2.1.3身体控制之中对短跑运动员的平衡能力控制的分析平衡能力是指抵抗破坏平衡的外力，以保持全身处于稳定状态的能力。人的每一个细小的活动可以说几乎都是在维持身体平衡的状态下进行的，尤其是大肌肉的活动，更需要有较好的平衡能力才能胜任。发展平衡能力有利于提高运动器官的功能和前庭器官的机能，改善中枢神经系统对肌肉组织与内脏器官的调节功能，保证身体活动的顺利进行，提高适应复杂环境的能力和自我保护的能力，发展平衡能力一般可以通过静态的平衡活动和动态的平衡活动来进行。平衡能力是一切静态与动态活动的基础能力。大脑中控制人体平衡的是小脑。 小脑位于大脑半球后方，覆盖在脑桥及延髓之上，横跨在中脑和延髓之间。它由胚胎早期的菱脑分化而来，是脑六个组成部分中仅次于大脑的第二大结构。小脑通过它与大脑、脑干和脊髓之间丰富的传入和传出联系，参与躯体平衡和肌肉张力（肌紧张）的调节，以及随意运动的协调。小脑就象一个大的调节器。人喝醉酒时走路会晃晃悠悠,就是因为酒精麻痹了小脑.有一个实验:将一只狗摘除小脑,狗走路就会失去协调. 躯体的平衡调节是一个反射性过程，绒球小结叶是这一反射活动的中枢装置。躯体平衡变化的信息由前庭器官所感知，经前庭神经和前庭核传入小脑的绒球小结叶，小脑据此发出对躯体平衡的调节冲动，经前庭脊髓束到达脊髓前角运动神经元，再经脊神经到达肌肉，协调了有关颉颃肌群的运动和张力，从而使躯体保持平衡。身体平衡对短跑运动员来说具有很大的意义就是能够更好地发挥短跑在竞赛中的核心力量2.1.4身体控制中对短跑运动员的放松能力控制的分析 两腿之间的交换频率比不是取决于两腿之间的力量，主要因素取决于神经系统的兴奋和抑制的交换过程。过度兴奋会使动作紧张，肌肉僵硬不协调，使得运动员在跑动中不能正确的控制肌肉的收缩与舒张。从而影响额两腿之间的交换频率。肌肉的紧张会使乳酸大量堆积，血液中的ph值降低，会使加速疲劳的产生，从而能影响运动成绩。研究证明，肌肉消耗的能量与收缩的速度成正比，肌肉放松的情况下进行收缩工作，收缩速度将提升一倍。因此在短跑项目中不能正确的掌握放松技术，消耗了不该消耗的能量反而大大的影响了运动成绩 放松跑在短跑项目中的作用(l）放松的快跑技术能节省能量,减少 后程的减速。肌肉过度紧张会使肌肉之间的摩察力，因此会给运动员带来一些自身的阻力，同时也使运动员消耗了更多的能量来对抗自身的阻力。(2 )提高快速跑中的放松能力能加快步频,增大步幅。过度紧张对于运动关节两侧肌肉的协调作用产生很大的影响，肌肉在紧张状态下无法完全被牵伸使得运动员动作幅度较小，无法正常发挥运动水平。(3) 提高快跑中的放松能力能减少大腿肌肉损伤,提高竞速的实效性。过于激烈的摩擦会使肌肉之间会产生损伤不利于运动成绩的发挥。小脑可以调节肌紧张活动，其调节作用表现为抑制肌紧张和易化肌紧张两个方面。小脑抑制肌紧张的作用主要是前叶的机能，这一抑制作用在去大脑动物上表现得最为明显。刺激去大脑猫小脑前叶的蚓部，可以减弱动物因去大脑而造成的伸肌过度紧张现象；反之，切除该部位则使去大脑僵直加强。对于短跑运动员来说小脑发达是他运动成绩提高的最主要的因素，当小脑越发达运动员对肢体调节能力就会越高，对自己的控制能力也就随之增强。结 论神经系统对运动员的身体平衡能力、协调能力、节奏感协调能力等起着重要的作用，而这些能力对运动员的成绩发挥都有着重要的作用，所以在培养运动员要对其神经系统的培养，对其肢体控制能力是决定运动员在竞赛中取得优异成绩的前提。说明：毕业论文结论是对整个研究工作进行归纳和综合而得出的总结，在结论中应明确指出本研究内容的创造性结果和理论，所得结果与已有结果的比较和本课题尚存在的问题，以及进一步开展研究的展望和设想。结论应该准确完整，明确精炼。注 释12说明：毕业论文注释一律采用篇末注（将全部注释集中在文章末尾）。参考文献1 马继政 影响短跑运动成绩 的相关生物学因素分析 J南京体育学院学报 (自然科学版) 2002(2).2 夏健松 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