《悦纳自己让青春无忧》.docVIP

悦纳自己，让青春无忧（课前前播放歌曲，调整氛围）一、导入新课：青春是娇艳的花朵，柔嫩的花瓣洋溢着生机和活力。羞涩的花蕊，孕育着成熟。迈上青春之旅，我们的生命便步入了“花开的季节”。花开的时候有蓓蕾初绽的喜悦，也会有因陌生新奇带来的困惑。这节课，我们一起来解读青春，悦纳自己，让青春无忧，让我们青春的琴弦弹奏出最美的乐章。二、人们都说我们长大了，我们都说自己长大了，长大了的我们是否真正了解自己呢？我们现在来一个现场问卷调查。请同学们不写姓名，真实的呈现自己。附调查问卷：女孩：1、 你知道几岁时身高开始突增的？2、 你的乳房开始发育了吗？（回答“是”或“不是”）3、 你觉得你是不是进入青春期了？4、 你有没有突然感到很烦躁的时候？你是怎么调节自己的情绪的？5、 你有没有喜欢过哪个男生？你为什么会喜欢他？6、 你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望得到师长的帮助？男孩：1、 你是几岁时身高开始突增的？2、 你出现喉结了吗？3、 你觉得你是不是进入青春期了？4、 你有没有突然感到很烦躁的时候？你是怎么调整自己的情绪的？5、 你有没有喜欢哪个女生？你为什么喜欢她？6、 你对自身的发育有没有产生困惑？是否希望得到师长的帮助？（教师发卷，收卷）从问卷结果来看，同学们对于青春期的自己如同是雾里看花，水中望月，有了朦胧的认识和感觉，但不能清晰透彻地解读自己。三、从哪些方面可以看出我们长大了？踏上青春的旅程，你发现自己有了哪些变化？拿出小时的相片来，以小组为单位，同学自由交流。然后班级发言（身高体形、声音、胡须）师作以归结：青春期的身体变化主要表现在三个方面：性机能发育成熟，身体外形急剧变化，体内机能迅速健全。四：健康教育小博士：青春期的身体变化主要表现在三个方面：性机能发育成熟，身体外形急剧变化，体内机能迅速健全。第二性征的出现和性成熟是一个人进入青春期的主要特征。如女性乳房隆起、丰满，声音变高变细；男性长出胡须，颈部喉结突出，声音变粗等。性成熟包括生殖器官形态不断发育，生理功能趋于完善，男性出现首次遗精，女性出现月经初潮。另外，人的身体外形也会发生明显变化。五、花儿默默地绽放，我们已悄悄长大。跨入青春大门，开始了人生最美的春天。年轻的你可曾作好了准备？应如何接纳自己的生理变化呢？漫画欣赏：（A、B两少女对镜看到脸上的青春痘，一个烦恼万分，说“难看死了”；一个喜悦无比，说“我长大了”，面对同样的生理现象，两个女孩子为什么有不同的反应呢？）你有没有过成长的烦恼？有没有因为“长大了”而带来类似的问题与困惑？（提示：身高的困惑，发育的早晚，体态的胖瘦）又应如何面对呢？小组讨论，生自由发言。师归结：草有荣枯，燕有去归，花开亦有花落时。人生也是如此，稚嫩的我们步入青春花季，当然要有相应的生理变化。面对这些，我们不必烦恼恐慌，应当坦然相对，自觉接受教育，请教师长，掌握必要的生理卫生知识，用积极的心态悦纳这些变化，学会成长不烦恼，让青春无忧。六、健康教育小博士：青春痘的防治青春痘是由皮脂腺和毛孔被阻塞而引起的。预防青春痘的方法有：常用温水洗脸，保持皮肤的干爽和清洁；尽量少吃对皮肤有刺激的食品；尽量不要熬夜，睡眠要充足；保持情绪稳定，心情愉快等。七、读过安徒生的童话丑小鸭的同学请举手。在这则童话中，丑陋的丑小鸭变成了白天鹅，今天老师也给你讲一个现实中的一个“丑小鸭”变成“白天鹅”的故事。附故事内容：有一位姑娘常常为自己的长相不美而自怨自艾。她望着镜中的自己，总是感觉自己像一只笨拙的“丑小鸭”。望着亭亭玉立的伙伴，她苦恼极了。有一天，一位心理学家与她进行了一番长谈，末了叫她去买一套漂亮得体的衣服，请发型师做个好看的发型，星期二晚上到他家参加一个晚会。星期二这天，这位姑娘发型得体，衣衫合身。晚会上，她按照心理学家的吩咐去做，热情地与大家打招呼，笑容可掬，举止得体，主动为大家服务，她成为晚会上最受欢迎的人之一。晚会后，新认识的朋友们争相与她交往，激起了她对生活的巨大热情，展现出身上蕴藏的青春美，简直与以前是判若两人。在人们的眼中，她如同一个“白天鹅”一样的纯洁、美丽。有人对这位心理学家说：“你创造了奇迹。”心理学家说：“是谁让她变美的？只有她自己，她自己创造了奇迹！”听了这则故事后，同学们你们有什么想法？从中悟出了什么道理？生自由发言归结：每个人的体态容貌都可能有不足，要学会以积极的心态接纳自己的形象。学会发现自己的独一无二的美，要充满自信的拥有青春花季。八、问题呈示：1、如果有人说你是一只“丑小鸭”，你会如何对待？你又会如何对待身边的“白天鹅”？ 2、如果有人说你是一只“白天鹅”，你会如何对待？你又会如何对待身边的“丑小鸭”？（提醒：自信不等于自负。要正确的认识自己，要看到自己的长处，还要正视自己的不足，不可以茫目的自傲）九、爱美之心人皆有之，青春年少的我们也不例外。印度诗人泰戈尔有一句名言：“你可以从外表的美来评论一朵花或一只蝴蝶，但你不能这样来评论一个人”。究竟什么是美呢？现在请同学们拿出一张纸，写上你喜欢的男生或女生的特点，按喜欢的程度由高到低的顺序排列。以小组为单位，读给组员听。集体交流。明确：有的美如过眼烟云，时光会无情的让它一去不回，有的美却经久不衰。如何让自己更美，让自己的魅力永恒？正如同学们所说的，人有外表之美，所以要注重仪表，但更重要的是要关注内在美。那应如何让自己拥有内在美呢？（ 提高文化素养，加强品德修养。）十、读一读：列夫托尔斯泰是十九世纪俄国最伟大的文学家、思想家和艺术家。年轻时的他曾对自己的体貌绝望过，他曾发出这样的哀叹：“我常常不知不觉地陷入绝望，感到这个世界是不会给这样一个丑陋的人以幸福的：鼻子这么宽，嘴唇这样厚，眼睛小小的，还是灰颜色。还有什么比一个人的外貌更能影响他的前途呢？”但是他没有自甘落后，自认为丑陋的托尔斯泰，将全部精力转移到挖掘自身潜能上。他深入学习，在文学、哲学等方面取得了辉煌的成就，成为人们景仰的艺术大师。小组讨论：老师要借这个故事给大家以什么启迪呢？（生自由发言）师归结：人的美像透明的地球，体态容貌是“地壳”，处在最外层；“气质风度”是地幔，处在中间层；“情操素养”是地核，处在最里面。没有火热的地核与有力的地幔支撑，地壳的美丽就要塌陷。正如前人所说：腹有诗书气自华。人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。十一、通过本节课的学习你收获到了什么？有什么问题可以提出来大家一起来研讨。这节课我们了解了一些青春期的生理特征，认识了青春期的心理特点，也掌握了一些心理调适方法。同学们，步入青春，便步入了人生的花季，它是晦涩的，新奇的，更是美好的。青春时节样样红，让我们悦纳青春，拨开青春的风雨，展开青春的画卷，拥有一个无忧的青春！十二、作业：从书中或者网上查询“腹有诗书气自华”的出处及含义。健康肌肤小贴士 ：1、尽可能远离强烈的日晒，不得已时严格做好防晒措施。 2、健康饮食，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣和油炸的食物3、每天要喝8杯水，保持良好的新陈代谢4、坚决不熬夜，保证充足的睡眠 5、保持愉快的情绪6、保持清洁，科学护肤，一般不化妆健康身高小贴士 ：1、改善睡眠环境，保证足够的睡眠时间，提高睡眠质量。2、春夏季是生长的最佳时期，要加强户外锻炼，保证一