关于健康食品的补充.doc

8 孕妇每天的需钙量?孕妇对钙的需求量由孕早期到孕晚期是递增的, 800、1000、1200毫克/每天，除去每日膳食摄入的389毫克外，还需额外补充400800毫克。9 婴幼每天的需钙量?婴幼儿对钙的每天摄入量是06个月300毫克/每天，6个月1岁400毫克/每天，13岁600毫克/每天10如何选择适合自己的钙？选择钙剂时首先看钙的含量，这个含量并不是越高越好，要选适合自己的量。第二要看剂型如何，选择容易吸收的钙。11宝宝补了很长时间，为何没有效果？1可能剂量不够2剂型不适合，吸收不好3没有同时补充鱼肝油12为什么乳钙和螯合钙更易吸收?乳钙是从牛乳里提出来的乳清无机盐浓缩物，是营养价值最好易消化好吸收的纯天然活性高乳蛋白钙。食用乳钙不会导致胀气、便秘。螯合钙是利用国际先进的螯合技术将单体钙络合在一起，缓慢的释放出钙离子，增加钙的吸收率。食用螯合钙不会给肾脏带来负担。13补钙禁忌?a) 不要与食物或牛奶同食，会影响钙的吸收。b) 在补钙的同时注意维生素D的摄入，尤其是婴幼儿应额外补充鱼肝油促进钙的吸收。c) 在补钙的同时要避免摄入易引起钙流失的食物，如：可乐、碳酸饮料、咖啡、油炸食品等。14。钙是可以长时间补充的吗?会不会补充过多造成负面影响？根据婴幼儿的生理特点和生长发育的需要，一般从满月开始就要补钙，建议阶段性补充到3岁，如此阶段由于饮食不当或补充不当，检测后显示缺钙者，要注意补钙剂型的更换，并坚持长期补钙。现在市面上所能见到的婴幼儿钙剂大部分建议用量只是婴幼儿所需钙量的1/3，长期食用也不会带来代谢负担，没有任何负面影响。15碳酸钙类的为什么不适合宝宝吃?碳酸钙偏碱性，而婴幼儿的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的吸收,会带来消化吸收的负担,所以这一类补钙产品不适合婴幼儿.16为什么补钙的同时要吃鱼肝油?鱼肝油的主要成份是维生素D和维生素A，其中的维生素D可以促进钙在体内的吸收和利用，如补钙的同时不注意维生素D的补充，可能会引起钙吸收不良，造成长期补钙却无任何效果，所以在补钙的同时要注意维生素D的补充，常用的方法就是补充天然的鱼肝油。17鱼肝油的营养意义？ 鱼肝油的主要营养成份为维生素A和D维生素A作用1 促进上皮的分化，维护皮肤和粘膜的健康，包括肠道、呼吸道等，增强人体免疫力2 维持正常视力，预防夜盲症、干眼症3 促进机体的生长发育和组织复原。维生素D的作用1 促进钙吸收2 骨骼钙化、骨和牙齿的正常发育3 维持代谢正常18如何选择鱼肝油？ 鱼肝油，从字面上理解，为鱼肝脏中提取出的营养成份，现在市面上不乏一些化学合成的鱼肝油，其中的成分虽然也是维生素AD，但多为植物油合成，与鱼的肝脏无任何关系，不利于吸收利用，所以当补充鱼肝油时，还应选择天然的鱼肝油。19 什么样的鱼肝油才是高品质的鱼肝油？ 看产地：原料产地直接决定了产品有效成份的含金量，同样的产品原料由于产地的不同而导致价值相差千里。所以说选产品一定要看清产品原料的产地。 看色泽：产品的纯净程度可以从色泽上直接体现出来，清亮透明的产品色泽才是鱼肝油产品纯净度更高的标志。 看配比：产品各种成份的配比是否科学直接影响了产品功效的发挥及使用后对身体的影响，对婴幼儿健康产品来说尤其重要。选择科学配比的产品，是对宝宝健康负责的第一步。20不补钙能不能吃鱼肝油？ 当然可以。鱼肝油含有维生素、维生素能促进钙、磷被肠道吸收。即使不另外补钙也能帮助食物含的钙被人体吸收。 21食用鱼肝油会中毒吗？如长期食用合成剂型的鱼肝油可能会造成过量的问题，由于其成份为脂溶性维生素AD，长期食用会引起一些中毒反应。如果食用天然剂型的鱼肝油就会避免这样的问题，因为天然鱼肝油中的配比科学，含量合理，适合长时间食用。宝中宝品牌：乳钙：东海制药、爱宝氏、顶呱呱 螯合钙：广济堂初乳螯合钙、爱珍螯合钙鱼肝油：乐海制药、爱宝氏、唯氏、歌亨、高培二、关于锌儿童缺锌是世界性的问题，在我国由于传统膳食的影响，锌缺乏更为普遍。通过对全国 18个省市1.4万名儿童以及8个省市4000多名孕妇、乳母的调查发现，我国16岁儿童发锌低于100微克/克(低限值)的比例约在 60%；孕妇、乳母锌摄入量无一人达到中国营养学会推荐的供给量标准，缺锌发生率为30%左右宝中宝品牌：锌硒宝、广济堂螯合锌1锌的生理意义？锌与身体里面跟很多酶一起作用，这些酶都是我们生长发育中必须要的，它们能够促进人体的生长发育、维持人体正常食欲、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合，是身体发育的动力所在。2婴幼儿对锌的需要量？根据中国营养学家所推荐的锌供给量标准，初生儿至6个月的婴儿每人每日需3毫克，712个月需5毫克，110岁儿童为10毫克3。婴幼儿锌缺乏的表现和危害？一般多表现为头发枯黄、指甲白斑、食欲差、厌食、易食癖、精神状态不好易烦躁，多发口腔溃疡，严重时会引起生长发育迟缓，消化系统功能减弱，智力发育障碍等。4如何给宝宝补锌？首先选择食补，常见的含锌量高的食物包括：牡蛎、瘦肉类、蛋黄、肝脏等。由于宝宝较小，能选择的食物种类较少，在食物补充不能及时有效的满足宝宝的需要时，可额外补充，如螯合锌。4各种锌的对比？无机态型：硫酸锌，醋酸锌等有机态型：葡萄糖酸锌、乳酸锌、甘草酸锌等硫酸锌和葡萄糖酸锌应用最广，但此类剂型刺激型较大，不适合宝宝娇嫩的肠胃；生物态锌：螯合锌、蛋白锌此类剂型性质缓和，吸收利用率高，较适合婴幼儿食用。4 补锌要补多久？一般检测后确定锌缺乏，可视量的不同补充2-4个月，之后复查，再根据复查情况判断是否继续补充。5我们不知道的？“锌是人体不可缺少的一种微量元素，它除了具有促进人体生长发育、维持人体正常食欲、增强智力和人体免疫力、促进伤口愈合等功能外，还可以有效缓解婴幼儿腹泻，锌的这种功效已经获得世界卫生组织的证实。关于铁1.孕妇补铁是因为怀孕期间你对铁的需求量大大增加了。 怀孕后，你身体里的血液量会比平时增加将近50%左右。因此，孕妇需要补铁，以便制造更多的血红蛋白。孕妇需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。 很多孕妇补铁是因为她们在孕前身体里储存的铁不足，所以也应注意准孕妇的补铁。 2.孕期我需要多少铁？ 中国营养学会对准妈妈孕早、中、晚期每天摄入铁的推荐量分别是20毫克、25毫克、35毫克。 3.你知道自己是否缺铁吗？了解孕妇缺铁会怎样以及缺铁性贫血的症状。 孕妇贫血较严重时，可能会感觉到疲倦、虚弱或眩晕。当然，很多孕妇无论是否贫血，都有可能会出现这些贫血症状。同时，你可能会发现自己变得更缺乏血色了，特别是你的手指甲、下眼睑和嘴唇，并且会出现心跳加速、心悸、呼吸短促或很难集中注意力等现象4孕妇贫血对胎儿有什么影响？ 如果你在怀孕的最初6个月中持续贫血，就会加大发生早产或出现宝宝出生时体重过低的可能性。 5孕妇该如何补铁?1.首先要通饮食的调来补充,如多吃豆类、葡萄干、红枣、花生、牛肉、芝麻、动物肝脏、瘦肉类、马铃薯（带皮的）、叶类绿色蔬菜、全麦面包等，此时由于处于特殊时期，动物性食品要谨慎食用。2很多准妈妈无法只通过饮食来补铁的需要。那么在你第一次去做产前检查时，医生一般推荐准妈妈在怀孕16周以后，每天都补充铁剂,一般含量为30mg左右。孕妇补铁产品：乳铁蛋白，在补铁同时增强免疫力。6婴幼儿缺铁的不良影响？研究发现，缺铁的婴儿表情严肃，很少微笑，有的孩子可有精神不振，不爱活动，食欲减低，体重不增，皮肤粘膜变得苍白等。缺铁对婴儿早期的智力发育会带来影响，尤其会影响小儿的注意力及短时记忆力。严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水平降低。7婴幼儿缺铁要及时补充食物补充：多吃蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血、大豆制品。外源性补充：西梅汁 婴幼儿补铁剂。宝中宝品牌：吉仕西梅汁、唯氏乳铁蛋白粉益生菌1 什么是益生菌 ，有什么类型？益生菌是指对人或动物机体有益的菌，能通过改善人体肠道微生态菌群平衡而发挥有益作用的活的微生物。常见的益生菌有：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌。2 什么是益生元？简单的我们可以理解为益生元是益生菌的食物，由于益生菌是活的微生物，那么它的生长就要靠益生元来为它提供营养，如我们常说的低聚果糖就是其中的一种。3 益生菌的作用是什么？A 提高抵抗力，阻挡病菌入侵，预防病症B促进营养吸收，增强体质C 保持健康的胃肠道功能4 什么情况下肠道内的益生菌会被破坏？处于疾病期、使用抗生素之后、水土不服、气候变化、饮食不洁等情况均可使肠道内的菌群发生变化，从而引起一系列肠道变化，如腹泻、便秘、胃口差、消化不良等现象。5 为什么婴幼儿要注意益生菌的补充？由于婴幼儿肠胃功能尚不完善，肠道内的菌群还没有完全建立起来，此时如有疾病、饮食、气候等影响就会造成肠胃功能失调，所以要注意适当补充益生菌调节肠胃健康。6 口服益生菌是否安全？益生菌为安全的保健类食品，添加的菌种在国家卫生局允许的范围内，补充的即为人体所需的益生菌类型，是安全的。7 哪些婴幼儿更需要益生菌？A 新生儿、早产、剖腹、非母乳喂养的宝宝。B 疾病过后，使用抗生素的宝宝C 处于换奶期、有上火现象的宝宝D肠胃功能差，消化吸收不良，经常便秘腹泻的宝宝8 为什么说益生菌对便秘和腹泻有双向调节功能？腹泻和便秘都是肠道菌群失调的表现，差别只是引起疾病的有害菌种类不同，益生菌对这些有害菌均有抑制作用，所