健康心理与我同行.doc

健康心理与我同行作为一名大学生拥有有积极健康向上的心理尤为重要。但是近几年来各个高校大学生犯罪，精神分裂，甚至走上自杀的事件频频发生。据有关调查数据显示因为心理健康问题而退学，休学?的人已占退学，休学总人数的50%左右。可见大学生的心理存在着许多的问题。对大学生进行心理健康教育已经成为各高校教育中的一部分。同时关注自己的心理健康，对我们来说也是十分重要的。大学生心理健康问题主要表现在：情感，人际关系，学习压力，情绪管理，自我认识，未来发展等方面。对于大一的新生来说，主要因为角色转换和适应障碍。我们从高中来到大学后，生活节奏，生活环境发生了巨大的变化。而且我们往往对大学生活的期望值太高，因为高中时候我们想象中的大学与现实的大学生活有很大差异，有的同学难免会认为大学很无聊，每天不知道该干什么，活得消沉过得颓废，所以无聊，郁闷等话常被我们挂在嘴边。为什么会有这样的分歧，除了我们来到一个新的环境中需要一个自我调节的过程外还因为我们对大学的认识还不够，理解还不透彻，经过高中的奋力拼搏来到大学后，许多同学认为自己可以疯狂的放松。确忘记了我们更应该好好把握上大学的机会好好发展自己，让自己成为人才而不是人渣。大学给我们提供了一个很好的学习场所。在这里我们不仅学习科学文化知识还要学习做人。从各方面发展完善自己。所以我们要重新认识大学，重新定位思考，重新确定目标，重新认识自己。情感问题一直以来都是困扰着我们的一个问题。处于青春期的我们来说，正确处理好自己的情感问题对我们十分重要。有许多同学，因为感情的问题而对学习失去了动力，对生活失去了信心。我们应该正确处理好友谊和爱情的关系。不要误把友谊当做爱情最后让自己得不偿失。更不能因为寂寞而恋爱。在感情受挫时我们应该寻找适当的方式来排遣。比如找个知心朋友聊聊天，把自己的委屈，烦恼，痛苦都述说除了。不要把事情闷在心里。或通过体力劳动如打打篮球，找几个朋友去登山之类的形式发泄一下。让自己没有时间去想那些让令人难过的事。同时也想想自己的奋斗目标，让自己找回对自己的信心，让我们重回快乐的自己。我们都远离家乡，来到大西北，身边没有亲人，没有老朋友。在大学生活中我们难免会感到孤独，不知自己身在何处。但越是这个时候我们越要知道，朋友的爱，亲人的爱会陪伴着自己，无论你在什么地方你都不是一个人，因为我们身上凝聚着他们的爱，他们的期望。所以我们要寻找方法来消除这种失落，这种孤独，那就是用感恩来培养快乐，再把快乐带给别人，感恩朋友的鼓励，感恩亲人对我们的关心，感恩对手给我们的批评，学会了每天去感恩，也就没有时间再去孤独了，我们要知道暂时的别离是为了以后更长久，更好的生活所奠定的基础，所以下一秒我们要做一个感恩的人，做一个开心的人。当茫然的时候，想想自己的梦想，给自己一个明确的目标，用激情去做自己认为应该做的事，当自己累了的时候，多一些平静的心态放松自己，因为我们不是圣人，我们也有累了的时候，所以我们便要学会健康快乐的成长。我们大学生还存在着对自己不够自信，我们往往缺少面对困难的勇气，遇到困难我们就感觉束手无措，甚至还会选择逃避，要知道人的潜能是无限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我们应该自信的面对困难，给自己一个微笑，你会一下子豁然开朗。心态决定命运，即使你失败了一千次，你也要想总会成功的一天，再困难只要保持乐观，自信的心态，成功就是你财富，做命运的主人，做生活的强者，健康、快乐的成长，我们要把自信和快乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，做最好的自己。勇往直前，快乐成长。心理