浅谈体育游戏在田径训练中的作用.doc

浅谈体育游戏在田径训练中的作用 黑河四小 杨涛目前，随着物质文明的日益增长，人们的生活越来越好，从精神上也有了新的追求，特别注意是个人身体的健康。身体健康最好的方法是参加体育锻炼，从而快乐体育的思想开始进入了我们的生活中。活跃田径训练课的气氛是十分重要的。从生理学角度看，当学生进行体育游戏时，人体植物性系统的新鲜感神经兴奋，造成肾上腺素的分泌增加，心跳加快，使得体内血糖上升，肌力增加，表现为体力充沛，精力旺盛。相反，当学生被迫参加田径训练时，植物性神经系统的副交感神经兴奋，使得肾上腺素分泌减少，心跳减慢，体内血糖下降，肌力也减退，显得疲劳，精神不振。训练课气氛生动活泼，学生的练习情绪高涨，对于保证和提高训练水平有重要意义。“快乐体育”中，最能于体育中见快乐的是游戏。游戏起源于人类生活，属于教育范畴。游戏是以促进身体健康为目的，以它特有的内容、情节、形式、规则及要求为特征的一种有组织的体育活动，它为传统体育课注入了生机和活力。本文主要对体育游戏的作用进行论述，兼及体育游戏的特点及运用中注意的问题，以提高体育课的教学质量。一、 体育游戏的特点1、趣味性 体育游戏可以引导、培养、激发游戏者产生积极的心理倾向，得到心理满足，学生通过体育游戏感受田径训练的趣味和满足。2、群众性 有喜闻乐见的个人游戏，又有为集体争光的集体游戏，无论是小学生还是中学生都可通过体育游戏达到训练的目的，运动队、个人也可组织趣味的体育游戏增添田径训练的趣味。3、教育性 体育游戏有一定的教育意义，使德育教育、智育教育、体育教育融为一体，使参加田径训练者身心素质于体育游戏中。4、竞争性 在游戏过程中，在规则要求下，使参与者充分发挥智能、体能战胜对方，优胜者感到成功的不易和成功的喜悦，同时使失败者有再战的激情，培养顽强的精神。5、公正性 体育游戏要有严格的比赛规则，使游戏者在利益均等条件下进行公平竞争。6、科学性 创编的体育游戏符合人体自然胜利规律及健康的需要。要适宜参加训练者的心理特点、生理特点、身体现状，游戏情节适宜专项要求。7、实用性 适于全面增强身体素质，适于提高者积极向上的心理素质。有利于培养终身对体育的兴趣，有利于健身防病、治病及调节紧张的学习和工作节奏与气氛。8、安全性 场地器材设置合理，游戏队组织合理，动作难度设计因人而异，运动量安排合理，使参与者在安全的条件下参加游戏活动，并保证田径训练的顺利进行。二、体育游戏在运动训练中的作用许多运动项目的比赛，是由最初的游戏方式发展而来，体育游戏与运动训练有许多共同点，在田径训练中运用体育游戏可以充分发挥运动员的竟技能力，淡化田径训练的艰辛和单调，对提高运动员的积极性和进取精神起很大的作用。1、 奔跑类游戏在运动训练中的作用 增强心肺功能，由于奔跑类游戏活动较激烈，活动量大，能量消耗较多，担负氧运输系统的心脏、肺脏活动加强，因此能够有效地增强心肺功能。追拍游戏多是在快速加速跑的情况下进行，因此能够有效地发展速度、灵敏和力量素质。同时，能够有效地发展快跑、变向跑和快速躲闪的基本活动能力。对发展观察力、思维能力和果断能力的心理品质也有一定的作用。例如奔跑类单人追拍跑游戏“包袱”“包”“锤”“砸”“剪子”，（输者再和输者猜，最后输的人为胜者）。游戏开始后，追者随意追拍分散在场上的任何人，被拍击的人个追者互换角色，游戏继续进行。进行中的“追者”要想有效的追拍，就要动脑筋。比如首先应考虑向聚集人多的地方追击，然后还要考虑先拍离自己近的人和奔跑慢的人。同时还要考虑“逃者”所处的位置要有利于自己的堵截等等；而“逃者”在游戏中随时要仔细观察“追者”的意图，及时选择逃的方向，以避开“追者”的追拍，这些都需要敏锐的观察和敏捷的思维。因此，在这些活动中就发展了观察力和思维能力。就需要根据自己的判断而果断地采取行动，这样就有利于培养学生果断的心理品质，对学生的田径练习有着启蒙作用。2、 跳跃类游戏在运动训练中的作用首先，能发展腿部力量和弹跳能力，如跳跃类立定跳远接力游戏。3至4人为一队，两队进行比赛。两队第一人站在起跳线后，其他人站在两侧，第一人从起跳线跳出落地后，第二人在第一人的落地点处接着向前条跳，然后第三人在第二人的落地点处接着向前跳，依次类推。每人每次可跳1至3次，或按顺序间隔跳3次，以跳的远的队为胜。接力时，跳者必须站在前者的准确落地点上，每一次跳都要用全力。3、 投掷类游戏在运动训练中的作用 能够发展力量素质，本游戏相当于日本的相扑运动，要战胜对方需要付出最大的力量，包括全身的力量，所以，该项游戏是发展学生力量的很好活动，培养学生不畏强手敢于斗争的精神，以及竞争意识和拼搏精神。如投掷类游戏能够发展学生的下肢力量。游戏方法：将学生按性别分成人数相等的若干小组，各小组按纵队或横队而坐，每两组之间进行比赛。各小组中每两人分别将同一学生顶于肩上蹲起（可按学生大小进行规则说明），蹲起次数多者为本组得一分，每两人比赛一次，最后得分多的组获胜。4、 体育游戏所具有的特点和作用 它可以广泛应用于不同对象，不同的训练阶段，不同的训练内容中，尤其在小学生的训练中蚕蛹游戏法，能取得良好的训练效果。准备活动穿插些游戏内容，如“程序化进行”、“听号抱团”、“拉网捕鱼”等游戏，较常规的慢跑显得生动活泼，富有趣味，能激发学生参加活动的欲望，有利于大脑皮层中枢的兴奋和各种器官活动能力的提高，使体育课的准备部分取得较好的效果。在教学过程中正确运用体育游戏，可改变单一、枯燥的练习形式，增加课的负荷。田径项目比较枯燥，如运用一些“圆圈接力跑”、“迎面接力跑”、“超人变速跑”等游戏进行教学，可使学生在有趣的比赛中，发挥奔跑的能力等。把体育游戏运用到整理活动中有助于尽快消除疲劳，如训练课的结束部分采用舞蹈动作形式的教学和以放松为主的比赛性游戏，可使学生在情绪上得到调节和体力上得到恢复。三、注意事项1、游戏内容的选择，规则和制定要与训练内容相适应。游戏教学要有计划的进行，有的教师认为，从游戏教材和游戏参考资料中，随意选择几个游戏来教学生就可以了。这种看法是不对的。应根据学生的年龄、身体状况、组织教学时的气候和季节、场地条件，训练内容规定的任务等具体情况，有目的、有计划的进行游戏教学，提高游戏的训练效果。游戏的目的，是为了有效地完成训练任务。故内容的选择必须与训练有紧密的联系，作为体育教师，应紧密结合训练内容，进行游戏创遍，以提高训练水平。规则的制定，目的在于保证游戏的顺利进行，在游戏中可以允许学生在规则循序的范围内进行创造性的或殴打能够。在训练过程中，根据具体情况和要求，改进游戏的内容和规则，更好的提高学生兴趣，增加游戏的全面作用，从而达到训练目的。2、 游戏的准备工作首先，游戏场地的准备，在室外进行游戏，必须准备好场地，清除场地杂物，无浮土。同时要作好安全措施，在做追逐、躲闪、投掷等游戏时，应离固定器材或墙壁稍远些，以免碰伤，做投掷游戏时，应向同一方向投掷。其次，游戏器材和教具的准备，一些游戏的进行要有专门的教具，用具的颜色最好是鲜明的，游戏器材的重量应适合游戏者的情况，数量应根据游戏规则与参加游戏的人而定，器材应保持干净。在游戏中还要注意掌握，观察学生在游戏中的情绪变化及教师要以身作则，这很重要。教师要全面关心学生，特别是体质差的，要鼓励他们让其感受集体的温暖，可以更好的完成训练任务。 体育游戏可丰富田径训练教学