当代大学生自我心理保健能力与训练课程教学大纲.doc

当代大学生自我心理保健能力与训练课程教学大纲一、 课程简介大学生虽是同龄人的幸运者和佼佼者，在近几年由于各种原因导致的心理问题大幅度的上升。要实现心理健康，不但要普及心理学健康知识，学生还要有自我心理保健的能力。这门课程具体论述了自我心理保健的的基本知识以及大学生如何根据自己的实际情况，培养自我心理保健能力的基本方法，并针对心理异常进行个别矫治，对带有普遍性的心理问题给予团体咨询，团体治疗，从而提高在校大学生的整体心理素质，减少学生的心理问题以及危机。二、 教学目的 通过对心理学基础知识的学习，以及参加一定的心理训练，使学生懂得健康心理健康的概念。心理与社会环境的关系以及人际沟通与吸引，人际关系及其改善。提高学生的整体素质，让他们树立正确的人生观价值。对他们进行一些以发展学生心理素质培养健康向上适应现代社会需要的人才为目的的教育。纠正一些学生人格上的偏差，提高他们的心理承受能力，在面对挫折和困难时能独立思考，自我解决问题。培养他们坚强的意志品质，使他们积极主动地去克服困难做一个人格健全的。三、 教学要求 重点掌握：人际沟通与吸引；人际关系及其改善；适应能力、人的发展性、人际关系等心理问题的自我调适；如何提高心理健康能力的技巧。掌握内容；心理健康的概念，心理健康的标准；情商的概念、情商在人的发展中的作用、情商的培养；人类心理发展的过程以及各个时期心理发展的主要任务和目的；心理中介策略转换的基本原理和常用方法； 心理训练的目的；学习放松训练；自信训练；赞美训练；自我肯定训练；信赖训练。理解内容：健康.心理健康之间的关系，了解心理异常的种类与心理表现；大学生心理问题产生的背景以及心理健康的原因；心理与社会环境的关系；人的正确的价值观机价值教育；人的心理发展与成长的关系；正确的了解自己、评价自己；适应社会，使自己的生活理想切合实际，不脱离周围的现实环境；保持良好的人际关系，充分发挥自己的潜力。了解内容：人在社会中的角色；人的每个时期的心理发展的特点与规律；心理健康状况的自我检测；心理咨询的基本知识；如何运用心理咨询提高心理健康能力；四、 教学方法拟示用课堂讲授；自我训练；角色扮演以及多媒体辅助教学。五、 教学基本内容及课时安排（一） 理论教学部分 1、教学要求第一讲：健康掌握心理健康的概念，心理健康的标准。理解健康.心理健康之间的关系，了解心理异常的种类与心理表现；大学生心理问题产生的背景以及心理健康的原因。第二讲：情商掌握情商的概念、情商在人的发展中的作用、情商的培养第三讲：心理与社会环境的关系理解心理与社会环境的关系；重点掌握人际沟通与吸引；人际关系及其改善；理解人的正确的价值观机价值教育；了解人在社会中的角色。第四讲：心理与人的发展关系 理解人的心理发展与成长的关系；了解人的每个时期的心理发展的特点与规律；掌握人类心理发展的过程以及各个时期心理发展的主要任务和目的。 第五讲：心理问题的自我调适 重点掌握 适应能力、人的发展性、人际关系等心理问题的自我调适；了解心理健康状况的自我检测；心理中介策略转换的基本原理和常用方法。 第六讲：提高心理健康能力重点掌握 如何提高心理健康能力的技巧；了解心理咨询的基本知识；了解如何运用心理咨询提高心理健康能力。 第七讲：大学生自我价值的实现 理解正确的了解自己、评价自己；适应社会，使自己的生活理想切合实际，不脱离周围的现实环境；保持良好的人际关系，充分发挥自己的潜力。 第八讲：心理训练 掌握心理训练的目的；掌握学习放松训练；自信训练；赞美训练；自我肯定训练；信赖训练。（二） 实践教学部分1、 放松训练2、 自信训练3、 赞美训练4、 自我肯定训练5、 信赖训练。（三） 课时安排序号教学内容总课时备注1234567健康基本概念289情 商21011心理与社会环境的关系21213心理与人的发展关系21415心理问题的自我调适21617心理问题的自我调适21819提高心理健康能力22021大学生自我价值的实现22223心理训练（放松训练、自信心理训练）22425心理训练（赞美训练、自我肯定训练、信赖训练）22627282930六、 考核（一） 考核形式1、 书面考核2、 实际训练考核3、 出勤考核（二） 成绩评定方式 书面考核40%+实际训练考核30%+出勤考核30%七、 推荐教材及参考书目 1、