春夏秋冬养生茶的选择.doc_第1页
春夏秋冬养生茶的选择.doc_第2页
春夏秋冬养生茶的选择.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

春夏秋冬养生茶的选择神农本草经记载：“神农尝百草， 日遇七十二毒得茶而解之。”可见茶是一种天然保健饮品。中医认为，茶叶上可清头目，中可消食滞，下可利小便。然而，茶叶的产地、采摘季节和加工方法不同，其药理作用也不一样，有寒热温凉性味的差别。因此，四季饮茶也要有所区别。春天宜饮花茶或中药扶正茶，因为春天阳气上升，阴气下降，万物复苏。人们经过漫长的冬季，“内热积贮”，应注意驱寒御邪，扶阳固气。花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊，具有理气、开郁、祛秽、和中的作用，可促进机体阳气的生发，并能振奋精神，消除春困。夏天宜饮绿茶或中药清暑热茶，因为夏天赤日炎炎，气候闷热，出汗甚多，易造成水、电解质平衡紊乱，必须补充大量水分。绿茶性味苦寒，清鲜爽口，具有清暑解热、生津止渴和消食利导等作用。秋天宜饮青茶或中药滋阴润燥茶，因为秋天空气渐渐干燥，人们感觉皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适，这叫“秋燥”。青茶，色泽绿润，内质馥郁，不寒不热。秋凉饮之，可润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血。冬天宜饮红茶或中药御寒保暖茶，因为冬天天寒地冻，寒气袭人，人的机体处于收引状态，新陈代谢迟缓，容易罹患“寒病”。红茶醇厚干温，滋养阳气，增热添暖，可以加奶、加糖，芳香不收，还可去油腻、舒肠胃。合理搭配排毒茶饮 有益血管远离三高疾病大鱼大肉吃多了，盐分摄入多了，饮料汤水喝多了，消化紊乱排泄不畅了，这些都会造成体内毒素的积累。久而久之，甚至短期内也会出现一些身体的不适，比如疲劳倦怠、头疼头晕、食欲下降等等，严重的还会引发身体内部的器官病变。经过一冬天不怎么运动和过年大吃大喝的影响，很多人的体内都会堆积一些超过自身排毒能力的额外毒素。在春暖花开的日子里，这些毒素会频频作怪，除了加剧春困现象，痘痘、口疮都会逐一蠢蠢欲动。所以，开春给身体排毒，迫在眉睫。正常人的排毒，只需尽量采用一些健康自然的方式，避免药物干预。除了饮食上的清淡，多吃一些助肝益肾的食物，比如胡萝卜、大蒜、黄瓜、黑木耳、魔芋、海带、猪血、苹果、芹菜、绿豆等，再辅助以运动、保证睡眠。人们经常吃的多、吃的高热量的物质堆积，继而忽视肥胖、大肚腩、三高等问题，最终导致心脑血管意外，甚至丧命的病例日益增多。中医专家臧堃堂教授建议，繁忙工作之余，选用含有中医茶疗养生是很好的选择。另外，众所周知，喝茶可促进人体脂肪代谢，有效的减少脂肪在内脏及腹部囤积，加速分解体内脂肪。另外，还可以促进肠道蠕动，将多余的油脂和垃圾毒素通过粪便排出，以清除血管垃圾，净化血液，保持血管不受
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 事务文书

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论