芳香精油的使用方法.doc

芳香精油的使用方法香熏疗法芳香精油滴入温水中，随着温度的上升，精油分散在水中，并随着水分子汽化，精油散发在空气中，不同的精油具有不同的效应。*使用方法：1：香熏炉,香熏灯每10平方米用三滴精油 2：简单吸入：将精油13滴滴于面巾或手帕中吸嗅，或将精油12滴滴于手掌心吸嗅。 3：快速入眠吸入：睡前将精油12滴滴于枕巾中吸嗅入眠。 【清新空气】天竺葵、薰衣草、薄荷、尤加利 【驱除异味】柠檬、广藿香、柠檬香茅、尤加利 【此情绵绵】玫瑰、天竺葵、依兰、快乐鼠尾草、茉莉、檀香 【消除紧张压力、舒缓情绪】玫瑰、安息香、洋甘菊、葡萄柚、马郁兰 【治疗失眠（难以入睡，睡眠质量差）】洋甘菊，檀香，薰衣草，玫瑰草，橙花，马郁兰，快乐鼠尾草 【治疗预防感冒】薄荷、罗勒、尤加利、柠檬、甜橙 【增强免疫力】花梨木、檀香、洋甘菊、柠檬 【提神，集中精力，加强记忆力】迷迭香、天竺葵、柠檬、罗勒 【消除心里不快，冷静自信】广藿香、快乐鼠尾草、茉莉、杜松、甜橙 【增强女人味特质此生难忘你魅惑的香气】玫瑰、依兰（小妖精）、茉莉蒸面疗法 利用精油蒸脸，蒸汽可以使毛孔打开，溶解排除毛孔内的氧化油脂，深层清洁肌肤。也可让精油充分发挥对美容的卓越效果，让精油分子随着蒸汽到达皮肤，为肌肤补充水分和营养。*使用方法准备一盆热水，滴入精油后，脸靠近让蒸汽蒸到脸上【深层清洁，疏通毛孔，消除黑头】薄荷、尤加利、柠檬、马郁兰【补水、保湿、增强水合能力、提高吸收能力】花梨木、洋甘菊、茉莉、玫瑰、天竺葵、橙花冷热敷疗法1 ：冷敷缓解、镇定、安抚、缓解痛症。 2 ：热敷增加皮肤渗透，有助促进血液循环，排毒或深层清洁皮肤。*使用方法: 1 ：面部将精油35 滴滴入500ml冷水或热水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再将毛巾拧干78成，敷于面部，双手轻轻按压，反复5次。 2 ：面部将精油35 滴滴入500ml冷水或热水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再将毛巾拧干78成，敷于面部，双手轻轻按压，反复5次。 *冷敷【面部潮红】洋甘菊、玫瑰、乳香、茉莉【面部晒伤】洋甘菊、橙花、薰衣草【暗疮受伤皮肤】佛手柑、薰衣草、洋甘菊【肌肉、肌腱扭伤】薄荷、洋甘菊、薰衣草、马郁兰【下肢静脉曲张】丝柏、佛手柑、柠檬、迷迭香*热敷【深层清洁】天竺葵、茴香、柠檬【老化、成熟皮肤】玫瑰、薰衣草、花梨木、洋甘菊【色斑、肤色不均】天竺葵、玫瑰、柠檬、橙花【风湿关节炎】薄荷、雪松、迷迭香、丝柏、杜松、马郁兰浸浴法净化肌体，刺激体内毒素的排出，恢复体能；精神上真正得到舒缓和放松，同时也具有健康皮肤和瘦身的效果。*使用方法：在浴缸注入约38的温水，加58滴芳香精油（最好先将精油稀释于全脂牛奶中），混合于水中，浸浴1520分钟，使精油由皮肤进入身体内。【消除疲惫的身体（过度透支）】柠檬香茅，柠檬，薰衣草【缓解全身酸痛（排毒）】马郁兰、迷迭香、洋甘菊、薰衣草【瘦身排除水肿】柠檬、葡萄柚、杜松、茴香、迷迭香、丝柏、广藿香 坐浴法 在12公升温水中加入35滴芳香精油，坐浴1015分钟。【消炎、预防阴道感染、净化生殖系统】洋甘菊、茶树、佛手柑、快乐鼠尾草【痔疮，便秘，出血】洋甘菊、薰衣草、丝柏、柠檬足浴法 在2公升温水中加入35滴精油，混合后浸脚或用毛巾按摩小腿约1015分钟。【消炎、脚气感染】茶树、天竺葵、薰衣草、广藿香【缓解足部疲劳疼痛水肿】薄荷、天竺葵、洋甘菊、迷迭香【改善脚汗过多】柠檬香茅、丝柏【改善足部冰凉】姜、黑胡椒直接擦拭法 芳香精油是经过浓缩的芳香分子，未经过稀释的精油，不能擅自将其涂抹于大面积的肌肤上；如有以下特殊情况，可将纯净的芳香精油土地按在皮肤患处，直接进行治疗，但这也只限于其中12种较温和的精油；除茶树和薰衣草外，其余精油点涂于皮肤上可以先用纯净水稍作稀释。【去痘痘，暗疮】薰衣草、茶树【点鼻通穴（疏通鼻塞）】尤加利，薄荷、茶树【点太阳穴、印堂（缓解头痛）】薄荷、快乐鼠尾草、薰衣草、洋甘菊【点咽喉处（缓解咽喉不适）】尤加利、花梨木、薄荷按摩法 按摩主要是透过皮肤吸收精油，是芳香疗法中十分重要的方法，按摩本身就有很多的好处，如果加上精油更是效果加倍。在对皮肤的居家按摩中，可以增强皮肤的含氧量，强化弹力纤维，增加肌肉的紧致度，加强皮肤对营养的吸收。推、压、按等动作还能帮助强化肌肤机能，使身心放松，可谓是最简易有效的护理方式。使用方法 1：加在基础油中使用；2：加在乳霜中使用;3:加入纯净水中制成芳香润肤水【暗疮，炎症，脓疱肌肤】茶树、薰衣草、尤加利、洋甘菊、薄荷、雪松、广藿香、佛手柑【毛孔堵塞、粗大、黑头、暗粒肌肤】尤加利、薄荷、茶树、柠檬香茅、丝柏【干燥缺水肌肤】玫瑰、乳香、花梨木、茉莉、洋甘菊、橙花、安息香【混合性油性缺水肌肤】玫瑰草、柠檬、快乐鼠尾草、天竺葵、依兰【敏感红血丝肌肤】玫瑰、檀香、洋甘菊、茉莉、橙花、丝柏【老化、皱纹、松弛肌肤】玫瑰、茉莉、檀香、乳香、广藿香、丝柏、胡萝卜籽、雪松、橙花、迷迭香、依兰【色斑、暗沉、疤痕肌肤】橙花、胡萝卜籽、天竺葵、玫瑰、柠檬、茉莉、薰衣草、马郁兰【消脂、减肥、排除毒素和水肿】杜松、迷迭香、葡萄柚、马郁兰、天竺葵、丝柏、茴香【胸部保养（塑性、紧致提升、增加容积）】天竺葵、茉莉、依兰、玫瑰、茴香、广藿香、檀香【女性生理保养（痛经、不规律、炎症、卵巢保养，经