初级篮球裁判产生心理压力原因的分析.docVIP

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引言随着篮球运动的蓬勃发展，篮球竞赛得到进一步的普及和提高，各种形式和规模的篮球竞赛活动开展越来越广泛，同时对篮球裁判员的需要也将越来越大，对裁判员的水平要求也随之增高。高强度、高技术、高战术激烈对抗的篮球比赛，不但要求临场裁判精通裁判规则和裁判法，而且要在复杂多变的比赛情况下保持一种稳定的心态。尤其是初级篮球裁判员，这一人群是篮球裁判员的后备人才，他们的业务水平和技能将直接影响到我国篮球裁判水平的发展。而初级篮球裁判员的心理问题成为了制约他们发展的主要因素之一。一场精彩的篮球比赛通常是由比赛的双方队员、教练员以及临场裁判员的工作构成，其中裁判员是比赛的具体组织者，依据篮球规则和裁判法来规范和控制比赛。比赛过程是否顺利，结果是否公平、公正，都依赖于裁判员细致的工作。正因为如此，1个裁判员临场水平的高低、临场经验的把握、以及临场心理素质稳定与否，是至关重要的。比赛中出现的由于错判、漏判而导致的一些实际问题和争议，大多都是与临场裁判员判罚的准确性有关，归结而言，其实质就是裁判员临场时受自身或外界不利因素影响，造成临场心理素质不稳定而形成判断和判罚上的失误。本文就篮球裁判员应具备的临场心理素质及影响其稳定性的因素进行分析，并提出培养建议，以便广大篮球裁判员认真总结，树立自信心，提高判罚的准确性，更好的组织和控制比赛，确保比赛的公平、公正，为篮球运动创造 1 个良好健康的发展氛围。本文运用了文献资料法、调查问卷法、访谈法、数理统计法等方法对本市的裁判进行了有关心理压力的调查，并对所得出的结果进行了分析推理，找出影响初级裁判员发展的主要因素并提出对策分析，为初级篮球裁判员的培养提出了个人的一点见解，为篮球裁判的教学提供理论依据。2 研究对象与方法2.1研究对象随机抽取上虞市二级、三级裁判员40名。2.2 研究方法2.2.1 文献资料法 查阅有关篮球、篮球裁判、心理学等方面著作，以及相关文章、期刊。2.2.2 访谈法 走访本市二级、三级裁判员，了解他们在临场执裁时心理存在的情况。为下一步撰写提供理论依据。2.2.3 问卷调查法 对所选研究对象发放问卷40份，回收39份，其中有效问卷39份，有效回收率98%。2.2.4 数理统计法 对问卷所得数据用EXCEL进行统计。3 结果与分析3.1 面临压力时会产生的心理反应压力是个体预期未来可能发生的不安，或对威胁有所知觉，因而对有机体产生刺激、警告或使其活动。裁判员在面对压力时其心理反应可归纳为认知的、情绪的和行为的三个方面。3.1.1 认知方面当裁判员认定某一压力源具有威胁性时，智力方面的功能就会受到影响。一般来说，压力愈大，认知效能愈低，思考的变通性便愈差。在赛场上，裁判员面临巨大压力时，知觉范围变窄，注意力会大大降低。压力还会影响裁判员的记忆，干扰裁判员的问题解决、判断和决策的能力，并以刻板、僵直的思考方式取代较有创意的思考。这些心理素质的下降和不稳定，必将会影响裁判员对比赛情形的认知和判断，容易造成错判、漏判和反判。3.1.2 情绪方面情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的体验。它可分为情绪和情感,体育竞争中没有只赢不输的运动员,当然也没有永远不出错的裁判员。在初学裁判员中,他们经验不足、信心不强,出现了误判、漏判,势必感到内疚,可能会遭到别人的嘲笑。这样会使得心情更加烦躁和惭愧,产生羞恼、失望、孤独等种种消极的情感。进而造成裁判员不敢下哨而影响到知觉不灵敏,处理问题优柔寡断,出现更多的漏判。在比赛中裁判员的积极情绪能促使其兴奋,提高思维活动的敏捷性,而且运动员和教练员的身体姿态可对裁判员的情绪产生影响,使得初学者裁判员更加畏缩。3.1.3 行为方面面对压力时，个体会有各种行为的变化。一般来说，轻度压力可以导致正向的行为适应，中度压力会妨碍身体各部位复杂行为的协调性，造成重复、刻板的行为动作，使个体无法调和环境的要求。裁判员如果长期背负着巨大的压力而不能解除，还会降低他对比赛环境的敏感性，降低高水平的压力刺激，使其动作对比赛环境无法适应。3.2 产生压力的原因分析表3-1 存在心理压力情况调查表 选 项 存 在 不存在是否存在心理压力 35人（90%） 4人（10%）从表3-1中可知，初级裁判有90%的裁判在执裁过程中都存在心理压力这种现象，在心理学上通常把这种现象看作是一种由于情绪过分兴奋而无法控制自己的心理状态，这是一种不良的心理反应，是过度紧张所出现的现象。篮球比赛具有高强度、高速度的争夺与对抗，技、战术变化多，拼抢激烈，即使再精明的裁判员也难免会出现错判或漏判，要作到真正准确的裁决不是一件容易办到的事情。通过调查，不少的学生裁判员初学者，在临场前或临场中面对内部外部的压力，自觉或不自觉，或多或少的产生了一种畏惧的心理，一旦裁判员产生这种心理情感时，身体会伴随产生一系列的生理变化，如：心跳加快、虚汗淋漓、不自觉地全身颤抖、口干舌燥、思维迟钝、注意力无法集中等现象。从而导致临场中产生错判和漏判，甚至连平时极为熟练的宣判程序，也会忘记。要是此时场上再遇到突发事件，则便会惊慌失措、束手无策。不仅直接影响裁判员执裁水平的正常发挥，同时还会给比赛带来许多无法预知的麻烦。形成这种状况原因是多方面的。有的是单一因素的影响，有的是受多种因素的影响。主要表现为以下几个方面：3.2.1 理论知识掌握不够全面。表3-2 掌握裁判规则情况调查表 选 项 全 面 不全面 一 般是否全面掌握裁判法 10人（26%） 12人（32%） 17人（42%）从表3-2中可得知，仅有26%的裁判表示对规则裁判规则理解透彻全面，而有32%的裁判明确表示对裁判规则了解不全面，访谈中发现尤其对身体接触动作的判罚， 缺乏准确性，从而影响了执法的果断性与坚决性，有42%的裁判，近半数学生也只是了解一般。对于初学者来说，应该注重篮球裁判基本理论知识的学习，要对规则与裁判法所讲的内容有全面的了解，对难点、重点问题做到心理有数，按规则原则准确判罚和处理比赛中各种千变万化的实际问题。马克思主义哲学讲求是理论联系实际，运用理论指导实际，而广大的篮球裁判初学者总是以实际为重，忽视了理论知识的学习，或是对理论知识的掌握和理解不够扎实。初级裁判员在担任临场裁判之前，尽管经过篮球规则、裁判知识的培训，但是这样仅仅几节的理论课，要想能够透彻地掌握规则裁判规则显然是不够的，而且对于判罚的尺度也不是一时间就能掌握好的。篮球规则是指导篮球比赛的统一法规，不论是何种违例、犯规和争端，只要是发生在比赛场上，都要受到规则的约束，它是比赛场上判罚争端、分清是非，作出合法判罚的唯一准绳。篮球裁判规则是指导裁判员工作的法则，是每一位裁判员都必须遵守的，它详细地介绍了裁判员在裁判工作中需要做什么、怎么做以及跑动的路线、占位和分管的区域等。这样客观上就要求每位裁判工作者在担任裁判工作前必须精通裁判规则，理解精神实质，为判罚的准确性打下基础。3.2.2 实践机会较少，经验不足。通过调查问卷可以得出以下两表：表3-3 临场实践机会情况调查表 选 项 多 不多 一 般临场实践机会情况 5人（12%） 29人（74%） 5人（14%）表3-4 执裁经验程度调查表 选 项 是 不是是否是一个经验丰富的裁判 15人（32%） 24人（68%）由表3-3、3-4调查表明，高达74%的初级裁判员认为临场机会太少，68%的裁判认为自己经验并不丰富，实践过少，经验值过低也是篮球裁判员所面临的主要问题之一。缺乏临场经验的裁判员经常会出现临场前过分紧张，心里虚，不踏实。产生这样的心理状态是由于刺激物引起大脑皮层中枢抑制过程减弱，兴奋过程上升使大脑皮层对中枢的调节活动减弱，由于兴奋过度，使其作用失调，自我控制能力减弱。篮球专修课程的学时不是很多，且在学时内又要包括技术教学、战术教学、训练教学、理论教学等方面因素，学生进行教学比赛的时间并不多，同样也就决定了初级裁判员的临场机会较少，在原本就缺乏经验的基础上更加没有锻炼的机会。因为篮球运动是激烈对抗的运动，赛场上出现的情况是瞬息万变的，如果裁判员临场经验丰富，就能在这变化的赛场中抓住哪些是犯规，哪些是违例，区分出哪些是合法接触，哪些是非法接触，是否造成对方不利等等。而且迅速做出宣判，使比赛顺利进行。反之，如果裁判员临场经验不丰富，就会对比赛中的情况预见不到，而不能有效地抓住违法和犯规行为，一旦临场中偶尔出现失误或者控制比赛场面遇到困难时，情绪马上紧张起来，进而出现越吹越乱的场面，由此产生了心理压力。初级裁判员每周甚至每月只有有限的时间进行培训和实践，这样显然是不够的，而且供裁判员实践的比赛，也是具体的时间，学校规定的比赛组织起来的，虽然平时各个班级之间也有临时的比赛，但是这样的练习赛跟各类正式比赛相比，在对抗程度和拼抢方面是远远不够的。这种情况会导致学生裁判员对各类正式比赛临场的复杂性和困难性估计不足，等到了正式比赛时，由于准备不充分，加上经验不足，会再一次重复出现这种心理压力现象。3.3.3 受临场情况的影响表3-5 裁判中受临场情况影响调查表 选 项 会 不会裁判中是否会受临场情况的影响 28人（73%） 11人（27%）从表3-5选项结果中看到，有73%的裁判在初学篮球裁判临场时会受到临场情况的影响，通过调查我们发现，有部分裁判员认为与自己合作的裁判员的水平比自己好，因而对自己的临场裁决水平估计过低，从而产生了自卑感的不良心理。也有部分认为，在场比赛的运动员比我的技术好，表现为技不如人，或认为场上有人看不起自己的裁判水平。在这种心理的支配下，临场缺乏勇气和信心，缩手缩脚，有依赖思想，影响了判罚的果断性和坚决性。现代篮球比赛裁判工作成功的关键，不仅取决于以裁判员对规则，裁判法知识掌握理解的情况，及临场判罚的技巧，还取决于运用发挥这些知识及技巧的心理状态的稳定性与心理承受能力 这就是为什么同一个裁判员在这场赛中吹得很好，而在另一场赛中却吹砸了的原因所在。在篮球竞赛中我们看到，一些临场经验不足，信心不强的裁判员，往往在比赛队的双方比分十分接近，争夺特别激烈时，容易产生紧张情绪，此时在他们的判罚上就出现胆怯害怕，谨小慎微，对一些关键的犯规和违例，不敢吹不敢判；或是当教练员和队员对裁判员不满时，容易产生畏惧，急燥情绪，结果在判罚和处理一些问题上就会出现片面、武断的情况，从而影响了判罚的准确性和执行规则的正确性。3.2.4 担心错判与漏判等失误从调查问卷中我们得知，绝大多数裁判临场最为担心的问题就是错判或漏判等失误现象。可以引起裁判失误的原因也有几种，其一，临场前休息不好，体力差，使大脑神经细胞过分疲劳，或者临场前准备不够充分，没有做好热身活动。其二，人在疲劳的情况下，大脑反应迟钝，判断能力下降，脚步又跟不上瞬息万变的比赛节奏，从而产生错判和漏判，错判和漏判又更加剧了裁判员的紧张情绪。其三，临场中优柔寡断，也容易出现错判、漏判。其四，这与裁判员的性格特征有关，一般说来，性格内向、缺乏主动性的裁判员在临场中容易把握不住方向，当然也就不可能有积极主动、果断的判罚。篮球比赛本身就是一种具有激烈的身体对抗和身体接触的比赛，在时间与空间上都是不可逆的，对于人来讲，失误是无中厚非的，尤其是对于初级裁判员，失误可是可喜的事情，因为在多了一次失误就会让自己减少了失败的机会。在面对错判与漏判的失误时，裁判员们不必觉得不好意思，或是丢人，更多的是敢于承担责任，勇于面对着困难上，当这种困难被积极的心态所解决时，你将成为了一名合格的裁判员。3.2.5 缺乏自信心或盲目自信调查问卷上统计的数据缺乏自信心或盲目自信会对篮球裁判的心理造成心理压力。临场前出现情绪淡漠、态度失衡、自信心不足。裁判员一旦出现这种情况，则表现为情绪低落、心境不佳，体力明显下降，无精打采， 知觉和注意力过程明显减弱，甚至不想参加即将开始的临场工作。通过调查我们发现有很多学生患得患失，缺乏自信心，怀疑自己的执裁能力，怕观众起哄，怕球队不满。一旦临场中偶尔出现失误，或者控制比赛场面遇到困难时，情绪马上紧张起来，进而出现越吹越乱的场面，由此产生了自卑的心理，影响执裁水平的正常发挥。而盲目的自信，在心理学上又被称为临场前的盲目自信状态，这种状态的出现是由于裁判员对临场的复杂性和困难估计不足，过高地估计了自己的实力，过分相信能轻易而举地完成临场执法任务，因此对承担的临场任务，采取消极态度，不放在心上、不重视，在面对超过个人预想范围的比赛情况时，则表现为惊慌失措，情急之下也会对自己的行为无法控制，导致裁判中的严重失误。因而对篮球裁判造成了一定的心理压力。3.2.6 对以往临场失败的影响有的裁判员由于长期对临场有畏惧心理，尤其是以往临场失败而形成的条件反射，加上激烈而严肃的比赛气氛，球队比赛作风强硬，两队实力接近，且水平又较高等因素的刺激，从而引起裁判员的情绪紧张。紧张的情绪在大脑皮层达到一定的兴奋程度时，并在大脑皮层的一个区域形成优势兴奋中心时，根据高级神经活动的规律，兴奋引起抑制，导致大脑皮层机能失调，思维受到影响，使裁判员的判断能力下降。临场缺乏应有的勇气和信心，缩手缩脚，有依赖思想，不敢大胆的从事临场工作，影响了判断性和坚决性己有的裁判员甚至过早设想临场结果，给自己增加临场包袱，分散了注意力，干扰了正常思维。影响了判罚的准确性。3.2.7 教练员和运动员与裁判员间的意识冲突 调查问卷上所统计的数据，当赛场上教练及运动员有意的对场上裁判员“大呼小叫”对裁判员的心里产生了心里压力。对后面执行正常的判罚产生了很大的影响。在球场上同一时间或不同时间、同一地点或不同地点的一瞬间所发生的情况，由于所处的位置不同，观察的角度不同，思维倾向性的不同，可能导致对同一情况的不同理解和判断。首先是对规则条款理解上的根本分歧，由于对规则的掌握理解熟悉程度不尽相同，对于裁判员的判罚，队员不理解，教练员不理解，加之比赛紧张激烈的程度及各自所处的心理状态和比赛结果的利害关系等因素的影响，这时候就会造成队员、教练员对裁判的判罚产生疑问，表现出气愤、斥责及其它过激行为，最终会对裁判员心理上形成一定压力，影响裁判员对比赛的正常判断。有时候，队员及教练员在比赛中有意的利用不正常的言行举止，以达到影响裁判员，希望裁判减少对本队不利的判罚的目的，这是从心理上对裁判施压，造成裁判员心理紧张而出现判断上的失误。3.2.8 跟不上比赛的节奏今天的篮球比赛速度越来越快，强度越来越大，这就要求裁判员的速度不能低于场上队员的速度，只有这样、无论何时，何地，何种情况下发生任何违反比赛规则的情况时，裁判员才能出现在现场最近的地方，否则的话，裁判员就很难做出公正，准确的判罚。现在的篮球比赛对抗比过去激烈多了，所发生的身体接触是过去每场球赛的四、五倍，而且在这种高水准、高速度、高强度的比赛中。一个、两个、三个甚至更多的犯规会接踵而来，而这些犯规就发生在那么一瞬间， 不难看出，如果此时裁判员的速度跟不上比赛的节奏，发生上述情况时，裁判员不在现场，要做出正确的宣判只是一句空话。这时候运动员就会对裁判理论，作为初级的篮球裁判，经历的事情很少，队员和他这样一理论，就会对自己的执法水平产生质疑，因而影响了剩余比赛时间的顺利执行。对他们的心理产生了影响。4 结论通过以上对本市的篮球二级、三级裁判员随机的抽查分析表明，篮球裁判员对篮球竞赛规则及裁判法掌握理解程度的高低，裁判员临场经验的积累，临场心理状态的好坏，临场体能状况等，是影响篮球裁判员临场判罚心理准确性的因素。要提高临场判罚水平需要对这几方面进行有针对性的培养。首先要使其精通规则和裁判法 在此基础上积极移动 选择恰当的判罚角度 并且不断丰富临场经验，从中获得稳定的心理状态，并要具备优秀的体能来提高判罚的准确性。只有这样，才能不断提高篮球裁判员在执裁时的心理压力，从而更好的提高我们裁判员的裁判水平和等级。5 对策5.1 培养良好的职业道德，建立积极的心理定势篮球裁判员的职业道德指在临场执法中必须遵循的行为规范和工作准则,它是裁判员人品和人格的体现,职业道德的核心是公正,即裁判员在比赛中公正执法，实事求是,对双方队员违反规则的行为,做出客观准确的判断,给双方球队提供公平竞争的环境。要保持一种好的，积极的心理定势，不不能够因为双方背景不同，水平有差异，或是说个人对某方队员熟悉等因素而产生偏执等。如果裁判员为了个人私利和荣誉,就会在临场上表现为迟疑,犹豫不绝,尺度前后不一,错判,漏判，这样的裁判从上场开始,心理就不平衡,随着比赛的不断深入,这种心理必将表现得更加强烈。所以,坚持职业道德坚持裁判法则,对一名篮球裁判员来说是至关重要的。5.2 加强理论知识学习与临场实践能力的培养 加强篮球专业理论知识学习，提高临场执裁技巧，做到精通规则，熟悉裁判法。同时要不断提高自己的思想觉悟，加强临场实践，丰富临场经验。只有理解弄懂篮球规则的精神，在临场中才能果断、准确、及时地处理比赛中出现的具体问题。同时强调把所学的知识运用于实践中，针对在实践中出现的问题，要及时更改，才能让学生裁判员明白裁判工作与运动技术水平相互促进提高的关系。其次，裁判员是篮球场上的法官,规则是裁判员临场执法的唯一依据。一名好的裁判员不但要学习规则的条文,还要领会法则的精神和实质,更重要的是在临场工作中,灵活运用规则,贯彻其精神和意图,正确运用有利、无利等原则,还应不断总结执法经验,不断提高执法水平。另外，要对学生裁判员进行基本功的训练，包括裁判员的手势，裁判员的鸣哨，裁判员的抛球以及裁判员的反应和速度耐力训练等，只有反复临场实践，才能提高执裁水平。5.3 培养良好的临场心态，增强对突发事件的应变能力篮球比赛对抗激烈，瞬息万变，裁判员的情感紧紧地跟随着比赛的进行，而发生各式各样的变化。因此，裁判员必须通过自己的意志力量来控制兴奋，调节情绪，使之适度。当临场遇到困难时，一定要用意志保持冷静的头脑，不紧张、不泄气、不灰心，把注意力集中到判罚上。在处理和解决突发性事故时要做到：临场裁判员一旦遇到比赛中的突发性事故时，要具有敢于对比赛负责和敢于承担责任的思想，这是解决好突发事故的第一因素要果断，比赛中无论发生什么事故，裁判员要根据规则的精神，掌握情况，抓住要害，快速处理和解决；缩短处理和解决突发事故的时间；处理和解决突发性事故要干净、彻底，不要互相推脱。5.4 培养良好的意志品质，增强自信心意志过程是指人为达到一定的目的，自觉地坚持克服困难，从而实现目的的心理活动。裁判员在裁判工作中意志品质的好坏，是衡量能否持续胜任裁判工作的关键。平时就要树立正确的工作动机和态度，加强意志品质训练，培养勇敢果断、谦虚谨慎、实事求是的优良品德。只有加强意志的品质训练，才能克服临场中的困难。要保持清醒的头脑，全力投入到临场中；要摆脱环境造成的负面影响，树立自信心。临场前可采用活动调节法、呼吸调节法等心理调节法，缓解因环境造成的心理压力，在比赛中外表做到轻松、自然、大方；态度做到严肃、认真、公正， 相信自己的裁判能力。只有具备良好的意志品质，才能仔细观察和正确分析比赛中出现的各种复杂情况，才能果断地做出判断和处罚。5.5 给学生创造临场实践和观摩学习的机会篮球裁判水平的提高 ,除要具备扎实的理论知识和对规则精神的准确把握外 ,主要靠临场实践 ,只有多“吹”,才能“吹”出心得“, 吹”出信心。教师在平时的教学过程中应积极创造条件 ,利用教学比赛和课外活动组织各种类型的篮球比赛 ,使学生能有更多的临场实践机会。另外 ,应组织学生多观摩高水平裁判员的临场执裁 ,带着任务和问题进行观察和学习。组织学生观摩比赛 ,重点观看裁判在比赛中是如何处理各种违例、犯规的依据何在 ,效果如何 ? 认真观摩,从中授艺,对照自己。通过看想结合的方式提高对规则与裁判法的认识程度,从而达到不断